早寝

よく食べるおやつは？▼本日限定！ブログスタンプよく食べるおやつは？米菓かも年寄りは「早寝・早起き」?でぶは今日だけ今日も一日元気で過ごさんかね

昨日の夜、19時くらいから眠くて眠くて寝ようかと思いましたが、こんな時間に寝ると変な時間に起きちゃうと思って、20時までなんとか起きてようと思いました。そろそろ寝ようと思って支度をしていたら、花火の音が聞こえてきました。ベランダに出たら花火が見えました。せっかくの花火ですが、高いマンションに遮られてよく見えなかった。今日は3日ぶりに元夫の家に行ったので、花火見たか聞いたら元夫の家からはよく見えたそうです。見に行けば良かった。いつも10ミリの睡眠薬を飲んでいますが、あまり眠れないと

コロコロに概ね詰めたやま山田です。d(￣￣)荷造りして。早寝。⇨また明朝〜。＼＼\\٩('ω')و//／／

こんな時は「LINEやっとけば…」などと考えます。話し相手、欲しくなりますね。友達作りが大の苦手なオサーンにとって家内の存在はものすごく大きなものでした。最後の1ヶ月は猛烈に辛かったけど1人の時間の過ごし方がわからんのです。音楽も聞かないし（完全介護のひと月で聴けなくなった）テレビも音無し、そして、すぐ消す…1人は自由です。そして、その自由はとても残酷なほど孤独な感じがします。それでも、ちゃんと食べて早寝してるオサーン。明日の夕食はデイサービスの施設に行き母を外

風邪菌が感染する迄のスピード例えば風邪の症状がある人と密室で過ごしたとして、その日のうちに「風邪うつされたー！」なんて言ってる人を見かける度に、そんなわけねーだろ！早過ぎんだろ！って冷めた目で見ていた。実際、罹患するまでに最低一日はかかるとされており、つまりは即風邪症状が出た場合は、別ルート若しくは自身で風邪を引いたという事になるらしい。なので、自分は、例えば昨日みたいに、普段、風邪を引いて休む人のことを仮病だの休み過ぎだのと罵る癖に、自分は自分で定期的に風邪を引いては、

みなさんおはぽん昨日も今日も足を運んでいただきありがとうございますずっと食べてたくて仕方ない_ri-pon✩.*˚こと、ぽんちゃまんです昨日の目標３つ中２つ達成です無駄に食べてしまった昨日は予定通り２人でイオンミストあるって書いてあったから行ったがちゃっちかったてっきり人がいるもんだと思った誰一人としておらずでも楽しそうにしてたから良きその後はもう大変だったわよぽんちゃん大泣き私もイライラして対応できずお互いぶつかり合ってたわ今日からまたいつもの生活ねしばらく

前回通院から『【今日の通院①】「肺炎」を罹患した心配がなくなり「2時間待ち」でも苛立ちません！』今日の通院予定どおりに10時過ぎに病院到着受付後待ち時間もなく採血終了11時前に鼻カメラ検査に呼び出され「問題なし」で終了そして11時半前に主治医の診察開始さ…ameblo.jp『【今日の通院②】結局「3時間待ち」で家に帰り着いたのは17時過ぎでした…』今日の通院主治医の診察までは『…ameblo.jp4週間経過というわけで明日は築地の病院へ

こんにちは今回のレッスンは小学2年生さん今日の送迎はお父様が担当されてました！(暑い中ありがとうございます)リズムの練習は付点音符や裏拍が登場してきてちょっと難しくなって来ましたがテンポを落としてみると出来たのでこの調子で慣れて来たらテンポを戻してまた練習してみましょうね今日は9曲合格です今日はお昼に家族の入院見舞いのあと急いで戻ってレッスンだったのですが汗が止まらずのどの渇きも

こんばんは今日は雨が降ったり急に晴れたり、結局は暑い1日でした🥵夕べ遅い時間に満月だったので、早寝の私は見られませんでした…でも今朝は3時半に起きたら、なんと満月が少し見られてラッキーでした🌕早起きは三文の徳(*☻-☻*)そして5時にウォーキングへ行きました。今日も頑張った予定通り、お友達が遊びにきてくれて、ネトフリみながらお喋り･:*+.\((°ω°))/.:+お友達が手作りのポテサラを持ってきてくれました。とっても美味しかったです🥔あんまり美味しかったので、『また、作っ

ヤーズフレックスはじめてからお腹は空くけどすくけどお腹いっぱいになるしあれが食べたいとか脂っこいもの欲とかもなくなった😳SNSで低容量ピル太るっていう投稿多かったけど今のところ痩せまっしぐら朝ごはんえだまめ🫛お昼ご飯かぼちゃ目玉焼きナッツ🥜🍳🎃あとでフルーツゼリーたべて夜はおかゆの予定🥣今日は筋トレやめてストレッチとお早寝プラン😴はやく慣れるといいな🐣

少し睡眠障害気味かなと思われるオジサンですまぁ昼間眠たくなるわけじゃないのであまり心配はしていないのですが朝起きて「あ～～よく寝た」という感覚はないテレビとかスマホは良質な睡眠の妨げになるらしいので夜8時くらいまでにしてその後は入浴、読書をして夜10時には寝るオジサンですだから見たい番組はすべて録画して週末にまとめて見るこれを実践してから最近は夜中にあまり目を覚まさなくなったのでやはり夜にテレビ、スマホを見ないのは効果ありですで、朝は5時起

おはようございますあなたの今朝の調子はグッドでしょうか？バッドでしょうか？私の方は、早寝早過ぎ起き二度寝でした。起床時間に起きれました。比較的グッドな朝な様です今朝の朝食はアルロースカフェオレでした。🍓ヨーグルト、青汁、ジャムトースト🍞も戴きますね。今朝の体重61.7㎏でした。昨日の体重61.4㎏と比べたら＋0.3㎏です。今日も1日が始まりましたつぶやきHERO

昨日はオババ疲れて早寝娘❷もよく寝てお薬点滴が効いてきたのか少し元気になりお昼寝過ぎたのかまた遅くまでパソコン触ってたわ😱まぁ、元気になった証拠だよねオババは週明けから２日間お出かけでしんどそうにしてる娘と居てたから疲れたわ同居人さんが仕事で帰り遅くなるので昨日は我が家にお泊まりさせたわ胃の気持ち悪いのも治ってれば良いけどね🙏今日は少しゆっくりしょう

まだ起きていなさい🎵寝るな❗

どうも、せっきーです。久しぶりの更新ですね。世間では夏休みが始まっていますね。夏休みといえばラジオ体操です。最近は朝6時ごろに起きて、慌ててラジオ体操に向かう日々を過ごしています。自分が子どものころは、家の真ん前がラジオ体操の会場だったので、6時半になってから家を出ても間に合っていたような気がします。今は会場まで徒歩10分ほどかかるため、6時15分には家を出て、なんとか間に合っている感じです。うちは子ども5人ですが、ラジオ体操に行っているのは7歳の息子②と僕だけ。他の

かわいいたしまるですきょうは仕事をやすみましたとくに熱がめっちゃある！とかお腹とか頭とか死ぬほど痛い！！とかではなかったのですがあさおきてお腹と腰が痛くてとにかくしんどくて仕事つかれと寝不足もあったとおもうのですがきょうは休むを選択しました臨時でしごと休むとついちちやはは関連の役所の手続きしようかとかやすみのときしかできないこといろいろがんばってしまいがちなのですがきょうは本当に休養しました最低限の

更新ですやっぱ眠いわ…最近ますます早寝になってきたみたいあまり遅くまで起きてられん気づけばチビらより早く寝てる（笑）せっかくゆっくりしてたのに気絶してるから寝るわその前に今日の食事…と昨日の夕食今日の朝食今日の夕食味噌汁は小松菜と豆腐豚肉と野菜の炒め物昨日の夕食大好評だったので再びキーマカレーさてさてそろそろ寝ますわ今日も１日お疲れ様でした

迷ったときにふっと光が差すような言葉を届けていますこんばんはゑりです(^^)久しぶりにクッタクタのヘロッヘロ(笑)自分の残念すぎるやらかしあり逆にされたこともありくたびれすぎたので、寝ます(^^;今日も1日、よく働きました💮整えミニセッションタロットセッションヒーリングお問い合わせ公式HP---------------------------------------------------自分の感覚をシンプルに還ろうワーク▶自分の感

ご訪問いただきありがとうございます今朝の東京少し涼しいなと感じました。仕事帰りも風が気持ちよくて暑さの本番はこれからですが、もう夏はこのくらいまでの暑さで勘弁してくださいと思いました（笑）このところ胃が不調です火曜日の夜中なんだか胃のあたりが痛くて目が覚めました。暫く我慢して、トイレに行ってお水を飲んで少し和らいだのでまた眠りました。翌朝目が覚めると右の背中側の内臓が鈍く痛い。市販の胃腸薬を飲みましたが結局先週は強弱はあれどスッキリせず。夏は暑さで体力が消耗し

中途覚醒でまた眠れなくなってしまいました。こんばんは、現在時刻０２４８時のねこげです。２３３０時頃に入眠して、明日は０８００時頃に起きるぞ〜とか思っていたら、０１５０時頃に中途覚醒してしまって、そのまま約一時間ば〜っとしていました。んで、WindowsPCの方でブログを書こうと思ったら、何回も起動に失敗して動いてくれないので、リビングのMacで書いています。頭は眠いんだろうと思うんですが、どうにも眠れない。ブログの文章考えるのにも一苦労する

なんとなくですが、朝物凄くだるくなって、動けなくなったような気がします。こんばんは、現在時刻時刻２２３１時のねこげです。夜の薬でメインだった、イフェクサーSRカプセル３錠が朝飲むようになったのですが、それを飲むまでが物凄くだるさとふらつき、眩暈がひどい状況です。以前もふらつきや眩暈がありましたが、だるくて動けないというのはそんなにはなかったように記憶しています。現在は毎朝つらい状態で、起床してから一時間は動けません。動けるようになってから何

リハビリ用の靴として、２８年間履き続けた靴とっても履きやすい。私の不安定な足を支え続けてくれた。なんと靴の内側の前の方が破れたビックリしたこんなになるまで、履き続けて来たのだったピンク色のルコラインの靴の後からずぅ～と一緒だったいったいどれくらいの歩数を歩いてくれたのだろうかいったんは捨てようと思ったけれど、捨てる気にならなかったから敷いたのよ。靴底かなって言うのかなま、そんな事はどうでも良い。次は、靴の底が破れるまでリハビリ歩行に履こうだって、今はさっ

負けた…けど…出たから良しとしよう。イチパチで１回も出なかったってあんまり無いと思うな〜４円時代は１回も出ず…ってかなりあったけど…（笑）超旋風甘ラッシュ入り９連北斗の拳強敵LTは入らず４連ギンパラ夢幻２連えなこは座れず負けは負けだけど…額少ないから良し（笑）だけど…もう週末連休が終わったよ早いよね明日から５日間勤務乗り切ろう。今は…眠い😴早寝しちゃいそうだな。早寝早起きまた休みを楽しみに明日から過ごします。早くハナキン

アーミは両手にうちわを持って身体を左右に振っていました「来るなー暑いー」と言いながら、私の家人はブログで行いが変わる事があります、アーミが落ち込んでいると思えばベタベタ状態になりソレが暑いのかもしれません、アーミは臨死体験があります実際突然倒れて18時間くらいずっと起きない事がありました、医者曰く「過労状態です、もっと寝かせてください、大人と同じでは身体の回復は望めません」でした、倒れる前は寝る時間を私に合わせていたにもかかわらず朝は四時起きでしたどう考えても乳児の睡眠時間ではありません、以来二

昨夜は蒸し蒸しして眠れませんでした除湿から冷房27℃へと弱にしてやっと眠れました早寝の私はそれでも23:00のお話し朝はドアを開けると昨朝より少し風が涼しいでも耳の奥に響く蝉の音は里山に鳴り響いています早めの朝食リトルマーメイドのB・L・Tサンドイッチゴールデンキウイプレーンヨーグルトにブルーベリージャム放置していたわが家の紫陽花ピンクからブルーに変化し綺麗にドライになるなんて初めて飾って楽しむことができそう♪きょうはやや曇りそれでも最高35℃と出て

昨日も孫ちゃんと早寝したから土曜日なのに早起き❗️早寝早起きやわ😊目覚ましより先に目覚めたわ❗️また孫ちゃんダンスやわ1週間が早い行ってる間にお片付け頑張ろ〜さぁ、ボチボチ洗濯機回そかなぁ主婦は忙しいよね😂

kyonです^^いつも私のブログにお越しいただきありがとうございます😊気温が低くても湿度が高いとね…それも嫌よね😓洗濯物が、更に乾かないしね😓さて🙄💡前の私の就寝時間！(◎_◎;)PM8:00過ぎになれば〜いそいそと寝室へ行って〜ベッド🛌の中で動画を見る👀そういう一日の締めくくり……だったんですが！(◎_◎;)最近‼️旦那さんもなんか同じ時間帯に寝るようになってきたので😑寝室に近付いて来る足音聞こえて来たら〜携帯📱閉まってソッコー寝る😴動画見て一日の締めとい

おはようございます曇だちょっと涼しく感じる昨日の夕方から息子が帰宅騒がしいやっぱり賑やかになる（笑）ショートステイから無事に帰宅静かな時間は、あっという間に過ぎていくね後ね‥この前の推しのリリイベ本当に行けてよかったでも、推しも‥良い年だから、良い人見つけて、幸せになって欲しいなって素直に思った身の回りのお世話してくれる人見つけて欲しいよね意外と居るのかもしれないけれどもし、ネットのニュースとかで流れたら喜ぶかって？おめでとうって素直に喜ぶよ‥いつ何があるか分か

おはようございます特に最近、お昼ご飯後にめちゃくちゃ眠くなる〜もうウトウトしてしまってます寝ちゃいかん❣️と思うと尚更〜早寝してるつもりなんだけどなぁ〜寝足りないのかもカードが織りなすメッセージ🍀︎【争い・罰】ハードワークやストレスフルな人間関係に余裕がなくなり、心や体が悲鳴をあげていませんか？今日は、心身のリフレッシュを図り、苦しみの沼から自分自身を救ってあげてくださいあるいは自分に活を入れたり、戒めるべきタイミングが来ていると教えてくれているのかもしれません今日も皆様に

おはようございますあなたの今朝の調子はグッドでしょうか？バッドでしょうか？私の方は、早寝早過ぎ起きで、睡眠不足です寝不足は肌にも良くないですよね…だけど、朝早く起きれた事は良い事。早起きは三文の得。何か良い事があるのかな？寝不足でも心境はグッドな朝です今朝の朝食はアルロースカフェオレ、🍓ヨーグルト、食パン🍞、アマニ油を戴きました。今の体重61.5㎏です。昨日の体重61.5㎏と比べたら±0㎏です。今日も1日が始まりましたつぶやきHERO