更年期の不調

おつかれちゃんです🫡今日は断捨離しました🫡使わないものたぶん、、、いつか使うかもだけど。。。思い切って買取に出してきたまた、新しいものが買えるようにがんばろうとりあえずスッキリ✨良いことあるね。きっと👍娘①から神田明神様のお守りをもらいました👇かなり多かったらしい💦私も出張の準備しないとな一泊だからそんな荷物ないからいいけどねさて、、、明日は早出の休日出勤です🫡からの〜魔茶皇、和栗さんたちと空の公園へ願掛けに行ってきますよぉあ、、、私の仕事終

今日は少し早い母の誕生日のお祝い。妹親子と一緒に、美術館へ行ってきました。TatsuyaTanaka田中達也onInstagram:"⠀“TheSummerVeggieCooking”⠀失“パイ”は成功のもと⠀#水曜どうでしょう─────────────────本日から北海道・札幌で開催の展覧会のために作った作品です。いちファン(藩士)として念願の「水曜どうでしょう」をテーマに制作させていただきました。⠀Thispiecewascreated

雨の１日から一転今日はよく晴れて暑い洗濯物がよく乾きそうでそれだけでちょっと嬉しい更年期になりジリジリと体重増加中の体が重く更年期だからなのか重くなったからなのか体もダルい日が多く・・・鏡の中の自分を見ているとふと、母の声が聞こえてくるような錯覚『太いなぁ〜！』自分で思っただけなのに母の声に変換されて自分の中にこだまする小さい頃から母から太っているとか太いとか言われていたそれがずっとずっとずっと続いていて

こんにちは。兵庫県川西市40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺「今日は誰にも会いたくないな…」「家でひとりでいたいな…」そんなふうに思うこと、ありませんか？前はそんなことなかったのに、最近、なんだか人と会うことがしんどい。「せっかく誘ってもらったのに…」「私って冷たいのかな…」なんて、自分を責めなくても大丈夫！40代を過ぎた頃から、「前より疲れやすくなった」「寝ても疲れが抜けない」「人と会っただけで、ぐっ

甘いものって、虫歯になる？！これは、多くの人が思っていること。じゃあ、蜂蜜は？「蜂蜜だって甘いんだから、虫歯になるでしょ」そう思うのも、当然だと思います（涙）実際、私自身、蜂蜜療法をはじめてから虫歯が一気に増えました。じゃあ、「蜂蜜療法なんて、やらなきゃよかったの？」私は、そうは思っていないんです。先週の蜂蜜療法協会の勉強会の動画を視聴していて、改めて、「治療ってなんだろう？」「〇〇療法って効果あるの？」「私は、なん

つるりんです（前編の続き）眼科での人間模様を観察していた私ですが、実は最近、さらなる試練に見舞われており…それが「酷い下痢」と「昼間の爆睡」（カウンセラーが下痢とか言っていいのか笑）熱はとっくに下がっているのに、夜中に2時間おきに目が覚めてトイレへ駆け込む生活で、体力が限界で…抗生物質って病原菌をやっつけてくれますが、「善玉菌」までやっつけちゃうんですよね。下痢になりやすいのは分かっていたので、整腸剤もバッチリ一緒に飲んでいたの

＼笑顔が輝く、心躍るオーラルケア／大阪・天神橋六丁目駅徒歩1分JR天満駅徒歩7分オーラル・デンタルエステサロンCunte（キュンテ）オーラルケア担当✨お口周りのケアのスペシャリスト✨オーラルケアリストちずかです「朝起きると、お口の中がカラカラに渇いてネバつく…」「お友達とおしゃべりしているとき、自分の口臭が気になって思い切り笑えない」こうしたお口元の変化やお悩み、

（もう秋ですね〜🍁）つるりんです。息子からもらったコロナ感染から早10日。熱も下がって薬漬け生活から抜け出したものの、まだ病み上がってもいなくてヘロヘロな日々を過ごしております（泣）。そんな中、ドライアイの目薬を頂きに眼科へ。コロナ禍の時は1年ほど診察なしでお薬だけもらえて楽ちんだったのですが、1年程前から先生のご意向で3ヶ月に1回は診察が必要です。と言われるように。正直、目薬さえ手に入れば十分なんです。実はここの先生、同じ説明を何度も繰り返す

最新のご予約状況9月19日(土)現在の最新ご予約空き状況です９月21日(月)受付終了しました23日(水)受付終了しました24日(木)13時～25日(金)受付終了しました26日(土)受付終了しました27日(日)10時/13時28日(月)受付終了しました30日(水)10時～10月１日(木)13時/16時２日(金)10時～３日(土)13時～４日(日)まだ余裕があります５日(月)まだ余裕があります７日(水)まだ

更年期、なんとなく調子が違うと感じたら｜40代からの“ゆらぎ”との付き合い方🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿「以前と同じように過ごしているのに、なんとなく調子が違う」「疲れやすくなった気がする」「気持ちや身体の調子に波がある」40代以降になると、そんな変化を感じる女性もいらっしゃると思います。その背景のひとつとして考えられるのが、更年期に伴う身体の変化です。ただ、身体の不調をすべて「更年期だから仕方ない」と考えてしまう必要もあり

愛媛県西条市【音】でゆるめ、【手】で癒やす更年期の不調と疲れを同時にケアする大人の女性のためのひとときサロン女性専用・完全予約制harmonyspaceハーモーニースペースいつもご覧いただきありがとうございます。■ご予約時間＊午前10時・11時（最終受付11時）＊午後13時・14時・15時・16時（最終受付16時）【ご予約可能日】9月16日（水）休17日（木）午前×午後×18日（金）休19日（土）休20日（日）午前○午後○

こんにちは。兵庫県川西市40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺「自分を大切に…」っていったいどういうこと？と思ったことありませんか？人それぞれ違うとは思いますが…たとえば、・自分の時間を持つ。・好きな景色を見る。・自分にご褒美をあげる。・無理をしてまで人に合わせない。・今日の小さな幸せを見つける。こうして並べてみると、特別なことじゃないですよね。でも、毎日忙しく頑張っている人ほど、こういうことを後

蜂蜜を買おうと思ったとき、「どれにしよう？」って迷ったことありませんか？種類が多いし、同じ「蜂蜜」でも味も香りも色も本当にいろいろ。特に、はじめて購入する場合には、「何を基準に選んだらいいの？」って、わからないことも多いですよね。そんなときは、蜂蜜の「色」を基準にしてみるのもひとつ。どんな色がどんな影響を与えるのか綴ってみたいと思います。🖤黒っぽい蜂蜜→朝から動きたいとき→シャキッと動き出したい

今日は、久しぶりのお天気でしたね！仕事終わりのお散歩で、秋の乾いた風と共に金木犀の香りがどこからかしてきました✨毎日の長雨で、気も重く、体もだるい、やる気がない日が続いていました。・体の中から冷えていると、不安になりやすい。・骨盤が冷えてかたまると頑張りすぎたり。・自分を責めたりもしやすい。・感情のムラも出やすい。体の冷えに気づいて、やさししく体を動かして、体の中の滞りを流してあげる。内側が温まってくると、体の中の

こんにちは。兵庫県川西市40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺「長距離の運転が続いて、腰が限界…。」「首も肩もガチガチ…」とご来店されたお客様から、嬉しいお声をいただきました。「今日もとっても気持ちよかったです！長距離ドライブで、肩・腰パンパンでしたが、スッキリしました！首も長くなったような…。」ドライブのように、長時間同じ姿勢のまま過ごすことは、思っている以上に、お身体にとても負担がかかってしまいます。お

こんにちは。兵庫県川西市40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺こんなことありませんか？・バックをいつも同じ側で持っている・前かがみになることが多い・スマホを見るとき、首が前に出ている・無意識に肩に力が入っている・呼吸が浅くなっている気がする当てはまるものありましたか？こんな風に、毎日の生活で無意識にしていることは、「身体に負担をかけている」と気づきにくいですよね😢でも、もしかすると、こんなことが身

「蜂蜜なら、どれを食べても同じでしょ？」以前の私は、そんなふうに思っていました。食べてもあまり違いがわからなかったのも、正直あります・・・。情けない。でも、蜂蜜のことを学んでいくうちに、「蜂蜜なら何でもいい」ではないんだなと思うようになったんです。スーパーやデパートに行けば、たくさんの蜂蜜が並んでいますし、価格も違うし、産地も違いますよね。「何を基準に選んだらいいの？」って、正直迷う方が多いのでは？と思うんです。

ブログ書きたいけど書けないまま今日も終わった...。しばらくそんな感じです理由は【更年期だから】秋の長雨と呼ぶにはあまりにも長い雨耳がこもる感じがします歯がうずくような感覚があります。歯医者さんにかかっても異常なし耳の中が猛烈にかゆい時があります喉に何かがつかえている感じがします無性に息苦しい時があります漠然とした不安感でソワソワしたり、いま考えても答えの出ない心配事を考え続けて、とても悲観的になったりしますどれもこれも更年期によくあること。家事をしている時、突然疲

こんにちは。兵庫県川西市40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺身体は、ただ動かせばいいわけではありません。◇動いたら、休む。◇使ったら、整える。◇頑張ったら、緩める。そうやって身体のバランスを取っていくことも大切なんです。だから私は、「疲れているなら、とにかく休んでください」だけを伝えたいわけじゃないんです。家事も仕事も、簡単には減らせないですよね💦だからこそ、今の生活を続けながら、少しでも

蜂蜜をガツガツ食べていた私。元気にはなっているんですよ、確実に元気になっている。でも、皮膚からのデトックスがひどくなったり、虫歯が増えたり。症状が止まらない。むしろ悪化したように見える。そんな状態になっていました。蜂蜜を食べれば元気になる。そう思っていたんです。でも、今ならわかる。エネルギーって、ただ作ればいいわけじゃないんだって。ちゃんと蓄えて、必要なときに使える状態にしておくことが大事なんです。そし

ゆばは、良質な植物性タンパク質や大豆イソフラボンが凝縮された、低カロリーで栄養価の高い健康食材です。ゆばの主な栄養と健康効果植物性タンパク質：コレステロールを含まず、筋肉や皮膚をつくるだけでなく、内臓脂肪や中性脂肪の燃焼を助けます。大豆イソフラボン：女性ホルモンに似た働きがあり、更年期の不調緩和や骨粗しょう症の予防に役立ちます。レシチン・リノール酸：血流を良くして動脈硬化を防ぎ、記憶力を高める効果が期待できます。食物繊維・ミネラル：腸内環境を整えて便秘を解消し、鉄分やカルシウムも手軽

私は、更年期やアトピーがツラかったときに、「あぁ〜、もっと早くやっとけばよかった」と後悔していることがあります！今ならわかる。あの頃の私は、「どうやったら症状をなくせるか」ばかり考えていたんですよね。でも、本当に見直したかったのはそこじゃなかった。今日は、私が後悔した3つを書いてみます。①冷凍食品や加工品に頼らなきゃよかった（涙）当時は体が追いついてなくって…。とにかくラクをしたかったんです。「今日はもう料理したく

こんにちは。兵庫県川西市40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺「最近、疲れが抜けなくて…」そんな話をすると、「運動不足じゃない？」「もっと歩いたほうがいいよ！」「筋肉をつけたほうがいいのかもよ！」と言われること、ありませんか？もちろん、身体を動かすことは大切です。でも、私はいつも思うことがあるんです。毎日の生活の中で、ちゃんと身体を動かしていると思うんです。たとえば掃除や洗濯をして…買い物に行けば歩

更年期によく聞かれるほてり、発汗、ホットフラッシュ、ダルさ、イライラ。これ実は、炎症なんです。炎症って実は、免疫と関係してるんです。免疫って聞くと、ウイルスとかが攻撃してくるのに対抗する力っぽいですよね？だから、ワクチンも皆んな打ちたがりますが…（涙）でもね、本当の免疫って違うんです。実は、体のお掃除力のこと。だから更年期って、長年溜め込んできた体に不要なもののゴミ掃除がされなかった状態。で、それを片付けたい体が、エネルギーを消耗すること覚悟で、最後の力をふ

こんにちは。兵庫県川西市40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺「最近、またパッチワークがたくさんできるようになりました」そんな嬉しいお話しを聞かせていただきました♡以前は肩こりがひどくて、趣味のパッチワークもなかなかできなくなっていたお客様。身体がつらいと、好きなことまで諦めてしまうことってありますよね。でも、身体を整えていくことで「また好きなことを楽しめるようになった」と、完成した作品の写真を嬉しそ

更年期の不調について、「自律神経のバランスは感情からも影響を受けるもの。夢中になることがあれば、心からアプローチして不調のケアができますよ」とレディースクリニックの先生がおっしゃってました最近よく聞く「推し活」更年期の不調に悩む人にこそ、好きなことに没頭する「推し活」は最適愛情ホルモンが分泌されて自律神経が整い、ストレスを忘れられて心が安定するとかコツは、好きなことを“がんばらずに楽しむ”だけアイドル、俳優さん、歌手、スポーツ選手、韓国ドラマ、アニメ…なんでもいいんですよね自分が

【年齢と共に変わるデリケートゾーン。あなたは大丈夫？】「昔はこんなこと、気にならなかったのに…」40代、50代になってから、デリケートゾーンの変化を感じることはありませんか？例えば、・以前よりムレやすくなった・においが気になるようになった・毛量や毛質が変わってきた・白い毛が増えてきた・自己処理が面倒になった・下着の中の不快感が気になる・生理中のお手入れが大変でも、デリケートな部分だからこそ、誰かに相談するのはちょっと恥ずかしい。「年齢のせいだから仕方ない」「みんな同

こんにちは。兵庫県川西市40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺「運動したほうがいいんだろうな…」「最近ちょっとお腹もたるんできたし…」「でも…明日からでいいか！」こんなことはありませんか？40代に入って、毎日身体が重だるいと感じているなら、「休む」だけじゃなくて、あえて少し身体を動かしてみることもおすすめです。おすすめは、ウォーキング！とはいっても、「運動する時間をわざわざ作る」というよりたとえば

お疲れ様です日経平均、TOPIXとも窓開け下がりスタートでお先真っ暗と思いましたが、なんとか戻って終わりました。明日は週末、しかもSQどっちに動くんだろう本日のトレード9月権利の野村不動産を200株購入ダダ下がりの任天堂を3株買い増し先日、娘から貰ったミルボンのトリートメントとukaのケンザンカラーセラピーではピンクは女性ホルモンに作用する色で更年期の不調に効果があるそうです可愛くて見るたびに気分が上がります効いてるみたいです更年期早く脱出したい最後まで

先週、次男の野球部の三年生を送る会に参加してきました。会の中で、一人ひとり三年生に向けて感謝の言葉を伝える時間があって。次男が言ったのは、「島から出て来て友だちもいない中、優しく接してくれて、時にはいじってくれたことが嬉しかったです」って。なんだか、ちょっと感動しました（涙）奥尻島から出て来て、知ってる人も友だちもいない中ではじまった高校生活。親としては、そんなに心配してなかったんですが、でも、野球とい