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こんにちはココロとカラダのトータルバランスケア中国足心道中村療術院の中村ですいつもご覧頂き、ありがとうございます🙇♂️今日は晴天の1日になりそうで、少し暖かくなりますね。昼過ぎにホームセンターに走って石油ファンヒーター用の灯油を買って来ました。早々と冬支度です😊仕事の合間になりますが、分子栄養学の勉強に没頭しており、前回の講座の復習で漏れが無いように専門用語の意味と働きをノートにまとめて書き出しています。精神的な病とされる鬱や統合失調症などの様々な症状が食と関係性が強いのが解
2021年11月の定期利用スクールのご予約が終わりました。一年が早いですよね。コロナ禍中、一日の生活パターンは完全に朝型になり、パタパタ動いてるうちにすぐに夜になる。夜になったら事務処理をして、ちょっとゆっくりして就寝。夜に出かけても、行くお店がないから🏡自宅ご飯🍚が基本です。早寝早起き!なかなか健康的な毎日を過ごしています。電話やメールで済むなら自分もお相手もわざわざ時間を作って会う必要が無い。今まで、何故あんなに夜遅くまでダラダラ働いていたのか?今となっては思い出せ
急に〜洗濯が辛い季節になりましたコロナのおかげで勤務時間が変わったのでこの頃はすっかり早寝早起き🌄今日も洗濯終了🙌風🍃が冷たくて寒かったです😖
自宅隔離5日目。相変わらず、一日1回のAIの30秒のビデオ送信と一回の位置確認のボタン、意味の無い様な?健康診断の送信をこなしています。今日はお天気!、娘の出勤が早いので、まあまあの早寝早起き。朝から頑張ってマットまで、洗濯を終わらせました。早々・・・一つ私にとっての良いのかそうでないのかの朗報が・・・アメリカに行った時よりも帰ってきた時の方が3kgも痩せていました。始め6ポンド増えていたのですが、食べたかったアメリカンフードが全く食べれず・・・(正直、不満たらたらかも・・・)結
いつかの空🌄最近ブログが更新出来ないのは早寝早起きだし何かと忙しいから平日は5時前には起きて7時には家を出て(混むのが嫌だから)帰るとうさの散歩に行って家の事を色々やって気が付けばあっという間に寝なきゃいけない時間になる。親が高齢になり軽い認知があるのでどうしても家事がテキパキこなせないのです。若い頃は何でもテキパキとこなせていた母がそう思うとちょっと悲しくなる時もありますがなるべく進行しないように長く元気でいてほしい。うさとじいちゃんばあちゃん❤️思って
朝ごはん長女はごはん旦那はロールパン私はねこねこ食パン二女のお弁当を作って実家へお昼ごはん和食さとの天丼をテイクアウトジャックのメロワッサンをばーばと半分こいつもばーばがお取り寄せしてくれるんだけど、のりがパリパリで美味しいもう寒くてホットココア夕飯湯豆腐どんこ椎茸も一緒に茹でて、生姜醤油でフライ特集里芋の煮物たこわさいかそうめんとめかぶを和えてあったかい物を食べたからか、長女はアイス🥶今朝、お弁当を作って実家へ🚗二女が週一の大学へじーじがゴルフだから、送り
まるねこです。こんばんは。先ほど晩御飯を食べ終わり、片付けがひと段落したところです。後はこのブログを作成して、本を読んで寝るだけです。まだまだ生活のパターンができているわけではありませんが、だんだんブログのネタになるような発見が少なくなってきてるような気がします。そんな毎日気付いたのですが、引っ越ししてから、寝付きが良くなりました。自宅にいるより、しっかりと睡眠が取れるので、昼間の眠気がなくなってきました。6時間半から7時間位寝ると、本当に疲れが劇的に回復します。それと同時に精神
あおやまびじん保土ヶ谷境木町店チーフビューティーコンサルタントの小倉美穂です✨腸についての話、最後になります❗健康な腸は「腸が喜ぶ食事」と「腸が正しく働ける生活習慣」から作られます。前回食事編をやったので、今日は生活編です😊【腸を活発化させるには】~生活編~①規則正しい生活をおくるコンビニやファーストフード中心の食生活や夜更かし、朝食抜きなど…。こんな不規則な生活を腸は嫌います。起床、睡眠や食事の時間が定まらないと腸の働きのリズムが整いません。三度の食事を決まっ
こんばんは☽まいです🐌健康になりたい!ダイエットしたい!早寝早起きしたい!などなど…なにかしら「変わりたい!!」と思ったとき今の現状に何かの行動を"プラス"することが多いと思いますが例えば、健康だったらサプリメントを取り入れてみるとかダイエットだったら運動を取り入れてみるとか早寝早起きだったらいつもより30分早く起きてみるとかプラスすることも大事だけどわたし的には逆で現状のよくないと思う行動をまずは減らすことから✨例えば、健康だったら添加物や不
今朝もウォーキングからスタートしました。少し肌寒い朝となりましたが、気持ちのいい快晴です。そして、事務所へ。本日は衆議院議員選挙の公示日となります。公営掲示板のポスター貼りの皆さんの送り出しをしました。平日にも関わらず20名以上の方が私の事務所に来てくださいました。ありがたい限りです。私は三条の本部事務所へ行き、証紙付ポスターを受け取りに。さっそく私の事務所にも貼ってみました。また、新潟1区の西村ちなみ事務所にも訪問し、証紙付ポスターを受け取ってきました。こちらは街頭活動用に使わせ
こんばんは、リボンです🎀今日は遅く起きてしまい、かなり落ち込んでしまいました早寝早起きは1日を左右するので、私にとってはかなり重要ですとりあえず、最近日課になっている、ストレッチやラジオ体操をやったあと、テレビを観ていました自分の部屋に戻って、読書をしましたが、背中が痛くなり30分くらいで読めなくなってしまい、久しぶりに塗り絵をしました結構楽しくできたので、お風呂の順番の間また塗り絵しようと思います寒くなったので、皆さんも暖かくしておやすみ下さいね
太りやすいので年がら年中ダイエットしてます10代の頃からダイエットしちゃあリバウンドする20代の時人から太ってると言われた事があってから(当時はナイーブだった)摂食障害になり拒食症と過食症になった生理が1年止まった😖心療内科にも通っていた😢30代の時は人に言われても『うるせぇ!!』と言えるようになっていた😆太ってる時の私体重測らない好きなだけ好きなものを食べるダラダラ過ごす服は入りさえいいそんな生活をしていたら2年前に恐ろしく肥えた💨人ってダラダラし
こんにちは。10月に入り、肌寒い日が増えてきました。急な気温の変化で体調を崩さないよう、服装の調節、規則正しい生活をするなどして健康管理には十分気をつけてください。さて、中学はだいたい中間テストが終わりましたが高校生は真っ只中です。そこで今日は私が中学生、高校生のときにテスト1週間前に必ずやっていた事をお話したいと思います!一つ目は毎日学校や塾の自習室に通う事です。家だとすぐに気が散ってしまい、あまり勉強に集中することが出来なかったので、自習室に通ってテスト勉強をするよ
本日は、私、2回目のワクチン接種でございまして、いつもながら、もちろん他にもあれこれやらねばならない用事が山積しておりますから、…………ええ、本当に、重々、わかっておるんですけれども、というか、本当に、もう良い年をしてですね、休みの前の晩だからといって、ダラダラ夜更しするものではないと…休みの前だからこそ、しっかり早寝早起きを目指して、朝からあれこれ、片付けなければならないのだと……!しかし………………💧💧わかっちゃいるけど、やめられな〜い♪ヽ(^。^)ノヽ(
こんにちは~ふんわり糀家インストラクター養成講座受講中のともですいやーーーーーーー急に寒くなって寒さに対応できず少しダウン気味首が凝って頭が痛くなってきたら赤信号私はそうなると決まって調子が悪くなるパターン一昨日から調子悪く19時にはお布団へ普段から早寝早起きだけどさすがに19時はないわ2日連続19時就寝といっても寝れないよ・・・お布団の中でごろごろしていたらいつの間にか寝てしまってるけどおかげで今日は少しマシになったかな
早く観たいです
こんにちは、よっちです。ここ数日、寒くなったので、布団からなかなか出られずにいます・・・。わたしは、独身時代、思いっきり夜型生活でした。深夜まで残業することが多く、徹夜をすることも、度々ありました。ところが、結婚を機に退職し、転職してからは、朝型生活に変わりました。慣れるまでは、本当に辛かったです・・・。でも、今では、早寝早起きの日々です。少しでも夜更かしをすると翌日が辛いので、到底、徹夜することなど考えられません。もう2度とやりたくないし、出来ないです。歳のせいも
懐中温泉です、あらためてご要望です。「人生の資産についてもっと詳しく教えて下さい。」そうですね、確かに現在、X-Cutという不老長寿法についてお話ししている時点で人生の資産健康・肉体スキル人間関係信用・評判そして、知識・知恵これらのうち、おそらく優先順位の最も高い、健康にフォーカスした知識・知恵を学んでいるとなるのだと思います。なぜなら、不老長寿の秘法とは、早寝早起き腹八分この古今東西、あらゆる人間世界の知恵の結晶ともい
おはようございます。まおちゃん、今朝も5時半起き寝る時間は最近ずっと20時に寝ます。まおちゃんは早寝早起きの人ですそうちゃんは遅寝遅起きまおちゃんのいいところもいっぱい。●まおちゃんの成長の一つは、やはり言葉も伸びてきてる。まおちゃん何してんの?と、私に聞いてきたのは、本当に驚いた●身辺自立のトイレの部分昨日、自分でトイレにいき、1人でうんちとおしっこができました朝学校に行く前のバタバタしてる時間のトイレでした。まおちゃんは、おしっこは、成功して、学校でも、放課後ディでも
kin49赤い清めの月/黄色い普遍の太陽音響10自分の過去がヒントになる自分のミッションに気づくこと。一つの事を極める事を意識しましょう。赤い清めの月は私の1次元です。いつも安定のない職場で働いていました。人手不足のところに行って改革する仕事でしたので、まさしくこの氣神がフル回転してくださった!と確信しています。音響10自分の思考の根底にあるものは何か何がしたいか?どうなりたいか?音響1から思い描き音響5で書き出してエネルギーを与えて音響10で声に出し表明し
こんばんは明日のライブのご案内を10月19日(火曜日)六本木ClubTOpen:17:30/(21:00close)Start:18:30&19:50(アルコールのご提供は20:00迄)Vocal:池田聖子、ふるみまや渡辺かづきPf、三井大生Vin●ご予約、お問合せはこちらから。info@clubt220.comお電話03-3423-9765(18時以降)港区六本木5-3-4第一レーヌビル4階03-3423-97651週間のおやすみをいた
練習初めて四週間が経ちました。今日練習してて、改めてバーコードがあまり上手に弾けてないことに気が付きました。でも、どう頑張ってもならなかった音が頑張ったらなるようになってたのでこれは四週間毎日弾き続けた結果かなと、うれしく思っています。今日の練習~今日は弦交換にてこずって夜遅かったので歌ってませんみねらるお冷@_fa07a弦交換したら何故か親指から血が止まらん#ギター初心者#ギター好きと繋がりたいhttps
息子、なんとか、ギリギリ、中間テストの提出範囲のワーク、やりとげましたあー、しんどかった息子も大変だったと思うけど。あとは、明日ちゃんとテストを受けて、ワークを提出するだけ明日は5限で終わるので、帰ってから駅前イオンに行くと言ってます。このところしばらく行けてないから、ポケカを買いたいんだろうなあ~ワークが終わってから、ご飯を食べながらテレビを見て、そのあとPokémonGOをして、シャワー浴びて、2階に上がってからは、1か月前くらいに始めた『栄光の架け橋』の替え歌(歌詞が全部地名
「予防」という言葉を検索してみると、病気になってから治すのでは無く、ならないように整える…。と、辞書には書かれてありました。いま世の中では、この「予防」に関して、さらに「接種」が加わった四文字熟語として、かなり頻繁に見かけます。あまりに頻度が多すぎて、それしか方法が無い…かのように思えてきます。目に見えない極めて微小の相手に対して、「封じ込め」という表現も見かけますが、それって、「神わざ」では…?「○○菌、〇〇ウィルスは防げるけれど、変異した〇〇は無理」そ
最近ハマっていた格闘家のユーチューブで格闘家がその大切さを言っていた、早寝早起きにしたら、疲れもよくとれるようになり3年後にチャンピオンになったとのこと、でも私は20代後半から早寝こそ24時半ではあったが5時過ぎに起きてバイト行く前に1時間くらい練習してバイトから帰ってからまた作曲とかだったりというのを10年以上やってたけどやっていて今この状態だからよっぽど才能無いんだなって思う。
早起きを意識し始めてから、1ヶ月経ちました。6時前に起きる目標でやってみました。この1ヶ月間の経過は………2回だけ、6時少し過ぎてしまいましたが、5時台に起きることができましたよ✨5時台に起きるといっても、目を覚ませばOKというゆる〜い目標にしたので、5:59もOK👍布団からでなくてもOK👍二度寝もOK👍ほぼ達成することができました〜🎊すこしずつ目標も変えながら、早起きが習慣になるまで続けてみようと思ってます。達成することが大事ですからね🤭
こんばんは。今日はお仕事。同じ時刻にご主人様は先日受けた【検診結果】を聞きに出掛けました。毎日早寝早起き!お食事も美味しく頂き!晩酌も欠かさ無い!悩むよりも《忘れる》《気にしない》をモットーにし何を言われても全然めげない!そして全てを自分に都合の良い様に解釈する!そんなストレスフリーの様なご主人様ですがやっぱり【検診結果】は気になります。結果が出る頃には私はお仕事中。そんな日だからかしら?充分余裕を持って職場へ行き朝からコーヒー飲みながら2
2年生田中京太郎(副キャプテン)高校2年生の田中京太郎です。僕の目標は卓球と勉強の文武両道をより高いレベルで実現させ、特に卓球ではインターハイ全種目優勝、全日本ランク入りなど全国の舞台で活躍し静学として名を残すことです。普段考えていることは卓球の面では色々な選手の動画などを見てどのようにしたら自分の技術力向上につながるかを研究して、生活の面では授業を寝ないように早寝早起きを意識して毎日眠気と戦っています。チーム一丸となって全国選抜やインターハイでみんなの目標としている優勝を目指して頑
今日は早朝ウォーキングからスタートしました。天気予報を確認してから出たのですが、途中でにわか雨に遭ってしまいました。新潟4区の菊田まきこ事務所からのオーダーで朝のスタンディングにも参加しました。交差点の向こうには相手候補予定者もスタンディングをしていました。明日が公示日というのに堂々と違反ポスターを掲示しています。感心しませんね。明日の公示日を前に準備をひたすらやっていました。外部団体にお願いしたりと。夜には地域での選対会議もありました。それにしても今日は寒かったですね。今年初めて
こんばんは昨日は朝の7時から夕方の17時まで移動支援で伊豆テディベアミュージアムと伊豆シャボテン公園に行って来ましたお姉ちゃんからのプレゼント誕生日のベアちゃん🧸自分用に買った小さめのベアちゃん🧸お姉ちゃんからのはショルダーバッグでベアちゃんが入らない時にしてリュックの時は自分で買ったベアちゃんを連れて歩こうかと昨日は寒かったです土砂降りだし風は強いしセーターとか必要なくらいでした父がウインドブレーカーだけで良いよと言ったけどめっちゃ寒かった今日はしまむらでチップとデールのこたつ布