早朝ランニング

今年の夏は暑くて早朝でもなかなか走る気になれず最近、やっと涼しくなってきたので早朝ランニング、再開！でも、今日(13日）は蒸し暑かった東の空を見るときれいな薄明光線が出ていた！反対の西の空を見ると、予想通り反薄明光線も出ていた！これを見れただけでもラッキーな朝でした～そして、ここから今日の空。早朝ランニングの時に見た薄明グラデーション今日はコウノトリ、1羽居ました～。遠くの空には巨大なかなとこ雲

8月の朝ラン記録今年の8月はお盆が涼しくてその後がめちゃくちゃ暑かったな蒸し暑くてペースが上がらずなかなか一回の距離は伸ばせてないけどコツコツ走り続けることができました日々、コンスタントに走っていてもお陰様で食欲が旺盛で中々痩せません走ってはいるものの現在お腹の浮き輪肉が目立っているのでストレッチやら腹筋を少しずつやってます本当に歳を重ねると贅肉はつきやすく落ちにくいだからこそ、日々の過ごし方が大切だなとしみじみ思いますもう少ししたかやろう…どうせちょっとやれば

アメリカの2ヶ月半も有る長〜い夏休みが始まりました〜！！8週目からは、日本旅行が開始しました。3週間以上滞在した日本でしたが、いよいよ残す所2晩となりました。今晩は、大きな町に住んでるお友達の家に泊まらせて頂きます。お祭りで、花火が上がるので、見に来て欲しいそうです。いつも通りに、早朝ランニングをしましたが、きっとこれで最後になりそうなので、神社の参道のお掃除をさせて頂きました。最近、皆さんと一緒にお掃除をしたばかりでしたし、『【夏休み

今朝の早朝ランニング暑かった・・・日の出前なのに暑かった昨晩の最低気温は26.8℃だったから熱帯夜早く涼しい朝になって欲しいわ・・・。4：50頃の空。家を出た4：40頃はまだ星が見えていて、南東の空にはオリオン座、おおいぬ座のシリウスが輝いて、それを含む“冬のダイヤモンド”が見えていた東の空低いところには木星も見えていた。よく見ると田んぼの上をたくさん飛んでいるのはツバメじゃなくてコウモリだった・・・🦇。雲が少ないので朝焼けも出るかな～。

昨日の早朝ランニングの時の空です。私の中ではこのランニングを早朝クンと呼んでいるのですが、朝の4時46分の空です。朝焼けです。日の出予定が5時ジャストの予定。少し走ってまた「パシャリ」赤色が濃い日の出でした。空の表情が刻々と変わります。埼玉スタジアムを走るころには朝焼けは消えていました。気温22度の朝でした。日の出の時間も少しずつ遅くなってきています。日が短くなるのやだなぁ、と独りぼそり。少しづつ季節の移り変わりを感じます。

アメリカの2ヶ月半も有る長〜い夏休みが始まりました〜！！8週目からは、日本旅行が開始しました。日本へ行くと、必ず訪れる場所がいくつか有ります。先ずは、早朝ランニングに中に『【夏休み8週目〜日本旅行】日本限定で起こる奇妙な行動』アメリカの2ヶ月半も有る長〜い夏休みが始まりました〜！！8週目からは、日本旅行が開始しました。エミリアとパパが、日本でしか行わない奇妙な行動が有ります。それは…ameblo.jp立ち寄る、我が家のお墓。エミリアとパパも連れて行きましたよ。

アメリカの2ヶ月半も有る長〜い夏休みが始まりました〜！！8週目からは、日本旅行が開始しました。エミリアとパパが、日本でしか行わない奇妙な行動が有ります。それは何と、早朝ランニングです。ママの10キロのランニングは、日課ですので、旅行中でも例外無く走ります。でも、この2人ですよ。アメリカの家に居る時には、目の前に町自慢の草原の中のトレイルが広がっているにも関わらず、散歩にすら出ません。エミリアは習い事で、日頃から身体を動かしているので、まだ

こんばんは今日は夜から打ち合わせがあるので夜のランニング潰れるなぁと思い早朝ランニングへ6:30から走り始めて7:00を過ぎるころには街がもう動き出しててミナサンオハヤイデスネ…という感覚に(*´-`)知り合いに挨拶もされたし、新発見なランニングでした割とゆっくりなサラリーマン時代だったし、今もそうですからね〜早朝はやはり特別感が出てきてしまう47歳さて今日はアフターのみ…／(^o^)＼コードヴァンですがらシワの部分が毛羽立っておりましたそこはもうギュッと落ち着かせて磨きま

本日もモカ散歩からスタート早朝4時に公園内を1人歩くじーちゃんと挨拶を交わす。じ「頑張れー」と舌出してハァハァ言っていたモカに声をかけるじーちゃん。近寄るけどまだ警戒してるので手元にまでは歩み寄りませんね。毎日会えばきっと心は通じ合えるはずでしょう。＞＞ではどうぞ2週連続2週連続の板屋峠(653m)経由30kmやりました。他にやる事ないんでしょうかこの人。下界より4〜5℃は低いし全行程ほぼ日陰で今朝もお山は聖域でした(一部を除いて)スタートは涼しいほどいいって事で5時で8

夏は意外とパン作りに適しています。イースト菌は30℃以上くらいが心地よいらしくてのびのびと発酵してくれますから。今日作ったのはシナモンロール。焼く前からふっくらとして美味しそうです～焼いていると、シナモンの香りが部屋いっぱいに広がります。暑くて、外出はあまり気が進まないのでおうち時間を楽しんでいます。あ、早朝ランニングは続けてますけどね。めざせ100キロ！お・し・ま・い。

今日は久しぶりに早朝ランニングに行ってきた日の出時刻がちょっとずつ遅くなっているので外に出たらまだ暗かった東の空が赤くなってきた。この時間の薄明グラデーションが好きだなぁ・・・いつもの場所で撮ってみた。線路もタートは1日涼しい部屋でまったり・・・え？寒いの？？そんなところに入っちゃって・・・家のベンチにカマキリ。今年はあまり見かけないなぁ・・・。昨日は夢文庫でボランテ

・5：30-6：15(早朝ランニング)気温24.9℃本日も残念ながらソロ。相変わらず気持ちの良い海沿いの道を堪能。・6：15-9：00(準備・片付け)洗濯機もあり大変助かります。エンジェルロードへ向け準備中。・9：30-10：00(エンジェルロード)気温30.2℃3日目最終日の行動スタート宿泊先より車で南へ約13分(6.5ｋｍ)※なお、エンジェルロードの先にある余島は日本郵便から交通困難地に指定されているそう。晴天過ぎる青空。この角度は有名ですね。砂浜の奥

昨夜モカと散歩中(暑いので20時過ぎに行ってます)、心なしか車の量が少ない気が…って絶対いつもより少ない。普段この時間帯散歩してる人もいればそれなりに交通量もあるわけだが皆、自粛というか家路を急ぎ早目に帰ったのだろう。辺りは静寂に包まれていた。しかしそんな中、ガラガラな道を良いことに道路のど真ん中(中央線)をまっすぐ進んで来る人影が…。1人？いや2人か？暗

今日は、夜走った。8:24スタート。昼間曇ったのもあり夜は走りやすかった。本当は朝早く走りたかったけど、なかなか起きられない。来週こそ早朝ランニング！5.3km、35分。

そうです鰻食べる為には走らねばという事で今朝は3:45にアラーム⏰4時過ぎにはスタートしたかったのに早く行きたい気持ちがちょい空回り塩タブ1個口にポンと入れて準備万端、よし行くぞと玄関出て鍵かけたら🔑ん？景色がボヤけるなCLつけ忘れた！こんなボケは滅多にない戻ってつけてクリアになったらはいスタート週末だから10kmは超えたいなーと思ってたのでスタート時間も早くしたかったんですぅ昨日買ったティゴラのオフホワイトのi-coolランTランパ

酷暑・・・平日は、早朝型。土日は、超早朝型。さらに、土日は、超超早朝型にします。運動系活動は夜明けとともにでしたが、その前からあとは、ドジャースの試合によるホームだと10・11時開始だけどロードだとまちまちその日程を把握して、運動系のアクションを決まます今週末はメッツ8時ちょうどいいじゃないですか・・のイメージ3時起床ワンピースを見る4:25出発ようやく出番目標は2時間20キロあわふね駅すぎて栄インターチェンジだいぶできてきた久しぶり金井高校近く

今日は休みなので、早朝ランニング(ジョグ)やりました。もう、日中は日差しも強いので日陰でも気温も高くすぐ息があがってしまいます。四万十川ウルトラマラソンに向けて、距離を踏んだり、坂トレやったりしてますがなかなか思った通りのトレーニングが出来てない気がしてました。今朝は気温も低くて、久しぶりに走りやすかった〜数字的にはトレーニングとして、積み上げが出来てるみたいとりあえず、怪我をしないよう熱中症にならないよう頑張ります

​訪問ありがとうございます小2、小5メンズのお母さんです楽天でポチるの大好き夏休み6目朝6時に起きて子供たちのマラソンに付き合います🏃‍♀️（私はチャリで追いかける）外で遊べないぐらいの気温。でも体動かしたいというので早朝マラソンをはじめました🏃途中公園に寄って鉄棒、キャッチボール、縄跳び、などなどやってまたマラソンで帰る🏃子供達が朝風呂中にご飯用意🍙さぁ。本日はポスター作成の日🎨我が学校は絵、作文、自由研究などコンクール系1つ以上提出することが決まり。作文や自由

三連休、今日も試合あるらしい。こちらは出勤であるおはよん朝は涼しい、祝日なので早朝ランニングしてる人を何人も見かけた。これ10時台なったら炎天下の灼熱地獄で無理。桂離宮桂川スーパーエルニーニョの裏側で大西洋ニーニャが発生しているらしい。早い話が太平洋が熱くなるぶん大西洋が冷えてる。地球全体を温暖化するわけではなく風で熱気を偏らせ集めるのがエルニーニョだから、その熱をよそから持ってこないといけない。まるでエアコンだな。昨日木陰のない炎天下で応援して熱中症🥵なりそうだったのでこれ注

三ヶ月ぶりに来店されましたご来店時から、おさまり良いシルエットで、綺麗に伸びられていました白髪も髪も、結構伸びられていました今は白髪も明るくしたい方が多いですがお客様は、明るいと傷んでみえるから好まれないのでしっかり深い発色のカラーをしています薬剤無毒化、抗酸化艶々カラーに今日も喜んでいただけましたビフォー深い発色グレイカラー長崎県諫早市真崎町ヘアーハピネス

今日も涼しくない朝からスタート昼間暑くても朝晩が涼しかったらいいのにねぇ・・・今朝の早朝ランニング。距離は延ばせないまま・・・。でも、ややきれいな朝焼けが見れました。今日の収穫。トマトとオクラが順調に育っている～🍅プラバンで緑藻類を作って見たくなった。まず、クンショウモ。こんな雰囲気かなぁ～。大好きなボルボックスも作ってみたこれをトースターで温めて・・・こんな感じにできました～。ボルボックス・・・もうちょっと何とか

・5：00起床(私だけ)昔の頑丈なエアコンの為、ありがたい事にかなり冷えました。アラーム設定変更忘れ、3時頃からずっと鳴っていました。皆様すいません。本日は稽古会→バーベキュー予定です。・～6：00早朝ランニング(私だけ)気温27.7℃海沿いを南方面へ40分程走破。・播磨湾が美しい。本当に誰もいない。・8：30-10：30土庄町総合会館(フレトピアホール)気温29.4℃宿泊先より車で11分(6.0km)地域の小学生稽古会に参加。※私は見学でしたが皆様防

<ヨーコお婆の…団地ひとり暮らし日記110>昨朝の５時過ぎ、近くの公園へ走りに行こうと思って顔にUVクリームをつけた。顔用は\4,400で買った。私にとっては高額の通販商品。ドラッグストアーで買った腕・脚用の安価な陽焼け止めもぬろうと思ったら、いつもの場所に、無い。そうだ、無くなったから容器を捨てたんだった。５時過ぎでも、もう陽は高い。陽焼けするからジョグウォークはやめた。代わりに自転車に乗って、ゲンキーへ安いUVクリームを買いに出かけた。コーセーのサンカットパーフェクトUV

早朝ランニング、というよりもう、ジョグ蒸し暑くて、息苦しくて全国的にも暑くて有名な福岡県ですから。違う意味で、現在有名になってしまってますがおい、政治家！しっかりしてくれよ‼️この時期にランニングしてる人をランニングが趣味でない人は理解できないとおもいますがそれは、好きな人とそうでない人価値観の違いですからねーこういったものも、好きな人にとっては安い買い物なのかもしれないな

さてさてワールドカップモードすべてこれが基準ベスト８我慢できずラウンド16の途中からアレに入会（復帰？）土日は、早朝ランニングの時間に試合が多い、それ以降の時間には走りたくないだいたいすぐにドジャース⚾️の試合だしなのでトレは自宅チャリばかり寂しい汗だく頭文字dやМFゴーストを見ながらケイデンスをあげている自宅トレーニングルーム（笑）外から撮ってみた工具とかは最低限です😢別件ニュースに、なってましたね「ライヴハウス武道館へようこそ」アラフィフ目当てのB

神戸マラソンも出走決定したので(まだお金払ってないけど・・・）気合を入れて早朝ランニングへと言うはずだったけれど、今日も時間が限られているのでいつものコースで2.5km走っただけ・・・。今日は午前中、たまたま外に出たら大きなハロと環水平アークが出ていた結構はっきり出ていたのに、みるみるうちに衰退してあっという間に消えてしまった・・・。と言うことは・・・出ているうちに見ることが出来てラッキーだったってことだよね？！そして、夕方にもうっすらとハロが出

おはよーございます。今日も張り切って11km走りました。台風前だから？アゲインストの風が強く吹いています。多摩川の河川敷は草の匂いがぷんぷんしますね。ガス橋を渡り東京都へ多摩川を上流側へ戻り。丸子橋を渡り再び神奈川へ戻ります。ってことで11kmジムでウォーミングアップして4:44分スタート5:45終了。その後はクールダウンで1kmウォーク今日も良い汗を流しました。お前がまさか毎朝10km以上走ってから会社にきているとは誰も思っていないだろうな。

心地よい朝方の天気に誘われて、いつもジョギングコース。これから、暑くなりそうですね。

次男（中2）が部活に使うランニングシューズを購入した話はこちら『試合用のシューズを購入しました』次男（中2）の部活で使うランニングシューズをスポーツ用品店で購入しました✨次男は、この春から陸上部に入部しました短距離選手なので、規定のソールが20mmのもの…ameblo.jpそれに、便乗して三男（年中）が買ったものは、こちら『便乗して、三男(年中)が買ったもの』次男（中2）が部活に使うランニングシューズを購入した話はこちら『試合用のシューズを購入しました』次男（中2）の部活で使うランニングシ