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気功のルーツ・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜更年期になると眼精疲労が起こりやすくまたドライアイもこの時期に多くなります。最近こんな症状はありませんか?・目が乾く・目が疲れやすい・目に違和感や不快感がある・目の奥の方が痛いドライアイは眼の表面を覆う涙の膜が途切れやすくなり表面の粘膜が荒れた状態になります。ドライアイの原因としては卵巣機能低下によるエストロゲン(女性ホルモン)の減少により眼球の表面が
10月が終わりに近づいてますねはやっつ!!!!このひと月が非常に早かったですなにせ寝込んでましたからええ、かんぷなき完全ダウンでしたなので、しばらく全ての活動、行動をストップします。ダウンした直後、予約頂いてたクライアントさんたちにはなんとかコピペのお詫びメールを送ったけど他のクライアントさまたちにメルマガで状況をお伝えできたのは10月中旬過ぎてから文字打ちすらもしんどかったのです。ブログ?SNS?そんなのど
気功のルーツ・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です。〜生き方を変えるのは体から〜更年期には喉や口が異常に渇くことがあります。ドライマウスは唾液の分泌量が減少し口の中が乾く状態ですが口の渇きが喉の渇きに関わるとも考えられます。またドライマウスは口臭の原因にもなります。更年期による多汗や頻尿も原因の1つと考えられますが女性ホルモン(エストロゲン)の減少により粘膜が乾燥することが原因です。女性ホルモンは皮膚や粘膜を保護し潤いを保つ作用
気功の源流・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜月経があれば閉経は必ず起こるためホルモンバランスが不安定になり更年期の様々な症状が出てくるのは避けられません。更年期は誰もが迎える時期ですが…更年期の不調気づかず終わる人と更年期障害となって重くのしかかる人に分かれます。仕事や子育て・介護などで日常的にストレスを感じている人や性格的に真面目で完璧主義、頑張り屋さん…など更年期障害を発症しやすい傾向にあるよう
お久しぶりです!自己紹介はこちら50歳になりました。高校生と中学生の兄弟と夫、マルプー姉妹の四人+二匹の家族です。仕事は、ぼちぼち1人でやる仕事+アルバイト以前にこちらでやっていたブログの内容と変わらず私の平平凡凡な日々のいろいろなつぶやきを綴っていこうと思います。お願い!!このブログは、私の日記のようなつぶやきを綴っているものです。セールスやセミナーや勉強会などの勧誘・宣伝目的でのフォロー申請は受け付けておりません。さて、久しぶりの記事更
気功の源流・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜ここ最近の気温の変化気圧のアップダウンが激しいですね。年々寒暖差が激しくなっていると感じます。天気病(気象病)とは寒暖差や気圧、湿度などの変化により自律神経が乱れることで起こると考えられています。更年期世代に突入してから気圧の変化に敏感になったとおっしゃる方も多いです。季節の変わり目や雨が降る前になると…☑︎だるさや倦怠感☑︎偏頭痛やめまい☑︎動悸・息
気功の源流・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜☑︎年齢を重ねるにつれ髪質が変わってきたかも?☑︎閉経後は薄毛が目立ってきたような気が…こんな風に感じたことはありませんか?もしかして更年期による髪質の変化かもしれません。更年期を避けることはできなくても髪質変化の対策法はあります。年齢を感じさせない美しい髪の毛を目指すには体の内側から若返ること!更年期に感じる髪質の変化は女性ホルモンの減少が関係
気功の源流・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜更年期に突入してから些細なことでイライラしがち…つい家族やモノに当たってしまう。でも少し冷静になると決まって自己嫌悪を感じてしまう。更年期にイライラしたり反対にひどく落ち込んでしまうのは気持ちを安定させる作用をもつ女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が減少していくため気持ちのコントロールが難しくなるからと考えられています。この現象は制御できないのすがホル
気功の源流・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜☑︎腰のくびれはあるのにお腹がぽっこりと出てへこまない☑︎便秘ではないがお腹がパンパン☑︎うっかりガス(おなら)が出ることも多くなり困る更年期に突入するとこんなお悩みはありませんか?閉経を挟んだ前後5年を更年期といいます。40歳を過ぎたあたりから女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減りホルモンバランスの急激な変化が起こります。これにより自律神経が乱れるこ
気功の源流・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜特に何もしていないのに頭がのぼせてきて暑いと感じるそして汗がとにかく出る!それなのに…お腹を触ると冷たい。足も冷たい。冷えてるのにのぼせてる。なぜ?どうして??温めた方がいいと思って温めるとのぼせがひどくなる。でものぼせを取りたくて冷たいものを飲んだりエアコンを強めにして冷やすとだるくなり、むくんだり…頭が痛くなったりして辛くなる。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は『幸せホルモン』について書いてみまぁす。気持ちが落ち込んだらまずは簡単に出来そうなことからはじめてみてっ💕幸せホルモンのセロトニンは脳と腸に存在しています。セロトニンの分泌が低下すると気持ちが落ち込んだり身体や心に影響が出てきます。セロトニンを作ることを助けるのは必須アミノ酸のトリプトファンです。トリプトファンはセロトニンを作るためにとって重要‼️必須アミノ酸は体内でつくることが出来ないで
気功の源流・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜更年期障害と言っても症状が重い人と軽い人の違いは何でしょうか?更年期の症状はホルモンバランスの乱れからさまざまなな不調が起こるのですが…その人の性格・日常のストレスや疲労などさまざま要素が複雑に絡み合っています。子供の独立や親子介護など「ライフステージ」がキッカケとなって症状が重くなるケースもあります。症状が重い人は☑︎栄養バランスが悪い☑︎睡眠時間が短い
気功の源流・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜更年期かな?と気付く最初の症状に発汗・ホットフラッシュがあります。多くの方が経験しているホットフラッシュ。急激なほてり・のぼせ・滝汗をかくため困ったり悩みも深刻です。中には急な滝汗に嫌気がさして出かけたくないという状況になる方も多いようです。☑︎1時間に1度滝汗が…美容院などの長時間滞在が苦手になる☑︎人と会う時に急な滝汗に焦る☑︎電車に乗っている時に急なほて
老子・TAOの無意自然の生き方を学ぶ道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜子どもの自立や親の介護に向きあったり仕事で責任のある立場になったりと環境面で大きな変化が多い更年期世代。心や身体が本調子ではないor環境の変化は大きなストレスになることもありますね。1つの変化だけでも大変なことですが更年期世代はこれら複数が積み重なることもあり知らず知らずのうちにストレスが不調の引き金になることもあるといわれています。そんな更年期世代が避けるべきNG習慣は…①
老子・TAOの無意自然の生き方を学ぶ道家道学院埼玉道学院です更年期を迎えるとさまざまな不調があらわれます。ホットフラッシュ・ほてり・のぼせ多汗・めまい・耳なり・立ちくらみ手足のしびれ・眠れない・不眠疲れやすい・肌の衰え・髪の毛の不調熟睡できない・鬱・感情の波…etcそして気になるのが「閉経」「閉経」の時期と同時に起きる心身のさまざまな不調のことを「更年期障害」と呼んでいます。女性の体にとってはごく自然な変化の時なのですがこの更年期に起きる今までに体験したことのな
老子・TAOの無意自然の生き方を学ぶ道家道学院埼玉道学院です50代をむかえると更年期に突入し自分自身の不調だけではなく人間関係や家族の介護など…さまざまなストレスとも感じることに向き合わないといけない状況が出てくるかと思います。下記はそんな時期でも「気」の巡りをよくして日々の幸せを実感されている受講生さんの体験談です。*****************コロナ禍の会社ですが導引術のおかげで毎日元気に過ごせています。最近特に感じているのは「髪の毛に艶が出てきた」
す老子・TAOの無意自然の生き方を学ぶ道家道学院埼玉道学院です。更年期の女性だけでなくPMSや生理痛などのお悩みを持つ女性を対象にした研究ではいずれも何事にも一生懸命で真面目な方が不調を感じやすいと考えられているそうです。特に更年期を迎える年代は仕事で責任のある立場に置かれている人も多い上私生活でも夫婦関係や子供の進学親の介護など様々なことが起こる年代。ストレスやプレッシャーを感じることも多くそれが不調につながる可能性も…。また身体が硬い人も不調を感じやすい。身
ようこそ!その人がその人らしく生きるための体調管理&ビジネスサポートをしています♩スピリチュアル自然療法師&星読み動画クリエイターの加藤詩乃ですみなさんのサポートを始めたきっかけはコチラ…!小6息子が毎日家にいる生活をしていますえ~!不登校なの?!そうですね行ってはいないから、不登校といえば不登校今ではこんな感じでライトにとらえられている私ですが4,5ヶ月前までは毎朝、鬼の形相で怒ってましたよww行かないとどうなるかわかっているのかい
自宅の胡蝶蘭やミニ蘭が満開に✨昨日はプライベートレッスンでした💖終了後、毎回、身体の軽さやスッキリ感を感じてくださるM様😊今回もしっかり変化が見られました🤩レッスン前レッスン後身体が固くても、何歳からでも、変わろうと決めて行動するだけで、女性は変わることが出来ます🤗更年期に様々な心身の不調があったことをお話すると、大抵ビックリされます😅それだけアラ還の今は、元気に毎日を過ごせていられることが嬉しく感謝です🥰#コアバレエヨガ#ダイエット成功#アラ還ダイエット#アラフィフダイ
最近、更年期の前ぶれみたいな、いわゆるプレ更年期みたいな感じの症状が出てまして…排卵日とか生理前がとにかく体が重だるい…そしてリウマチの症状も酷くなるような…?🤔今のところ、生理はピッタリに来ますし、量は減った感じはありますが…とりあえず、ズレもなく不正出血とかもないんですが…最近は、生理周期にほんとに振り回されてます😅メンタルもぐらつくし…🥲ほんとに女はツライよ…今のところは「命の母」を試しています👍病院にも行かなくては…🥲【第2類医薬品】命の母A(840錠)【命の
化粧水、何を使っていらっしゃいますか?私はハーブウォーター(芳香蒸留水)をつけることが多いですが、最近は、試作を兼ねて、精油とグリセリンを入れたものを使っています。何の試作かといいますと、老人福祉センターでのアロマ講座のための試作です。昨日、川崎市中原老人福祉センターでのアロマ講座の日だったのですが、『お肌をうるおす化粧水を作ろう』というお題の講座をしてきました。これからの季節は湿度が高くて環境的には乾燥からは程遠いんですが、お肌は乾燥しがちです。
ここのところブログで、心身ケアしてくれるセルフタッチをご紹介してきましたが、(『落ち込みにはバタフライ・ハグ』『イライラにはおでこ』)今日は、シャキッとさせたい時、リラックスしたい時のタッチングのご紹介です。顔をタッピングしたりプレスしたりすると、*シャキッとさせる効果と、*逆に眠りを誘うという、真逆の2つの効果があるんです。(『皮膚はいつもあなたを守ってる/山口創著』より)そのやり方は簡単。①顔全体を両手の指で軽くタッピング。*シャキッとし
前回ブログでは落ち込みにはバタフライ・ハグがいいですよと、書きました。イライラしたときにもセルフタッチがいいんですよ。どこかをタッチするかというと、それはおでこ。タッピングするんです。(『皮膚はいつもあなたを守ってる』/山口創著より)やり方は簡単。①片方の手の5本の指を広げておでこに置く。②5本の指で、1秒間隔でおでこを軽く叩く。③これを10秒ほど続ける。これだけです。イライラがおさまる理由は、まず、イライラするというのは、自分
東洋医学の考えを取り入れた経絡ストレッチヨガやることはこれだけ!不調に合ったツボ刺激+ストレッチZOOMレッスン始まりま〜す✨✨☆目的・元気の源【気】【血】の流れを整えてあげることで、痛みや痺れなどを和らげる・病気、けがの予防☆特徴・年齢関係なく、誰にも出来るヨガです・いつでも何処でも出来ます・デスクワークをしてる方にもオススメ肩こり、腰痛、膝痛、冷え、慢性的な頭痛、生理
ここのところブログで「セルフタッチで心身のケアが出来る」と書いてきました(*セルフタッチでオキシトシン分泌~痛み軽減・ストレス緩和など*セルフタッチで心身ケア~効果を上げるには)が、お悩み別に、より効果的にできるセルフタッチ方法があるんです。例えば"落ち込み"にはバタフライ・ハグです。(『皮膚はいつもあなたを守ってる/山口創著』より。)やっているときの姿を正面から見ると蝶々に似ているためにこの名がつきました。試してみて私は最初は「そうお?」って感じでした。
前回は、『皮膚はいつもあなたを守ってる山口創著』より、セルフタッチは心と身体の健康にいいオキシトシンが分泌されると書きました。オキシトシンの働きは、疼痛軽減や免疫の活性化促進、皮膚バリア機能アップ、血圧を低下、脂肪の代謝促進、ストレス緩和、不安を軽減、幸福感を高めるなどがあって、更年期の心と身体の不調のケアにぴったりなんです!今回は、その効果を上げるためのセルフタッチ方法をご紹介しますね。◇触れる部分に意識を向ける触覚というものは意識を向ける
6月の更年期講座【骨、筋肉、痛み編】では、(詳細はこちらをご覧ください)ご希望の方には講座の最後に"痛み緩和アロマオイル"を作って頂くのですが、その目的は、更年期に起こりやすい、肩こりや腰痛、関節痛など痛み緩和のセルフケアです。『皮膚はいつもあなたを守ってる山口創著』を読んだら、自分でするマッサージのメリットはとっても大きいことがわかりました。そのひとつが、オキシトシンが分泌されること。オキシトシンとは、幸福ホルモン、愛情ホルモン、絆ホルモンなどと言われているも
一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。ずーーーっと運動してなかった方でも、大丈夫。バタバタ動かないのに、たった5分で汗をかく簡単セルフケアからはじめてみませんか?『スクワットなし!筋トレなし!とりあえず5分で1.5㎝ヒップアップ』もうこれ以上太りたくない!老けたくない!と願っても「そんなんムリやわ」と諦めていませんか?とりあえず5分!で1.5cmヒップアップした方<お客さまご感…ameblo.jp「五月病」と言われるくらい、5月は「疲
糖尿病などを予防、認知症予防、メタボ予防、骨格筋を増やす、代謝アップ、活性酸素の量を減らす、がん細胞を死滅させ、免疫力アップ、コラーゲン育成を手助けし肌を活性化など。更年期~それ以降の女性は特にこのような働きの物質があったら是非とも欲しいところです。女性ホルモンが減ることで糖尿病などの生活習慣病や骨粗しょう症、物忘れ、太りやすくなったり、お肌のハリがなくなってくるなどの不調や病気になりやすくなってくるからです。でもちゃんとあるんですよ、こんな物質が。