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ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆「更年期不調の治し方がわかって良かった」のうれしい感想をいただきました。現在、下の方にあるお問い合わせフォームから直接お問い合わせをいただき、興味を持っていだいたた方だけに更年期不調の改善は毎日の食事から身体も心も楽になるセルフケアプログラムという、食事・生活改善のアドバイスプログラムを行っています。10年も悩んだ更年期不調からの復活経験をもと
おはようございます!今朝も遠くで頭痛、耳鳴り軽く吐き気と腰痛!昨日はナウゼリンのお世話に…お通じミルミルSであり!最近、スッキリある体重160㌢ディナゲストは太るらしいので前みたいに食事記録して運動もして行こうと思う。昨日は体調悪すぎて写真なし…朝コッペパン半分ブラックコーヒートマトジュース昼チャーシュー丼(白米100㌘)味噌汁、サラダ夜照り焼きチキン3切れ金のハンバーグ半分切り干し大根、サラダ味噌汁おやつパピコチョココーヒー半分チ
天候と体調以外で初めてサボった朝散歩。4月から始めたばかりだけど、どーしても今日は出る気になれなかった。明日は出られるかな。仕事があるので、しばし座ってるしかないので身体にも良くないですが1日乗り切れますように。また書類地獄にもなってきてるし片付けも地道過ぎて進まないし、それらがストレスになってきてるかも。Netflixでこれをみてほぼ一気見しました。今日もあなたに太陽を~精神科ナースのダイアリー~|Netflix(ネットフリックス)公式サイト精神
4月に入り、社会復帰しましたありがたいことに職場の人間関係も良く?毎日ボケ倒して笑いが絶えない職場ですとりあえず、この2年半、一度も回転性の眩暈には出会わずに済んでいます。浮動性はまだたまにありますが…ま、でも全然許容範囲です。更年期症状と偏頭痛はまだまだ漢方やお薬に頼っておりますが、それでも日常生活を普通におくれるようになったことに日々感謝です。自分の性格上、思いついたら即実行なので、やりたいことだらけで燻っていたため、ぶわーっと走り出しそうな感じなのですが、周りを見て、自分の身体に相
ここ数日体質改善サポートを受けてくださっているお客さまからの嬉しいご報告が続き本当に嬉しく思うと共に皆さんの健康と豊かさに貢献できている、ということに心からの幸せを感じている私ですお客さまから「ありがとうございます」と言っていただくたびにそれは私のセリフだよこちらこそ、ありがとうと感謝が尽きませんつい先日もお子様の体質改善サポートに取り組んでくださっているママさんからまりこさんに教えてもらった調味料に少しづつ変えていってるんです
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ脂肪のり過ぎ!ダイエットちゅう土曜は疲労困憊していた。疲労困憊なんて安易に使えない言葉後からその状態だったと気付き。昨日は睡眠、ジム充実週末、スーパーで買い物してたら…幼児が私のこと指してパパー!豚さんがいるよー!子供は正直もの…連れのパパがそうだねー牛さんもいるねーと精肉コーナーのPOPイラストイメージ。可愛い豚だった…ななんだ…と安心してる場合じゃない今回は違ったが、まだデブか痩せ
更年期心ケア·ゆみでっす🍀以前黒豆茶のことを紹介したんですが記事を毎回読んで下さってる方からメッセージを頂きました🙇♀️その方も更年期症状で悩んでいる方なんですが黒豆茶を飲んでホットフラッシュが緩和されたんですよっって教えて下さいました💕ゆみは今自分の身体でよく実験してるんですが🤣酷いホットフラッシュは経験がないので人づてでしか情報をお伝えできないんだけども💦今飲んでる飲み物は黒豆茶とアールグレイティーそれとあずき茶を毎
入学式が終わって、かなり経つ今回は、今まで何回かブログに書いた『捨てられた方』と言う彼女M子の事です高校合格の連絡を受け、すぐに良かったねーおめでとう🎉と連絡をしたけど既読無視です数日後父さんが息子と銭湯に行って倒れた救急車で病院に向かってるから私もタクシーで向かってるM子は、函館に住んでますこの連絡を受けても、私は行けません夜中だし、JRで向かっても着く頃には落ち着いてるかもしれないしいやいや私はM子の父親と面識がない結果として、LINEで落ち着かせたけど
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです51歳で体重-13キロ悩める大人女子達へあなたも絶対変わる!!!『ダイエットサポーター森りなこの自己紹介です』🌺ニックネームりりぃです🌺51歳でベルラスダイエットに出会い→ピークから体重-13kg!体脂肪率-9%!糖質依存から解放・更年期症状も…ameblo.jpこのブログではだんだん痩せにくくなってきて色々なダイエットを試してきたのに全く悩みを解決できない
前回の投稿から1ヶ月経過…日が経つのは早すぎる!先月は春休みもあり神奈川から妹と甥っ子が帰省して楽しく充実した日々を過ごせました。その後忙しくしていた反動で体調を崩してあちこち不具合が…通院の日々でしたしかも月経が長期間続きヘロヘロ…更年期症状もあるし月経前症候群(PMS)の症状も…閉経が近くなるとこうした月経不順は多くなるそうですが…こんなに出血が多い時は止血剤をもらいなさいと昨年婦人科の先生に言われていたのですが受診が大変で放置していたらお肉が無償
夜10時以降専用メニューを設定しました。仕事が遅くなる方、同業者、夜のお仕事の方の為に少しお安い料金で施術を受けられます。この機会に是非ご来店下さい。このメニューは期間限定ではございません。料金はホームページでご確認下さい。http://www.banjarrelex.comアロママッサージ、男性セラピスト、リラクゼーションサロン、メンズセラピストサロン|リラクゼーションサロンBanjarlavilla|日本女性の為の隠れ家的プライベートリラクゼーションサロン。男性セラピ
ご訪問ありがとうございます^^北海道在住.かりんとう(S54)2022年春に3度目の結婚w夫婦2人生活です。私は7回の交通事故やら色々あり…今までバリバリ働きまくっていた私が2019年の夏…ある日突然!急に原因不明の下肢障害状態になり普通に歩けなくなってしまい…毎日、両足の痛みとの戦い…泣働けなくなり在宅ワーク等やりつつなんとか日々生活しています^^趣味は美容健康、筋トレ、テレビっ子お笑い、ドラマ、アニメ、音楽文房具収集など♪◯3度目の結婚生活や在宅ワ
一昨日、耳鼻科に行きました。以前から、喉の奥でちっちゃな痰が絡んでるようで、なんだか常に不快感年末に気管支炎にかかった時は、薬のせいか、気にならず、先月まで花粉症の薬も服用していたので、また気にならず。薬がなくなったら、また不快感がそれと、時々勝手に耳抜き状態に…(だいぶ前、ダイビングの講習?練習?がてら耳抜きの練習をさせられたことがあり、痛くてとっても嫌だった記憶がありまして)なのに、勝手に耳抜き状態になるとはどういうこと?という感じでして。とうとう耳鼻科へ行ってきました〜(わり
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ背中+αラットプルPRIMEラットプルXPアイソラテラルFプルワンハンドローCBプルオーバーサイド・フロントレイズオーバーヘッドプレスリアデルトプッシュダウン肩メイン日を作りたいのに今日も断念。気持ち悪くなり背中も狂うなら…できる種目をGGは良いマシンたくさん。トレーニング環境最高日曜でも今日の時間は利用しやすかった。有酸素まで通し、ストレッチ&リリースもしっかりして充実の4時間。いつか
PRさとですいつもありがとうございます京都は雨☔️の日曜日オウチ生活しました☺️50歳くらいから更年期症状で大学病院婦人科の女性専門外来(更年期外来)に通院中です今は、2ヶ月に一度のペースで通院していて4月に行きました大学病院内は、桜が終わり霧島ツツジが咲いていました血液検査の採血をして結果が約40分で出るのを待ってから診察です血液検査結果はTG(中性脂肪)値が少し高い↓若い20代頃のかなりスリムな時からなので体質的に脂肪を貯めやすい体質だそうです🤣
子宮卵巣全摘出、からの膣乾燥、からのカンジダ自己治療、からの短縮膣の恐怖に打ち勝ってめでたく合体!これでめでたしめでたし、といくはずだったんですが……。前述の通り、あの緊張の初夜をもって私には潤い補充が必要だと気付き、ローションを買ったわけですよ。そしたら速攻、そのローションによってまた絶不調!強い痒みから始まり、また白いおりものがベッタリと下着に付くようになり、はい、カンジダ再発!!治したばっかりなのに!!!…今度は都合がついたので、ちゃんと婦人科を受診しました。そして手術をして
京都は下鴨でアロマテラピーサロンをしている浦戸えりかです。今日はちつケアの重要性についてお話したいと思います。「フェムケア」ここ2〜3年で随分と浸透してきた言葉かと思います。何となく聞いたことある方が多数派の中、実際されている方15.8%していないは84.2%と、意外としていない方が多くて実際ケアしたいと思ったキッカケは①かゆみ②におい③黒ずみが気になったからと言う理由が多いそうです。では、上記理由に該当しない人はそも
妊娠5週になるという奥様と、ご主人の整体指導でした。そして、ご主人の身体を観ていきますと奥様の身体は、現在このような身体状態になっているのですよとお伝えしました。身体の同調です。受胎直後から、妊娠5週のような超初期ですと骨盤は引き締まってきます。そして、ご主人にお伝えしたのが奥様の身体は骨盤が引き締まらないといけない時期なのですと、反対に男性であるご主人の身体は、むしろ骨盤が緩まないと交感神経が優位になり過ぎて、胃が痛くなったりするのですとお伝えしました。少し前は、胃が痛かったよ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅうおそよーございます昨日は仕事後から記憶ないほど疲労…1週間振り返ると、睡眠7時間切り日もあった。今日は早朝トレ止めアラームなしで起きることに。8時間弱で起きた。そんなに寝れなかった。昨夜遅い夕食。金目鯛眼精疲労が強いせいか目玉食べたくなった←効果ありません金目鯛は目玉が美味
ひいてはまたぶり返すお腹の痛み。もともと胃腸が弱くてよく太田胃酸やセルベールなんかにお世話になってました。それでも治らない時は医者にかけこみ胃カメラしてもらったり。緊張したりストレスたまるとすぐに胃が痛くなります。今回もちょい油断したというか、会社のストレスとか新居のゴタゴタや次女さんの入学準備や手続き、やることいっぱいあってキャパが追いつかなかったせいか。金曜から胃がキリキリと痛みだして会社でも何も考えられない状態に。幸い社内にわたし一人だったこともあり背中を
季節の変わり目特有の体調不良と気だるさと新年度の緊張感と…なんかぐだぐだ絶不調から抜けた…と思ったら昨日あたりからまたあんまりよくないブログのほうも読むのも書くのもなんだか気力なくてと言った感じです。更年期症状もあるんだろうか30代で子宮全摘して生理ないからあがったのかさえわからない笑婦人科に行くのもだるい…
今年も届きました道産子仲間のフーミンからのお届け物(→フーミン東京在住)【べこ餅】我が家の春の風物詩変わらぬ味を何年も何年も、10年以上!楽しませてもらってますお料理屋の女将さんであるフーミンママの手作りとゆーわけで、私好みに少しチンして、トースターで焼いていただくコレが好きーーーッ毎年幸せーーーッまだたっぷり!!幸せな気持ちでいただきますッお次も北から〜ん春の風物詩いや、ちょっと早いなアスパラッ毎年、新篠津の叔母が送ってくれる
おとといの夜、半年ぶりに生理がきました。きたとたん、力が抜けるような気がしました。ここのところ、一つのことが気になって仕方なく、しかも悲観的に考えていたのも、無理はないな、とようやく私の中心に還ってきたような気がしました。そんな中、なぜか慌てて決断をしようとしていたので、急いで撤回しました。二つの選択肢があって、両方同じくらいの重さであるときは、決断のときではないのだと思います。周囲を振り回して、ご迷惑をおかけしました。ごめんなさい。ありがとうございます。若い
更年期症状を和らげる効果があると聞いて‥カルディで買いました😊ドライフルーツは苦手だけどこの白いちじくは食わず嫌いのようでした‥😅つぶつぶに多く含まれている栄養素「エストロゲン」が女性ホルモンと同じ働きをしてくれるというのもあってなるべく毎日食べるようにしています最近、このつぶつぶの食感にハマりつつあります‥早くゆらぎ期から卒業したいですわ
今年度の、整体初等講座テーマが、「体癖における、アロマの香りの反応」という内容で、全12回行います。本日は、上下型一種について概論をお伝えしてからの、アロマセラピストである奥さんの協力のもと、上下型の一種の特徴に合う、頭が働きやすいアロマの香り選び、嗅いでいただいての身体の反応を観ていただきました。そこから、上下型一種の急処をお伝えしての実習を行いました。参加者の皆さんも、わからないなと首をかしげながら自身の感覚に意識を向けている様子でした。表情は真剣でした。次回は、上下型二種につ
『繋がり・むすひ・癒しろち』こころの居場所/Padmavathi45才からの自己解放もっと自由にわたしを生きる〖優・浄化予防・美〗タッチ&ヒーリングオイルマッサージタッチケアスリランカ式アーユルヴェーダマクロビューティックタッチで深める心身の安らぎやり場のない感情解放で人生バージョンアップ!《パドマのセラピーMENU》VIPマドンナ6ヶ月コース⇒こちら通常メニュー⇒こちら全てのセッションは深いリラクセーションの中いのちが宿るからだ(神殿)の中の深い無意識との
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ多忙な土曜出勤終えてすぐにジムへ〜あしりhalfブルガリアンSQ〜自重WUレッグプレス①高RレッグEXレッグプレス②メインハムトラクターインナーサイアウターサイトルソロータリー60分納め週末疲労…。目も開けてられず電車、トレ中…瞑れる時は常に。負荷かけると目玉飛び出そうでコワイし。前半高Rから始まり…プレスメイン。今週も腰守りに入るSQマシン抜き。マスクしてないのに息切れハンパなかった
こんにちは!パーソナルトレーニング&キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です!国内では、更年期障害を有する女性において自転車エルゴメーターによる運動、ウォーキングや水中歩行で「更年期症状の重症度を表す指数が、運動前に比べて明らかに下がった」という結果が報告されています!海外でも同じくウォーキングを中心とした有酸素運動やヨガでも効果があったという結果が出ている◎軽いトレーニング、キックボクシングをして更年期障害の症状を軽減しましょう!」経験豊富なトレーナー陣が適切なコツ
廣田神社をあとにして、越木岩神社に参拝しました。昨年の夏、更年期症状が辛すぎて神様に、ホットフラッシュは我慢できるけれどいやーーーーな気持ちになるのは、ほんま辛くてせめてこれだけでも良くなりますように…とお願いしました。秋くらいから、気がつくとどちらも良くなっていましたありがたい✨✨✨このまま、治ってくれたら良いのにな〜と思っていましたが、ここひと月くらいから昼間も時々ありますがまだ何かをしていたら気にならないというか、注意がそれます。問題は、寝ている時ですいやな気持ちで目
ご訪問ありがとうございます。スピリチュアルレスポンスセラピー(過去世からのプログラム、ネガティブエネルギー、土地、家エネルギー浄化)守護天使からのメッセージエンジェルカードリーディング等。セッションをしています。頭から足先まで~全身シルク手袋でこするリンパマッサージのバストケアバストケアマシュマロのようにふわふわバストシルク手袋で全身リンパケア、免疫力アップ、更年期症状、生理痛肩こり、冷え、スタイルアップ、バストアップ、ホルモンバランスを整える等