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よく夢見るな〜
もう夜更かししない!アラフィフ、高校生と小学校高学年の子どもがいるフルタイムワーママです。昨年から更年期突入で、寝つきが悪くなりましたそこで、今年8月末に、女性ホルモンと似た働きをするエクオール検査をして、自分の体内でエクオールが作られていないことが判明。『エクオールチェック完了してた(#更年期の悩みは)』検査の結果最近、生理前後に寝付きが悪くなったり、お腹が不調だったり、頭痛がしたり、更年期で体の不調を感じてますアメブロで、女性ホルモンに似た働きをするエクオー…ameb
相変わらず寝言が酷くて、夢見が悪い…寝てもしんどい…熟睡したいよ……
20代から70代のお客様が通ってくださってますフェイシャルエステ・絹糸脱毛・アロマトリートメント・オイルマッサージ・足つぼ・全身もみほぐし☆南足柄市のサロン【あまどころ】です(*´-`)ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡ください稀にSMSの届かないケースがあるようです。こちらからアクションない場合お手数です
最近の睡眠は、やはり熟睡出来てないね。やはり睡眠薬を減らしたからかな。しかし、最近、睡眠時無呼吸症候群治療の機械、シーパップを数ヶ月前から使用中。使い始めて2ヶ月は慣れなかったが最近は何とか慣れ始めて使った日の翌日はスッキリした日が多い。しかし静岡に泊り掛けの時にこの機械を持っていけないから使えないのが厳しい。何とかホテルのベットにコンセントが有れば有り難い。
質の良い睡眠には枕質の良い睡眠を取りたい♪それにはやっばり枕は大切!!起床した時に首や肩痛い時あるので、違う枕試してみたい!パシオスの大創業祭開催中で、整体師さんが考案した良さげな枕が期間限定割引1000円で販売してました↓首のところに窪みあって、試してみようか迷ってたら完売してた!ネットで完売しても、店舗に在庫あるかもしれないので、お近くにパシオスある方は、来店すると良いかも♪<寝具>(整体院の先生がお勧め
キアオラ〜(ニュージーランド🇳🇿の挨拶)ニュージーランドは、梅雨かってくらい、今週は、雨がちょくちょく降っていて、昨日は、夜にかけて、ゴー‼️ってビックリするくらいのシャワー雨が降ってました。真夏日用の掛け布団で寝てしまい、気温が下がって、寒くて夜中2時くらいに起きちゃいました。その後、暖かくして、再度就寝。朝までぐっすり〜いつものように鳥ちゃんの鳴き声で目覚めましたよんよく寝た〜♪スッキリ〜♪つまり、幸せ〜♪健康第一ですよね私が最近、部屋に置いているディフューザーの
ブログにご訪問ありがとうございます。イシカワエリコです。最近の睡眠は安定していて子育ての辛い時期に朝まで睡眠が取れないこともなくなりました。お世話になっている方々のアドバイスや日常をオフにすることで、リズムを整えています。以前は睡眠が取れない状態で過ごすことがあり、きつかったです。それでは、素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。
とにかく今日は眠気の多い1日朝寝からの昼過ぎにもうたた寝してこんな日もあるかって思いながら睡眠を取る朝寝して、大体は起きてて18時前後に、よく分からん眠気に襲われることはあるのですが今日は昼過ぎに撃沈してまぁとにかく眠気の多い1日でした☁️だったから?まぁそんな日もあるでしょー。カラダが睡眠を休養を欲しがっているならは、ゆっくり休むのが一番!そう思ってます。さて今夜はまだ眠れるのかな?分かりませんが眠れるならそれが一番ありがたいのでねはい、つたない内容
ぐうっと潜水してパカっと水面みたいなんが、昔の眠り最近、一応寝てんだけど夜トイレ、、、みたいな何の宣伝?みたいな睡眠リズムだんだん眠れてないね心配とかも、持ち越すなあ20くらいの頃は3歩歩けば忘れる鳥頭だったけどね
\山の近く/\クリーンセンターへ/\スッキリしました/今回、整理タンスとサイドボードもお別れ予定でした思ってた以上に重くて断念しましたが着々と家の物を減らしております୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧睡眠時間は以前に比べ長くなりましたと言っても寝返りをうつ時なのか股関節の痛みで何度か目を覚まします睡眠の代わりになるものはないと思うので睡眠確保の為にもなんとかしたいものですいっぱい歩いたり少し位は走ってみたいなーいつかー、ではなく早々になん
私は薬に頼りっぱなしです3人目の妊娠後期から極度の睡眠障害にそれ以来、10年間薬なしでは寝れません夜は薬に頼るけど昼寝は薬なしでできるので(妊娠中は昼寝すらできなかったです。)子供の手が離れたら睡眠薬なしで好きな時間に好きなタイミングで昼寝のまま朝まで寝るようにしよう。と思います極度の不眠症を経験しましたが、絶対、薬に頼ってでも寝た方がいいと個人的には思います人間は寝ないとマジで死んじゃうと思います。不眠症は血圧上がったり血管に負担がかかってるのが分かるから。睡眠薬でグ
どうも、せっきーです。#最近の睡眠はというネタがあったので書いてみます。当たり前ではあるんですが、昔に比べると夜に起きていられないんですよね。2時寝、5時起きの時期がありましたが、今では1日でもできる気がしません。最近では夜にどうにも起きていられないときは諦めてさっさと寝て、もしも早起き出来たら勉強したりしています。このパターンは毎日はできなかったので、夜に起きていられる日は夜に頑張るでやってます。ただ早寝して早起きできないことも多々あるので、ただ睡眠が多くなるだけのこ
ご訪問、ありがとうございます。前記事にもたくさんのいいね!をありがとうございました(*゜▽゜ノノ゛☆昨日の夜ちょっと1人でモヤってたので、これではいかん。気持ちを切り替えて明日はファイティーン!と寝たのに・・・午前2時。ドスンっ!ベッドに奴がやって来た。陽向ぽんーーーーーっしかも結構目が覚めているのか、はっきりした声で「Here,Ibroughtyouastuffie.」と私の好きなクマのぬいぐるみを持
あまり取れていない夜間しか自由時間ないから。起きなきゃならんし。
夜間の介護に不眠つづきシフト確認するも間違えてしまった管理者にLINEするも……やっちまった
毎日就寝前に精神神経科からの薬を飲んでいる。少し前はあれ??良い感じなのかな?と思ってたけど最近は朝アラーム鳴っても布団から出たくなくてなかなか準備が進まず。準備をし始めればそれなりに進むし仕事も頑張れるけど布団から出れずに数分過ぎていくのが本当にツライ。こんなに自分に甘くなってしまったのか‥‥‥。
最近なかなか寝付けないし、お腹が空いて余計眠れないという…困ってはいないけど不眠症。いつもは晩飯たらふく食べて布団に還ったら気絶したかのように即眠れる。起きたら早朝だったことも…(内臓機能が弱っており、胃腸の消化のために寝ているため…らしい)運動という名の自炊で体調不良で何も出来なくても直ぐに食べられる甘いものを作ることにした選んだのは山本ゆりさんのiwakiのパック&レンジ付きのムック本から濃厚ショコラケーキ。これ1番作ってみたかったし、ハリオ
昨日の夜は、クエチアピン25mgを服用して強引に寝ました。でも薬は、短時間しか効果がありませんでした。でも寝れたので、良しとします。
いつも応援してくださる方、初めましての方、お立ち寄りくださいましてありがとうございます👇✨初めましての方はこちらを✨👇【🌼自己紹介🌼】16歳(高校1年)の10月に『脊髄梗塞』を発症。部位は、頸髄(C-6)その後遺症で四肢麻痺、排泄障害と闘う事になった次男ポンタ🐯現在高校2年生の車椅子ユーザーです。部活は、男子バスケットボール部🏀プレイヤーから、マネージャー(鬼コーチ👹🤣)へ。進学校に通っている為、大学受験目指して日々勉強しています。ポンタのことが書いています✨『闘病記【
一応?検定終わったし元に戻った?かなぁ~😅とは思うんだけど‼️(笑)
自作の枕で寝てみました!よく眠れました!良い感じです高さも丁度いいかも~です。自己流ですが、自分で作って良かったです。だんだんと寒くなってきました。深い睡眠の為、節約防寒対策窓にプチプチです!今期の冬は、窓の防寒を強化100均も値上がりで分量が減りました。ネットで巻きで買いました。長めの突っ張り棒を窓の上に据え付け、プチプチをつけました。効果~ありますね~良かった今夜もよく眠れますように
また、徹夜してしまいました。それも、旦那さんと一緒に!!!ちなみに私は、徹夜したにも関わらず今現在も全く眠くありません。なぜだかは自分でも、全く分かりません。
先週🇨🇦サマータイムが終わって時計が1時間ズレたわけですが微妙な時差ボケに翻弄されてるのは犬だけでなくわ・た・し・も💧ずっと午前2時、3時、4時と目が覚めます💦午前4時は、少し前まで午前5時まぁ起きかけてた時間そう思うと4時半くらいからiPhoneを見始めてしまいでも眠くて5時ごろから二度寝で6時前起床を繰り返し連休の今はその二度寝を2回やるというめちゃくちゃな感じで昼寝必須タイムチェンジの時差ボケなのか更年期で自律神経がなんたらなのか夜気温
よくありません。寝つきが悪すぎです。布団の中に入っても、朝方まで眠れない日が続いています。睡眠薬を処方されてるけど、飲む頻度を最小限にしたいので滅多に飲んでいません。
不快な夢をみないように、いろいろ考えるんだけどね。トラウマが強いのかなあ