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おはようございます今朝も、ひんやり寒い朝に、なっています弱めの暖房にしています今日も、風邪やコロナ、インフルエンザなどに、気をつけて過ごします皆様も、お気をつけてお過ごし下さい今日の体重56.9kg体脂肪率32.9%内臓脂肪7BMI25.1体年齢53歳お通じ？今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくりご飯100gふりかけ卵キウイ1/2脂肪0ヨーグルト82gスキムミルク入りミロブラックコーヒー朝の薬昨日の間食アーモンド効果
昨日の夕飯は、鶏のから揚げ風とサラダ、お味噌汁、りんごでしたから揚げとソテーの間くらいの鶏肉です。美味しくいただきました今日は学びの日と、お久しぶりに会えて嬉しい、の会に参加でした。時間が許す限り話したい、ですが、なかなか難しいですよね。また遠くない日に会えればなぁと思います。
こんばんは〜！ゆうなです今日は、タンス下段4段掃除して、床掃除して、盛り塩交換しました夕方、お風呂に入って、さっぱり！今日は、頑張れました〜この調子で来週もいけるといいな昨日の夕飯！おろしポン酢牛丼と豚汁です9割方、私が作りました牛丼、私が得意だもんなって、父は私に任せてました牛肉が少しかためでしたが、美味しく出来ました〜食後、父から、作ってくれてありがとう！と言われましたわーい(^o^)嬉しいというわけで、今回はこの辺で。皆さん、素敵な夜を〜読んでくださった方、あ
昨日の夕飯大人用子供用（豚タン）別々でした。子どもが最近鯖を嫌がるので…鯖とおろし大根の組み合わせは、体にとてもいいそうです。
昨日の夕飯は（１１/１４）秋刀魚の干物巣ごもりキャベツ野菜入り厚揚げの煮物トマト豚汁お腹いっぱいって幸せ
私は、婚約指輪のダイヤモンド💎の指輪💍を失くしています今から26年前、妹の結婚式に出席した後、泊まったホテルに、置き忘れました指輪が無いって気づいた時は、新幹線🚄の中でした。あの頃はまだ携帯電話も無くて、新幹線内の電話から、宿泊ホテルに連絡し、探してもらいましまが、既に部屋は綺麗に片付けられていて、指輪は見当たりません、と言われました。東京へ向かう新幹線車内で、ガッカリしてる私に夫は、大丈夫、大丈夫。ダイヤ💎なんてまたいつでも買えるよ。そんなに落ち込まないで、ビール🍺でも飲んで、楽しく
カレー作ってたのに、あまり食欲なく。。久々に雑炊作った写真撮ったはずなのに保存してなかった、、久々の雑炊おいしかったぁ。さぁ、今日は仕事休みだけど、タイミーさんで朝のみお仕事がんばるー！
おはようございます今朝も、ひんやり寒い朝になっていますガスストーブとこたつでぬくぬく今日も、風邪やコロナ、インフルエンザなどに、気をつけて過ごします皆様も、お気をつけてお過ごし下さい今日の体重57.6kg体脂肪率34.2%内臓脂肪8BMI25.6お通じ○今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくりご飯100gふりかけ納豆脂肪0ヨーグルト82gスキムミルク入りミロブラックコーヒー朝の薬昨日の昼食ガーリックトースト(フランスパン、オリーブ油、バター、
昨日、今日とグループホームで仕事でした！昨日の朝、Nちゃん少し体調悪いようです。いつものことですから大丈夫です！と言っていますけど…病み上がりだからちょっと心配です。でも、元気よく就労から帰ってきました。一安心です昨日の夕飯です今日はＫちゃんのお誕生日です🎂お父様のところに外泊なので、お祝いは後日です。（気持ちのプレゼントは渡しました❣️）今月はＮちゃんと2人います合同のお祝いで日曜日に夕飯を食べに行く予定にしていますどこに行くかは2人で決めてもらいますお誕生日、当日には、
昨日の夕飯は、焼きさば、トマト、れんこんソテー、きゃべつツナサラダ、お味噌汁、納豆ご飯、柿でしたさばはレモンを絞って。お味噌汁は白菜と大根でした。納豆ご飯は美味しいです
月一回のパン教室昨日は、月一回のパン教室でした。レッスン内容はカレークッペ、レーズンベーグルくるみケーキカレークッペの中には、チーズとソーセージが入っています左にあるくるみケーキ、かなり美味しかったです。今度作ってみようと思います。先生が出汁の効いた具沢山味噌汁を作ってくださり、とっても美味しかった。パン教室も来月で年納め、早いな。忘年会の食事をしたいと話しています。居心地の良いパン教室、月に一回ペースでちょうど良いです。昨日のご飯朝食最近の嬉しいこと夫オフ日は、目玉
こんにちは〜！ゆうなです今週は、火曜日のデイケアも行けそうだったのに、朝食後、なんか自分で休みスイッチ押しちゃって、また布団の中へ自分で自分の足を引っ張ってしまった…（これ過去の私の得意技）デイケア、4月くらいからずっと休まず週1回は、クリアしてたのに…今までの頑張りが台無しにー支援員さんに相談したら、そんな風に思わなくていいですよと。そういう時は、ゆっくり休むに限ります！と言われました🙇寒くて寒くて、水曜日は、少し微熱ありました自宅のエアコン設置交換のため、水曜日、私は、急遽
昨日の夕飯は（１１/１３）ごま豆乳鍋ごぼ天きんぴらごぼう生姜の甘酢漬け野沢菜漬けの油いため〆は、ご飯を入れて雑炊ですお腹いっぱいって幸せ
昨日の夕飯とお弁当🍱昨日の私の夕飯は鶏肉のトマト煮とサラダ（野菜はじゃが芋、玉葱、しめじが入ってます）旦那さんの夕飯はワイン🍷呑みながら冷凍ピザ🍕とサラダそしてお弁当は鶏肉のトマト煮と紅しょうがおむすび🍙『皿うどんと紅しょうが作り』昨日の夕飯皿うどん餃子🥟（冷凍）母がJAで粗品貰ったけど食べないからと皿うどん貰いました👍麺と餡掛けの粉が付いてました野菜はあるもので…白菜椎茸小松菜海…ameblo.jp紅しょうがのおむすび🍙ハマってます(*´▽｀*)ほんのり塩味と生
おはよう🌞ございます。あさんぽ🐶からの、お弁当&朝食づくりです。朝食は、バゲット🥖にハム、チーズ🧀、レタス🥬をサンド（ハッシュポテト付き）。息子のお弁当はガーリックピラフ（ハンバーグのせ）🍳。お弁当の向こう側にエリコ🐶様昨日の夕飯は、豚生姜焼きと焼き茄子、オクラなめ茸、蒸し鶏サラダですね。(テスト期間中なので、栄養面も気を使っております)最近のお弁当などまとめです。ブログが滞っててしまいだいぶたまってましたが💦チーズオムレツ朝食、生姜焼き弁当、炒飯弁当。サーモンちらし寿司、
おはようございますいい天気の大阪。気温も上がるようで、最高気温２０度。昼間は過ごしやすい気温ですね。今日は所長さん、昼から会議。夕方から懇親会で朝から来ない。一人勤務やのに、飲み会入れてしまい・・・(^-^;総括班長に残ってもら事にしました😅絶対に対面点呼しなくてはいけない人が居るんで、その人が来たら帰ります。最近その人は、１７時前後に来てくれるので助かります。飲み会楽しみやわ～最近ほんとに出なくなった飲み会。
昨日も9時に寝たのに7時まで目が覚めず。１０時間も寝てる昨日の夕飯〜天然のブリが売ってたので！小松菜と卵とじこんにゃくキノコとワカメのお味噌汁こんにゃくとぶりは、作り方をスマホでみながら作ってたんだけど、途中で調味料をいれるときに、こんにゃくにぶりの調味料を入れそうになって、あれ？ってなりました。フレンズのエピソードにそんなのあったよね。レイチェルがイングリッシュトライフルをつくるのに、ひき肉料理のレシピと混じってカスタードクリームの層の下になぜか？ミンチがあるとい
沢山あるblogの中訪問ありがとうございます2014.8月ある事がきっかけで大嫌いになりそれ以降仮面夫婦してました2022.12月卵巣嚢腫の腹腔鏡手術しました療養期間中旦那に嫌気がさし離婚を決意2023年3月離婚もう夫婦ではないけど息子のパートナーとしては今までと変わらずの関係性です3年目のシンママになりますが自分のペースで頑張っていきますシングルマザーのikaさん家シングルマザー歴3年目✩.*˚30代後半の私と小学6年生男児の日常生活です(*´
ご覧いただきありがとうございます！今週は特にやる気が起きません。首肩がガチガチで背中も痛くて眠れず整形外科に駆け込みました。ストレートネックもあるけど気温も急に下がって身体も疲れているんだろうなとこういう時は無理をしないのが一番。抜ける手は抜きまくります。🟰火曜日のふたりごはん🟰牛すじ大根（お惣菜）揚げ茄子（お惣菜）鶏胸肉と小松菜の卵炒め（残り物）豆腐とわかめの味噌汁さつまいもごはんキウイお惣菜と残り物で。さつまいもごはんはインスタで流れてきたものを参考に
昨日接種してきました。今の所副反応もなく、やや腕が痛いくらいです😅内科の診察日だったので、予約も入れようと思って出かけたら、何時もより混んでいて予防接種の人が多かったです。昨日は血圧も「えっ低く～っ」と声に出てしまい、年に数回あるのですよ。普段から高い方ではないのですが😁A1Cも前回よりも下がっていてこれも”えっ”医師も「いいですねこの調子で行きましょう」「インフルエンザ予防接種の予約お願いします」と私「今日接種しましょう。流行出しているので」よかった～また後日
おはようございます今朝は、また、一段とひんやり寒い朝になっています弱めの暖房にしています今日も、風邪やコロナ、インフルエンザなどに、気をつけて過ごします皆様も、お気をつけてお過ごし下さい今日の体重57.1kg体脂肪率32.7%内臓脂肪7BMI25.2体年齢53歳お通じ？今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくり脂肪0ヨーグルト55gスキムミルク入りミロブラックコーヒー朝の薬昨日の間食カラオケ🎤屋さんにてドリンクバー(カルピスオ
昨日の夕飯時に末っ子が「スマホがほしいな・・・」理由は小5の仲良しクラスメイトスマホ持っててLINEも持っててグループが組まれているんだって！小学校の間はまだ、スマホは持たなくてもいいなって思っている私は末っ子のリクエストを訊いているだけだが長女がすぐに「小学校の間は要らないよ！」妹に即答！長女もスマホを持ったのは中学３年になる前だったからね(私が慎重だったせいで…）次女もすぐに買ってもらえないの知ってて話しているけど「悲ちい」
昨日の夕飯は、鮭のポテト焼、サラダ、きゃべつツナサラダ、お味噌汁、りんごでしたご飯はゆかり海苔ご飯。コープデリの焼くだけ簡単お魚です。今朝はお味噌汁用の野菜だけ下ごしらえでした。今日はスマホを忘れてしまい、久しぶりに切符を購入しました。うっかりは気をつけないとですね。
やよい軒に、ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━!!!!昨日の夕飯は、やよい軒にて牡蠣フライ定食。牡蠣が口の中でとろける～💕︎💕︎最高に美味しかったのだ😋︎︎👍✨美味しい物食べてるときってしあわせ(´˘`)やさしくて、可愛いおにたんと一緒にいれてしあわせ(´˘`)💞
昨日の夕飯はオイラが担当。Let'sCook！ヾ(´∀`*)ﾉだぁ－！使えと言わんばかりにキャベツの外葉があったので、一品。キャベツの外葉ナムル。（※面倒臭いので、レシピの詳細は無しｗ）寒くなってきたこの季節、スープはマスト。エリンギとベーコンのクリームスープ。（※面倒臭いので、レシピの詳細は無しｗ）そして、メインは．．．鶏もも肉（特売品ｗ）を使った娘の大好きなメニュー、海南鶏飯！（ハイナンチーファン）炊飯器に米と下処理した鶏もも肉とダイソーで買った「素」を入れて炊くだけ
昨日の夕飯は（１１/１２）トンテキキャベツの千切り、トマト茗荷の甘酢漬け野沢菜漬けの油いため大根と野菜天の煮物ニラと玉ねぎの味噌汁一昨日は（１１/１１）マグロ君がお休みだったので買い物ついでにクルクル回るお寿司屋さんにいったの平日限定の麺類が９０円でΣ(ﾟДﾟ)びっくらこいちゃったわよ二人でいっぱい食べてもいつものランチの半額にもならなくてまたまたビックリ二人で食べれば何でも美味しいねお腹いっぱいって幸せ
こんにちは！太陽が顔をのぞかせていないだけで肌寒い感じがしますね昨日の夕飯トマト鍋暗いから茶色く見えますが実際は赤いです🍅あと肝心のトマトを入れるのを忘れましたお味は…思ったより甘くてちょっと苦手でしたミネストローネっぽいのがいいんですけどね自分で作ればいいのかもしれないけどちょっと面倒くさいな株ミニ分、売却そういえば昨日は株ミニで購入していた20株を売りに出しました（株ミニは成り行き仕様）なんとか30円のプラスで売り逃げられたので良かったです危ない、危ない
今日のお弁当🍱野菜炒めピーマンと椎茸のガリバタ炒めぶり大根唐揚げ（冷食）茹で卵🥚白米雑穀米りんご🍎（シナノゴールド）作り置きがなくなりましたお弁当はレトルトカレー🍛になったりカップ麺になったり…いつも大変なら作らなくてもいいよと言ってくれるので何がなんでも作らなければならない訳じゃない気持ちは楽です昨日の夕飯鯖の照り焼きキャベツ焼き（お餅入り）蓮根のチーズ焼き焼き立て食べさせたいから旦那さん帰ってきてお風呂入っている間の20分位でバタバ
お買い物で半額お惣菜ゲットしてたので豪華になりましたお惣菜から…酢豚、焼きつくね、黒豆。他は、ほうれん草入りたまご焼きマカロニサラダ(作り置き)ウインナーおかず多すぎって言われちゃったけど…お惣菜があった昨日だけだよ夜は、お鍋(水炊き)したよーお仕事帰りに業務スーパーでつくねを買ってきてってお願いしたよお寿司も値引きになってたから買ってくれたお鍋は…白い鶏肉、キャベツ、にんじん、ウインナー、つくね、モヤシ、おうどん、お豆腐、しめじ…豚肉入れ忘れ
昨日は主人の誕生日でした。主人、昨日はお休みしたみたいです。色々やりたいことがあったようですね。前日、昨日の夕飯のメニュー何がいいか聞きました。「お魚がいい。」と言ってました。仕事帰りに立ち寄るスーパーでは私が行く時間にはお刺身がほぼ残ってません。どうしようか考えて、乗り換えの駅の駅ビルでお買い物することにしました。目移りしちゃいましたよ。ブリ、サーモン、イカ、石鯛の盛り合わせ。本当に美味しかったです。
