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更年期心ケア・ゆみでっす『更年期の気持ちの落ち込みについて。』書いてまぁ〜す🙆♀️【うつの症状にはこんなものがあります】◆睡眠障害◆食欲の減退◆倦怠感◆疲労感◆頭重感◆耳鳴り◆目のかすみ◆胸の圧迫感◆息切れ◆肩こり◆腰痛◆動悸◆胃の不快感◆のどが渇く更年期の症状とかなりかぶりますよねまた思考力や集中力の低下だったり自分の好きだったことに興味がなくなってしまったりいつも以上に口数が少なくなったり…💦普段
す子育てほぼ完了のアラフィフ女子です日々の小さなワクワクを大切にプロフィールはこちらからどうぞここ最近、不調でして疲れやすく、小さなことにイライラしそんな自分に落ち込んだりといった日々が増えていき全然元気な時もあるのですが特にやっぱりイライラは職場に行くとその症状が出るようです適度に美味しいものを食べたり、お出かけしたりとストレス発散はしているのですが。。。そもそもワタシは穏やかな性格とよく言われましてイライラすることもそんな
2024年4月から「エネカフェ」というオンラインサロンをやってます。「エネカフェ」はインスタライブとzoomでつながりながらエネルギーで遊ぶというサークル活動。昨日は2回目のズーム会議でした。基本のキ、エネ球創りからエネ球を使ったエネルギーワーク質問あり、想いのシェアあり金運アップエネルギーのやり方やTDEのエネラーの間で旬な研鑽実験をしている「元々居た未来」の自分のエネルギーと「今の自分」のエネルギーを繋ぐと
こんばんは!旦那の帰るコール22時半…今日はステーキの予定だったけど大きくて重い!メニュー変更して作り、食べてもらい夜の家事して今!下腹部違和感あって…ウォーキング中に左おヘソ横ら辺が痛くて歩く速度遅くなった💦帰ってきて休んだら痛みは無くなったけどチクチク継続中。ストレッチしてからウォーキング!9000歩くらい。歩数と消費㌍食べたもの朝チャーハン白米100㌘くらい掃除の合間にスティックコーヒー昼稲荷ちらし白米100㌘ささみチーズ焼ききの
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです51歳で体重-13キロ悩める大人女子達へあなたも絶対変わる!!!『ダイエットサポーター森りなこの自己紹介です』🌺ニックネームりりぃです🌺51歳でベルラスダイエットに出会い→ピークから体重-13kg!体脂肪率-9%!糖質依存から解放・更年期症状も…ameblo.jpこのブログではだんだん痩せにくくなってきて色々なダイエットを試してきたのに全く悩みを解決できない
今日は月一カウンセリングと精神科診察日でした。先月は咳喘息やら胃腸炎やら、とにかく体調悪くて、ヨロヨロで仕事や家事をこなしていましたが、近頃は体調も落ち着き、いい感じ。仕事も週5だとどうしても疲れが出てしまうので週4にしてうまくいっていることなどを先生たちに報告しました。薬は基本長いこと据え置き(炭酸リチウム➕サインバルタ➕アナフラニール)なのですが、夫になんかイライラすると言ったら、更年期症状に効くという漢方を出してくれて、それが合っているのかイライラが大体収まっております。自分
受験生のお母さんと更年期の両立は大変だと思う今日この頃動ける時に動いておこうと思うようになりました今は子どもの受験に専念して専業主婦受験が済んだら週3日5時間パートしたいと思ってたけど、果たして出来るかな?こういう事を書くと在宅ワークとか誘われそうだけどしなくても毎月、ほんの数万円ですが不動産収入あります旦那とは別に私も投資していて3桁台の利益がありましたそう考えると、週3日1日5時間パートしなくても、平気なんだと気がついてしまった事実子どもが高校生になったら更年期
-------------------------------------------『銀座漢方Kaonブログ』へようこそ健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介-----------------------------------漢方Kaonかんぽちゃんですいつもお読みいただきありがとうございます季節の変わり目、春は自律神経が乱れやすい時でもありますが更年期にはこの自律神経をどう整えるか、これも一つのポイントだなぁと個人的に思っています「食べる量を増やしていないのに、食後に
丈夫な子に育てる♪陰陽の知恵を食卓に!生命力upの食事と家庭療法田中水恵です♪ジャンク好き夫わんぱく3人息子達の子育てに奮闘しながら自然派健康オタク主婦が今の仕事に辿り着きました40歳からの幸せ体質改善も応援しています♪更年期症状とサヨナラ👋プロフィールはこちらです↓↓↓『改めて自己紹介②』「最高の家庭療法」を身近に!自分でメンテナンスできる安心感をお届けします株式会社笑空warakara千坂式食療法代理店講座/健康アドバイス/温熱療法/お手当…
…由美のブログの読者さんなら自律神経!!大好物だよね⁈😜わたしは大スキです💖自律神経うんぬんというタイトルが付いてるとついつい見ちゃうYouTube(笑)(で、深呼吸しろとか言っててハイハイって思っちゃう)んだけどある本を読んでお馴染みの交感神経と副交感神経その副交感神経にはふたつのルートがあり「自律神経はみっつで働いてる」という学説があるのを知りました。その理論から頻繁に起きる自分のプチ不調の謎が解けてえらくス
ある魚などは、口で哺育する魚もいます。ですから、整体の世界では「口」というのは子宮の構造と同じと捉えているのです。いわゆるセックスアピールなども「口」ですね。そうした中で、子宮内膜症と診断を受けて身体を観てほしいと。又、御本人の訴えは手首が痛いと。そこで、手首というのは女性においては子宮の位置を表すのですとお伝えしました。子宮筋腫などの方というのは決まって手首の可動性が悪いのです。女性における、3つの首とりわけ、手首というのは子宮の位置と関係が深いのです。そして、身体を拝見して
メノポーズカウンセラーの鈴木媛巳(すずきくみ)です2023年12月20日よりお名前を変えております。改名しました日ごろは紹月会に登録している四柱推命鑑定士名天泉早絢(あまみさあや)としても発信しておりますご訪問いただき、ありがとうございます。「生理と更年期のお悩み相談室」としてご相談をいただいたり40代からの生理と更年期のお悩み解決の糸口探しのお手伝いをしています。最近は、四柱推命鑑定セッションの中で生まれ持った体質(五行バラン
ついにきたか・・・うすうすは気づいていたけれどここ最近、更年期症状が日々辛くなってきました肌寒いのに汗2~3分続くホットフラッシュ眠れないだるいやる気なしホットフラッシュは地味につらいですもともと暑がりだから人より薄着だけどさすがに運動していなくても15度くらいの気温で汗かいたりはしないあと、よくわからない体調不良頭痛い・・・夜は眠れないのに昼間がものすごく眠いあ~ついにきたかぁという感じ受け入れなければならないのねぇ病院で薬も
昨日は憂鬱な月曜日💦でしたが…憂鬱にならずに済むよう、楽しいテニスのレッスンを月曜日に入れてますテニスのおかげで頑張れてます🎾いろんな意味で月曜日は1週間で1番疲れる日週末に食材を使い切ることが多く、仕事帰りに沢山買い物して家に辿り着くのはだいたい16時頃以前はそこから掃除したり洗濯物畳んだり…からの夕飯作りでしたが、最近は主夫見習いが掃除洗濯たまにやってくれます少し楽になりましたでもね、それでも手は抜きます昨日は久しぶりにチキンカツが食べたくなって、珍しく家で揚げ物しました
東京多摩センター肩首股関節整体院フラウ院長の千晃です。さて今日は今更聞けない膣のお話し女性なら知ってて当たり前に思われがちだけど膣に関しては全然知らないというか、関心がなさすぎる!または、関心はあるけどなんか恥ずか如くて今更聞けないあなたに今日はフェミケアについて。かくゆう私も何かあれば婦人科任せで、フェミケアがそんなぬ大事だと昔は思っていませんでした。てか知らなかった!のが本音ですでも勉強すればするほど奥深い臓器、経絡、ツボ!そして膣周りこそが究極のエイジングケ
おはようございます!今朝は倦怠感少なく身体がディナゲストに慣れてきたかも昨夜、サッカーで寝るのが遅くなりたくさん歩いたし中途覚醒ないかも♪と期待して寝た…けど…しっかり3時頃に中途覚醒ありました💦中途覚醒する時間って何気に決まっていて12時、3時頃なの。体調は下腹部違和感、腰痛耳鳴りお通じミルミルSでコロリ吐き気、モヤモヤ対策にナウゼリン飲んでみた!どうせ飲むなら先に飲んだ方が生活の質上がるもんね!体重160㌢朝の家事、掃除機残しで甘いコーヒ
5月の「やさしいペリネ(骨盤底筋)ヨガと呼吸のクラス」のお知らせこのクラスは、産後の方や月経不順や月経痛、PMSなどの不調のある方、更年期症状ある方などが安全に行えるクラスになっています。すべての方に言えるのですが特に産後の方は赤ちゃんが生まれてきてお母さんの身体の回復のために大切な期間ですので自分のペースで決して無理をせず行っていきましょう。ペリネトレーニング骨盤底筋のトレーニングを行っていきますが、その前に身体全体のバランスを整えていきます。骨盤の歪みを整える動きも取り入れながらゆっ
「やさしいマタニティヨガと呼吸クラス」5月クラスのお知らせです。マタニティヨガは、妊娠中から赤ちゃんとコミュニケーションを取るきっかけにもなります。そのことで産後も赤ちゃんとの意思疎通が図りやすくコミュニケーションが良好になるともいわれています。安全安心な出産に向けて、赤ちゃんと一緒にヨガを練習するという気持ちでおこなうことで、産後の子育ての助けにもなってくれます。そして妊娠中の方だけでなく、月経不順や婦人科疾患の方、更年期症状のある方も同じように練習できます。妊娠中に安全に練習出来
今日からダイエットはしばらく忘れて新しい食事療法をすることに。体重も去ることながら体調が怠くて優れない、すぐに疲れて横になってしまう生活をもう何十年と続けていて記憶障害・過食症を治す為にも頑張って治さなければいけません体重にこだわりすぎると栄養不足になると思いバランス良く食べながら痩せるダイエットをしていましたが、体重は落ちても完全に元気になることはありませんでした。今回はまず元気になることを優先に細胞の中から再生していく食事療法をすることになりました。私のように、過
今日は備忘録ありの長い記事です病院へ診察前のコーヒー慢性甲状腺炎(橋本病)の症状が出始めている数値だそう甲状腺ホルモンには全身の新陳代謝を活発にする働きがある為炎症が続き甲状腺ホルモンの分泌が低下すると全身に症状が現れますが更年期症状と似ていてどっちのせいかわらかない(笑)次は一ヶ月半後!追加で調べてもらったヘモグロビンA1cが予想以上に上がっていてショック※赤字は甲状腺の説明今月4日の検査では5、3で正常だったのにランチする気にならず帰宅真面目?に低
読みにきてくださりありがとうございます今日は何だか体調が優れず、頭痛でテキパキ動けなくてガックリ仕事してる時も頭が痛くなって、夜ご飯作ってる時もスッキリしない。レディースDAYだからなのか、お腹が痛い訳でもなく、とりあえず元気が出ない、頭が回らない感じでした。昨日揉めたので、早く炊飯器が欲しくて、体調悪い中、それでも電器屋、三件回って炊飯器をゲットしました色んな説明を聞いたり、実際触って使用後に洗い易いか悩んで、最初はネットで買おうと思ってたのですが、釜の重さ、蓋の開けやすさ、手入れの
関連記事『【土用の養生】胃腸をいたわる5つのコツ』一年には季節の変わり目が4回ありますよね春から夏へ夏から秋へ秋から冬へ冬から春へこの季節の変わり目を中医学では『土用』といって次に迎える季節を健やかに過ごす準…ameblo.jp中医学では今はちょうど『春の土用』音声配信でもお伝えしましたがこの時期はとくに胃腸を養生することが大事だよというお話でしたよねこれから湿気の多い季節になっていきますが胃腸というのは湿気にとても弱いんですねなのでいまから
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は女性のためのハーブについてちょこっと書いてみるねっ🙆♀️更年期の時期にお役立ちのハーブはたくさんありますが今日はクラリセージについてお話しまぁす🙌クラリセージは、女性ホルモンと心の均衡を保つ「女性のためのハーブ」と呼ばれています。幸せホルモンのオキシトシンの分泌を促してくれて、自律神経のバランスも整えてくれまぁす💕ホルモンバランスを整えてくれる作用もあるので更年期のみんなの不調を緩和してくれまぁーす👍鎮静作用や、抗うつ作
最終的にはナニカ行動しないと何も変えることは出来ないそれを「バンジー飛ぶ」と言ったりする行動する事は必須だけど、バンジーっていうのはワイヤーがあるでしょう?安心や信頼があって動く事をバンジー飛ぶというのであって闇雲にわ~~!!って動く事じゃ無い。それをやっちゃうといらぬダメージを自分に負わせる事になる…わたしが沖縄シクったみたいにネ( ̄▽ ̄;)沖縄旅行はまさに「ただのバンジー」でした。どうせまた起きる!更年期の波はパワ
今週も個人セッションからスタートします♪昨日の記事にもご興味を持っていただきありがとうございました♪記事はこちらとなります。『●まだ起きていないことで不安になる、絶対そうなる、無理と決めてしまう傾向ありますか?』ご近所散歩で見た藤。満開です♪昨日の記事にもご興味を持っていただきありがとうございました♪本当はどうしたい?についての記事『●ハートがときめいたら…ameblo.jpもし〇〇になったらどうしよう。絶対無理に違いない。(今までも
この症状、本当に更年期のせい?って思ったら、まずこれをしてみませんか😊自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方と姿勢習慣で印象美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせ私は30代半ばから心の整え方を学んだり、実践したりしていますが、過信はしていません。ウォーキング講師として姿勢と歩き方をお伝えしていますが、それで何でも解決するとも思っていません。ものの見事にホルモンに手を焼いているのが、今の私です。更年期障害の症状は、多岐で全
4月に入り整体指導におみえになる方々の身体を拝見していますと、肩甲骨が動く背景としての、肩の水かき脇のリンパの流れなどのリンパの流れが変化する時期なのです。又、水の流れという事であれば、足裏の感覚腹水がたまるであるとか、体内に水の流れが停滞する時というのは、足裏の感覚が鈍くなるのです。静脈瘤などもそうです。静脈の流れというのは、下肢から戻り腸に入り、肝臓から心臓にかけての腹心還流です。そこで、本日のヨガクラス初めてご参加された方々もいらして先に書いた野口整体的な身体の事をお伝え
更年期症状と、春先の偏頭痛に負けない!チベット体操もやったら、さっきまで頭痛かったのに運動したら治った!!
子供の成長過程6歳前後が、一番、呼吸器官が成長する時期です。乳歯から永久歯にはえかわる時期です。そうした歯並び、顎の輪郭というのは整体的に言えば呼吸器官に関係しているのです。そうした中で、小学校に入学された女の子の整体指導でした。高熱が出て、咳になっていたらしくそこで、風邪を引いて高熱が出たのであれば、関節もより動いてきますよとお伝えしました。顎が細くて、歯について心配されていたので整体ではその時期を使い、顎の輪郭を整えていくのです。又、歯並びというのは、前歯4本と、他の歯
体調が回復してきて本が読めるようになってきた時エイブラハムを読み返したタイトルは「お金の引き寄せ」だけどサブタイトルにあるように実は後ろ半分は「健康を維持する意識の持ち方」が書いてあるこの本体調が悪い時にやることはたったひとつ気分がよくなる思考を探すのだ健康であろうとお金であろうと望んでいることが何であろうとやる事は同じ変わりはない明るい気分にピントを合わせるやる事はこれひとつもう!散々