更年期の不調

いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】Amazon（アマゾン）おとついから体調が下降気味で昨日はかなりドン底。めちゃくちゃしんどくてメンタルもガタ落ち普通に寝不足で体調不良なところに更年期の不調が追い打ちをかけた感じ。でも、今日起きたら睡眠負債はまだ感じたものの昨日よりシャキッとしてる✨️一番目を背けたいやるべきことを１つ済ませられたからかも。ま、済ませられたと言ってもまだまだ途中経過の段階。どうなっていくのかわからなくて気持ちがモヨモヨするけ

更年期以降、年齢を重ねるごとに増えていく“女性ホルモンのキケン”。私が更年期の女性ホルモンについて発信し始めて、もう4〜5年。いまだに、「更年期の女性ホルモンは減っていません」「大豆はやめてね」「ホルモン療法はキケンですよ」とお伝えすると驚かれる方が多くリールでは再生数が爆上がりしてしまうくらい（涙）それだけ“更年期＝女性ホルモンが枯渇する”という思い込みが強いのですよね。確かに、加齢とともに卵巣の働きは落ちます。これ

前回、リアップリジェンヌを使い始めたことを書いたんですが、気づけば更新をすっかり忘れていました💦リアップリジェンヌを使い始めたのは5月6日。そして今回、6月2日に撮影していた写真を改めて見返してみたところ…ちょっと驚いたことがありました正直、「まだ1か月だし何も変わらないだろうな」と思っていたんです。でも写真を見比べてみると、「あれ？産毛育ってない？」と思う部分があったんです✨もちろん、「劇的にフサフサになりました！」という話ではありません

「朝、起きた瞬間から、もう疲れている…」「ちゃんと寝たはずなのに、身体が重い…」「昔は一晩寝れば元気になったのに、今は寝てもスッキリしない…」「これって、年齢のせいなのかな…」そう思いながら、毎日をなんとかやり過ごしていませんか？お客様の声・重かった肩周りが軽くなった・頭痛が気にならなくなった・朝、スッキリ起きられるようになった・手足がポカポカして冷えが楽になった・夜にぐっすり眠れるようになった・気持ちも前向きになった・イライラすることが減ったデ

甘いものって、虫歯になる？！これは、多くの人が思っていること。じゃあ、蜂蜜は？「蜂蜜だって甘いんだから、虫歯になるでしょ」そう思うのも、当然だと思います（涙）実際、私自身、蜂蜜療法をはじめてから虫歯が一気に増えました。じゃあ、「蜂蜜療法なんて、やらなきゃよかったの？」私は、そうは思っていないんです。先週の蜂蜜療法協会の勉強会の動画を視聴していて、改めて、「治療ってなんだろう？」「〇〇療法って効果あるの？」「私は、なん