春日公園

８/１０通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ８/１１春日公園周回２０ｋｍＪＯＧ８/１２朝実家周辺１２ｋｍＪＯＧ８/１３朝実家周辺１２ｋｍＪＯＧ午後実家周辺１０ｋｍＪＯＧ８/１４朝実家周辺１２ｋｍＪＯＧ８/１５春日公園～牛頸ダム周回～春日公園２２ｋｍＪＯＧ８/１６春日公園～四王寺山焼米ヶ原往復～春日公園芝生２４ｋｍＪＯＧお盆休みも終了。今年のお盆は台風の影響もあり気温も低く走り易かったです。実家では最低限の練習内容でしたが、基本朝５時頃より開始。二日酔い

10/3(土)に「第６回四王寺林道トレ」を開催します。６回目となる今回はロングコースの一部を変更して焼米ヶ原展望所折返しとなります。8/29(土)の第５回で走る土の部分は今回は走りません。ミドルコース、ショートコースは変更なしです。参加料は無料ですので是非ご参加ください。第6回四王寺林道トレ今回もチーム練習戦のみで３コースの選択制日時10/3(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)受付6:00〜6:15コース大城林道・四王寺林道距離ロ

来年3/7(日)開催の「東京マラソン2027」にエントリーしました。出場するには０次関門である抽選に当選する必要があります。倍率が高いですが当選することを願っています。私が新宿のホテルを予約したランニング仲間８人全員が当選して新宿のスタート地点に立てることを願ってます。第５回四王寺林道トレ今回はチーム練習戦のみで３コースの選択制日時8/29(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)受付6:00〜6:15コース大城林道距離ロ

昨日ですが友人と大分県日田市で開催された「ROCKICEFES2026」に行ってきました。会場はJR日田駅前の広場。日田は九州随一の盆地のせいか暑くてたまりませんでした。外にいると汗が出まくり。車で向かっている時もエアコンを入れていたのですが車内が冷えるまで時間が掛かりましたから。例年、このイベントはプログラムに「かき氷早喰い競争」があるのですが今年は残念ながら別の競技に変わってました。私は「かき氷早喰い競争」に出場したくて出掛けただけに残念なことになりました。しか

福岡クローバーストレッチお盆休みのお知らせ🎐🎐5日間のお盆休み8/13〜8/17（各施設の休館日含む）各教室会場・施設の休館にともない、5日間のお盆休みとさせていただきます。今後の教室スケジュールは以下になります涼しい室内で元気に朗らかに体操を楽しみましょう❣️🍀定期教室（約70分間）🟠千歳町公民館教室8/18・25火曜日10:00〜11:10🟠クローバープラザ教室8/19・26水曜日10:30〜11:40※満席🈵🟠春日公園パークステーション教室

仮想夏休み22日目🌻42日の半分が過ぎたようーん、早過ぎる😱山の日㊗️祝日の通勤は道が空いてて車もすいすい🚕そういえばおととい運転免許を更新しましたゴールド🟡からブルー🔵へ格下げコンニャロメ😾！🐾🐾🐾🐾🐾🐾さてさてどうしたらもう少し楽に走れるかな？フォームのことやら体幹のことやらいろいろ考えるようになってきたどうにかして40分走ろうと思うと、終盤には力んでしまうから、余計にきつい🤔腕、肩甲骨、脊椎、骨盤、股関節...スムーズに連動

ジュンク堂が元の場所に戻ってきた😃ジュンク堂書店福岡店は2026年8月4日、天神ビジネスセンターⅡに移転、リニューアルオープンしました|お知らせ,店舗|丸善ジュンク堂書店コーポレートサイトジュンク堂書店福岡店は2026年8月4日（火）、福岡市中央区天神一丁目に新たに開業した「天神ビジネスセンターⅡ」の2～3階に移転し、リニューアルオープンいたしました。新たにオープンした店舗は約900坪の売場面積を持ち、書籍を中心に文具・雑貨やギャラリー機能も備えるほか、「MARUZENc

８/３通勤・帰宅＋春日公園周回２０ｋｍＪＯＧ８/４通勤・帰宅＋春日公園周回１８ｋｍＪＯＧ８/５通勤・帰宅＋春日公園周回２１ｋｍＪＯＧランジ４０回８/6通勤・帰宅＋春日公園周回１８ｋｍＪＯＧ８/７通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ８/８春日公園周回～牛頸ダム周回～春日公園芝生２０ｋｍＪＯＧ８/９春日公園～四王寺山焼米ヶ原往復～春日公園２１ｋｍＪＯＧ血圧の薬を減らし、上が１００辺りで安定。幾分か体調も回復し、上記の通り今週は走る事が出来ました（本当

仮想夏休み18日目🌻夏の集大成「9月12日」へ向け気合いを入れて春日公園へ🚙💨先日西鉄大牟田線の線路沿いランをしたので今回はJR鹿児島本線の線路沿いラン春日駅〜南福岡駅夜ランだから人も自転車も少なくて走るにはもってこい☝️西鉄大牟田線沿いよりも街灯がちょっと少なくて暗いかも🤔走り出したけど前日の寝不足のせいか？ばりばりしんどいなんじゃこりゃ？なレベル17、18分くらいで南福岡駅を折り返し↩️もしかしたら復路では大野城駅まで行けるか

仮想夏休み16日目🌻もう2週間経ってしまった...早いわこの期間で走ったのは「11日／16日」まあ近年の怠け具合を考えれば上出来👏とも言えるけども。11日走ったけど、まだ全然腹は締まらない😓特にわき腹がぷよぷよしとる...そんなすぐに効果出るものじゃないのはよくわかっとるけども、すぐ効果出てほしい（笑）まだまだ基礎代謝も脂肪燃焼時間も足りないですね💦少し気を引き締めんといかん😤そう気持ちを奮い立たせ今日も春日公園へ🚗外周を3周し目安の

12/6(日)開催の「第35回きやまロードレース大会」の案内が届きました。今年も10kmの部に出場しようと考えています。出場した場合の目標は1時間切りですがキロ5分台で走る練習を全く行っておらず自身はありません。それでも出場する場合はベストをつくして悔いのないレースをしたいと思ってます。第５回四王寺林道トレ今回はチーム練習戦のみで３コースの選択制日時8/29(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)受付6:00〜6:15コース大城林道距

こんにちは🙌本日のお題🙌私の通勤手段は求職活動中です昨日は職安の認定日認定日は春日公園そばのハローワーク福岡南へご出勤ですバスの中でバスと電車のつなぎの余裕がある方西鉄春日原からコミュニティバスを選びました😀🚌🚌🚌時間は余裕あったのですが西鉄春日原駅前想像以上の高温地帯朝から体調もよろしくなく数字以上の命の危険⚠️も感じましたので行きは運良く拾えたタクシー🚕(本当に命拾い🥲)で帰りはたまたま時間がちょうど

８/１春日公園６０分ＪＯＧ＆ウォーク８/２ノーラン土曜日に大学時代の陸上部長距離ブロックの同期数名で集まりました。卒業依頼の方もおり、要は２８年ぶり？？しかし皆さんさすがは元陸上選手、年齢も感じないし、全然お変わりなしでした。とても楽しい時間を過ごせました。またたまには集まろうと言う話で終わりました。練習の方は相変わらずの体調不良。土曜日走り出しすぐに苦しくなり、ウォーキングに変更。日曜日は思い切ってノーランにしました。血圧の薬も減らしてもらったんですが、この二日間血圧が

黒霧島は25度が美味しい☝️けれど買いに行ったらドラモリでは売り切れでした🥺これはやっぱ売れ筋やなぁって話ではない熊本地震の影響で高速道路が寸断されてるから、霧島酒造からの出荷が滞っているのでしょう。わたしはしばらく焼酎飲めなくてもいい熊本の普通の日常生活が一日も早く戻ってほしいそう願うばかりです🐾🐾🐾🐾🐾さてさて仮想夏休み12日目🌻土曜日だから早めに仕事切り上げて帰ろうかと思ったけど、日が暮れないとどっちみち走れないし💦一度家に帰ると「今日はやめとこっか？」っ

本日、来年2/21(日)開催の「北九州マラソン2027」にフルにエントリーしました。今年の大会は中間点で自主棄権したので抽選に当選して出場することになったら制限時間内でのゴールだけを目指して走りたいと思っています。第５回四王寺林道トレ今回はチーム練習戦のみで３コースの選択制日時8/29(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)受付6:00〜6:15コース大城林道距離ロングコース約14km、ミドルコース約12km、ショートコース約9km

仮想夏休み11日目🌻先日、西鉄「白木原駅ー下大利駅」の高架下を走ったから、今回は逆方向への高架下ラン🏃‍➡️西鉄「春日原駅ー桜並木駅」春日公園をスタートして春日原駅へ🏃‍➡️春日原駅から桜並木駅の高架下の側道一方通行だしアスファルトが新しくて走りやすい😊桜並木駅で折り返し◀️走行距離6.15km1ヶ月ほど前は「5.0kmは走ろうぜ」だったけど仮想夏休みに入ってからは40分は走ろうぜという気持ちでやってます☝️こんなゆっくりラ

令和8年8月1日春日神社へお朔日参りです。無事に過ごせた7月の感謝を捧げるとともに、8月の家内安全、無病息災、そして仕事の成就を祈願してまいりました。熊本地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます熊本の親戚縁者は皆無事と確認でき、安堵いたしました。昨年、母と熊本県嘉島町にある祖父母のお墓参りをした際、「このあたりは昔、一面の田んぼだったのよ」と話す母の昔話に耳を傾けたひとときを思いだします。思い出深い土地の皆様が、どうか一日も早く穏やかな暮らしを取り戻せますように。

先日の海の日は午前中働いたので他の残業と併せて今日を休みとしました少し早起きして友人と野麦峠に行く計画です出かける前に自宅の花を見ます耐寒ホテイアオイ、信州一号が咲いています本当に花上りがいいのですが、その分増殖は遅めアマガエルが花に張り付いていました、昆虫目当てかな？クリナムエレンボサンケも開花の見込みですいつも受粉相手がいないので開花調整しないといけませんね集合場所は伊那市の春日公園早めに着くよう出かけてキツネノカミソリの観察ですこの公園の東向き斜面に大量に生えていま

７/２７通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ７/２８通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ７/２９通勤・帰宅＋春日公園周回１８ｋｍＪＯＧランジ４０回７/３０通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ７/３１通勤・帰宅＋春日公園周回予定２０ｋｍＪＯＧ完全に夏バテと体調不良。目標の６００ｋｍどころか５００ｋｍにも届かずでした。今週に入っても体調が一向に上向かず、走っては歩いてを繰り返す。車を運転していても、デスクワークしていても、肩と背中の張り、大腿部に過剰に疲労感。立ち上がった時のめまいやふらつ

11/8(日)開催の「福岡マラソン2026」当日のスタート前に「福岡マラソン2026エール交換会われら天神のスタート地点に立つ～糸島への挑戦～」を開催します。大会での目標達成に向けてエール交換をしましょう。シューズ円陣や写真撮影もします。参加料は無料です。昨年と荷物預かり時間、スタートブロック閉鎖時間等に変更があった場合はこちらも時間を変更する場合があります。福岡マラソン2026エール交換会われら天神のスタート地点に立つ～糸島への挑戦～2025年の物です【日時】

仮想じゃないホントの夏休みがほしい🥺いろいろやりたいことが多すぎて寝る時間が2時になると、さすがに6時に起きるのはしんどい（笑）休日明けとは思えない怠さで月曜日スタート💨こんな日に公園ぐるぐる🌀走るのは、たぶん楽しくないはず。と思って、思いつきで駅伝？やってみた厳密に言えば駅と駅の間を走ったというだけ福岡の西鉄大牟田線沿線の方ならよくご存知でしょうけども。西鉄春日原から下大利までの区間の高架化が完了してます。2011年から2022年まで11年間の工事プロジェ

７/２１通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ７/２２通勤・帰宅＋春日公園周回２０ｋｍＪＯＧ７/２３通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ７/２４通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ７/２５春日公園～牛頸ダム周回～春日公園２２ｋｍＪＯＧ７/２６春日公園周回～四王寺山焼米ヶ原往復～春日公園２３ｋｍＪＯＧ先週に比べ幾分か暑さに耐性が出来た気がしていたんですが、暑さのダメージは相変わらずです。土曜日６時半頃スタート。相変わらずの二日酔いで中々ペースが上がらなかったんですが、牛頸ダム周回で距離を稼ぐ。

日中の殺人的な暑さは堪らんですね💦そんな中、たまに走ってる人を見かけますがどうか熱中症🥵にはお気をつけくださいませかくいうわたしは仮想夏休み4日目のランをクリアしました暑いけど夜だからまだギリ我慢出来てるんでしょね昨日は春日公園ぐるぐる🌀でココロの戦いもきつかったから、公園の周辺をひと回りしましたつくづく走りやすい街ですね♪春日公園と自衛隊の春日基地の敷地が広いから、その周囲だけでも程よい距離を確保できる。道路に街灯が程よくあって、かつ車も人も信号機も少ない

どんなに落ちこぼれてもせめて三日坊主までにはならなきゃ😅そう覚悟を決めて、春日公園ぐるぐる🌀カラダが重い1周目汗が吹き出す2週目歩きたくなる3週目無心で耐える4週目やっとの思いで4周を完走🦶🏻ああ。ほんときつかった🫠いつ以来かな？3日連続で40分のランニングができた👌疲労感はたっぷりだけど...さあ、明日は鬼門の4日目ではでは🤲

さすがに1日坊主は情けない😅そんなこと考えながら仕事帰りに春日公園に車を走らせる暑さのせい？寝不足のせい？よくわからんけどとにかくカラダがだるい🥱続けることが大事だからほんとにキツかったらやめてもいいやん🙂‍↕️くらいの気持ちで蒸し暑い真夏の夜に駆け出す🏃‍➡️公園ぐるぐる🌀だと気持ちで負けそうだったので、思い切って御笠川の側道へ駆け出してみた🏃‍➡️めちゃ走りやすいやんここ😅もう少し体力がついたら、もっと気持ちよくスイスイ走れそうなコースきつかったけどコースを変え

わたしが子供の頃は夏休みが42日だった🗓️子供の頃は夏休みが来ると不思議とテンション上がってた⤴️日頃勉強してなかったから、夏休みで逆転を目論むという妄想で、ワクワクするタイプ😅結局は計画倒れになって8月31日を迎えてたな...。50になっても基本は変わらないですね💦7月21日。子供の頃で言えば夏休みの初日である。「42日後、どんな自分を実現できるのだろう？」そんな風に楽観的な妄想の中、走り出す。夜ランでも滝汗💦いつも以上にゆっくり走る🏃‍➡️きつかった

７/１３通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＤ＆ウォーク７/１４通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ７/１５通勤・帰宅＋春日公園周回２０ｋｍＪＯＧランジ４０回７/１６通勤７ｋｍＪＯＧ７/１７帰宅８ｋｍＪＯＧ７/１８博多の森～春日公園周回１２ｋｍＪＯＧ７/１９ノーラン７/２０春日公園周回１４ｋｍＪＯＧ暑さのダメージが残り、先週月曜から凄い身体の虚脱感。身体に力が入らず、朝の通期時我慢して走るも途中歩きが入る。朝は特に暑さが原因なのか、二日酔いなのかも良く分からない。

月曜日は腰にいや〜な違和感があってノーラン火曜日は急ぎの資料作りが入ってノーランそして水曜日このままじゃ先週の二の舞になってしまうので、なんとしても走らなきゃと。蒸し暑いからなのか🤔今日はいつもよりランナーが少ないで、実際走ってみると案の定とてもしんどい😓やっとこさ5km完走💨春日公園を3周と300m。毎回2周目の終盤によぎる「今日は2周でいっか〜」という怠け虫な気持ち。たった2周やけんね💦ああ情けない😅余裕で5周(8km)走れるくらいになりたいものです💦ではでは🤲

先週の日曜日は雨に濡れながらもそれなりに走れたんだけど・・・翌日月曜日から全然走れず😓基本的に夕方から夜にしか走らないんだけど、走れるのが22時過ぎからとなるとちょっと躊躇してしまうんだな〜。せめて21時には走り出す感じじゃないと・・・。結局今週は1回／7日という情けない1週間になってしまった一気に気温が上がりましたね。のんびりジョグしかしないのに、20分くらいで早くも打ち上がる感じ。5kmは走ろうぜという思いから、苦手な周回ぐるぐるコースを避けて、市街地の夜

７/１０通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ７/１１春日公園周回１０ｋｍＪＯＧ７/１２春日公園～四王寺山焼米ヶ原往復～春日公園２４ｋｍＪＯＧ先週まで週末は７時半～８時頃に練習をスタートさせていましたが、梅雨が明け、日が出ている中走るのは自殺行為。土曜日は６時半にスタート。しかしそれでも遅すぎました。８ｋｍくらいまでは５分/ｋｍペースで軽快に公園を周回していましたが、急激に身体に力が入らなくなる。何とか１０ｋｍ走り切りフラフラと自宅に到着。暑さと脱水による影響ではあるんですが、もしか