時短料理

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援！私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎以前、手帳の講座に参加したことがあります。当時、ママ友たちの間で人気だった手帳講座。それまでの私は、学生時代から、手帳は使っていました。世間でも手帳は流行っていたし、電話帳と一緒になっているようなものを使っていたこともあった。携帯電話がない時代ですから。笑だから、手帳そのものは珍しくなかった。でも、その講

ご覧頂きありがとうございますはのるると申します節約と貯金が趣味で1年で500万の貯金に成功毎日、無理なくできるをコンセプトに日々節約術を生み出していますまた「これはいい！」という商品の紹介もしています！誰かの役に立ったらいいなフォローやいいね・コメントお待ちしてますこんにちは！はのるるですスーパーのパートからバタバタと帰ってきて、夕方の「お腹すいた〜！」コールに焦る毎日を送っている私ですが…最近、楽天のふるさと納税で見つけた

昨日は熱中症になり親兄弟や周りのみんなに迷惑をたくさんかけてしまって💦そこで熱中症及び夏バテ防止に野菜をたくさん摂ろうと今日はスープカレーにしました♪ターメリックご飯に茄子、人参、ピーマン、トマトを入れて^_^にほんブログ村

眼科医の妻でありクリニック看護師のうさまるですお盆の義実家帰省、1ヶ月分の体力を一気に使い果たすお盆もようやく終わりますね我が家も毎年恒例の義実家帰省へ夫の実家は横浜にあるのですが、これがまあ……帰ってくる頃にはHPゼロです（笑）いや、体力的にももちろん疲れるんですが、私の場合は精神的な疲労もかなり大きいなぜなら、夫の実家ももちろん全員医師家庭義両親も医師、親戚も医師……「はい、今年もこの世界に戻ってまいりました！」という感じです（笑）別に誰かに何かを言われるわけ

お越しいただき、ありがとうございます。81歳のひとり暮らし。日々の暮らしの中で感じたことや、小さな気づきを綴っています。どうぞ、よろしくお願いいたします。おはようございます。昨日は、菩提寺のお盆の法要にお参りし、浄土真宗の講話を聴いてきました。そして、たくさんの高齢者の方々にもお会いしました。「人生100年」という言葉も、今ではすっかり耳に慣れた時代になっています。けれど、どなたも「100歳まで生きよう！」と思って、今日まで生きてこられたわけではない

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援！私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎レシピはあるのに、食卓がつくれない。その理由は？以前、教室の生徒さんとお話ししていたら、こんな話を打ち明けられたことがあります。「自分で実際につぶつぶを毎日作ろうと思うと、食卓のイメージがわかなかったんです。FBでみんな、お夕飯のメニューをどうやって決めているのかな？って不思議で……。レッスンに行くと、メインと

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援！私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎「ナスをいっぱいもらったの！」何に使おう？そんな時に、ぜひ、作ってほしい１品！ひんやり揚げナスのおろし煮です！夏の時短料理！作り方は、かんたん。醤油と出し汁を煮立てて、そこに揚げたなす、大根おろし、生姜おろしを入れて、さっと煮る。冷やして食べるのが好きなので、おもてなしには、前日に作ります。

特別価格のOisixを生協がお休みのお盆週に頼んでみました大戸屋さんの酢豚セット2人前が目的2人前とは確認しなかった💦我が家の夕飯には足らないのでもう一セット作りました付いているお野菜は新鮮です👍ただ全部切る手間が必要生協のおかずセットは2人前と2人前から3人前を選べます我が家は多い方を選択して更に調理中にお野菜追加して増してます食材は全て切ってあるので手間無し！お味はどちらも良いのです⭕️調理セットは助かります⭕️時短調理が大事な私生協さんが都合良いです🙆

家族みんなで楽しめる！大容量エアフライヤーで健康的な時短料理を始めましょうエアフライヤーで健康的な料理を楽しむみなさん、最近話題のエアフライヤーをご存知ですか？エアフライヤーは、油をほとんど使わずに揚げ物を作ることができる優れものなんです。特に、健康を気にされる方や、ダイエット中の方にとっては救世主のような存在ですよね。私も興味を持って購入してみたのですが、これがまたすごく便利で、家族みんなで楽しめることに驚きました。【1,900円クーポン】COSORIノンフライヤーCAF-L501

ご覧頂きありがとうございますはのるると申します節約と貯金が趣味で1年で500万の貯金に成功毎日、無理なくできるをコンセプトに日々節約術を生み出していますまた「これはいい！」という商品の紹介もしています！誰かの役に立ったらいいなフォローやいいね・コメントお待ちしてますこんにちは！はのるるです毎日パートと家事、そして子供たちの世話でバタバタしていると、夕方の夕食作りって本当に戦争ですよね……！「少しでも早く、ラクにご飯の準備を

お越しいただき、ありがとうございます。81歳のひとり暮らし。日々の暮らしの中で感じたことや、小さな気づきを綴っています。どうぞ、よろしくお願いいたします。おはようございます。今朝もウォークに出かけました。やはり腰をかばいながらの、3300歩ほど。短いウォークです。土手に競り出す栗の樹には、改めて挨拶をしました。この豊かさには心も和み、夢も広がるような気がします。いつもの所で簡単な体操

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。現代人の悩みの中で多いのが、「時間と予算がない」ことと「健康と肥満」の問題でしょう。皆さん、仕事と家事で忙しすぎる。日本人は世界一睡眠時間が短いといいますからね。しかし時間がないからといって、食事をおろそかにすると「病気と肥満」で後悔する。しかし良い食事をしようとすれば、時間がかかるとか、食費が余計にかかるとか・・・。これが日本人の現実だと思います。これは、簡単に解決することが出来るのです。私は自分の食事法を「ハ

うちの母は、すごく社交的な人でした誰にでも気軽に声をかけて、すぐ友達になるバス停で隣り合わせた人に話しかけ、意気投合して飲みに行ったりあるときは、しんどそうにしている年配の男性に、「大丈夫ですか？少し喫茶店で休みますか？」と声をかけたこともありました娘の私からすると、もはや逆ナンパでは？と思うような行動ですでも、その方とはその後も長い間、お茶友達としてお付き合いしていました人見知りの私は、母のこういうところが理解できず、「すごいなあ……」と、いつも感心していましたそんな私も

お盆入りしましたね。皆さん会社もお休みでしょうか？私は神奈川の友人たちと由比先生の中央林間のご自宅のお料理教室に来てます。車に乗せてもらって到着。今日は肉ラボでした肉ラボ習ってみたかったんです。現在日本の物価はお肉も高騰していて安い時に大量に購入して冷凍したりしていますよね。冷凍したお肉は味が変わったりしませんか？その冷凍するときのコツや解凍のコツなどその他もろもろチキンの焼き方ステーキの焼き方安い牛肉の下準備いろんなソースで楽しむ方法私はブルーベリーソ

忙しい毎日の夕食にサッと取り入れやすい魚のホイル焼き🐟✨でも魚って下処理をしたり骨を取ったりするのは意外と面倒で時間もかかる💦そこで今回は骨取り済み、冷凍保存できて使いたい時に使いたい分だけ使えて無駄にならないそんな便利な魚のホイル焼きにおすすめな魚を厳選して3つリサーチしました❣️・脂のりを楽しみたいなら脂のり抜群の銀鮭・あっさりした白身が好きなら国産天然真ダラ・ちょっと贅沢な味わいを楽しみたいなら骨取り銀だら

お越しいただき、ありがとうございます。81歳のひとり暮らし。日々の暮らしの中で感じたことや、小さな気づきを綴っています。どうぞ、よろしくお願いいたします。「肥満上等、ぐうたら結構。『骨』だけは健康に＿＿＿。」「ストレスゼロの健康長寿戦略。」「75歳を過ぎたら好きなことをする。」「細かいことは放っておく。」「血糖値も血圧も肥満も気にしない。でも骨だけは大切に。」本の表紙や表紙裏のこんな言葉に惹かれて、読み始めた一冊があります。『90歳現役医師が実践する「

海外生活をしていると、日本では当たり前だった食材が手に入りにくかったり、逆に「こんな使い方があったの？」という発見があったりします。元トラベルライターとして海外を行き来してきた私が、海外生活で見つけて便利だったのが、油揚げの冷凍保存です。海外の中華食材店で発見！火鍋豆腐用のカット冷凍油揚げ海外で暮らしていた頃、中華食材のお店で見つけたのが「FriedTofuSlices」と書かれた油揚げ。火鍋用の食材として売られていて、人気商品のようで行く人来る人手に取っていました。私も最初は鍋に入

お越しいただき、ありがとうございます。81歳のひとり暮らし。日々の暮らしの中で感じたことや、小さな気づきを綴っています。どうぞ、よろしくお願いいたします。涼しい朝でした。空気を入れようと、ガラッと戸を開けると、向こうの畑に隣家のご主人の姿がありました。「おはようございます」そして、「えらい涼しいですね！」「涼しくなりましたね！」そんな何気ない会話を交わしました。朝早くから、誰かと会話ができるなんて、私にとっては、とても人間らしい朝です。こ

最近、自分の中で最強の万能パワーワードをよく言いがちそれは……「まあ、更年期だからね」とんでもなく都合の良い魔法の言葉ついつい甘いものを食べ過ぎてしまった時「更年期でホルモンバランスが乱れて自律神経が甘味を求めてるんだわ」夫に対して無性にイライラしてトゲのある言い方をした時「ごめん、更年期の情緒不安定の波が来てるの（心の中で自己解決）」掃除や片付けを後回しにしてソファーでゴロゴロしている時「更年期特有のだるさと倦怠感には逆らえないわ」知っています……

こんばんは管理栄養士でフルタイムワーママのおはなです毎日のお仕事や家事、子育て、本当にお疲れ様です！40代〜50代を迎えると、こんなお悩みはありませんかなんだか最近、疲れが抜けにくい……お肌のハリやツヤが減った気がする昔と同じ食事なのに、太りやすくなった実はこれ、頑張り不足ではなく年齢によるホルモンバランスや基礎代謝の変化が大きな原因なんですさらに、40代の筋肉量は20代と比べて平均で約8%も減少すると言われています「食事でしっかりケアしたい！」と思っても

※PRや広告が含まれますご覧いただきありがとうございますナチュラルな暮らし、動物や自然が大好き🌿もともとは山を走るハイジ気質だけど今はクララ気味（笑）そんな主婦が、日々の中での出来事や感じたことをゆるりと書いています。自己紹介はこちら🌱『はじめまして＊ごあいさつ』こんにちは、まきっちです🌱ブログに来てくださって、ありがとうございます。実はずっと前から「自分の暮らしのことを言葉にしてみたいな」と思っていたのですが、なか…ameblo.j

「高千穂峡つゆ（たかちほきょうつゆ）ってどこで売ってるの？カルディやイオン、ドンキでも買える？」とお探しではありませんか？そうめんはもちろん、煮物や卵かけご飯にかけても絶品の九州名物めんつゆですよねストレートタイプで出汁の旨みがぎゅっと詰まっていて、我が家でも夏にかかせない大定番です✨「カルディを探したのに無かった！」「イオンを何軒も回ったのに見つからない…」と迷子になる方が多いので、まずは気になる販売状況の結論からお伝えしますね！実はカルディやドンキには常時置いていないことがほと

忙しい毎日の中で、「今日のおかず、何にしよう…」と献立に悩む方は多いのではないでしょうか。特にお魚料理は、下処理や骨の心配があって、つい避けてしまうこともありますよね。そんな悩みに応えてくれそうなのが、北欧産〈無塩〉訳あり骨取りさば（選べる1kg・2kg）です。口コミを調べてみると、良い評価としては、まず「骨が抜いてあるので子どもにも出しやすい」という声が見られました。また、「無塩なので味付けを自分で調整できて使い勝手がいい」という感想もあるようです。

おはようございます。ととのうからだ研究家の恵幹です。昨日は「砂糖」のお話にたくさんのお声をいただき、ありがとうございました😊『砂糖って悪いの？悪いのは・・・』おはようございます。ととのうからだ研究家の恵幹です今日は、「砂糖」について書いてみようと思いますただ、健康に関する情報って、何を基準にするかによって見え方も捉…ameblo.jp前回は体の仕組みという面から糖について考えてみましたが、今日は少し視点を変えて、「エネルギー的に見た甘いもの」について書いてみようと思います皆さん

みなさま大阪発酵料理発酵ダイエット料理教室主宰まえだけいこです。料理方法だけでなく座学を学び変わっていく自分に出会える講座インナービューティーダイエット基礎プログラム第３回レッスンを開催いたしました✨時短料理メンテナンスの回ですメンテナンスとは？食べ過ぎてしまった時ジャンクなものを食べた時自分にとってよくないなと思うもの本当は食べたくないなと思うものを食べて後悔した時それをリセットしてくれる学びです🌱

おはようございます～🎵うちには4匹猫ちゃんがいますみんなウォーキングしている時や運転している時に発見今ではうちの猫になりリビングのソファーを占領してるんですよ～(笑)😆夕方さんぽおはようございます昨日は夕方にさんぽしました駅前です綺麗可愛い名前分かりません～🎵これも可愛いこんな感じ夕方の空を眺めながら見事ですね～🎵良く手入れされていますね可愛い駅前の橋の上から国道464ここまっすぐに行くと成田まっすぐに行けば着くので何度か車で運転して行った

離乳食作りって、本当に手間がかかりますよね。特に私が「これは大変……」と感じたのが、離乳食後期に野菜を少し大きくしていくタイミングでした。それまでのみじん切りから、少しずつ小さめの角切り野菜にチャレンジしたいとおもい、実際にやってみるとこれが想像以上に大変でした。そんなときに見つけて、我が家の離乳食作りをかなり助けてくれたのが、あらかじめ小さくカットされた国産の冷凍野菜でした。今回は「離乳食お役立ちアイテム①」として、実際に使って感じた便利なところや、気になった点まで紹介します。※離乳

お越しいただき、ありがとうございます。81歳のひとり暮らし。日々の暮らしの中で感じたことや、小さな気づきを綴っています。どうぞ、よろしくお願いいたします。おはようございます。今日は、いつものように動画を一本ご紹介しながら、私が思ったことを書いてみようと思います。今回見たのは、岡本一馬さんの「認知症専門チャンネル」の動画です。【1日1分】脳の血流量がアップし、認知機能が向上する体操高齢になると、首が前に出たような姿勢

※本記事にはアフィリエイト広告を利用しています。こんにちは😊夕方になって、「あっ、お肉解凍するの忘れてた！！」って気づくことありませんか？😂私は冷凍庫にお肉をストックしておくことが多いので、いざ夕飯を作ろうとしてカチカチのお肉を見て困ることが…。電子レンジの解凍モードを使えばいいのですが、端っこだけ火が通ってるのに、真ん中はまだ凍ってる！なんてこともありますよね💦そんな時に楽天で見かけて気になったのが、置くだけで解凍を助けてくれる**「解凍プレート」**です。正直、「板

「手抜き料理」「ズボラ飯」「手抜きご飯」SNSやレシピサイトを見ていると、こうした言葉を目にすることがあります。「今日は疲れたから手抜きご飯」「簡単に作れるズボラ飯」「忙しい日の手抜き料理」もちろん、自分を責めすぎないための自虐的な表現として使っている人も多いでしょう。それ自体を否定するつもりはありません。ただ、私は以前から、「手抜き料理」「ズボラ飯」という言葉があまり好きではありません。なぜなら、よく考えてみると、家事や料理を効率化するための工夫を、