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みなさんは自分で食の見直しをしてみて、「もう、や〜めた」そうなったことがありますか?「よし、やるぞ!」と思ってやってみても、上手くいかない‥続かない‥思うような結果が出ない‥こういうの誰だってありますよね?食の見直しに限らず、どんなジャンルでもやり始めってしんどいものです。何が正解なのか?何が間違っているのか?何もわからない状態で始めるわけですから、イヤになる面倒くさくなるそうな
からだとこころを整える鍼灸師YOKOのブログにお越しいただきありがとうございます。GW明けの週末ですが、まだ、連休気分が抜けないかたもおおいのではないでしょうか?オン、オフの切り替え、なかなか、からだがついてきてくれない方も中にはいらっしゃいます。生活リズムを整えること、早寝早起き、食事も腹八分目に軽い運動をしたり湯船に浸かりしっかり睡眠をとったり当たり前のことかもしれませんが、そんな毎日の当たり前を大切にすることが、からだのリズムを整える最大の健康法だ
⚫️パワーストーン【ムーンストーン】の魅力、大公開こんにちはお守りにもなる寄り添うパワーストーン成塚かおりです。私はムーンストーンが大好き。私の誕生石でもあるけど、それ以上にムーンストーンの魅力に惚れ込んでます。ムーンストーンファンのお客様も多く、いくつものブレスレットをお作りしてきました。私が、好きな理由はムーンストーンを身につけているだけで、心穏やかになれるんです。これが最大の理由♥️この体験を皆様に感じてほしくて、このパワーストーンの魅力をたくさんご紹介しま
ホームぺージ🌼漢方薬店*各種スクール情報各種スクール開催日↓『2023年スクール開催日程(漢方アロマ・漢方・アトピー・漢方美容)』〇アトピーアレルギー改善スクール〇漢方アロマスクール〇漢方スクール〇漢方ツボ美容フェイシャルスクール○耳つぼジュエリースクール日程<…ameblo.jp🌼漢方アロマスクール生募集中ご希望のお日にちお問い合わせ下さい。漢方スクールアトピーアレルギースクール耳ツボジュエリース
おはようございます^_^二度寝すると起きられなくなるのが怖いので早起きして、早く寝るのが習慣になって来ました。今日もそろそろ起きます。外がうるさくて2時ごろ目が覚めてしまい、窓を閉めてもうるさくて、結局スマホを触ってしまいました。外はまだ暗いですけどねー一日おきに、寝過ぎと、寝不足を繰り返してる感じです。寝る前に映画を観てしまったのもよくなかったのかも、、、眠りが浅いのもあるし、お薬もあまり上手く効いてない感じです。こんなにひどく睡眠障害が長く続くのは生まれて初
今週末は母の十七回忌の法要があり姉の家に来ていますこのところの寒暖差もあって昨日は風邪の症状が悪化し😅激混みの病院で待って疲れてお薬たくさん飲んで記憶なくすみたいに寝落ちてしまいました肌のコンディションも最悪⤵️に久しぶりに皺皺で艶も消え果てた自分を見て日々のお手入れの大切さを痛感しました化粧品一式忘れてきたのも敗因かも😅昨日は姉とランチ&お茶↑安定のアフタヌーンティールーム↑好きな作家さんの器を発見!上から関口憲孝さん、中・下は高田志保さん食器棚がパンパンなので悩
こんばんは5月の絵手紙です本当に家族の宝物家族みんなポールが可愛くて仕方ないよ💕毎月1枚は絵手紙を書いています好きな事に集中する時間が尊くて5日振りのパートはGW明け暇でした新しい仕事を任される事になってドキドキですではまた〜
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今日も寝付きが悪くておそらく寝付けたの3:30-4時頃最近は生活リズムが狂って来ている足の裏がじんじんしてそれも気になり眠れない気もします整形外科の先生に言われた通りに昨日はスニーカー👟もはかずに5㎝ほどある太めのヒールを履いたのも良くなかったのかもしれません検索すると足底筋膜炎と出てきたりが多いけれど少し症状がちがいます糖尿病からでもないし…🤔また不安になりつつ…今日はスニーカー👟を履いて散歩に行きました最近は疲労感抜けず毎日気持ちも上がらず鬱気味で、
2024年5月10日金曜日先日知り合いの美容師オーナーさんに勉強会をしていただきました静岡県藤枝市女性美容師による40歳以上の女性のための美容室10年前の髪になる!女性がいつまでも若々しく健康で美しく!体の中からの健康が髪の美しさにつながりますあなたにもっとあいを美容室アモア荻原広美彼とはかれこれ20年以上のお付き合いです彼はとても美意識が高く高くぜんぜん年を取りません今50歳くらいかな写真がなくて残念
最終月経2023/9/19日間更年期の症状はあるような、ないようなでも、気持ちの浮き沈みがあったり体がだるくて何をするのも億劫だから「命の母A💊」は飲んでいた。「命の母は効いてないかも?」「いつでもやめられるように」少量のものを購入して今回も、何となく買うのをやめた。やめて最初はなんともなかったのにひと月ほど経ったときささいな音に敏感になってイライラするようになってきた。音が痛く感じだして(わたしは精神的に参ると音に敏感になる)はっきりと今の私には「命の
アンパンマンに出てくるキャラで誰が好きですか?ここはやはりアンパンマンなのだろうか私はチーズかな他のキャラクターは話せるのに、なぜかチーズだけ「わん、わん」そういうところが、何だか可愛らしいんだもんなぜ急にアンパンマンの話をしたかというと今日は菓子パンを食べたからですはい、メロンパン〜あんぱんを食べる時には、アンパンマンを思い浮かべないのに、なぜかメロンパンの時はメロンパンナちゃんが思い浮かぶんですなぜだろう?っと食べながら考えていたんです。きっと
私達人間が心も身体も健やかでいるために必要なことって何でしょうか?それは自然治癒力(自己治癒力)です私達の身体はもともと、どんな不調も自分で治す力を持っています自然とかけ離れた食べ方、暮らし方を続けるからその力が弱まってしまって体質、体調が傾き不調として表れ、未病となりいずれは病となってしまうんです「お薬飲んでるから大丈夫」「病院で診てもらってるから大丈夫」じゃないんですねむしろ逆お薬に頼ってい
朝、大学生たたき起こす(笑)知らんぞまた、寝坊して欠席になっても単位足りなくなっても知らんぞ❗️と宣言したが服薬ついでに起きてしまった私まだおきてないことに焦った😭💦💦さて今日私が出来たこと皿洗い洗濯夕飯支度家計簿訳アリラッピング掃除機がけゴミ捨て場掃除ああ鬱がなかったら更年期じゃなかったら…
バラ祭りに行ってきました鮮やかな薔薇たちとっても綺麗🌹蜜を吸ってる食事中の虫たちがいっぱい紫陽花はまだまだ先やな~って思ったらせっかちな紫陽花が1株?なんとも可愛い❣️今日も瀬戸内海は穏やかです
今週の透析まとめ1439回〜1441回目増え月曜、2.4でMAX引いて0.2残水曜、1.6+0.2でドライ金曜、1.8で誤差残0.1昨日食べすぎちゃったので、朝昼パン攻撃とコーヒー少なめにしてどうにか調整成功引けるはずなのに誤差残で残念だけど血圧160台から120台で推移主治医回診更年期障害でホットフラッシュ来てますと申告女性ホルモンが下がる事でのコレステロール上昇が気になるだろうけど、まだまだ低いので大丈夫、こちらで血液検査値を随時チェックしてるから心配しなくて良いよとの
何だかな…毎日イライラちょっとしたことでもイライラの口調がキツく❗️後で反省うん、全部自分が悪いんだけどね…わかってる上で再び注意される…来週の夜勤明けで施設長に呼ばれてる…応接室に仕事終わってから来てと…何?まだ施設長からも注意受けるの?あ〰️めんどくさ時間外で呼ばないで欲しいわ内容わからんけど…私、ついつい墓穴掘るんだよね~特なこと無いのはわかってるんだけど…つい反応してしまう…賢くかわしながら生きていける人がうらやましい…あ~でもこのイライラ更年期かな?生
いつも元気で前向きで何事にも恐れずにチャレンジして輝いていたい!!ですよねでも思うように体が動かないのが現実わかりますーーー!私も久しぶりに陥りましたエネルギーが湧かないブログを書く音声をとるyoutubeをとるやろうと思っても手につかない5月病とよくいいますが4月の年度初めというのは今年度もやってやるぞーーーと力が入ってしまい5月のこのくらいに調子が悪くなるんですよね!!でもそれはあなたのせいではないーーー脳の仕組みを知っ
私の乳癌ホルモン受容体・・・強陽性HER2・・・陰性ki67・・・3%サブタイプ・・・ルミナールA浸潤性乳管癌1.1cm×0.7cm乳管内進展5.2cm×1cm×8cmステージ12022.11.4健康診断要受診から乳癌発覚2022.12.201/3部分切除放射線治療60グレイ×30回タモキシフェン服用リュープリン注射また、喉のつかえを感じるようになったよ手足のむくみもあって、グーに出来なかったり、着厚ソックス履いたり(手術の時のソックスが大活躍)ビックリす
特に生理の日の夕方や更年期を感じる夕方睡眠が十分にとれず思考停止の日サロンのアフタードリンクでお出ししている『オーガニックハニー』が身に沁みると大好評いただいてます。天然の蜂蜜が、脳の糖補給を急ピッチで脳の糖補給を叶えます最近は暑かったりひんやりしたりと、小さいお子様が体調崩しやすかったり、喉が痛くなったり、そんな時にも絶賛オススメのオーガニックハニーです。心も体もお肌も、パワーUPして頂けると嬉しいです★更年期のフォトフラッシュや発汗、生理痛もご相談下さいませ。
新しいプロテインが入荷しました!100%ナチュラルオーガニックプロテインパウダーオーストラリア産発芽・発酵させたエンドウ豆プロテインとソラマメプロテインヘンププロテインそしてアダプトゲン、強壮ハーブ、向知性薬の強力な成分を組み合わせています。オーガニックカカオ豆由来のなめらかな食感とクラシックなチョコレートの味わいが発売当初からベストセラーのオーガニックプロテインパウダーです。アシュワガンダ、五味子、シベリア人参、ゴツコラを加えて、運動能力を高め、回復を促進し、精神的な敏捷性を
こんにちは今どきはマッチングアプリで交際スタートするようで、長男も次男もマッチングアプリで付き合い始めた。今回、次男が帰宅して彼女も連れてきた。マッチングしたのが、たまたま我が家(子供にしたら実家)の校区外の近くの家の子だったみたいでそして歯科衛生士さんで、我が家が通ってる歯科医院に務めててびっくり!細くて、めるるみたいな可愛い子。長男の彼女は体格とかオーラが私と被ってるらしい次男、一人暮らし初めて、寂しく過ごしてないか心配だったけど、元気に楽しくやってそうでよかったよ。安心した
最近、朝とお昼の食欲がなくて食べたいものも浮かばない夜はモリモリ食べられる。なんで?食べたいと思わないけど食べなくちゃと食べている食欲も自律神経のバランスなのかな食べてはいるけど、食欲あるときに比べると品目数も少ないし量も少なくなってしまう朝とお昼がそんな感じだと夕方元気なくなったり低血糖なのかな?となったり夕飯の時にお腹が空きすぎてて夕食後の血糖値の乱降下なのかな?という感覚になることもある。やっぱりお昼もう少し量を食べないとな今日は、午前中は背中と心臓に違和感が
ゴールデンウィークも終わり、これからまた暑くなり、梅雨入りでジメジメしたりと、体調を崩しやすくなってきますその中でもよく聞くのが、頭痛がひどくなってしまったという声ある女性のお客さんで、頭痛でお悩みの方がいました梅雨時期になると頭痛がひどくなるような気がする、ほぼ毎日痛み止めを飲んでいるような状態だ、という話でした痛み止めを飲んで仕事をする、と言うので、つらい時は仕事を休むことをおすすめしたのですが、「頭痛くらいで仕事を休めない」のだそうです
更年期また動悸の波がやってきちゃって苦しい今も横になってスマホ見てるだけなのにドキドキばくばくしてきたなんの意味もないのに動いてもない動揺するような事もないのに心臓に悪そうなんだけど大丈夫なのかな動悸に効くからと飲んでいる漢方当帰芍薬散1日3回なのに2回にサボってたからかな動悸が酷くなってきて3回に戻した戻して何日めかな❓全然良くならないこれ効いてるのか、ただ波があるのか色んな症状が出ては消えてまた出ての繰り返しでわかんないですこの波きたらなにか食べるたびに動悸
ゴールデンウィーク最終日に、5月病によるところなのか、精神的ダメージを負ってしまったという話だやはり、最終日ということもありどこか、忙しない感じはあったように思う習慣で見始めたアニメ東京グールといいますが、それの最終章付近にて性的描写があった別に普段からそういうのしか見てないし、なぜ効いたのかもわからんが、アニメで不意をつかれて出たというのもあるかもしれないが、上に書いたように5月病かもしれないがあれ?俺この先何十年も1人か?となってしまったと若干、うつ状態になるということがあ
こんにちは!西東京市田無の鍼灸院はり・きゅう施術室優田中利幸です。連休も終わりましたので、今週からいつも通りの生活に戻ったのではないでしょうか。いかがお過ごしですか?当院は通常通りにやっています。立夏を迎えたので初夏に入りました。これからは暖かい日が増えてくるようですが、朝晩の寒暖差を感じます。4月に頑張ったあとに連休を迎えて身体を休めると、それから身体に疲労を感じることが強くなることがあります。5月病という言い方になる
更年期障害と子宮下垂の治療に、婦人科行ってきました1ヶ月、ホルモン補充療法のメノエイドコンビパッチを使ってみて、頭汗が減ったことを実感!それでも普通の人より何十倍も汗をかきますが、頭汗が減ると汗をかいていることがバレにくいので、ホットフラッシュと多汗症が軽くなったことで気が楽になります。メノエイドコンビパッチが汗にきいてるということは、10代の頃からの多汗症はやはり、ホルモンの乱れによる自律神経系の異常が原因だったのかな〜でも生理は、お薬必要なぐらいの生理痛を感じたことは何十年かで数回し
今年に入って続いている頭重感その要因の1つが、鼻と耳の不調3週間ほど前に、内科で「鼻詰まり、副鼻腔炎、慢性鼻炎」に効果のある漢方を処方してもらい、鼻詰まりは軽減されてきましたが、後鼻漏が続き、喉も痛くなってきました。GWの前には、うがいをした時にうっすらと血がまぁ、そんな事はたまにはあるよなと思いながらも懲りずについついググる慢性上咽頭炎の症状が当てはまるちょうどAmazonの電子図書がセールだったので買ってみました。上咽頭炎の疑いチェックには、8個中YESが3個以上あれば
二ヶ所病院へ疲れたわぁ〜薬待ち1時間半が普通の眼科視野検査無事終わり進んでいないのでいい感じに.......お昼は新札でたこ焼きと焼きそば食べすぎよね(笑)積読本精選シリーズです高齢の父の老健施設面会時間が平日2時から4時まで15分差し入れをして少しおしゃべりしてきましたハンドクリームも塗り塗りしてあげたスマホ写真を見て反応がよかったね良き良き〜さてと、これから大学図書館缶詰ですねとはいえ明日の同窓会ランチ会の準備もしなくちゃ夕方に