更年期ダイエット

皆さんこんにちは！アルカリストダイエットの長沢美月です！今日はご報告も兼ねて・・・私が唯一パートナー契約をしているShaktiJapan✨こちらで得た売上は一部寄付します！と以前お伝えしていましたが今回全額、母子家庭支援のNPOへ寄付させていだきました！今回ご購入いただいた方は自分の健康のためだけじゃなくて誰かのためにもなったという証。本当にありがとうございます✨これからもあたたかい循環を皆でつなげていき

みなさんこんにちは！アルカリストダイエット創始者長沢美月です！食い倒れ旅行ではありますが✈️ちゃんと旅行でもマットもローラーも持っていってますよ！天気がいいと気持ちが良いですね✨ちゃんとシャクティーマットも✨って・・・これはお友達が持ってきてくれました😊笑私の周りの人結構保有率多いんですよね✨旅行中っていつもより歩いたりいつもより食べたりするから必須な気がする👀！！マットが難しい場合はシャクテ

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっている生徒さんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえダイエットのために毎日サラ

更年期には、ホルモンの急激な変化によって、体と心にさまざまな不調が現れます。多くの人が「年齢のせい」とあきらめてしまいがちですが、実はその症状の多くが、姿勢や呼吸、筋肉の使い方を見直すことで大きく改善できるのです。この項目では、更年期の心身の不安定さを「姿勢・呼吸・重心の視点」から根本的に整える新しいアプローチをご紹介します。毎日のちょっとした動きや姿勢のクセが、体調を左右するカギを握っていることを、まずは知るところから始めましょう。更年期とは、女性ではエストロゲン、男性ではテストス

更年期心ケア・ゆみでっすお久しぶりの新規投稿です(笑)みんな体調はどおですかぁ～？今年の気候は体調が整わないよねぇあったかくなったかと思ったら寒くなって北海道では今日雪が積もっているところがあるみたいなんだよ～うところでゆみがこのブログを書き始めた頃から真剣ダイエットをしていることを昔からブログを読んでくれている人は知ってると思うんだけど何年がんばってやってきても全然体重が落ちて来なくてさぁ～それでもめげずにやってたの。2023年から2024年の1年で

​1月25日体重未測定2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は７９キロ体脂肪47%でした。低糖質・低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され（HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1受動体作動薬のビクトーザ注射を毎日と、SGLT2阻害薬のジャディアンスを毎日１粒服用してました。Ozempic0.5mgを週１注射は2023年7月で終了で糖尿病の服薬ゼロになりました

＼肩こり、頭痛、眠りが浅い…／つらい更年期症状をととのえる癒しのサロン京都伏見桃山アロマリトリートサリーズカフェ－アロマとヘッドスパで気力を回復－深眠セラピスト岸本真由美（さりぃ）です。初めての方は、こちらからどうぞ↓セラピストについてメニュー/ご予約・お問合せ/予約状況/アクセス（周辺のパーキング）/ホームページ/フェイスブックページ/LINE公式アカウントはい、今日はいきなりドンっ【キシモトのダイエット状況】12/10現在（ダイエット