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オットがAppleWatchを購入してから、毎日報告を受ける睡眠の質💤💤💤どうやら、納得いかない睡眠の質のご様子。んで、私。これが何を意味するのか私にはわからない。でも、オットにいいなーって言われたので、きっとよく眠れているのでしょう。だろうね。お子ちゃまだから、よく寝るし...昨日は職場でAppleWatchをつけていたら、15:00過ぎにバッテリーがほぼなくなってしまったw設定のせいだと思うけど、ちょくちょくいらんとこで電源入るので...設定を変更させて見ました。で
今朝は息子のおねしょで4:30に起こされましたパンツ履いてませんでしたいっきに目が醒めましたそして16:35頃スッテックコーヒー飲んでしまったので暫く寝れる気がしません(´Д`)ハァ…
数年に一回金縛りに合う昨日は夢の途中で一瞬…夢の中で何かに追いかけられていた角を曲がった時来るな、と思ったらキターーー瞬時に夫の名前を呼んでしまったスッーと消えた…目が覚めてドキドキが止まらない…怖かったよぉ最近体調も変だし不安定だよなんだろ…
私はのび太並みに寝付きが良い人…寝付きが悪い主人に『ありえないスピードで眠りに付くよね…ギフト(才能)だよ』と昔から言われてます主人は本当に私とは正反対…たまにスッと眠りについても夜中に目が覚めて、可哀想にそこから数時間眠れず朝すごいクマを作って起きてきたり…でも最近そんな主人に強い味方が出来ましたただただひたすら雨が降り続ける動画この動画を付けて目を瞑ると…びっくりするほど簡単に眠りにつけるらしい半信半疑に私も子供達を寝かせる時に使ってみた…もうね、雨の音聞いた瞬間
短い!5時間前後がほとんど昨晩は夜中の断水とかあってもっと寝れなかった。今日はお風呂にもしっかり入れたし6時間近く寝ます
睡眠の悩みはズバリ、ここ数日まともに寝れていないことですエビリファイを服用しても、ブロチゾラムを服用しても寝れていないことですでも気にしないで、自然に寝れるのを待とうと思っています
こんばんは今日は休み朝方まで起きてました睡眠時間3時間ぐらい天気☀が良くてお出かけ日和昼間は暖かい河津桜🌸もすっかり終わってしまった南知多のコスモス畑今の時期は菜の花道路沿いに桜🌸の木風も無く散歩にはちょうど良い写真を撮る姿私の影👤が写ってます💦投稿ネタの『最近の睡眠は』タクシー🚕を辞めてもうすぐ1年深夜2時か3時まで仕事してたいまだに生活習慣が抜けてない布団に入るとすぐに寝れるけど起きる時間は8時過ぎから9時ぐらい睡眠時間が4時間から
#最近の睡眠時間は埼玉県から転居して3ヶ月。転居してから徐々に睡眠時間が多く取れるようになりました。埼玉に居た時は平均約3時間…毎日不安で不安で、何度も目が覚めて寝付けなくてつらかった。でも転居してから徐々に睡眠時間が多く取れるようになり、今は約5時間~6時間取れるようになりました。いつまでも起きていない様に…眠くなったら速攻ベッドに行く事を心掛けています。部屋を暗くすると案外早く寝てしまう。(途中、トイレで起きるけど…)
皆様、おはようございます!(^^)/昨日も雨降りで寒~い一日でした。皆さん地方もそうでしょうか・・?ご自愛くださいませ。本日は、睡眠の話です。やはり・・睡眠は大事です。皆さんは、どのくらいの時間、睡眠を取っていますか?001151837.pdf(mhlw.go.jp)厚生労働省年代別の適切な睡眠時間と睡眠休養感(睡眠で休養がとれている感覚)を確保するために、見直すべき睡眠環境、生活習慣、嗜好品などの摂取状況が大切という事です。年代別では、大きく括ってあり、
寝るのが12時を超えることがしばしば出てきました当然朝起きれません朝から嫁さんが金切り声を上げています受験まで持つのかな心配です。
最近はぐっすり睡眠💤取れてます。今はようやく進むべき道が両親と周りに話せるようになりました。漫画家やイラストレーター、パソコン💻を目指します。進むべき道が現実に近くなった以上はぐっすり睡眠取れてます。活動場所は地方で構いません📄✏️🏃💨❗
最近の眠りは、良き眠りもあれば、何とも言えない時もあるよね・・・中学の時、テスト時期と何かが重なってた時期に、追われる夢を見た。良くわからんけど、ビルのエレベーターを昇って行くと屋上は、どこかの民家に続いている。そこからなぜか階段を下段するとビルの1階部分へ戻り、それを繰り返してる。(笑)悪夢過ぎて、テストに悪影響が出たのを覚えている。30代にも、、、って今も30代だけど。あと3年したら40代だ。一昨年くらい、悪夢は見る事があったね、それ以降は、しばらく見なかった
<Start>寒暖のせいかまたは季節の変わり目のせいか夜の睡眠が中々取れないストレス発散の為にウォーキングをするものの夜中に数回起きてしまう何時ものウォーキング通り川の流れ街路樹が並ぶ道を歩く水分補給もしっかりととってはまた歩く道横にはジョギングをしながら私を追い越してハァハァといい汗をかいている私は頑張れよ!っとエールを送るものの自分自身をもっと身体を鍛えて衰えている身体を鍛え治さないと?考えるが中々進まないのが現状でもある。このままだと睡眠症候群にでもなってしまう?さて夜中に何度となく寝起
体は疲れてるし眠たいんやけどなかなか寝付けない。1回寝たらアラームかけてもなかなか起きれへんのやけどね〜最近は眠剤飲んでもなかなか寝付けんかったりで睡眠時間少なめ。若い頃は3日寝んくても元気やったけど今は1日寝んだけで吐き気するよね日中眠たくて眠たくて仕方ないピアノメドレー聴きながら寝たり色々試してるけど効果はイマイチ。元々夜型やしな〜お風呂入るまではめちゃくちゃ眠たいのにお風呂入ったら目さめたり。友達が7時間睡眠とるようになってから体調崩さんくなった
本名千代子じゃぁ無いけれどかなーり絶不調だった昨日胃痛はかなり緩和された代わりにお熱が38.6度まで上がりとにかく寝て、寝てそしてまた寝て寝まくら千代子(🎵東京だよおっかさん)おかげ様々で今朝は熱も平熱に戻りなーーんとなくお腹が空いたそんな気もしたりしてけっこぉ回復に向かってるかと寝るって大事やな昨夜煮たうどん(冷凍ミニサイズ)残り今朝はしっかり?食べれましたよ
最近は寝れるけど安定の4時起きです
今日はぐっすり眠れた😄👍❗脳の過敏な反応がひどいので一日中家🏠にいることにした。やはり昔から脳の過敏な反応に悩まされ続けてます。正直毎日一日一日が恐怖です😞😱…。いつになったら開放されるだろう🙍…。今は自殺したい感情は抑えられない。もう過敏な反応は自力阻止不可能になり自然阻止は精神科施設やスポーツ施設ぐらい。今は自殺予防や過敏阻止、自然阻止をしていきます😣…。
皆さん、おはようございます。今回は、#最近の睡眠はというテーマでブログを書かせて頂こうと思います。私は、寝つきがよくない方だったのですがベッドに入る直前にスマホの充電を始めるようにしてみたところ、驚くほど寝つきが良くなっただけでなく以前よりぐっすり眠れるようにもなりました睡眠は、健康維持のために重要なものだと思うのでこれからもこの習慣を続けていきたいと思います。
眠れない〜と感じたら4-7-8呼吸法これですぐに眠れるようになったのがあら不思議寝る前に考え事をしてしまう癖があり頭の中が回りだすと止まらない気がつくと朝そんな私でしたが最近ではやばい眠れない?と思ったらすぐに4-7-8〜これを2回もしたら意識なくなってます呼吸法の前にポカ〜んと口をあけて力を抜く普段は噛みしめるタイプなのでおすすめですよ〜本当にこれは〜要は呼吸に意識を集中することで無の状態になるからみたいですね夫は瞬時に眠るタイプで…腹が立つからなおさら眠れ
ここ最近睡眠不足が続いているのですが・・・。体調が悪くなくても雨が降ると動けなくなる時があります。出勤時にバイクとの接触事故があって結構経つのですが、今でも朝雨が降る音を聞いたりレインコート着ようとすると喉に何かつっかえるような息苦しさを感じてしまったり外に出る事に対して拒否反応を起こしてしまう事があるんですとはいえ毎回雨が降る度にという訳でもなくたまにある程度。大体10回に一度位の頻度でこういった感じになりますが症状は出たり出なかったり度合いもその時によって違うので(
最近すごくよく寝る夜も寝るの早いのに毎日昼寝もしてるわ‼️寝ても寝ても眠いいくらでも寝れる娘が残業で帰って来るまで起きとけない‼️今までは心配で寝れなかったのに😱睡魔には勝てないわ😮💨歳のせいかなぁ❓お腹もよく減るしねホンマよく寝てよく食べるわ食べたいのも我慢出来ない😂わがままなオババやわ動かなくてもお腹は減るしね😱困ったもんやわ😮💨
こんばんは。睡眠の悩み皆さん人生で一度は悩まれたことがあるのではないでしょうか。というかとにかく解決しない!改善しない!私の場合は非常に悩みが深かったので色々試してきました。まあ、最初から病院行きなさいというお話なのでしょうが笑今日は私が試して良かったことをご紹介していきます。自分に合った枕を探す。硬すぎるとかやわすぎるとか、高すぎる低すぎる等色々要因はありますが、自分に合っていない枕は血流を滞らせ、寝返りを打てなくし、頚椎を歪ませます。もちろ
ぐっすり眠れた。過敏がひどすぎる。明日錦糸町の精神科クリニックの診察です。今までのことや昨日の出来事、後悔していること全て話してきます📝✏️✋❗
先日の国保からのお知らせが心配で『重要なお知らせが届いた・・』朝から美容院へ行ってきましたヘナ染めとカット綺麗になりましたよ~今日で2月も終わりですね3月はごみ当番1ヶ月頑張らないと明日は娘婿ちゃんが遅くなるので…ameblo.jpかかりつけ医に行ってきましたコレステロール値が上がったのは飲んでいた薬が原因かもらしい..10月以降は飲んでいないので再度血液検査をしてもらいましたコレステロール値以外に血糖値、血圧に異常があれば薬を薦めるけど今はまだ
一月は求職中で夜は考え過ぎ不眠気味二月は仕事開始で疲労困憊泥のように眠る三月に入りリウマチの持病でとてもしんどくて20時頃にはベットですこれは持病➕ストレスもあるかないい塩梅って難しいです
今日はぐっすり眠れた。珍しく朝に脳の過敏な反応はない。
日曜から一週間が始まるんだけど土曜の夜は決まって寝不足それ以外の日でも仕事の日は最長4時間くらいしか続けて眠れない朝早いとなると緊張して起きてしまう今月は休みがあるので思いっきり寝て回復する予定
昨日書いていて、寝落ちしてそのままになってしまったの。土日のお休みも終わってしまうね。悲しい😿平日は4時間から4時間半くらいしか寝てない。4時間を切る日さえ有る。いろいろやったりして、寝る😪💤💤のが遅くなる場合が多いけど、週末に近くなると寝落ちしてたりするの。昨夜も寝落ちして電気つけっぱなしだった。夜中に目が覚めてわかった💡仕事の事が原因かな…🙄ストレス溜まりまくりスマホ📱がサクサク動かないからかなぁ~💦なかなか時間がかかるのよね。遅くならないように、
今日は寒いしなぁ…神社は寒し体調まだ完璧ちゃうしこないだゆっくり回れなかったりんくうタウンでうろうろしてきます🤣