早寝

今朝も、家族が早朝から用事があったため昨夜４時30分に目醒ましをかけ起きられるように準備ちゃんと、起きられたよ5時30分に送り出してからのーーー、ストレッチだ朝のルーティンとして始めたストレッチだけれど、早起きしていなかった以前と比べ、何だか一日の身体の動きが良くなっている感覚があるし、一日のスタートダッシュに違いを感じてる。今は、「早寝、早起き」の効果を実感しているところそして、ストレッチを始めて、一ヶ月くらいになるので、もう少し負荷をかけてみようと思う。私には

おはようございます。昨夜も早寝しました。テレビも途中、スマホも途中。「あ、今日も無理」みたいな感じで布団へ。そして今朝。しっかり早朝覚醒。ちなみに、目覚ましはかけてません。なのに起きる。しかも割とスッと目が覚める。昔は、アラーム止めて二度寝して、さらに寝坊してたのに。今では体が勝手に「朝ですよ」って知らせてきます。ありがたいのか切ないのか。(歳のせいなのか)外は静か。きなこは九十九里。彼ではない彼は私が起きる前には仕事へ。今は静かな部屋でrad

昨日は朝モーニングして、用事行って、昼からはアオイ農園へ。ミニいちごパフェ、ミニキウイパフェ（どちらも650円）が美味しかった🍓🥝晩ご飯は、ばり馬🍜疲れたから早寝しました💤

気温差激しく、昼は早くも夏のようだし、夜はぐっと冷えて羽毛が手放せなかったり。そんな気温差に、今年は負けない！と、5月であっても冷えを感じたらカイロを仕込んだりレッグウォーマーしたり、長袖や羽織ものなど、プラスしたりマイナスしたり。体温調節に目を光らせ、早寝を心がけて…。と、していたら、今季職場で誰よりも元気をキープしてたりします。努力してるんだぞー！笑…体調はすこぶるよいのですが、1月から始めたイボ治療❤️‍🩹またニョキニョキ復活してきたので、2度目の液体窒素。あー。痛い。左手の

おはようございます今日はお休みですのんびり好きに過ごします(*´ω｀*)健康のために意識してることは？▼本日限定！ブログスタンプ自炊と早寝昨日は２２時に寝ました今朝は６時から起きてます最近YouTubeで出会ったいびきをかいてる猫コメントを見たところどうやら音源と映像は別らしいのですがとにもかくにもかわちぃ、笑ではまた明日

いくつか締め切り前で抱えているものがあるが、先ずは直近の一つを片付けた。というのも、昨日早寝した夫がまだ今朝は寝ているのだ。夫は夜十時半ころに一度起きたがトイレだけ行ってきてまた寝てしまった。しめしめと私は今朝の５時過ぎから、自分の宿題にかかり完成した。

昨日はめっちゃ早寝❗️孫ちゃん眠いで8時過ぎにはオババも寝落ちしてしまったわ😱娘❷が11時頃部屋のぞいた時に目覚めて❗️来たのも知らなかったわ❗️勉強会自分の家電波悪いので来たらしいわ最近寝たら分からんわ😮‍💨孫ちゃん起きてかいててもすぐには目覚めなくなったわホンマ❗️よく寝れるようになったわ今日もボチボチ頑張ろ〜

みなさんおはぽん昨日も今日も足を運んでいただきありがとうございますイライラせず気持ちよく過ごせた_ri-pon✩.*˚こと、ぽんちゃまんです昨日の目標３つ中２つ達成です好きなお菓子食べすぎちゃうよねぽんちゃん早寝したもんだから昨日も６時前に起きて起こされた眠たすぎて寝たり起きたり30分くらいウダウダ過ごした起きて行く場所と時間決めた思ったより混んでなくてイオン内も混んでなかったわ室内に広場があるんやけどさぽんちゃん遊びたかったけど使ってるお友達いて順番待ち空いた

あんまり早く寝ると夜中起きちゃうから……困るなぁドージョーかなぁぉと言いつつ寝ていくカァチャン。もう寝てもいい時間になってますよぉぉ！

↑前回のラインナップ明日は麴ドーナッツ販売「土曜ドーナッツどう？開店です。今月は明日のみです。明日から植樹祭で天皇陛下と雅子様が来県されるので、どうでしょうか？交通規制もあるので、お近くの方がお越しくださりますように。日曜から酒蔵の仕事なのですが、天皇陛下と方向が一緒のようで早めに出ないと（普段も早いですけど。）遅くなればなるほどいけないので、明日は、ぱっと売れて、作り置きして早寝出来たらと思います。どうぞ、お買い上げご協力ください１０時３０～１５時３０開

明日西に向かう、早朝に。ということで、片付け物をなくそうと・・・とはいえ、いつもの通りに飲んで食べて、、、いつもの通りに早寝します。

暑くなってきましたね💦帯状疱疹予防接種を受けてきました💉シングリックス（組換えワクチン）2回目です。費用が22000円（1回）とお高いですが🤔帯状疱疹で苦しんでいる人や後遺症で苦しんでいる人を聞くとやっておいた方が良いかと💉予防接種受けて次の日はすごく身体が怠くて気分も少し鬱気味🤏ワクチンのせいかわかりませんが・・・早寝して翌日は嘘の様にスッキリ🙌やる気満々の朝です😊予定通り予防接種が終わってひと段落しました。

またまた昨夜は爆睡しました（笑）もうルーティンですね🤨そしてやはり夜中に目覚めそのまま二度寝出来ず…起きている。これお決まりパターン化してる？５日間勤務の週は毎日これか？何か…イヤだわ🫨日中は暑いけど…夜はまだ寝やすい気温だからね〜すぐ寝ちゃうんだよな～寝るのは良いんだよ？たぁだ…自分時間が取れないからちょっと残念だな〜って話動画見たりブログ書いたり色々調べたりなんやかんやしたいんだけど…何も出来ないのが残念昨日もさ〜日傘どこに置いたか

・体調がいまいち。これくらいなら、早く寝たら大丈夫そうだから、早く寝よ・身体に優しい米粉うどんででも米粉なら、うどんじゃなくても大差ないまぁ、気分は大事よね・前に読んだ「一次元の挿し木」がドラマ化びっくり山田涼介の他に誰が出るんだろー・雨にギリギリ遭わずに乗り切れた・不安になったときに、自分の内側をじーっと見つめるようにした気がすむまでやると、気持ちが切り替わる今日も良い一日でしたいつもありがとうございます

朝6時13分起床。アラームに全く気が付かず、この時間。最近は昼寝をしていないので、夜は早めに寝ないとダメなのだが、どうしてもベッドに入るのが2時近い時間になってしまう。週の半分断酒する生活習慣は身に付いてきているのだけれど、早寝の生活習慣は全く身に付かずです。寝惚けたままテレビを付けると「ナフサが〜、ナフサが〜」とやっている。、、、、なにやっているんだろうね。文明的生活が、たかだか一国の我儘で“にっちもさっちも”いかなくなってしまっている脆弱な現実。それにしたってさ、、、、。ポテ

朝から、思い切って、夏仕様に。上敷を、夏用にチェンジすごくスッキリついでに、掃除もしました。やっぱり、畳は良いですねテーブルも、もう少し、小さめに買い替えても良いな〜。その前に、テレビか。大画面のテレビが欲しい今のテレビ、画面が小さいからね今年も、酷暑のようだし。クーラーの早期買い替え、何処の家電も、言いますね。我が家は、どうするかな？やっぱり、朝が調子悪くて、血圧も、低めで。そりゃあ、しんどいわ。私にしたら、低すぎる血圧低血圧は、

忙しかった1日。今週忙しい予定になっていた⁇ウソぉぉ〜(´⊙ω⊙`)そんな中2日遅れのMOTHER'sDAY🍡好物🌸🍡好物🌸🍡大好物🌸上の子Mからの母の日のプレゼント準備してたなんて知らなかったぁぁ、、😅冷蔵庫に仕舞い込んでたらしい、、思い出したよ、、そうだった、、日曜日の夜からなんだか身体が重くていやさ、体重もさ、重いんだけどさ2日連続で早寝してたから、、私、、貰うタイミングを逃したようだったわ、、sorry🎂おいしかったわ🍡

食べたくて、食べたくて、食べたくて。たくさん食べたのにまだ食べたくて。出前館でなにか頼むか？それともスーパーに買いに行くか？とか考えながら。お風呂に入ったらおさまるかもと思いながら、お風呂へ。そして、風呂上がり。おさまりはしないけど、まぁいいかって。頼んで待つのもなって感じだし、出かけるのもめんどいしとなったので、もう寝よう。早いけど。８時なんて早いけど、もう寝るぞっ

わん丸君デーひろです…どもー。+。:.ﾟ٩(๑>◡<๑)۶:.｡+ﾟ5/10、日曜日母の日何もしてなくてごめんなので夕方電話しました近いうちに会いに行きますと反省しつつ実家に行くのがこわいです…やべーよねこの考え方義妹さんがいるかと思うとなんか言われるかと思うとこわいので実家に行かない親不孝なわたし日曜日良い天気でしたこちら地方朝は町内のクリンナップデーでした顔だけだして（秋は頑張ります）朝ごはんお弁当の残りも食べて犬山城見えるこ

「前向き思考」。昨秋からの膝蓋骨脱臼。先週からの右脇腹痛。超早寝、超早起きな睡眠障害気味。ネット詐欺被害からのパスワードロック。なんとかなる、なるようになる。きっとうまくいく。きっと、うまくいく[Blu-ray]Amazon（アマゾン）きっと、うまくいく[DVD]Amazon（アマゾン）きっと、うまくいく日本語吹替収録版[レンタル落ち]Amazon（アマゾン）RRRAmazon（アマゾン）映画ポスター

最近、健康のため！と色々なことを実践し、会社の健康診断でも、毎月のかかりつけ医の診察のさいにも、血圧120台を出せるようになってきて、やったー🙌とバンザイしてるんですが、私にとって早寝は本当に至難の業なんです💦早起きはできるんです。睡眠時間に関わらず、決まった時間に起きれるんです。でも、睡眠時間が不足しているとぼーっとするし、仕事も終わりごろに価格シールを貼り忘れるというミスをやらかします。だから、起きる時間が決まっているんだから、できるだけ早く寝た方がいいのに、何

＼楽天のお得な情報をチェックしてみる／「早く寝よう」としても眠れない理由とは？「明日に備えて今日は早く寝よう」と思って布団に入ったのに、なかなか眠れなかった経験はありませんか。実は、大人の睡眠は“気合い”ではなく、体内時計のリズムに大きく左右されています。普段は深夜0時頃に眠る人が、急に21時に寝ようとしても、脳や体はまだ「活動時間」だと判断しているため、スムーズに眠れません。仮に眠れたとしても、いつもの就寝時間付近で目が覚めてしまうこともあります。夜なのに眠

昨夜は調子に乗って食べ過ぎ、飲み過ぎたのか❓お腹が痛くなりめっちゃしんどかったわ😂少しウトウト寝たら収まったけどお腹痛いのは辛いわ😮‍💨孫ちゃん達夕食食べて帰ると連絡あり帰って速攻お風呂入いつも早寝やのに珍しく起きてたわ❗️良かったまた写メやいっぱい楽しいお話聞いたわまた良い思い出が出来たね(^^)今日もボチボチ頑張ろ〜

「早く寝て明日に備える」は大人には不可能…体内時計が作り出す「徹夜明けでも眠れない魔の時間帯」の正体（プレジデントオンライン）-Yahoo!ニュース十分に睡眠をとろうとして早めに布団に入ったのに眠れない。なぜそのようなことが起きるのか。睡眠障害治療の専門家で東京足立病院名誉院長の内山真さんは「大人の睡眠は体内時計に強く支配されており、無理な早寝news.yahoo.co.jp「早く寝て明日に備える」南無阿弥陀仏。いい言葉です。まじめで、健康的で、正しい。でもな。眠れない。布団に

寝てしまいそうなやま山田です。(@￣ρ￣@)山歩きを終えて帰路に。渋滞もそれほどではなく、17:15頃には帰宅しましたよん。⇨晩飯を喰らいに、「えのけんラーメン」さんに突撃し。(´∀｀*)エネルギー補給、完了〜。☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆⇨早寝モードです。

あっという間にオワタ🐸ＧＷ早速そしてＧＷ明けの連休☆。.:＊・日曜日𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆はアイロン掛けしたり夕飯も早めに出し早寝‼️……。夜更かし厳禁⚠️まだ始まったばかりだが入校して１ヶ月経過この生活私も辛ーい🤣。日曜日は早め夕飯早寝月曜日早起きし朝ごはん用意し駅まで送り届ける……。日帰りならチャリ🚲．💨で行かせるが……そうもいかないって頑張ってんだからそれくらいやってやれよですよね(*´д`*)土曜日はゆっくり自分時間を満喫しようお風呂♨️🛀🛁*

こんにちはよく晴れた土曜日。茂助の柏餅でお茶の時間デトックス効果があると言われる松葉茶と、、昨夜は耐えられず早寝。次男が帰ってきたのも気づかず爆睡。4:30に目が覚めたけどもう一度寝たら、次に気づいたのは8:00。いつも早起きの私としてはびっくりの時間でした。疲れていますね。。今日もいい一日になりますように。。みてくださってありがとうございます人気ブログランキング中高生のお弁当ランキングおうちごはんランキングハンドメイド(布)ランキング

昨日早寝したから今日は5時起き☀️朝からアロマ焚いて今日焚いたのはサイプレス、ローズマリーペパーミント、ジュニパーベリー効能は朝のだるさをとってやる気出させて人念避け、サイキックアタック跳ね返し結界をはるブレンド🌿今日は受診🏥💊往復2時間ちょっとかけて行ってきますお風呂用の穀米酒の日本酒鬼ころしがなくなったのでスーパーにでっかいのを買いにいって彼は朝サウナに行ってリフレッシュ朝からラクマとココナラのトップ画面の整理していやー、チャッピーの月額ユーザーにな

今日は孫ちゃん達ライブだよ夕方からだから夕食はいらないしね孫ちゃん早寝だから食べれるのか❓週末恒例今日も手抜やわお昼からひとり時間楽しもうのんびりゆっくり過ごそ😊今日もボチボチ頑張ろ〜