ブログ記事178件
寝る💤…に限る!朝起きたら、久しぶりのめまい😵💫このめまいで目覚めるって最悪。でも、幸い日曜日。早めに薬飲んだ💊晩ご飯も大方作った!ミートスパ新玉葱とプチトマトと水切り豆腐のマリネ新じゃがとソーセージのソテー新玉ねぎとハムチー温サラダしんどいのに4品も仕込んでしもた😸あとはサクッと調理だけ。一歩も外へ出ないと決めたのでスッピン✨歩数だって知れてるか(笑)AppleWatchも付けてない😸また寝よう💤
GW最終日に薬膳が初めての方のための🌿薬膳茶話会🌿を開催しました。ご参加いただいた皆さまありがとうございました💓ほとんどの方が、薬膳は体に良さそうだけどハードルが高い!って思っていたようでしたが、茶話会が終わる頃はたくさんの嬉しい言葉をいただきました😍「薬膳がこんなにも身近なんて驚きました」「自分の体にちゃんと向き合わないと!って思いました」「食べ物って本当に大切だとあらためて感じました」「料理は苦手だけど薬膳茶を家で作ります」「盛りだくさんの内容で勉強になった」「参加してよかっ
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さて今日は『精神生理性不眠症』についてちょっと書いてみようと思います。【精神生理性不眠症とは】ネットからの情報です何らかのきっかけによって夜に寝ようとしても寝つけずそれ以来また眠れないのではないかという不安と緊張が著しく強まり「眠らなくては大変」と焦り過ぎるためかえって神経が高ぶり、脳が興奮して寝つきが悪くなることが繰り返されます。実際に筋肉の緊張、血管収縮増加血圧上昇など身体的な変化がみられます。さらに寝室に入ること、歯磨き、消灯など睡
アロマが好きで昔からよく使っています今はブレインアロマという(※写真とは関係ありません)お一人お一人の脳の傾向性に合わせた香りをセッションにてお伝えすることもありますが個人的に好きな活用法は気になる香りから今の自分を知る(感じる)というもの毎日香りを選ぶけれど好む香りはその時々で変わります身体はその時の心と身体の状態によって自分に必要な香りを好む、選ぶ。身
こんにちは。今月14日から受講していたルボアフィトテラピースクールのプルミエコースが無事終了しました✨『学びの時間。』こんにちは。今日は先日受けた講座の2回目の受講日でした。『新たな学び。』こんにちは。今日は一日、新たな学びの講座を受けていました✨ルボアフィト…ameblo.jpとーっても濃い学びが出来て大満足ですこれからの人生を心身ともに健康に過ごすためのエッセンスがギュギュッと詰まった内容で、ホントに勉強になったし、受講して良かったと心から思い
更年期の女性の多くは、ただ汗やホットフラッシュを数年間経験しているだけではない。どんな婦人科医も途方に暮れるような不可解な症状が現れる場合もある。不安や不眠症の問題も、特にホルモン移行期に関する研究には確固たるものがないだけに、解決策を見つけることが難しい。更年期障害の症状と原因|更年期障害・更年期の悩みのことなら更年期ラボ日本人女性によく見られる更年期の代表的な症状例や、更年期の症状が出る原因を紹介します。更年期の変化を知るために、月経のメカニズムと2つの女性ホルモンの関係につい
#アラフィフとしてるものの、正しくはミドフィフの私。同年代の人達に更年期の話題が多い中、まだあるんです。月のモノがしかもポリープか筋腫があるので過多も過多恐らくこれが貧血の原因初潮も遅く、若い頃は不順で2ヶ月無いないこともざらにあったのに、それが今やほぼ28日周期卵子のもとになる細胞は産まれた時にすでに一生の数が決まっているそう。もしかして今になって余ってきた分を体が慌てて放出してるのでは!?なんて思ったり(笑)いや笑い事じゃなくて、、、正直もういいんやけど周期が
気功のルーツ・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜日々生活しているとイライラしたりモヤモヤしたりネガティブな怒りの感情がフツフツと沸いてくる…。更年期になると以前は気にしなかったことやちょっとしたことにイライラしたり怒りやすくなるなど感情のコントロールが難しくなることがあります。更年期でイライラする原因は女性ホルモンの乱れです。そしてただでさえ仕事や子育てや介護などで忙しい環境でストレスフルな更年
更年期心ケア·ゆみでっす🍀みんなは体調大丈夫ですかー⁉️調子が悪いのはあなたひとりだけじゃないからねぇー🙌最近はあったかくなったらまた寒くなったり気圧の乱高下が続いていたりするので不調が出てる人多いと思うの😢できるだけ1日1回はお外の空気を吸ってねーー❣️今日は不安感について書いてみるね🙆♀️不安感については何度も書いてるけど『更年期の不安感は『今』に意識をもどす。』おはようごじゃいまぁ〜す♪昨日から会社に出勤することになって出勤して来ましたぁ〜‼️
更年期、まだまだ道のりは長いことこれからも色々な症状がでてくることを、だいぶ受け入れられたと思う嫌だーなのですが笑。現実だから仕方ない私はあと最低3年続きそうですが、(前回の記事に理由あり)『病院の先生との話◆更年期はいつ終わるのか②』私が通っている病院の先生は優しくて明るくて、あったかくておちゃめなおじいちゃん先生。おちゃめって表現やっぱり圧倒的昭和感。ホント先生と縁側でお茶したい楽しそう…ameblo.jp全然もっと長い可能性もありますねみなさんの経験を読ませていただくと、1
☆ブログ100日更新チャレンジ中☆Day43☆このブログの100日更新へのチャレンジも、もうすぐ折り返しを迎えます。3月12日にこの100日更新のグループコンサルがありました。リアルタイムでは見られなかったので、昨日見たのですが、そろそろブログの方向性もちゃんと定めなきゃ!と兜の緒を締めなおす気持ちになりました。まず、ブログ100日更新にチャレンジするにあたり、『1日3行でも良いからまず続けること』と言われて気が楽になっていたのですが、40日過ぎてそのまま進化してないじゃん、ヤ
☆ブログ100日更新チャレンジ中☆Day42☆ここ数日の気づき。『正解ってなに?』ここ数日よく聞く言葉が『これであってますか?』。状況としては、他の誰かにした質問が理解できなくて、それをわたしに確認されたというもの。でも、その最初の質問は違う人にしているので、わたしの答えは『それは聞いた人に再度質問してください』。これをここ数日繰り返しています。なんで再度当事者に聞かないのかの理由はなんとなく分かる。1回で理解できなかったことが申し訳ないのか恥ずかしいのか
☆ブログ100日更新チャレンジ中☆Day41☆コロナ禍真っ最中の2021年ごろから、手湿疹を発症しました。その時のブログ。今見ても可哀そうな手。。。色々試してみたり、クリニックに通ってみたりして、ここまでの症状はなくなったのですが、数ヶ月前から親指と人差し指のよく使うところが固くなり、ぱっくり割れたりかさぶた状になってはがれて、そこからまた割れたりを繰り返すようになり、いつもヒリヒリ。。。たまたまアメトピで、魚鱗症の男の子のブログを読んだのですが、全身が同じ状態だと
気功のルーツ・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜更年期に突入して☑︎吐気で仕事に差し支える☑︎悪阻のような吐気がツライ☑︎ずっと胃に不快感があるこんなお悩みありませんか?胃腸は副交感神経が働くリラックスしているときに活動します。女性ホルモンの減少により自律神経が乱れることで交感神経が活動を続けてしまうと胃腸の不調や吐き気が起こります。またストレスも関連すると言われます。太田胃酸やナウゼリン色々な薬を
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日はねこのブログを書き始めた頃に書いた更年期障害とその症状に対する調査のサイトでの調査結果の内容をÜPしてみるねっ🙆♀️この調査は40歳以上の女性にアンケートを取ってる内容でした。◎40歳以上の女性の過半数が不定愁訴や身体の不調で悩んでる54.7%【症状は】❀肩こり·腰痛·手足の痛み❀疲れやすい❀顔がほてる❀汗をかきやすい過半数の人たちが日常生活に支障をきたしていると答えてました💦◎症状について誰にも相談していない40%病院受診
生理が来なくなったこととおりものが出なくなったことですか?終わった訳ではないが、徐々に少なくなってきている更年期特有のホットフラッシュみたいな症状は今のところ出ていません!更年期と言っても症状が出ない人もいるようなので、何らかの症状が出る人もいるそうだけど?エクオールのサプリメントを愛用しているお陰?婦人科にお世話にならないといけません。暫く行ってないので。
アラフィフ更年期乳がんのホルモン療法タモキシフェンを飲んでいるので年々更年期の症状が強くなっています・ホットフラッシュパーッと全身が暑くなり汗が出てきますきたっー!と感じたら1枚上着を脱ぎます・物忘れ名前は出てこないし手帳に書いてても予定を忘れるあと5年はホルモン療法を続けるので更年期症状続くねファイトPickItem⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
気功のルーツ・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜更年期に急に花粉症を発症したり症状が重くなったという方もいらっしゃいます。その要因はホルモンバランスが崩れ免疫環境が乱れるから。その結果アレルギーに対する防御力が低下し肌や粘膜の状態が悪化するため花粉によるアレルギー反応が強く出てしまったり突然発症することがあります。また東洋医学的な視点で見ると更年期は血のめぐりが悪くなり体に栄養素がめぐらない「血け
🌷女性のための個別相談会🌷この度、女性の方を対象とした個別相談会を久しぶりにリアル対面で開催させて頂きます。ご相談いただける内容・セカンドキャリア・更年期の悩み・子育てのこと・ご自身のキャリア・パートナーのこと・職場内や家庭内での人間関係・これからやりたい事・体調のこと・今、何かに煮詰まっている・相談程ではないけど聞いて欲しいなんとなく話しを聞いてほしいの気持ちを整理するお手伝いをさせて頂きます。【日時】1月20日(土)【金額】8,800円(+2,200円でエゴグラ
宮城県は地震が多い地域なにせ東日本大震災の震源だ仙台は福島原発から100キロ圏内それに宮城にも原発があるだから大きな地震が起きるとやっぱり言葉あれなんだけど共感してしまう怖さや先の不安が身体の感覚としてリアルに分かる…おもいだすだからと言ってボランティアは行かないけどふっと募金ってどうやるのかな?と思ったコンビニの募金箱じゃなくて少しだけまとまったお金でなにかしたいなぁとこんな事を思った事はないから自分で驚いた胡麻豆腐、創ってみた見た目アレだけど
愛犬とコーデしてお散歩●黒の水玉コーデ●くるみちゃんのコートすごくカッコいいけれど、ちょっとサイズが大きかった🤔お散歩の途中、足が抜けてしまったね。お直ししましょうネ😉最近お腹から笑った事ありますか⁉️笑えない理由はなんなんだろう。気分が落ち込み気味。更年期障害なら仕方ない。ゲラゲラ笑いたいな、、、🤪リーゼ飲んで出掛けます。サンコンと一緒にお食事会に行って来ます。くるみラブ❤️🩷❤️日本初の3つの機能性表示に成功!「アイ・メモリー」薬剤師監修のもと、日本初の3
2021年から体調不良を感じる日や時間が増えていたのにそれを「更年期」とこれっぽっちも結びつけなかった理由ひとつはもうそんな年齢は過ぎたと言う事と私にはホットフラッシュが無かったのでしたそれがまさかのホットフラッシュで救急搬送されるなんて!【更年期症状の兆候②】眼科でダウンし大迷惑↑これの続き…次の日になっても仕事ができる体調には戻らなかったけど9月はあちこち旅行に行ったし夏の暑さの疲労かなあと思い数日仕事を休むことに一応友
心身や自律神経を整えるエネルギー整体と心理セッションの仕事してるのに自分の「更年期」をまるっとスルーしていたマヌケなわたし…( ̄▽ ̄;)【更年期症状の兆候①】さすがに驚いた血圧数値↑今回はこちらの続きです健康診断で血圧が195あった事に驚いて降圧剤をもらってきた次の日友だちに逢いに日帰りで八戸に行った体調不良は続いていたので行く行かないの返事は当日に決める事にしていたけど幸い朝から調子が良かった♡ずっと行きたかった戸来新郷村の「キ
更年期症状の可能性が高いこう言われるまでの出来事はなかなかに『劇的』な展開でした救急車には何度も乗っているけど自分が搬送されるのは初めてだったし今回の体調不良のことを時系列で書いておこうと思います始まりは10月23日(月)近くの内科に年一回の健康診断に行きました朝から体調はいまひとつだったけど朝ごはん抜きだし位に思って予定通り健診にそしたら血圧が異常に高くてナースが笑いながら「計り直して下さい」と言ったほど、ま
友だちに託されたワイン酵母ワイン酵母でパンを焼いて欲しいと言われ思案…続きですこの仔のセ〜カクがまったく分からないので100グラムの粉で試してみたところ6時間ではビクともせずだったけど!朝起きたら!なんとっつ!2.5倍にも膨らんでいた!なんて強くて素直ないい仔なんでしょう♡♪すばらし~~~~~♪☆ということはこの子は「仮死状態」なので水を与えれば何日も培養しなくても使えるんじゃないのか?という仮説がたっ
40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。最近やたらと目が乾く。。。これはもしやしてドライアイ!?とお感じの方もいらしゃるのではないでしょうかわたしは今年に入ってもともとのドライアイがひどくなってきましたどうやらドライアイがひどくなったのは年齢的なものがあるみたいです
大きなモノを捨てたけど賞味期限切れの食材と共に捨てた想いが詰まった物10月からSNS断捨離もしてました更年期の体調がキツ過ぎてスマホやパソコンを開く気にならない投稿が出来なくなりこんな状態で他人のきらめく活躍を見たくもなかっただからSNSデトックスは割とカンタンでしたよ具体的にどうやったかというとXInstagramアメブロFacebookこれらのアプリをスマホから削除もうひとつYouT
更年期になって不安感やイライラが増えたという方が多くなりますその他にも・ホットフラッシュ・のぼせ・寝つきが悪くなった・すぐに息切れする・手が熱い・足が熱い・トイレが近いなどの不調を訴える方が多くなるのが更年期です今日はイライラについてお話ししますねこのブログをお読みになっているあなたはイライラの沸点が低くなったと感じますか?私はその感覚よーくわかります最近は以前よりかなり沸点が低くなりちょっとしたことでもイラッときます(特にオッ
こんにちは小学2年生の繊細女子の育児に奮闘中ママでセラピスト【癒しのスー】です人間何歳になっても初めてとゆうものには困惑してしまいますね娘ちゃんのインフルエンザ罹患により私もインフルエンザに罹患46年間生きてきて初のインフルエンザいや~罹患したのはカラダが老いてきたからなのかそれとも…なんて色々考えてしまったけど結果人生で初のインフルエンザになった基本私は風邪をひいても発熱しない今までで発熱した経験がない発熱を体感したのは『コロナの予防接種』あれで人間
そもそもパン焼きが趣味ですそれはただの趣味なのにセミプロ仕様のオーブン持ってるくらい(笑)未来の希望もやりたい事も何も浮かばない日々の中、ようやくわいたやる気はパンを焼きたいか?も?でした焼きたいと思ったもののまだ焼くのは無理な体力なのでとりあえずライ麦から酵母を起こしてみることに♡ライ麦粉に水だけ毎日これを継ぎ足すだけ寒くなってしまったから何日もかかるだろうそのうちに焼ける体力になるかもちょうどいい、のんびり起こそうなんてやり始めたら意外に!すくすく育