更年期鬱

ブログおサボり気味のひつまです。m(__)mこのところ毎日、ブログを書こうと、アメブロを開いて、なにも書けずに時間が過ぎてしまうという日々。農作業は、なんとかやれていますが、毎日、仕事開始ギリギリまでダラダラしちゃう。疲れているのかな〜とか考えて、そういや、甲状腺疾患の急性期(TSH217)の頃と近い。こりゃ、メンタル寄りか！？と、すると、更年期症状が精神面に出たヤツ、かも！ダイエットも、ブログも、なかなかやる気が出ず・・・皆様のブログを覗いて、ちょっとだけコメして、ブログア

更年期心ケア・ゆみです今日は不安感についてちょこっと書いて見るねっ🙌更年期の時期はやっぱり不安感とたたかってる人が多いのゆみはまえからセントジョーンズワートについて何度かお話していますがお薬はもう飲みたくないけどなんとかしたいって人は1度ハーブのサプリメントも試してみてほしいなぁ～って思います【セントジョーンズワート】のサプリメントですゆみは頭痛が酷かったときにフィーバーフューとセントジョンズワートを飲んでいたん

最近よく眠れてる？▼本日限定！ブログスタンプ最近やーーーっと３時間程続けて眠れるようになって視界が広がって明るく感じる４０代入ったあたりから寝付きも悪く眠れてもすぐ目が覚める状態で頭が重く冴えずフラフラして毎日がドンヨリで本当に辛かった…更年期鬱と言われてたまだ完全とはいえないけどこれからは少しずつ良くなると信じてるでも１０年程そんな状態やったからかかなり脳機能が落ちた物忘れはもちろん､簡単な計算もパニクる時がある言葉もでない時がある私から指定した日時を完

更年期心ケア・ゆみでっす『更年期の気持ちの落ち込みについて。』書いてまぁ〜す🙆‍♀️【うつの症状にはこんなものがあります】◆睡眠障害◆食欲の減退◆倦怠感◆疲労感◆頭重感◆耳鳴り◆目のかすみ◆胸の圧迫感◆息切れ◆肩こり◆腰痛◆動悸◆胃の不快感◆のどが渇く更年期の症状とかなりかぶりますよねまた思考力や集中力の低下だったり自分の好きだったことに興味がなくなってしまったりいつも以上に口数が少なくなったり…💦普段

シングルマザー歴20年年齢50代のシェルです福祉の仕事をしています初めましてとプロフィール福祉って一般企業に比べて収入が低い💦ならば他の収入の蛇口も増やしていこう！と思い立ち、コツコツと勉強中!(^^)!世の中には色々な節約方法や収入を得る方法があることを知り日々楽しく学びながら皆さんに発信していけたらと思っています！まもなく終了しちゃうよ～食べすぎ注意！(笑)止まらなくなるおいしさ＼2個以上購入で使え

左耳がどうにも直らんので、耳鼻科変えてみました。ホンマは最初からこの耳鼻科に行きたかったのですが、ほんの少し我が家から近いというだけで、先々週から2週続けて別の耳鼻科に行ってたのですが・・・（当初1週間の微熱で死んでたもんで）・3週間前発熱し、そこから微熱が1週間続き、耳が詰まったような感じになる・2週間前微熱の果てに近い耳鼻科（初診）に行くも、2時間以上待たされ、耳は炎症のための詰まり的な説明・1週間前もらった薬を1週間飲んでも効かず、さらに薬もらう。耳鼻科で行う強制

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1クール目｜頑張りすぎる女性へ—Day4家事をするだけで精一杯…そんな日が増えていませんか？目次朝起きると、もうすでに疲れている。❝あなたの毎日、こんなふうになっていませんか❞なぜ、頑張りすぎてきた女性ほどこの時期に「ガクッ」と崩れやすいのか🌿セラピストからひとこと更年期は「怠け」じゃない。心と体の「整え直し」の時期です今日からできる、小さな「気づき」のヒント🌙ミドルブロッサム相談室✦「私のことかもしれない」と感じた方へ✦目次を開く朝起

やっと、ブログに気持ちがよく向きました。それが、仕事に追われてなのか？、素敵な事を書かないとって！自分でハードルをあげちゃってたのか、更年期鬱なのかわかりませんが、今朝庭を散歩(広い訳ではありません)したら、置かれた場所で可愛いく咲いてくれているお花達に出逢いました。室外機の下から物置の入り口で整ったお庭ではないけれど、私にとってはお気に入りの場所３月頃から、ママが喜ぶからとパパゴンが暇さえあれば草むしりをしてくれていた。その都度、ありがとう😊とは伝えていたが、今朝、パパゴンのあり

後生川うつ専門研究所後生川礼子です。後生川うつ専門研究所うつ病は人生の終わりではない再起の始まりであるうつ病は、弱さではありません。そして、回復は特別な人の奇跡で…gosyougawa.onlineここに「うつ回復コラム」を作りました。書きためて、そしてまた本を書きたいですHPはまた週末に修正しますね！最近思う。うつ病になった方の多くはうつになった薬を飲み続けるなんとか生活するそんな

いつも有難うございます。後生川うつ専門研究所の後生川礼子です。トップページ公式HP公開されましたのでよかったら覗いてください^_^詳細は随時更新してまいりますね後生川うつ専門研究所うつ病は人生の終わりではない再起の始まりであるうつ病は、弱さではありません。そして、回復は特別な人の奇跡で…gosyougawa.onlineなお、お問い合せ開始は５月からです。本日は

後生川礼子（ごしょうがわれいこ）うつは回復できます｜統合支援で人生を立て直す専門家医療×福祉×心理の実践支援｜10年以上300名以上に長期伴走修士（看護学）／看護師／精神保健福祉士介護支援専門員／産業カウンセラー／ストレスチェック実施者商業出版6冊後生川うつ専門研究所の後生川礼子です。第２フェーズでは以下の点を見直し変更いたしました。※私と同じ活動を目指す方は、よかったらご参考まで

大阪市内のイベントは行くのも大変やし人酔いするし…でいいな､楽しそうやな…と思うけどしんどくなったら怖いので行けずにいるんやけど田舎町の小さなイベントはどうかな､不安もいっぱいやけど行ってみる事にした❗レッツラGO～🚘️こじんまりやけど十分楽しめた､これくらいの人なら気持ちも体も大丈夫みたい✌️がスペースもあるのにゆっくり座って楽しむ事はできなかった…(どこでも座れるように椅子も持参してレオちゃんと一緒に食べて飲んで遊ぶ気満々やったのに…)ゆっくり出店を見て

今日もありがとう💕ここ最近落ち込みが激しい何だか普通じゃ無い気がして心療内科を予約しようと何軒か電話をしてみたがどこも予約がいっぱいで1番早くて2週間後こんなにも待てる気がしない年齢的にも更年期鬱かも？って思いで婦人科に行ってきました血液検査の結果待ちではあるのだけれど「おそらく更年期でしょう」との事今年に入ってからずっと変だったんですだんだんと気分が落ちて行くし何も出来ないしたくない料理は好きだったはずなのにキッチンに立つことが苦痛になって食事の支度も

こんばんは🌛✨3月後半の過ごし方や今の状況やっと確定申告が終わり落ち着いたけど世の中暗いニュースが多くなってバタバタしてたのもあるからなのか更年期鬱みたいになってしまってましたクヨクヨも朝起きるのが嫌になるのも私は続けたくなくて腸活や陽にあたるとかリフレッシュになりそうな対策はしたんだけど不景気と暗いニュースでなかなか難しい‼️今日は息子君と用事がてら久しぶりに街に出ました。気分転換になるかな？と…心配してくれたお客さんが私が傷ついたり、凹まない刺

こんばんは今日は定休日最近実はずっと気分が落ち込んでいて…特に朝が気持ちも身体もだる重さん原因はなんとなく自覚してるから気分転換してるつもりが毎朝ダメ┓(*´ﾟω｀)┏物価高騰.戦争のニュース.静かな繁華街.支払いのや悩み困ったもんです確定申告もバタバタ昨日は静かな土曜日でしたが閉めるのも忍びない土曜日酔った勢いで1人カラオケそしたら突然扉が開いて「終わりですか？」もちろん「どうぞどうぞ」「松田聖子歌う人は悪い人いないんです」と謎の確信で選んでくれた若いグループ4人組🌱ありが

今まで何度か書いたけれどわたしは木🌲がとても苦手で怖い大きなオブジェとかゲートとかも❌あの、覆い被さってくるような圧迫感がダメ💦情緒不安定な時は特に過敏になるもう背中がゾクゾクして見れない今、困っているのは隣家の解体工事でずっといる…ショベルカーもうコイツが怖くて見れないイラストなのにゾワゾワするわ😱怖くて側を通れない解体が終わって見晴らしが良くなったから平地に佇むのが余計怖い今まで見ることが不可能だった【我が家の裏側の姿】とかを、新しく家が建つ前に写真撮ろうと思うのだ

突き放すのには理由がある。失うのが怖いから。別れが怖いから。だからさよならの準備をして心にフィルターをかけて傷つかないよう大丈夫だ、私。1人がラク。

今日は、息子の学校で演劇の鑑賞会があるそうで🎥午後からなので、午前中はゆっくり寝坊している息子を10時半頃に起こしました(*'ᵕ')☆急いで朝ごはんを食べ、「ほしいものがあるから」と早めに家を出ていきました_-🚲_-🏠わたしは洗濯したあと、どうにも気分が沈んでどうでもいいことを更に暗さをカサ増しして考え続けてしまうので辛く(勝手に辛くなってるだけだが)頭痛もするので今日はもうゆっくりしていいぞーということにでも晩ごはんは作るのでそれまでの間🏖一昨日の晩ごはん🍴豚バラ大根、ジャー

今日は、久しぶりに夫と近所のイタリアンにランチへ。でも昼間ものすごく暖かくて、また例のニットジャケット↓は着る機会ありませんでした💦『最近購入したニットジャケット。』寒くなってきたので、洋服が欲しくなりますね～。昨年何を着ていたんだろう、と思うほど。笑先日、いつもの「SAISONDEPAPILLON」で、今の時期にち…ameblo.jp明日からは、急激に寒くなるみたいなんですが・・タイミング悪い昨日もまた、あんまり寝られなくて。。。まあ、今ちょっと悩み事があるのが一番

😭全く、旅行とは関係ないことですが私は、こないだまでたまーに年齢より若いとかスタイルが、いいとか髪が綺麗とか言われたこともあってそれを間に受けて、私はあんまり歳を取らないのでは？と思っていたのですがそんなことはなかった閉経して、突然に老化は訪れた頬のたるみ白髪、抜け毛シミ、しわなんか、生きていくドキドキワクワク服を選ぶ楽しみメイクをして、綺麗になること表側のことにはなんの希望も持てなくなってる😢

こんにちは😊東京は雨☂️今日は予報通りです。アラフィフ主婦更年期真っ只中。2年ほど前からホットフラッシュに悩まされています。首から上は暑いけど首から下はやたら冷えてます。汗が流れてくる様な事はないのですが急に顔だけ暑くなりじっとり汗ばむ💦特に就寝時が顕著で酷い時は暑くて一晩で3、4回目が覚めてしまいます枕元にフランフランのハンディファンを置いておき1分程顔に当てると症状は治ってきますが万年寝不足です💤最近では気分の落ち込みがあってこれまた辛い日によって波がかなり

。朝の雑炊。母は大好きだけど、実は私はそれほど好きではなくて。最近我家は柿祭り。←同時開催梨祭り!奥は母の友人1さんから頂いた物。二、三年前まであんまり食べなかったのですが、突然美味しさに目覚めた。母は元々大好きで、しかも、もう崩れそうなほど蕩けているのがいいようで、見掛けると、よく買ってきていた。独特の大人の甘みがいいよね。ママの真似っこ。ベーコンとゆで卵とサニーレタスとブロッコリースプラウトとカニカマを入れてみました。美味しかったけれど、どうしてもレンジに

どうもモヤモヤしてしょうがない。私の上司、毎回言ってることが違うし、人の出入りが激しいポジションのせいで、「どこまで教えたか」「どこまで引き継いだか」すら、わかっていません。そのくせ、前任者のした仕事の件で怒られるのは私。「これは前任者のミスです」とも言えず、ただ黙って、怒られる。心の中がざわつきます。けれど、一番困っているのは、実は他でもない「自分自身」です。簡単な仕事しかしないくせにミスる、馬鹿な私。※自分のミス+前任者のミスでダブルで叱られる私そのミスに過剰に反応し、「私

今日は朝から脳外科→皮膚科→整形外科と3病院はしごでした脳外科は片頭痛治療を続けているので月イチ診察＆薬をもらいに。これは本当に行って良かった！と思う。長年週に２～３回、多いときはもっと頭痛があって鎮痛剤を飲んでいたのに片頭痛予防薬を始めたら頭痛がほぼ無くなって、月に１，２度、夜勤明けで寝不足の時に少し痛いかな～、というくらいで頓用で出ている専用の薬を飲む程度になった。頭痛がない日常があるなんて感動頭痛持ちのひとはホントに一度頭痛専門外来への通院をお勧めし

コロナで寝込む前、実家の長らく開けていなかった部屋を掃除していて、懐かしい漫画を見つけました。※実は昔漫画オタクでした。大好きだっただけに、下手に読んだら気持ちが引きずられ、落ち込むことが想像できたので、その時は読まずにいました。その後コロナにかかり、自宅療養で時間を持て余していたので、読み始めたところ、時間を忘れて一気読みしてしまいました。子供の頃、ただ楽しいだけで、笑って、泣いて、わくわくして、ページをめくるたびに世界が広がり、純粋にその世界に浸ることができました。あの

ついに私もコロナ陽性。今までどこか「自分は大丈夫」と思っていたので、驚きました。※これまで周りが罹患しても逃げきっていたので。体もだるくて寝てばっかりの数日間。時間がありすぎていろんなこと考えてしまいました。職場での自分のポジションとか、同僚のこととか。なんか、自分だけうまくできてない気がして落ち込んでしまいました。「もう全部消えてしまいたい…」なんて思ったりして。そんな中で、一番落ち着いたのがタロットカードをシャッフルしてる時間。ただカードを切っているだけなのに、頭が

ここ、2、3週間、メンタル面の調子が悪い。きっかけは新しい職場で、仕事がなかなか覚えられないことやミスったことから自責の念にかられている。なんて自分はダメなんだろうとどんどん負のオーラがまとわりついてくる調べると更年期鬱ぽい。更年期はホルモンの関係で眠くなったり疲れやすかったり人によっては、色んな症状がでるみたい。あと私はホットフラッシュ動悸と関節のこわばり太るの症状あり。会いたくない人行きたくない場所無理しない合わせない。家事はやらないと気が済まない

※あくまで私が体験し、感じたことです。行ってきました、婦人科。感想は・・・なんだかな～って感じ。こんなもん・・・かな？期待外れで、得たものは、大量の漢方薬と満たされなかった私のモヤモヤでした。婦人科は悪くないのです。でも、やっぱり医療機関は「体の不調を見て、薬で整える」場所なんだと実感しました。採血してホルモン数値を見てくれるかと思いきや、年齢、症状から「更年期」と診断。一応、子宮や卵巣に異常はないかエコーで検査しました。※癌等の検査は職場で無料で受ける予