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ここ1週間くらい良く眠れるようになった(´-`).。oO前は生活リズムが崩れたり、肩こりで寝付けないとかいろいろあったけど、最近は徐々にましになってきてるかな(まぁ~どこかが良くなったらどこかの調子が悪くなってイタチごっこだったりするんだけどw)元々お腹の調子があまり良くなかったからお腹の調子を整える系のサプリメントをとって調子が良い時期もあったけど、最近は飲んだらましというか調子がいいのと眠れるかどうかは別問題だった
\不安、うつでもワーママ歴8年目/メンタル不調ワーママ応援団長、城山ゆき(しろやま・ゆき)です。自己紹介当ブログのご案内テーマ別記事一覧こんにちは。以前、最近の睡眠についての記事をアップしましたが『#最近の睡眠は〜城山ゆきの場合〜』うーん、まだまだ課題だらけだなー\不安、うつでもワーママ歴8年目/メンタル不調ワーママ応援団長、城山ゆき(しろやま・ゆき)です。自己紹介当ブロ…ameblo.jpその関連で一つ睡眠に良いことを思い出した
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最近本当に夜間頻尿が酷く…急に寒くなったからなのか、何なのか。例えば23時に寝ても24時半頃1回目のトイレ。次に4時頃。しかも、汚いお話だがしっかり出る。めっちゃ出る。何なの?スマートウォッチの睡眠データ↓黄色が覚醒(トイレ)。これで90点??これは病院に行くレベルか。
最近の睡眠は睡眠薬を飲んで寝ているので寝落ちするのが速く、深く眠れます。ところがここ一ヶ月くらい、予想時間に起きたのはいいものの、今度は頭が猛烈に痛い。あまりに痛いときは『バファリン』を飲んじゃいますけれど…明らかに薬漬け来月、通院したら先生に相談しよう
最近の「睡眠は、/星の旅人とハロウィン、英雄」10月も終盤、寒いです。最近めっきりと寒くなったから布団に潜ると寝落ちして、睡眠はたっぷり。寝付けない夜には、借りてきた映画を見ながらモバゲーしてる。モバは寧ろ、熱中してたら眠れなくなる毒です。金曜は病院と買い出し。病院で時間が掛かって後の予定が押した。収入があったけど余分な支出は控えてます。水路に関する作業は、U字溝を仮設置して加工する準備を済ませた。平板の加工は、お祭りが近いので保留中。池の水は減ってきた。水路からの水は来
夜中に必ずトイレに起きます〈Rindo〉夜中に尋ねてくる者達には「いたずら好き」がけっこう存在します今回のプリンター『ジーッ』事件は夜中にプリンターが勝手にスキャンを始めてて、それをトイレをすませた妻が目撃した件となります。わたしが寝ているベッドから歩いて四歩ほどのわたしの部屋は、いつもドアが中途半端に開いているのですが・・・「いたずら好き」のみなさんは”ヨシッ!”と思うのでしょう面白がってデジタル機器を動かしたり、突然、照明をつけたりするの
それなりに普通かも。てか、変なユメを見ていた?何故か無料の、歌謡ショウみたいなのがあって、上手く当たれば【生コンの商品券がもらえるという】その抽選券が何枚か残ったので運の良い人にはプレゼントするという、でも残念ながら入場出来ない。人が多すぎるのだ・諦めて次のエベント・会場に。早く付きすぎた・ウロウロしていると沢山の人がやって来ていた。慌てて、さっきみたいにあぶれたくないので、慌てて入場、ここでも歌謡ショウみたいなのが芸能エベントやるらしい・それからステージには10枚
うーん🧐最近、実は良い睡眠とれていませんステロイド飲んでいた時の睡眠導入剤がかなり余っているのですが、眠れなくても飲みませんね。飲んである程度寝た日より飲まないで3時まで起きていた日の方がまだマシなのです。要するに眠剤が私には合ってないということ!それだけではなく、薬に依存してしまうのが怖いです。今日は眠れるかなー今日のリビングからの夕焼け!明日は良いお天気らしいです。
先週末から眠くて眠くて普段は5時間寝れたら自然に目覚めるのに特に昨夜は眠くて眠くて…今朝は主人に起こされました8時間寝ましたが眠いです🥱
8月末にパート仲間のYちゃんが辞めてしまって不安だらけだったのね8月の中頃からなかなか寝付けなかったり夜中に目が覚めてしまったり新人さんが入ってきて研修を担当しててあれこれ考えることが多かったりして・・・研修もだんだん慣れてきて新人さんも仕事に慣れてきて最近、寝られないことが少なくなりました
良さげです。前に住んでいた実家では、エアコンが古くて、夏は涼し過ぎたり暑かったりでした。だけど、今の所では、エアコンに『AI快適自動』モードがありまして。それにして夜通し空調ONにしてました。夜中に起きる事がほとんど無くなりました。確かに快適です。
ここ1年半ほどは、ほぼ毎日ぐっすりですね。その前はごく稀になかなか眠れないことがありましたが、本当にこの1年半は毎日ぐっすりです。毎日7時間ぐらい寝ております。ぐっすり眠れるようになったのは、「空想」をするようになったからです。自分はプロレスファンで、昔あるプロレスゲームで遊んでました。そのゲームに登場するレスラーは全て架空ですが、明らかに実在のレスラーがモデルとなっています。で、それらのレスラーが現実に対決したらどうなるかと、ストーリーを考えるんです
昨夜は久々にグッスリ眠れたわ〜一昨日の夜は、レモンちゃんと梨ーちゃんがばーちゃんと寝るってきかなくて梨ーちゃんは、ここ3日連続で夜泣きしてるって聞いたからまぁ覚悟してたんだけどまさかのレモンちゃんの夜泣き💦寝る前に読んだ絵本に天狗が出てきたのが原因か梨ーちゃんの夜泣きはなかったものの、少し鼻詰まりがあったので寝息が荒かったのに夜中えらい静かになっちゃってそれはそれで生きてるか心配になったりして2人とも布団蹴りまくるし💦私は全然眠れなかった寝不
うーん、まだまだ課題だらけだなー\不安、うつでもワーママ歴8年目/メンタル不調ワーママ応援団長、城山ゆき(しろやま・ゆき)です。自己紹介当ブログのご案内テーマ別記事一覧睡眠が良く取れないとメンタル悪化に直結なので気をつけたいところなのですが最近は夜更かし多めでして。特に睡眠に悪いと言われていることをやめるのが難しくて。例えば夜のスマホがやめられないなど、悩みは尽きません。なかなか改善に繋がってないで
10月から禁煙を始めましたが、そのせいか、最近めちゃくちゃよく眠れます。むしろ、眠くて眠くて仕方ないくらいに……。寝ようと横になったら、あっという間に眠っちゃいますしかも、禁煙前は3時間以上続けて眠れなかったのに、最近は5時間くらい眠れる……。禁煙してても、不思議とタバコを吸いたい衝動にかられないし、体は以前からタバコを欲してなかったんでしょうね……😅💧そもそも、体に害を及ぼす物ですし……💦
生まれてこのかた50年以上ショートスリーパーを自負してきた私ですが先月くらいからやたらと早く就寝するようになりましたこれまでは一日のうちにやらなければならないと思い込んでいたたくさんの事柄が何故かさほど多くなくなり気がつけばあれやることないから寝ようかなとそんな摩訶不思議なこの頃ですいざ睡眠時間が増えてみるとあたかもそれが本来の姿であるかのように何の悩みもなくスヤスヤ眠れてしまうこの順応性に新鮮な感動を覚える50代半ばの秋です職場の20代と30代のお嬢さ
昨日は寝れませんでした。子どもがアレルギー性鼻炎で鼻がぐずぐずしていて気になったらもうちょこちょこ目がさめて…。さて、最近の睡眠…夫婦ともに悪いです。理由は子どもたちの寝相。一緒に寝ているけど、もう毎日おかしい。長男はムクッと起きて向きをかえて、またバタン!!しかも足で蹴ってくるし、毛布はとられるし。次男はスリスリしてきて、蹴るパターン。私はお互い蹴りあわないように、その二人の間で寝るのですが当然ボコボコにされます。そんな二人が仲良くくっついていたり…私の寝る場所がない(笑)
最近は、気づくとよく布団からこぼれ落ちてます。人気店のすしネタか?!というくらい、それは豪華に。寝てるときだけ活きがよくてもね(;^ω^)おむすびぃ
萩の花~咲き乱れて散歩の途中~最近夕食後に眠むたくなります。マブタにノリがくっついた様に目が開かないです。以前は12時過ぎに就寝でしたが最近早くなり10時位に就寝。それから3~4時間で目パッチリ!朝方だと思って時計を見ると未だ午前2時前後。それから1ピキ~2ヒキ~3ビキ・・ああ~眠れない!眠れない!いつも有難う💕ございます。
最近は【熟睡アラーム】というアプリで睡眠の質を見ている。寝る前にセットして、起きると、イビキをしていたとか、深い眠り浅い眠りとか、睡眠負債はどのくらいとか、いろいろ分かる。最近、調子が良い。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
早起きの影響で寝落ちしました。
20代から70代のお客様が通ってくださってますフェイシャルエステ・絹糸脱毛・アロマトリートメント・オイルマッサージ・足つぼ・全身もみほぐし☆南足柄市のサロン【あまどころ】です(*´-`)ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡ください稀にSMSの届かないケースがあるようです。こちらからアクションない場合お手数です
体、という自分自身の「木」の根っこを改めて大切にしたい、木曜日最近、あなたは仕事を終えた夜にからだをやすめる⇒眠ること………しっかり、できていますかー???(・∀・)この頃睡眠イマイチだなー、と感じているあなたは今日の記事、耳よりかも?!ですよたくさんある中からこのブログを読んでくださりうれしいです。ありがとうございますっっ【何かが見つかる✨心の峠の茶屋へようこそ】『なんかしらんけどワールド』にある峠の茶屋の、主。海桜(みお
ヤクルト1000が増産体制になって入手しやすくなる、というニュースは都市伝説なのかしら。相変わらず売場はもぬけの殻なんすよ。だいぶこっち側のテンションも下がってきた。世の中的にもそうなのか知らんけど、似たような商品も出てきたけどあんまり話題にはなりませんな。この子も大量に置かれていた。しかも在庫を捌くため値引きされていたのに、あんまり売れていない感じ。8本入って190円くらいだった。安い。この子も睡眠の質を改善とある。そして疲労感の軽減だって。ヤクルト1000はストレス緩和。ところ