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昨日は「月曜断食」にしましたいやぁ~意外と減ったな、ってのが感想。今日91キロ台に逆戻りするとは思うけど、瞬間最大風速としても十の位が「8」に一歩近づいたし4月末までに十の位を8と思っていたけど、4月末には「食べ過ぎても90キロ台に戻らない」を目標にしてもいいかも順調な時のダイエットは楽しいな外見は相当なおデブのままだけど、気分的には20キロくらい減った感じ勘違いも甚だしいけど、でも、この感覚って今後にとって大事なことなのかも
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月14日16時間断食386日目◇朝の体重・体脂肪◇60.7kg/34.6%(前日から)+0.3kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-0.3kg
月曜断食明け月曜断食を行っている方はご存知ですが断食明けは体が栄養を吸収しやすいので食べる物に気をつけなければ確実にリバウンドします。断食をした頑張りを水の泡にしない為に月曜断食の本を熟読しその方法を実戦したり回復食で何を食べたら良いか分からない方はHarriet(ハリエット)※月曜断食治療院で回復食等のレシピを参考にする事もできますよ。(第二・第四火曜日に更新)月曜断食レシピアーカイブ-Harriet|患者様ひとりひとりに寄り添う「月曜断食」治療院har
皆さん、こんにちはスイーツTimeなう♪ウォーキングの後の甘いおやつ新製品です16時間断食の後の朝食も食べて、その後にウォーキング食べるタイミングって大事、これは午後3時🕒️のおやつにはちょうどいいです断食系ダイエットって、食べるタイミングを間違えると逆に太るので、要注意「月曜断食」も夜に断食をするらしいですが、普通の食事の毎日に戻すと100%リバウンド確実…(´-ω-`)普段の食事に気をつけていれば、16時間断食も有益になります、おやつも神経質になり過ぎる必要はありません体重
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^金曜日は久しぶりに酵素ドリンクでファスティング✨1日ファスティングで-1.2キロがしかしファスティング後にやってはいけない暴挙…な件。ファスティング後の食事は大事✨なのにランチで暴挙🍽🔥こんなことしちゃいけませんぜ旦那ぁww†そしてファスティング後二日目今朝のデータ(このかんじ久しい♪)体重54.9キロ(-1.3キロ)BMI20.2きのうの暴挙を許してくれるのかい?(
年齢と共に痩せにくくなってくるので、少し気を抜くとあっという間に太ってしまいます。G.Wに甥っ子の披露宴があるので、それを目標にダイエットを始めました。今回チャレンジしたダイエットは月曜断食ダイエット。月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる![関口賢]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}月曜断食ビジュアルBOOK関口賢料理監修・リュウジ[関口賢]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}参考にした本は上の2冊。始めて1ヶ月で
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月13日16時間断食385日目◇朝の体重・体脂肪◇60.4kg/34.3%(前日から)+0.1kg/+0.2%(16時間断食開始日から)-0.6k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月12日16時間断食384日目◇朝の体重・体脂肪◇60.3kg/34.1%(前日から)±0.0kg/-0.1%(16時間断食開始日から)-0.7k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月11日16時間断食383日目◇朝の体重・体脂肪◇60.3kg/34.2%(前日から)-0.2kg/-0.5%(16時間断食開始日から)-0.7k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月10日16時間断食382日目◇朝の体重・体脂肪◇60.5kg/34.7%(前日から)-0.1kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-0.5k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月9日16時間断食381日目◇朝の体重・体脂肪◇59.8kg/34.5%(前日から)-0.2kg/-0.5%(16時間断食開始日から)-1.0kg
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月8日16時間断食380日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.4%(前日から)-0.5kg/-0.6%(16時間断食開始日から)-0.9kg
82.2kg37.9%昨日9時前に寝落ちして朝まで寝たし、断食明けの割には思ったより落ちなかったな〜でも体脂肪率は落ちてる!今までがハイペースだったのもあるかー!朝はいつもヨーグルトと果物だったけど、月曜断食ビジュアルブックの大根おろしの味噌汁を朝作って頂いたら、温かいおつゆがものすごーーーーく美味しくて五臓六腑に染み渡るって感じ!ヨーグルトは体冷えるから味噌汁が本当はいいな〜。美味しかった❤️
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月7日16時間断食379日目◇朝の体重・体脂肪◇60.6kg/35.0%(前日から)+0.1kg/+0.7%(16時間断食開始日から)-0.4kg
83.0kg38.4%今日は月曜!不食日なので朝からお水です。とりあえず今600mlくらいか…月曜断食始めてから冷たい水とかより常温、白湯の方が良いし、前はコーヒーがぶ飲みしてたのが飲まなくても平気になった。朝から子供の残したのを捨てることになり心苦しいのとムカつくのとで💩とりあえず今日はなんも食べない日なので食事記録はなし!
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月6日16時間断食378日目◇朝の体重・体脂肪◇60.5kg/34.3%(前日から)-0.4kg/+0.2%(16時間断食開始日から)-0.5kg
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月5日16時間断食377日目◇朝の体重・体脂肪◇60.9kg/34.1%(前日から)+0.5kg/-0.1%(16時間断食開始日から)-0.1kg
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月4日16時間断食376日目◇朝の体重・体脂肪◇60.4kg/34.2%(前日から)±0.0kg/±0.0%(16時間断食開始日から)-0.6k
月曜断食良食日朝はオイコス(やっとなくなった…)とオレンジ昼は豚肉と茄子の甘辛だれ、鶏むね青椒肉絲トマトのマリネ、ナスとオクラのおろし浸しキャベツと塩昆布の合えたの、椎茸のかき卵スープ夜も昼の使い回し〜!映えない写真だなぁー
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月3日16時間断食375日目◇朝の体重・体脂肪◇60.4kg/34.2%(前日から)+0.1kg/+0.1%(16時間断食開始日から)-0.6g
83.75kg38.8%体脂肪が減ってて嬉しいー!腹肉はたぷたぷだけど、脂肪は柔らかい気がするんだよね…4/14で月曜断食始めて1ヶ月なので、色々比較しよー体重計とアプリ連動させたのは途中からだけど、1ヶ月でどのくらいいけるかなー?頑張ろー!
月曜断食良食日今日は色々作り置きをしたぞー!ナスとオクラのおろしびたし美味かった…!昼のブロッコリーと肉炒めたの、多くて半分残してしまった明日も使い回しだぜ〜!!
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月2日16時間断食374日目◇朝の体重・体脂肪◇60.3kg/34.1%(前日から)+0.3kg/-0.6%(16時間断食開始日から)-0.7kg
84.0kg体脂肪39.0%昨日減った分を維持できたという事でヨシ!今日は野菜を買い出しに行ってこよう〜。作り置きせねば!夫もダイエット始めたから一緒に頑張るけど、方針がわからないのがやりにくい…多分月曜断食ではないな〜。カロリー制限かな〜?
数年前に糖質制限で95から65まで落としたんだけど、(身長は163cm)運動の習慣が少しずつなくなり、子供の残したやつを食べたりして少しずつリバウンド。去年一年の増量が多分一番やばい、現実を見たくなくてほぼ体重計乗ってないけど、途中93あったのは確認した…このまま好き勝手食べまくって、太って、早死でもいいかな〜なんてこの間まで思ってたんだけど、子供の通院で、先生と食欲をコントロールする話になり…子供に食べ過ぎよくないね、って言ってるのに親がこれじゃあ説得力ない!と思いこの度ダイエットスイッチ
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月1日16時間断食373日目◇朝の体重・体脂肪◇60.0kg/34.7%(前日から)-0.6kg/+0.6%(16時間断食開始日から)-1.0kg
痩せなきゃいけないのに、痩せれない。主治医の先生、「痩せてください!」って言ってくれへんかなぁ…(他人任せ…笑月曜断食で1年3ヶ月で11kg落とした経験が邪魔をするよねぇ。気持ち的に「(ごはん抜けば痩せるし…)」って考えちゃうし…まぁ、その11kgも2年でゆっくりゆっくりリバウンドしちゃったけどね…でも、病気が発覚してから、筋肉が極端に落ちそうな月曜断食はやったらあかんような気がするし…でも筋肉が傷つく筋トレとか、激しい運動とかしたらあかんし。筋肉は落としたらあかんけど、筋肉を傷つ
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年3月31日16時間断食372日目◇朝の体重・体脂肪◇60.6kg/34.1%(前日から)+0.1kg/-0.2%(16時間断食開始日から)-0.4k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年3月30日16時間断食371日目◇朝の体重・体脂肪◇60.5kg/34.3%(前日から)+0.1kg/+0.1%(16時間断食開始日から)-0.5kg
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年3月29日16時間断食370日目◇朝の体重・体脂肪◇60.4kg/34.2%(前日から)+0.1kg/-0.1%(16時間断食開始日から)-0.6k