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立春くらいにいつも肌が荒れます。溜める季節から芽吹の季節になるからだと思いますが、今年は立春前、一月の終わりから始まっていました。暖かいからだろうな。菜の花やひじきが美味しい季節です。
インフルエンザが猛威を振るっていますね。我が家もまさにその流行りに乗ってしまい、長女が先週インフルに罹り、明日から登校できるか、否や。三連休もあったので、学級閉鎖にはなりませんでしが、先週木曜日は早退も相次いで、下校時間には30人クラスのうち、10人くらいになっていたそう。インフルって一気に広がりますね。そんなこんなで、引きこもりの三連休でした。家族全員いたし、高熱で目が離せず、ずっと同じ部屋にいて、しかも3食ご飯を作り続け、片付けてはまた作るの繰り返し。流石に
ワンコと暮らすと、散歩するし癒しをもらえて「健康にええ」ってよく言われるやん?この言葉って、人が受け取るメリットしか考えてへんように思えて、個人的に違和感ありありに感じるんよ。でもな、エルちゃんが旅立ち漢方養生を学び直し、自身で人体実験してる今「散歩って、お互いの運動だけじゃなく、養生やったんよな…」って、つくづく思うねん。ということで今日は、漢方養生の視点からの散歩についてつぶ
三寒四温を感じられる最近です。(今日は、「三寒」、、!)この時期の過ごし方は、夏の時期の体の状態に響くので体を大事に過ごしたいところです。(いつでも未来の体づくりをしている。)春の過ごし方のポイントは、早めに起きて、髪は解いて、ゆったりとした服を着る。そして外に出て、穏やかな気持ちで散歩をする、ということ。これは、『黄帝内経』という、中医学のバイブルとも言われている古い本に書かれている
こんにちは泰山堂の金成(かなり)です今年はゆずがたくさん生ったので自家製ポン酢を作ってみました最近アマゾンで購入したレモン絞り器を使ってゆずを絞ってみたのですがあまりにも簡単に絞れるので感動!あっという間に、ゆず果汁100ccができましたこれに醤油100cc、みりん20cc、だし昆布、鰹節を加えて10日間ほど寝かせて出来上がりです。======春は、皮膚トラブルが急増しますその原因は冬の間、空気の乾燥や暖房などの影響で、皮膚の潤いが不足
先週は久しぶりに映画を観に行きました観たのは劇場版ハイキュー‼︎ゴミ捨て場の決戦見始めた頃は娘達より年上だった主人公達がいつの間にか年下になっているなあとは思いつついつ観ても気持ちが沸き立ち明るい気持ちになる大好きなマンガです春は自然界の陽気が上昇するのに合わせて身体の陽気も動き出しますので、気の巡りが滞りなくのびやかだと元気でいられます。憂うつな気持ち運動不足冷え気血不足などは気の巡りを滞りやすくします朝の時間帯は春に相当すると言われてい
倉敷市で小顔・ヘッドスパ・よもぎ蒸しサロンoluolu(オルオル)の渡辺まゆみですご訪問ありがとうございます先日行ったまんのう公園梅がキレイでしたかわいいわんちゃんに癒されました暦の上では春ですが三寒四温まだまだ寒い日もチラホラ冬の養生をしつつ春の養生をしないといけない時期引き続き身体を温めながら少しずつ動いていきましょう春は筋伸びやかに筋肉を伸ばすストレッチやヨガなどがオススメいきなりハードな運動をするよりは
たおやか美人のための《薬膳と姿勢の教室》春の養生クラス3月14日(木)10時〜12時30分たおやか「春の養生」についてはコチラをご覧ください。その不調、春バテかも⁈"春バテ"というのは、その名のとおり、春に起こりやすい心身の不調のことで、例えば、最近・・☑︎なんとなくだるい☑︎やる気が出ない☑︎落ち込みやすい☑︎イライラする☑︎寝つきが悪い☑︎眠りが浅いその他、めまいや立ちくらみ、頭痛・・などの症状を感じる
59歳のサステナ美容家40代50代から、益々美しく!日々の暮らしに丁寧に向き合いながら、癒し健康美を追求するよさの陽子です>>プロフィールはこちらから3月14日開催!たおやか美人のための薬膳と姿勢の教室春の養生お待たせしました。募集を開始致します!定員になり次第締め切らせて頂きます。お申し込みはこちらから春を軽やかに迎えるために学んで実践するたおやか美人のための
春の時期は、スタートにぴったりな季節。気が上向きになって、上昇気流が発生しやすいのでその流れに乗って、物事が進んでいきやすくなるんです。冬の間に、温めていた計画を実行する時がやってきました。「やってみたいな」と思ったことを思い切って、やってみるのです。・けれども、一歩を踏み出すのってとても勇気のいること。やってみたいけど、、お金がかかるし…自分にできるのかな?やっ
今日は2月のオンラインヨガの会開催させて頂きましたチェアヨガやりました!本日は4名の方が参加して下さいました遠くてなかなか会えない大好きな方達とも顔を見ておしゃべりできるオンラインもありがたい今年から私の挑戦始めの5分の季節と体のおはなし今回は春の養生をほんのちょこっとね5分間で!話せることだけにしていますこの時期は肝と胆を整えよう肝の働き肝を整える3つのポイントヨガでアプローチできることをおはなしさせて頂きました肝の経絡伝える時私、すごい格好に
根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。昨日はこんな投稿をして春の体を意識的に作ってねとお話ししたばかりですが『これは大変!今年の春は体調崩す人増える(涙)今から対策しておこう』単発クラス;2月20日・25日開催『【募集中】本質を知って、運気を味方につける「フードケア的九星気学オンライン1day講座」』食べ物と食べ方で根本から元気…ameblo.jp今日はそれどころではなーい!!!「今日のセルフケアはこれ絶対やってねー。
中国医学の考え方では、ひとつ前の季節の過ごし方で今の体調が決まると言われています。もし、今何かの不調(主に腰痛や手足の不調が当てはまります)を感じているのではあれば、冬の過ごし方が良くなかったという事になります。冬の養生とは●早寝遅起きで陽が昇ってから起きる↑どれだけ早く眠れたのかがポイント年越しをきっかけにお正月休みの間に乱れ乱れた方も多いはず・・・さて、立春迎えるまでの睡眠がどうっだったでしょうか。●欲望を表に出さず、内に秘めてすでに叶ったようにする暴飲暴食
salondecorronAromatreatment&SkullAdjustment~整え流し繋げる京都北野プライベートアロマサロン~メニュー一覧/予約状況/ご予約フォーム/販売中はうす結さんでの春のゆるゆる薬膳茶の会のお知らせですはうす結さんのゆったりとしたスペースで季節の過ごし方やお茶のことをゆるっと学びつつご自分のブレンドが作れます薬膳茶とは中医学(中国伝統医学)の考えをベースに、季節や体調、体質に合わせたお茶のことです。使
salondecorronAromatreatment&HerbSteamTent&SkullAdjustment~整え流し繋げる京都北野プライベートアロマサロン~メニュー一覧/予約状況/ご予約フォーム/ゆるゆる薬膳茶の会~春の養生~のご案内です。今回も三か所開催となります。薬膳茶とは中医学(中国伝統医学)の考えをベースに、季節や体調、体質に合わせたお茶のことです。使用するのは結構身近にある食材や、お花、ハーブ、豆、それに「風邪薬
今日の関東は、とても暖かく雨。もう春なのでは?というくらい気温が高いのですが、また週末気温が下がるようです。まさに三寒四温。そんな本日は二十四節気の『雨水』雪から雨へと変わり、積もった雪も溶けて水になる頃が雨水です。ちょうどこの頃は、風が強く、春一番が吹いたり、三寒四温で暖かい日があったかと思えば、グッと気温が下がったり、また、朝晩の気温差が大きかったりと、体が応える時期です💦風に当たったり、夕方冷え込んで来て、体が冷えた際は、全身浴でしっかり温まり、
春の養生心編春は怒りの季節です。体編で書いたけど、やかんが沸騰しやすい時期です。些細なことで、イライラしたり、悶々したり、情緒不安定になったり、あ〜春だからかぁ、深呼吸、深呼吸で、のびのび太だよ怒りという感情はニ次感情と言われて、二次感情の下には悲しみとか、辛さなどの一次感情が隠れていますだから、怒りを覚えたらまず深呼吸して、どうしたの?何が嫌だったの?辛かったの?って聞いてあげて例えば、私も仕事して頑張って家事しているのに、みんなが散らかして腹立つ🔥とかなった時は頑張っている気
単発クラス;2月20日・25日開催『【募集中】本質を知って、運気を味方につける「フードケア的九星気学オンライン1day講座」』食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。今年も毎年恒例の九星気学講座開催しまーす♪今年は平日の方が人気。【九星気学オンラ…ameblo.jp食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。「これは大変!」と、呟いちゃったのだけど今年の春は体調崩しやすい
福岡県北九州市からブーケ職人でヨガインストラクターの木山です。★自己紹介★\ブログ1000日チャレンジ#245/新たに「1000日」を目指して20時にほぼ日更新しています。今日もご覧いただきありがとうございますさて。。「食」に対して真摯に丁寧に向き合う人がつくると身体も心も満たされます。https://annenatu.net/?p=3526中医学に基づく春の養生ごはん福岡/北九州ブーケ職人でヨガ講師、木山ちは
毎回大阪市北区中崎町「らこんて中崎」さんで開催しております大阪ほっこりマルシェ✨おかげさまで10回目を迎えます。今回は同じ花音セラピスト®︎で徳之島で助産院をされているランタナさんがお越し下さるので楽しみ♪とっても素敵なフラワーエッセンスの販売もあります✨お楽しみに💓私のメニューはこちらになります💠ご予約も承っております⬇️3/2(土)大阪ほっこりマルシェvol.10「しあわせのかけら」SHOKOセッション予約フォーム開催日:2024年3月2日(土)開催地:『らこんて中崎』大阪市
春はさまざまなものが生まれてくる新鮮な「気」に満ちた季節やけどココロはワクワクする反面、異動なども控えててココロが落ち着かへん複雑な季節でもあるよね~桜の春にはまだ早いけど暦は春に移行してるから今日は春の準備として「春の養生」について話すわな♪漢方養生において春は・デトックスの季節!(発陳)・陰から陽に変わるので陽の気を取り入れる!って言われてて春は土から芽を出すイメージが
4歳0ヶ月今年のバレンタイン記録今年もパパにバレンタインスイーツを手作りしたよ12日がパパ24時間勤務でいない日でmomoちゃんは祝日で保育園お休みだったので12日に作っておいて、昨日13日に保育園から帰ってきて夕食後にパパにプレゼントしましたバレンタインは14日だよー、あと1日黙っておいてサプライズできる?って聞いたらmomo「待てない、待てなぁ〜い黙ってられないから今日(13日)渡す〜」とのことでした(隠し事ができない典型的な人)今年は、米粉チョコブラウニ
ここ最近、日中のお天気は暖かい日が続いている奈良ですが、うっかり厚着をして出かけてしまったら薄っすら汗ばんだりしている私です…。気温差が大きいと自律神経が乱れやすくなってきます。普段から活動量の多い方は交感神経優位になりがちですので、カフェインの摂り方には注意をされてくださいね。気温の上昇とともに、内臓も動きが活発になってきますが、冬の間に溜め込んだ脂肪の代謝をし始めるのも今からです。脂肪の代謝をするのに頑張ってくれるのは肝臓、
*たおやか美人のための《薬膳と姿勢の教室》の詳細につきましては、コチラをご覧ください。立春を過ぎ、少しずつですが日常のさりげない一瞬に春の訪れを感じるようになりましたね✨旧暦では、立春が一年の始まりとなるため、中国では「一年の計は春にあり」と言われるくらい、春のこの時期の過ごし方が、一年のなかでも最も重要だと考えられています。スタートをどう切るかで、この一年を心豊かで健康に過ごせるかが
二十四節気の「立春」が過ぎ、先日の10日には旧正月を迎えて、寒いながらも春めきつつあります。まだまだ寒い日がありますが、「三寒四温」の言葉があるように、これから徐々に暖かい日が増えてくるでしょう。とは言っても、今年は暖かい日が多かったために体が温度差についていかず、体調を崩しがちだったという方もいらっしゃったようです。春といえば、気候もよくなり元気になるイメージがあるかもしれませんが、実は不調も出やす時期。例えば血の巡りがよくなる春は、逆に胃腸の働きが弱くなりやすいと言われます。また
食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし薬膳教室一葉です。不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける知識を学ぶ教室をしています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥昔は買わなかった野菜で、ここ数年よく食べるようになったものが季節ごとにいくつかあります。今頃だとターツァイ、芽キャベツ、大和まな。「古事記」に記載されるくらい古くからある大和まなは、奈良の伝統野菜でもあるのに長い間なぜか買わずで…。食べてみたら美味しかったのでリピートしてます。想
立春を迎えて暦のうえでは春陰陽五行思想では陰と陽この世にはどっちもあって春・夏が「陽」秋・冬が「陰」秋・冬の「エネルギーが内に向かう時期」から春・夏の「エネルギーが外に向かう時期」にエネルギーの向かいかたが変わります。花もこれから咲いてきますねこれは何が咲くのかな。目覚める季節「春」動植物も目覚め始めるように私たちのからだも「満たす」から「発散」に、新陳代謝が活発になる時期。内側から動き出し、機能を活性化させます。冬に蓄えたものをいよいよ使い始めることになる
久々の畑霜にやられてないか心配だったえんどう豆達がめっちゃ元気でよかったー😊放置してしまっていた落花生もようやく収穫🥜あまり実付きがよくなかったので食べるのはちょっとにしてあとは種にまわそうこかぶはいい感じに育ってた💕オリーブオイルソテーがシンプルで美味しい💕かぶは温め作用があるのに体を潤して熱を落ちつかせる作用もあり冷えと熱を調節してバランスをとってくれる珍しい食材です五臓の働きをよくするので疲れや心の不調にもやさしく作用してくれます🍀カブの葉の
大阪鶴橋玉造レンタルスペースコミュニティスペースcompassコンパス**********************こんにちは、みんなの羅針盤レンタルコミュニティスペースcompassです♪立春を迎えてもまだ寒く目や肌で感じ取れる春はまだ遠いとはいえ、私たちの見えないところで自然界の季節は先へ進んでいます鼻のむずむず、くしゃみ、目のかゆみなどうれしくない”春”を感じている方もいらっしゃるのではないでしょ
茅ヶ崎のホリデービレッジで「薬膳講座&フットリフレ」のコラボイベントを開催します❣️春から元気に動き出せるように心身を整えていきましょう💓▪️日時:3月27日(水)11:00〜13:00〜▪️場所:茅ヶ崎「ホリデービレッジ」https://holiday-village732.com/▪️定員:各時間3名▪️参加費:5000円(税込)薬膳講座代、フットリフレ代、薬膳茶&スイーツ込み▪️申込:メッセージください♪🌱薬膳講座🌱「春の養生」〜薬膳で整える春の不調〜温