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木、火、土、金、水の五つのものからこの世のあらゆるものが成り立っていると考える陰陽五行説性格、体質、感情にも結び付くらしい陰陽五行で自分を見ると「木(陰)=乙(きのと)」である🌿草花に例えられたりするみたい木の人にとって大事なのは「肝(血を蓄えて血流を調節してる)」肝は血(血液、栄養、ホルモン)がたっぷりあってはじめて、滞りなく機能する肝が弱ると、、気が滞り自律神経が乱れ、イライラ怒りっぽくなったり目に不調がでやすくなったりPMSも出やすくなるそ
薬膳は東洋医学がベースになっているので、五行説によって食材を五味という味で分類をしています。酸味・苦味・甘味・辛味・鹹味(えんみ…ミネラルを含んだ塩辛い味です。)2月4日に立春を迎えましたが、春が属する五行は「木」。「木」は自然界の草木をイメージして頂けると分かりやすいと思うんですけれど、日光を求めて、上へ、外へと伸びていく性質をもともと持っています。その持っている性質を暴走させてしまう、火に油を注いでしまう関係にある味があるんですけれど、
●募集開始漢方養生~春の過ごし方~石川県金沢市妊活・温活サロンプラチナムーンみゆきです妊活&ゆらぎ期を自宅サロンとオンラインでサポートしています自己紹介は▶▶こちらから立春を迎え、新しい季節に切り替わりました暦の上では春です都心でも雪が降り、今が一番寒い時期ですが三寒四温を繰り返し、だんだんと春になっていきます日本には四季があります冬には冬の春には春の暮らし方があって、季節に沿った生き方をすることが健康に繋がると考えられています
立春を越えていよいよ春の肝今の時期は肝腎ー要ですが移行期ですので冬の腎も養生が大事です「いしゃまち」さんからお借りいたしました『これって、乾燥のせい?「気」のおはなし』「いしゃまち」さんからお借りいたしました気、血、水(津液)(しんえき)↓身体の構成成分です●気ー陽気5生命エネルギー血、水を動かしているのは気、です生理…ameblo.jp春は、肝肝とは全身の気を巡らせて精神安定の役割があります肝は女
昨日のぽかぽか陽気から一転今朝から氷粒混じりの冷たい雨が降っていました。春とはいえまだまだ、気候が落ち着きませんね。漢方養生サロンflowのブログにお越しくださり、ありがとうございます。☞わたしのプロフィール漢方養生サロンflowの公式LINE▼サロン情報、漢方養生お役立ち暦の上では2月4日(立春)から5月5日(立夏)の3ヶ月は「春」の季節といれています。漢方ではこの春の季節の特徴を「発陳(はっちん)」といいます。ここでいう発陳とは「
こんにちはようこそ似合う色で自分らしお洒落を楽しむパーソナルカラーと小さな不調を改善するおうち薬膳の中山静江です自己紹介『初めまして!こんにちは♪』初めまして!こんにちは!カラー&薬膳i-ro-haの中山静江と申します似合う色で、大人女子ならではのお悩みをまるっと解決!…ameblo.jpまだ、寒い時期ですが、節分の翌日は二十四節気最初の節。「立春」です暦の上では今日から春が始まります♡二十四節
●立春です!春のカラダとココロにケアに合うコツ5選こんにちは。野崎朝美です。今日は、立春。暦の上では、春のはじまりです。立春に体を整えると一年を健康に過ごせますよー!と、最古の医学書『黄帝内経こうていだいけい』にありました。^^<札幌の円山公園にて>ちなみに中医学では、春は肝臓と怒りの季節です。この2つを大切に整えることを踏まえて...春に心がけるとイイこと5つを、ご紹介しますね。1)午前1時から3時までは、たっぷりと眠る肝臓は、代謝、免疫力、解毒などを、牛耳ります。
こんにちは予防医学食養生士の今栄千加子です⭐︎春は“出す”季節今日は立春ですね!体感的にはまだまだ寒いですが朝日が昇ってくるのが少しずつ早くなり夕方も日が長くなってきたなぁと季節の移り変わりに嬉しくなるこの頃♡自然と気持ちが明るくなる自分に「あぁ、これが“陽”の力かぁ。」と思わず納得してしまいました笑冬は内に向かう『陰』の季節でしたが春は外に向かう『陽』の季節!中医学では「冬は閉蔵の時期」といってエネルギーが漏れ出ないように養生するのですが冬眠していた動物が
2024年2月4日より新講座始めます♪生活習慣、体質、年齢、苦手な季節などそれぞれ違いがあるので、心身を整える香りも人それぞれ。季節に合わせて、心身の状態に合わせて、体質に合わせて、なりたい自分に合わせて、それぞれの自分の為のアロマレシピ、セルフケア法を見つけていく講座となります。一年のはじまりは立春から🌸春は冬の間寒さに耐えるため、じっと動かず隠れていた全てのものが芽を出し活動的になり始める時期。そして、この時期の過ごし方(養生)によってその後一年を健康に過ごせるかが決まるとまで言わ
いよいよ花粉症の季節が近づいてきました💦私は昔から春が大好きで、春はワクワク、何か始めたくなる✨どんなお洋服を買おう、メイクにしようなどととにかく待ち遠しい季節でした。しかし、花粉症を発症してからは、暖かくなってくるのは嬉しいけど、花粉症が💦💦お花見やお出かけなど、春を楽しむことを、思いっきりできなくなってしまいました😢もっと春を楽しみたい!お花見やピクニックに行きたい!と、今年はコツコツ冬の間から、花粉症対策をしています。東洋医学では、春はデトックスの
こんにちは!shaoです。ご訪問ありがとうございますshao'srusie2月のオンラインルーシースケジュールですカレンダーをご確認ください🗓️ご用意頂くもの:ヨガマットまたは大きめバスタオル飲みもの動きやすい服装Zoomにて参加費500円(LINEPay、PayPay、銀行振込等可能です)新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください。ZoomのIDとPWをご連絡いたします。まもなく節分。中医学では2月からを春と考えます。春は「肝」の季節
🪸🧜♀️🫧毎週水曜日は食事に関する投稿です🍆🍅🌽.ヨガ八支則の【ニヤマ】のひとつ「シャウチャ」その意味は清浄であること🫧身体にとって良いものを取り入れて体内に毒素を溜めないことも大切🙆♀️.ヨガをする人は、生命力を高め健康的で美味しい食事をすることを勧められています🍆🍅🌽.伝統的なヨガの教えにある食事も風土や文化の違いで必ずしもすべての人に合うとは限りません🙅♀️.IrieWaveではその違いを大切にして食事についての投稿をしていけたらなと思っていま
~あなたという個を大切に~凛としたココロとカラダを創り上げる場所cocoharu🍃ボディケアとフェイシャルケアと世界一のよもぎ蒸し始めました!こんばんは^^昨日、今日と暑いぞ!暑い!わんこのお散歩も気軽に行ける暑さではなくなってしまった!汗、出ていますか?夏が弱い方は今から汗腺開いておくといいですよよもぎ蒸しよもぎ蒸しも有効♪よもぎ蒸しって年中有効♪ダイエットの方もね!冷えある方もね!夏には冷えの症状は和らぐけれど結局、冬に冷え
5月11日午前中は良いお天気だったのに15時半過ぎから雷雨⚡️⛈️今朝のルノルマンカード20庭園10鎌最近良く出てくる様な気がする庭園のカード楽しい集まり、グループ、人間関係等を表すカードそれが切られる?終わった?アクシデント?なんだろう今日一日を振り返りそんな事は無かったなぁあ!あった!草刈り(ホントに?そんな事笑笑)職場の敷地内の草刈りをして「ドクダミ」の葉っぱ🌱を少し頂いてきました春の養生講座の時に教えて頂いたので自分で、乾燥させてハー
投稿が遅くなりました。もし楽しみにしてくださっている方がいらしたらごめんなさい🙏・今日はこれから起こりうる[五月病]についてまとめてみました。関東地方はかなり寒暖差が大きく身体がなかなかついていかないですよね。養生法も簡単に載せましたのでもし良かったら読んでみて下さいね!わたしも養生します。女性のための東洋医学と温活のサロン〜黄土漢方よもぎ蒸し〜つむぎ家sakura鍼灸院meguru〜巡〜6/6(火)よりpreOpen予定です。鍼灸院のモニターの募集
こんにちは、カウンセラー&フラワーエッセンス花療法士の弓子です(*´▽`*)この記事にも書きましたが、私は東洋医学の考え方が好きで、漢方も30歳頃から飲んでいます。(自分で選ぶのではなく、漢方の専門医にみてもらって処方していただいたものです)『深夜の独り言薄毛と白髪40代夫婦のアンチエイジング美養生』こんばんは、カウンセラー&フラワーエッセンス花療法士の弓子です(*´▽`*)過去にもブログに書いたりしているのですが、私は「養生」という考え方が好きです。(…ameblo
春は、植物が芽を出したり、動物が冬眠から目を覚ますように、人間も代謝も上がり、不要なものを排出しようとし始めます。この排出を担っているのが肝臓の働きをフォローしてあげることで、代謝が促進され、体内の毒素が排出されやすくなります。ヨモギは、もぐさの原料でもあり、漢方では止血に使われたり、古くから日本で活用されてきた薬草。ヨモギ蒸しという美容法もありますね。春の季節に芽吹く山菜やヨモギの苦みは肝臓の働きを助けてくれるそうで、いらないものはどんどん出せるよう、積極的にいただきたい食材です。ヨモ
こんにちは、ホリヤマです。5月に入りましたね。私はカレンダー通りなので3日からお休みです。やることリストを作ったものの、おでかけ予定も入ってきたりでリストの内容、進むかなー?という感じです。さて、すっかり自然界は緑一色に染まり始めています。我が家からはすぐそばに山が見えるのですが、青々とした樹々のおかげで目にも優しい季節になってきました。五臓の肝の養生にバッチリ!それと、この季節楽しみなのがご近所さんのお庭のバラのお花たちの香り。毎年、たくさんの種類のバラがお出迎えしてくれ
salondecorronAromatreatment&SkullAdjustment~整え流し繋げる京都北野プライベートアロマサロン~メニュー一覧/予約状況/ご予約フォーム/販売中sunnyこどもキッチンさんでの梅雨・夏のゆるゆる薬膳茶の会のお知らせですsunnyこどもキッチンさんは、嵐山方面にあるので行きかえりの景色がとっても良いですバイクで行くのでね~お茶会は会場によっても雰囲気が変わって楽しいですよ今回は、リクエストいただいたので、
春は「発陳」冬に蓄積したエネルギーを発散し開放していくぐんぐんと成長し次の季節に実を結ぶこうなるためには日頃のケアが必要です怠っている自分を責めたり落ち込んだり諦めたりしてしまうことありませんかそんな時はまず始めに日常生活リラックスしていても力が入る場所を探してみましょう右肩?左脇?背中?首?こめかみ?ここで指す「力」とは「硬直」のこと決してパフォーマンスにおけるパワーではありません硬直すると、重りのようになり体のバランスや柔軟性が失われます
いくつになってもキレイで健康を目指す女性をサポート♡名古屋市東区矢田南バンテリンドーム近くのエステ、プライベートサロンNico児玉です今日の名古屋は雨で気温も低いですが陽気が良い日が増え、気持ちが良いですね春は植物がのびのびと成長する季節。家の雑草たちも一気に増えました緑があふれる様に、人もまた気が体中を行きわたり活動的になり、動きたくなる衝動にかられます。春は環境が変わる方も多く何かと落ち着かず、働き過ぎてしまったり睡眠不足
簡単☆塩麹料理漢方薬膳アロマ教室の西澤由実子です本日の漢方レッスンは、薬膳中華漢方の基本のお話しや、春の養生についてお伝えさせ頂きました。春は「肝」の働きが活発にイライラ、目の充血、自律神経の乱れ、また、胃腸の働きが弱くなりやすい時と言われます。春の薬膳に良い、セロリ、アサリ、ホタテなどを作って、薬膳中華を作りました今日のポイントは、まず海鮮の50度洗いエビ、ホタテ、アサリ全部50度洗いをします。特にアサリの50度洗いは、本当に凄いんです。砂を出し、汚い水を出し、ぷっくり
salondecorronAromatreatment&SkullAdjustment~整え流し繋げる京都北野プライベートアロマサロン~メニュー一覧/予約状況/ご予約フォーム/販売中はうす結さんでの梅雨・夏のゆるゆる薬膳茶の会のお知らせですはうす結さんはゆったりとしたスペースでお茶会が楽しめますそして25日はご近所でおもて市も開催されるのでお茶会終わりに楽しめますよ~。薬膳茶とは中医学(中国伝統医学)の考えをベースに、季節や体調
こんにちは女性の美と健康をサポートするアラフォーからの体質改善アドバイザーアラフィフ女子の静香です💗今回は前回に続き春の養生セラピーを受けて頂いたお話ちょうど先月の牡羊座の新月の日に【月のリズム】に合わせて春の養生セラピーを受けて頂きました❣️春の養生セラピーの詳細↓『体を整えて春の流れにのろう!五臓【肝】を労る春の養生セラピー』こんにちは女性の美と健康をサポートするアラフォーからの体質改善アドバイザーアラフィフ女子の静香です💓前回まで不具合だったブログアプリもやっと改
こんにちは女性の美と健康をサポートするアラフォーからの体質改善アドバイザーアラフィフ女子の静香です💗★投稿してたつもりができてなかったので再投稿します今回は春の五臓「肝」を労わる春の養生セラピー【発酵♡くるみ灸&biosteam】のコラボメニューを受けて頂いたお話♡♡『体を整えて春の流れにのろう!五臓【肝】を労る春の養生セラピー』こんにちは女性の美と健康をサポートするアラフォーからの体質改善アドバイザーアラフィフ女子の静香です💓前回まで不具合だったブログアプリもやっと改
salondecorronAromatreatment&SkullAdjustment~整え流し繋げる京都北野プライベートアロマサロン~メニュー一覧/予約状況/ご予約フォーム/販売中梅雨・夏のゆるゆる薬膳茶の会のお知らせですこの間、正月やったのにもう夏の話です早いですね~。今回も4か所で開催させていただきます、ゆるゆる薬膳茶の会。しょっぱなは、myサロンです。薬膳茶とは中医学(中国伝統医学)の考えをベースに、季節や体調、
食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし薬膳教室一葉です。不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける知識を学ぶ教室をしています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥しばらくお休みしていたピラティスにまた4月から通ってます!3年振りだけど、あ〜そうだったと思い出すものですね。家でもできるかな?と思っても他の事を優先しがちな私にとって強制的にそれしかできない時間を外で作る事に意味があるとつくづく思う。読書は基本寝る前と決めているけど、先日頂
4月のおうち薬膳クラス今月もありがとうございました!!楽しく終了♬今月は初めてさんが多く説明や喋りまくりました、笑✨春の講座も2回目。今回は4〜5月にかけて春疲れが出やすいこれからの時期に起こりやすいカラダの症状や食べて欲しい食材春の養生のおさらいを交えながらお伝えしました☺︎調理は気を巡らす食材や【肝】の働きをバックアップする食材を盛り込んだ6品。重ね煮では八宝菜を♡もちろん、鶏がらスープや中華出汁の素などは使わず素材の旨味で美味しく仕上げます初
『おいしい』からはじまる薬膳YU’s薬膳祐ですいつもありがとうございます春の養生では苦味を楽しむことがコツというのも春は自然界の陽氣の高まりに沿って体の中にあるエネルギーである氣も上へ、外へと動く季節ですそのおかげで活発になれるのですがその結果のぼせソワソワするそんなことにもなりますこれはエネルギーの動きがちょっと過剰になった状態ですそんな時は鎮静させる力を持った苦味をとるようにします苦味には体内の不要物を外に出す働きもある