更年期ダイエット

突然ですが…あなたの体つまっていませんか？脂肪を減らしたい！痩せたい！ダイエットしたい！そんな時にまず最初にやっておきたいのが体の流れを作ることどんなに食べる量を減らしてもこの体の中の流れができてないと、痩せることはできません。体の中の流れって、川の流れと同じです。川底を覗いてみると、大きな岩の周りにはたくさんの小石が溜まります。やがてそれがチリ積もれは陸になり、川幅は狭くなってしまう。その、溜まってゆく小石が🟰脂肪です。その川の流れを速やかに溜まりなくサラサラと流して

お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリーです❣️​整えた後も体重は揺れます【体重が増えた日にやらなくていいこと・第2話】今朝体重計に乗って「えっ…増える？」って心がキュッとなった方いませんか？うんうんわかります🥹体重が増えた日の朝って数字だけじゃなくて気持ちまで重たくなるんですよね😔でも今日はそんな日にこそ伝えたいお話まず最初にひとつだけ体

こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「痩せたい」「体型を変えたい」そう思ったとき、私もずっとお腹・太もも・体重の数字ばかりを気にしていました。運動も食事もストレッチも「とにかく脂肪を落とさなきゃ」「体重を減らさなきゃ」そればかり。でも、どれだけ頑張ってもどうしても変わらなかったものがあります。それが——見た目と、慢性的な不調でした。【体重が減っても、なぜかスッキリ

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっている生徒さんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえダイエットのために毎日サラ

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっているメンバーさんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえダイエットにお金はかけら

冬に1番太る場所どこだかわかりますか？それは『背中』です寒くなると丸まるその姿勢背中がまったく動いてないんです実は背中にはちょっと特殊な細胞が集まっている場所があります。背中には脂肪を燃やすスイッチを持った細胞が多く集まっているんです。つまり、その細胞を動かせば動かすほど全身の脂肪は燃焼しやすくなります。逆に言うと背中を動かさない＝脂肪を燃やすスイッチが入らない＝脂肪がどんどん燃えにくくなる！＝どんどん太る！っというわけだからこそ、その背中を意識して動かして

みなすぁん♡ごきげんよを♡ヒドゥワナです♡みんな♡元気にしてた？つ、つ、ついに復活～～～たりないふたり!!!!たりないふたり2025完結編(写真はティーバーから借りました）これに関しては渾身の２年前のブログを読んでほしい↓若ちゃん↓山ちゃんもう何回もティーバーで再生しちゃうｗｗｗ＊以下、ネタバレ含みます若ちゃんの腹黒炸裂しすぎ…ｗｗｗ（乙、絶作用）いじられればいじられるほど山ちゃんがガチギレする姿がおもしろす

「その肥満、病気かも？つまり治療できるかも！」更年期世代が知っておきたい「肥満症」のリスクと「受診すべき」タイミング【医師に聞く】｜OTONASALONEPresentedbyノボノルディスクファーマ「40歳を過ぎてから太りやすくなった」という声をよく聞きます。実際に、日本人女性は40代から肥満者の割合が上昇することが分かっています*1。そして、多くの女性が太ってしまった自分を「自己管理ができていない」と責める傾向にあります。実は、体重管理は巷で思われているほど「自己責任」ではあ

年末年始、横浜・関内エリアでも「外食が増えた」「生活リズムが崩れた」という声を多くいただきます。年末にエステに来れなかった方、実は年始スタートはとてもおすすめなタイミングです。なぜなら脂肪が「定着する前」にケアができるから。よくあるご質問ですが、食べ過ぎた脂肪は何日で定着するのか。食事で余ったエネルギーはすぐに脂肪細胞になるわけではなく、まず体内で中性脂肪として一時的に蓄えられます。この段階は、まだリセットが可能な状態。しかし高糖質・高脂質の食事が数日〜1週間以

先日注文したグルテンフリータンパク質クッキージェニーズクッキー🍪すぐに届いてました＼(^o^)／クリスマスバージョン🎄どきどきわくわく☺️おっ！？思ってたより一個ずつが大きくて厚みあり😊末っ子からもらった粉々クッキーより美味しそうだぁ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪会社での小腹が空いたときのコーヒーのおともにピッタリだわっ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪新作♡レッドベルベッド＆ホワイトチョコこのクッキー🍪１枚でタンパク質が10g摂取できる✨✨

ご訪問ありがとうございます＼全身痩せ・部分痩せはお任せ／アラフィフ女性のためのサイズダウン専門サロンahahaの藤原です⁡♪最近、サロンでよく耳にするのがこんなお声。。。「健康診断で引っかかってしまって…」「先生に“痩せれば、数値は良くなる可能性が高いですよ”って言われたんです」👨‍⚕️🏥「でも正直、分かってるけど…それが一番難しいんですよね、何とかなりますか？」50代になってくると、・食べる量は変わってないのに年々太りやすくなった・お腹や背中にお肉がつきやすくな

お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリーです❣️​整えた後も体重は揺れます！【整えた後もゆらいでいい・第1話】あなたは…ちゃんと痩せたら体重はずっと安定すると思っていませんでしたか？実は私もそう思っていましたでも現実は整えた後も体重は揺れます😱前の日より増える日もあるし「あれ？」と不安になる朝もありますでもそれは失敗でもリバウンドでもありませ

今年もあと2週間を切りましたね。来週はクリスマス、再来週にはお正月、それまで続く忘年会、年が明けたら新年会ダイエットにお悩みの方には頭の痛い時期ダイエット中でなくても、何も対策しないで年末年始を迎えるのはちょっと怖いですよねやってる人は実は、もう対策しています美味しいものは『糖』と『脂』でできている〜♪とはよく言ったものです。年末年始は美味しいものとお酒がセットのイベントが盛りだくさん。だから太るんですよね。でもね、そもそも人は、食べてすぐに太ったりはしませんでも！昨

こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「食事改善しなきゃな…」そう思ったこと、何度もあります。・糖質制限・〇〇抜き・〇〇だけ・ファスティング・カロリー管理一時期は、私もいろいろ試しました。でも正直に言うと、どれも長くは続けることは難しかったです💦ちゃんとやろうとするほど、なぜか苦しくなってしまって。【最初はやる気満々。でも、だんだん苦しくなる】始めた直後は、いつも本気でした。

みなすぁん♡ごきげんよを♡ヒドゥワナです♡みんな♡元気にしてた？↓ご登録で四柱推命プチ鑑定プレゼント↓【更年期世代でも自分史上最高の体型を手に入れませんか？更年期世代ダイエット学園】ダイエットって、「すごく我慢しなきゃいけない」と思っていませんか？「痩せても、すぐ戻っちゃうのよね…」「どうせ、年だし、痩せないよね」その思い込みを全部吹き飛ばす講座です!!お申し込みフォーム「四柱推命鑑定ひでみ」各種お申し込みフォームこちらからメッ

更年期ダイエット体重は変わらず、、、、更年期恐るべし、、、、痩せやすかった私の体はもういない43kgの頃は細すぎてきつかったんだけれど、45kgは体が軽くて楽でしたベスト体重かな50才過ぎてからは戻らなくなり、落ちても47kg台55才の閉経後はMAX52kg体が重い、、、、悲しき更年期運動すると更に食欲増す始末太るお年頃なのですガルシニアカンボジアで食欲が安定し、ドカ食いなくなり、なんとか50kgキープに至っていますエリカアンジェルさんの本を読んで以来、20年以上

腸活ダイエット専門サロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山口市で、体の内側から健康美を目指すサロンを営んでいます。予防医学士腸ケアサロンオーナー腸ケア講師栄養健康カウンセラー『【２０２５年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡』腸活専門サロンmoon主宰１５年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで健康美人を目指すサロンを営んでます【山

こんにちは！ザウェルネスクリニックです🌿「ダイエットを頑張って食事を減らしているのに、なぜか体重が落ちない…」そんな風に、悔しい思いをされている方はいらっしゃいませんか？😢実はその原因、あなたの努力不足ではなく、「細胞の代謝機能」がうまく働いていないからかもしれません！1.細胞代謝が悪いと、何を食べても「脂肪」に…本来、食べたものは体内でエネルギーとして消費されるのが正常です。しかし、細胞の代謝が落ちている方は、エネルギーとして使われず、少し食べただけでもすべて「脂肪」に変わってし

みなすぁん♡ごきげんよを♡ヒドゥワナです♡みんな♡元気にしてた？《2025.12月「戊子月」運気》遅くなりました！今月の運気です戊さん、子さん、おまっとさんでした！今月、フィーバー月です特に「戊子」さんを持ってる方５年に１度の大フィーバー月今月の「戊」さんは「やりたい！」を自分のペースで忠実にかなえてあげて。コロコロ気が変わるのは運気のせい。とにかくたくさんの体験を！戊申、戊辰さんも中フィーバー戊さんでも思い通りにいかないのは「戊午」さんうまくいかない、滞る

お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリーです❣️​50代から痩せる！続けられる人が大切にしている"整える"という考え方ここまで「整えるシリーズ」📕を読んでくださり本当にありがとうございます😊❣️ダイエットというと「頑張る」「我慢する」「続かない」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません🥹でもこのシリーズを通して私がいちばん伝えたかったのは"整

こんにちは。12月に入り慌ただしくなってきました。インフルエンザも流行ってきてるのでお身体ご自愛下さい。12/1でサロンをOpenして４年目に入りました。これもご愛顧頂いてる方々のお陰です。いつもありがとうございます。先日から感謝祭イベントを開催してます。そして12/12金曜ー12/15月曜オンラインショップの方でSaleが始まります。オーガニックプロテインやカカオ&マカなどが対象商品になります。クーポン内容15％OFF（上限1,000円）Webショップ、「Pay

こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「よし、今度こそ本気で痩せる！」そう思って勢いよく始めたダイエット。でも気づいたら、いつの間にかやめていた…。そんな経験、ありませんか？実はこれ、アラフィフの私自身が何度も繰り返してきたことです。【頑張っているのに、なぜか続かない】若い頃は・食事量を減らす・運動を増やすそれだけで、体重がすぐ落ちた気がします。でもアラフォーを過ぎたあたり

いつもご覧頂きありがとうございます。ビウラの山内です。今年の漢字【熊】だそうですね🐻私が住んでる群馬県太田市にも熊情報が出ています。先日お客様とこんな話になりました。痩せたいと悩んでいるお客様のご友人が毎月の半分以上食事の制限をしていると、、どうゆう事？？と思った私です。詳しく聞いていくと、体の中をデトックスする生活を月の半分以上やっているのだそう。簡単に言うと、自分の好きなものが食べられるのは1ヶ月のうちの数日だそうです。えーーーこのダイエットはいつまで続くのだろう‥。

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっているメンバーさんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえ、ダイエットにど

40代に入ってから、「体重は大きく変わらないのにお腹だけ出てきた」「若い頃と同じダイエットがまったく効かない」そんなお悩みを、町田エリアでも多くいただいています。食事制限や運動を頑張ってみたけれど、思うように結果が出ず、もう何度も挫折を経験してきた方も少なくありません。実は40代は、更年期の影響でホルモンバランスが変化し、代謝や巡りが落ちやすくなる時期。・脂肪が燃えにくくなる・むくみやすくなる・冷えやすくなる・特にお腹まわりに脂肪がつきやすいこれは努力不足ではなく、

40代に入ってから、「体重はそこまで増えていないのにお腹だけ出てきた」「昔と同じダイエットが通用しない」そんなお悩みを、横浜・関内エリアでも多くいただくようになりました。食事制限をしてみたり、ウォーキングやストレッチを続けてみたり。一度は本気で頑張ったのに結果が出ず、もう何度も挫折を繰り返していませんか？実はこの年代、更年期によるホルモンバランスの変化が始まり、身体の「痩せ方」そのものが変わってきます。・代謝が落ちる・血流が悪くなる・むくみやすくなる・下腹部に脂肪がつ

こんにちは！ザウェルネスクリニックです🌿今回の投稿では、当院がお客様のダイエット成功をサポートするために行っている方法について、動画の内容から詳しくご紹介いたします！成功を導く4つのサポート方法当院では、単なる食事指導だけでなく、多角的にダイエットをサポートしています。✨食事管理✨ダイエット補助剤の処方✨点滴治療✨セルライト治療これらの治療を組み合わせることで、ダイエットの成功へと導きます。「ダイエットは食事管理が99.9%だ」という言葉、ご存じですか？動画の中で院長先生も

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっているメンバーさんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえダイエットって

心の変化の備忘録松本旅の２～３日前のことわたしは常日頃からわりと「死にたい」願望があって（とはいえ、自〇は絶対にしないけど）先に死んで親を悲しませることだけはいかんという「しばり」だけで日々を過ごしていた仲良くしてくださる方には本当に申し訳ないのだけど生きることがめんどうで仕方ないときがある（メンヘラです）早く終わんないかなとか早く楽になりたいとか考えています子供のために生きようとか夫のために生きようとかそういうのがないのでで、松本旅の