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月末、今日は通常業務です。また珍しくよく眠れた~。1回位しか途中で目が覚めませんでした。2-7時ごろまで一気に眠れたような。わからんなー。昨日は運動もせず、お風呂もシャワーのみ日中もだらだらと、晩酌もしたんだけど。あんまり関係ないのかなー。やっぱり精神的な心配事がないのがいいのかも。両親のことや、仕事の懸案事項とかね。妹は休みでスタバで仕事をしていたらしくLINEがきたので私もはたっ!と気が付いた。スタバのLINEギフトクーポンが今日まで!!700円分もったいない
GW前半の休みは今日で終了。花粉や黄砂の影響でずっと外干しできなかった洗濯ものを久しぶりにベランダへ。まだ黄砂はあるかもしれないけどももう徐々に冬物も片づけたいよねー。からの、風呂掃除で後はだらだらとNETFLIXで「斉木楠雄のサイ難」を見続ける(笑)。面白かったけど全部見終わった。次は何をみるかなー。とりあえず実写映画版を見るかな。今日はちらっとコンビニへいっただけ。散歩も運動もなんもせず。仕事は1時間ほどやって母にちらっと電話をしてみただけ。だからと言って寝
今日は平日よりよほど早起きして同級生女子たちとのお集りへ!ほぼ学生時代に話したこともない人もいるがおしゃべりメインなので問題なし。友人がセットしてくれたつつじの有名な神社へ行ったがあまりの人の多さでさくっと横から参拝して写真だけ撮ってランチへ。これが当たりで。もちろん混んでいたけど予約だし全く問題なく良い席を頂けました。前菜と1杯ドリンク付きでスパークリングワイン。酢豚この前のエビチリが美味しかったけど写真を忘れたか。焼きそばデザート最近、高級中
夜から朝にかけて、目が覚めるたびに(約2時間おきに目が覚めます)スマホで仕事の案件の状況を確認。(時差があるので夜中もおかっけます)今もまだ続けていますが、とりあえず休みは休みなのでだらだらとベッドで。ぐずぐずしていたら、都心の歯医者に来た妹から電話でランチしないかと。都心は混むので我が家の近くにしようと来てもらいました。12時前だったけど、駅前のカフェは満員。予約のみと言われたけど、駅ビルの観光地でもなんでもない場所なのに予約なんてしないもんなー。別のレストラン
朝から仕事関係の業者の方とアポがあり出社。始めましてだけども、電話やメールでお世話になっているのでコロナ以降の業界の話や、愚痴やらをお互いに(笑)。ちょうど同僚も他の案件で出社してきたので久々にオフィスワーク。私は午後もアポがあるので、一緒に早めのお昼。今のオフィスはコロナ以降に移ってきたので在宅が多いからランチ場所もあまり知らない。でもたくさん飲食店があるので困りません。今日も少し散策して初めてのお店に突入。老舗のスマトラカレーやさんです。お店自体は1924年から
今では当たり前なのかもしれないけれどインターネットで人と人が繋がれるってすごい時代だなぁ~って思います。!ブログやSNSで告知したレッスン案内がちゃんと誰かに届いているのを実感できるのがこの『体験レッスン』へのお申込みが入った時です。新しい出逢いに本当に嬉しい気持ちになります。今回の体験レッスンでは、基本の発酵調味料の塩糀と醤油糀を仕込みました。ここから毎日混ぜ混ぜして育てていただく必要がありますが愛情込めて作った調味料たちはとても美味しく育
消。消えてしまったブログを書いていたら、何故だか全て消えてしまったけど気を取り直して本日の朝ごはんから〜オーバーナイトオーツカブとカリフラワーの醤油漬け胡麻和の胡麻和え豚バラのザワークラウト炒めアーモンドミルクカフェラテそして夜ごはんほうじ茶カブとカリフラワーの醤油漬けのせたサラダ小松菜の胡麻和え鶏から新玉ねぎカレーマリネのせオートミールごはん朝も夜も変わり映えしないな〜ていうか昨日も同じの食べてるねDURALEXニセンボウルアンバー2503個セットG
昨夜は12時半まで仕事関係の配信を見て今朝は6時に海外の仕事相手の方からの報告。時差があるので仕方がないです。海外の方は早朝から(4時ごろ)業務してくださっているので感謝だわー。GWに向けて、今日もチェックを重ねるべく一人PCに向かいます。先週もらった薬のせいか、手首の痛みが減った気がする。一応炎症を抑える薬だから効いたかな。それとも家事とかやってないから手首に負担がないのかも(笑)。膝の痛みはまだあるのですが。朝、昨日問題が起きた海外のお客様へ連絡。とりあえず予
今朝は7時ごろに目が覚め(中途覚醒は2回ほどあり)仕事のチェックをしたところ問題が発覚。そのまま仕事に突入し、9時半まで顔も洗わず着替えもせずの仕事漬け(笑)。在宅ワークあるああるです。お客さんが大変良い方だったので問題にはなりませんでしたが誰のせいでもない不可抗力なのだけど大きな変更で申し訳ないなー。そんなこんなで早朝からバタバタでした。在宅で通勤のロスがないため後処理も早くできてありがたいですが。海外は時差があるので、情報が遅れることも多々あり。申し訳ないけど
今朝のごはんデュラレックスピカルディ【130cc】楽天市場デュラレックスピカルディ1170130cc6個セット21-0011-00Amazon(アマゾン)
朝から雨でしたね~。始業前に海外から帰国されている昔からの仕事相手の方から電話。ご家族のことで帰国されていますが仕事の話で申し訳ないけどいろいろとお願いして。月曜日は朝から結構いろいろあって。社のミーティングもあったんで時間が押しました・・・午後、クリーニングやさんと散歩もかねて近所へ遠征。明日、仕事のアポがあるのでできればお相手に小さなお土産でも購入できればとこの近辺の評判のお菓子屋さんを数件巡るも全部休み!!(1軒あいてたんですけど逃した)気持ちばかりと
すっごいよく眠れた~。1時から7時まで寝れました!!朝、メールが使えないという母からの電話で起床(笑)。昨日は禁酒に加えて、勉強会の外出で緊張したし、汗だくだったし帰りに一人で超久々に服を買ったので気分もよかったのかもしれません。そして半身浴しちゃって、夕ご飯がおじやとサラダ。もしかして、夕食を控えればよく眠れるのかも。胃腸の負担って睡眠に影響しそうだもんね。昨日は仕事の勉強会に参加したんですがあまりにも狭い部屋に人があふれていて質問したくても動きが取れないあり
ピノスケおばさんのブログに訪問いただきありがとうございますいきなりですが今朝のごはんの糖質量を計算してみよーかなと。糖尿病だしね。大事よね。白湯ゆで卵付きサラダウインナーうの花しらたきのきんぴらトマトジュースオーバーナイトオーツなんだか糖質多そうドキドキする。現実見ちゃうのこわいから、やっぱりやめておこうかな......気を取り直して、計算してみる!白湯0gサラダ内訳・ゆで卵0.4g・トマト2.5g・きゅうり0.6g・レタス1g・ドレッシン
オートミールでお好み焼きオートミールでリゾットも好きだけど、やっぱり「お好み焼き」がナンバーワンレシピはいつもこの本で美味しい〜腸活オートミールレシピ[おなつ]楽天市場腸活オートミールレシピ(池田書店)【電子書籍】[おなつ]楽天市場朝ごはんは、オーバーナイトオーツ(オートミールを一晩置いておくだけの簡単スイーツ)今日は朝も夜も。オートミール!久しぶりに食べたオーバーナイトオーツは美味しかった〜今夜また仕込んじゃおう夜ごはんは、オートミールごは
はい、今日の睡眠報告です。5時間ほど連続寝れた!快挙!!(笑)その後本を読みまして、半冊ほど読み終えた。さらに1時間ほどうとうとと。よかったです~WWW。今日は社の人たちが隣町の知人宅で会合をしていると聞いていました。渡すものもあったので、駅前で同僚と待ち合わせしてお茶に。その途中で買い物も(笑)。以前からスーパーへ行く際によく見ていた路地に何だろ?と思うお店がありまして。今日はカフェを探していたので入って見たら輸入食材店でした!しかもこだわりの個人のお店
びっくりよ!昨夜も中途覚醒後眠れず夜中に本を読みました(笑)。えーっつ・・・。でも日中眠いわけでもないんだけども。なんか気が張っているのかなー??あんまり気にしないようにしよう。今日もバタバタしました。仕事というわけではないのだけど社の手続き関係の話を偶然受けて不甲斐ないけどちょっと不義理な発言を。。。自分だけ守りに入るみたいだけどもどうにもなあ・・・。私も若くないし、もはや後ろ盾(夫も子も)もないのデス・・・。やはり自分の今後を守りに入っちゃうんだよね・・・。
体験レッスン発酵料理教室『笑顔のミナモト♪』ってどんな教室なの?自分に合う料理教室を探しているけれど、どの教室がいいのか決められずにいる方がたくさんいらっしゃいます。教室の雰囲気?、どんな先生なの??なかなか『申し込み』の一歩を踏み出せないあなたへ...一度、体験レッスンを受けてみませんか?現在提供中のレッスンメニュー体験レッスン発酵料理基礎レッスンヴィーガンスイーツレッスングルテンフリー米粉パンレッスン発酵美人アドバイザー(資格取得講座)私の料理教室
はあ~!!今日は天気もよくめっちゃ暑い!夏日でしたので、禁酒日をやめてビール🍺(笑)ワタクシ、お疲れ~WWW昨夜の睡眠はめっちゃくちゃのくちゃ。2時ごろから全く眠れず、読書。ほぼ半冊ほど読んでしまいました。何が原因か全くわからないけどあきらめの境地で眠れるまで待つ。それもこれも在宅勤務だからできること。最悪昼休みに寝ればいいしね。ありがたいことです。結局6時ごろまでとぎれとぎれの睡眠。ふ~、まあ仕方がない。今日眠れなければ、明日眠ればいいわ☆月曜日、週末にメ
昨日とほぼ同じルーティーンなのに昨夜は、2時、4時、6時と中途覚醒。休みなので気にしない。本を読んだりしている。最近はスマホ時間を減らして読書も。ゆっくり遅く起きて起き抜けに風呂掃除。最近の習慣です。起き抜けにやった方が早いです。めんどくさくなる前に。最近読んでいるのは、「しゃばけ」シリーズで有名な畠中恵先生のこちらのシリーズ。お江戸の時代物ですけど、庶民の話でいきいきとした主人公たちが楽しいお話です。100均の老眼鏡をかけつつの読書ですが読書週間を取り戻し
ピノスケおばさんのブログに訪問いただきありがとうございます読了あー、おもしろかった〜ノーマンズランド[誉田哲也]楽天市場今日のごはんです朝ごはん右上から時計回りにカフェインレスコーヒー低糖質豆乳ラテ新玉ねぎカレーマリネササミニラ炒めラムキャベツ炒め玄米60g無塩トマトジュース豆乳ヨーグルト夜ごはん伊右衛門サラダ厚揚げニラ炒め玄米60g飲まない!って決めてたのに。飲んじゃった最後までお読みいただきありがとうございました3.12新発売サ
何が良かったのかわからないが、よく寝た!!新しくした漢方か、ヤクルト1000か気温か、それとも偶然か。中途覚醒なく6時ごろまで寝た感じ。こんなことはめったにないなー。目覚めが楽です。久しぶりかも!!それからは休みなのベッドでだらだらとスマホみたり。幸せ~。遅く起きていつもの週末。ちょっとちゃんとしたブランチをつくり掃除をして、母に電話。暖かいので一度散歩に出るもすぐに嫌になって、少し買い物してすぐ帰宅後netflix三昧です。仕事関係の連絡にも、今日は生返事
たくさん寝るぞ~と思ってはいたけど12時頃にベッドに入り2時ごろに目が覚め次は「4:44」に目が覚め(笑)。↑こういうぞろ目時間ってあるよね~。ラッキーなんだかどうなんだか・・・。そこからしばらく、やめればいいのにスマホをみたりして・・・気が付いたらスマホのアラームが!!珍しい!!寝落ちしてアラームが鳴るまで起きないなんてめったにないのです。5時半くらいからは短時間でも良く寝たってことね!中途覚醒まじ面倒です。。。目が覚めて、トイレに行ったりするけどその後も眠れない
ピノスケおばさんのブログに訪問いただきありがとうございます今朝のごはん右上から時計回りにカフェインレスコーヒー低糖質豆乳ラテにんじんの蒸し煮スープかぶとレタスのサラダチーズ卵サンドウィッチ豆乳ヨーグルト無塩トマトジュース夜!緑茶ゴーヤとクリームチーズの和え物にんじんの蒸し煮スープ玄米ぶり大根な〜んか糖質高いよね〜ストウブ欲しいなぁ。コレがあったら美味しくなる気がする最後までお読みいただきありがとうございました【4/15限定最大2000円OFFクーポン発行
昨夜はオンラインの軽いイベントで終了が11時過ぎ。お風呂に入ってすぐには眠れないのでNETFLIXを見て。中途覚醒がひどいけども気にしない。出勤がないので最悪はぎりぎりでOK。こういうとこ在宅はいいよね。朝は普通に起きてラジオ体操から。やっぱり日中に太陽の光を浴びると元気出る気がする。悪天候で一人で部屋にずっといると精神的に落ちてくるのよ・・・。うちの部屋はあまり日当たり自体はよくないのでしかも日中はずっとレースカーテンしてるし積極的に外へ出ようッと。重い腰
ピノスケおばさんのブログに訪問いただきありがとうございます今日のごはんはコレ!右上から時計回りに緑茶サラダゴーヤチャンプルーオートミールごはんぶり大根🍵が焼酎なら最高なのになぁ〜最後までお読みいただきありがとうございました【ふるさと納税】【106101400】いいちこフラスコボトル30度720ml1本【酒のひろた】楽天市場【ふるさと納税】【106105100】いいちこシルエット25度720ml12本【酒のひろた】楽天市場【ギフト用】緑茶ハイ2種ギフト
花のテーブルコーディネーターこと食空間プロデューサーの浜裕子です。3月末で失効するANAのマイルがズワイカニに変わり、我が家の普通の日のおうちごはん。えっ、これだけ?足だけなんて、全然映えないなと物足りなく思いましたが、剥いてあって、非常に食べやすかったです。いつもカニ料理は、剥くのに必死で、寡黙になりがちですから。レモンや酢橘がなかったので、代わりにライムで、さっぱりと。おもてなしごはんではないので、オシャレな食卓やテーブルコーディネートとは言い難いのですが、中央の土物の
今日はいい天気だったのでまあまあ動けました!久々に外に一部洗濯物を干したけど時期尚早だったでしょうか。。。朝から、仕事で社が契約しているシステムが急にあと1年で撤退するとの知らせ。なんだかなー。ご時世と言えばそれまでだけどもあまりにも簡単なメール一本の通達。。。契約したのは10年以上前だからそれこそ親しく営業マンもやってきて何度も何度も打ち合わせや、その後の導入や続いていたんだけどねー。その会社自体が〇天さんに買い取られ全く変わってしまっているから仕方がない。また
ご無沙汰してます、いゃぁ、ご無沙汰しまくってました私事で色々と、色々とありまくりでブログがあいてしまいましたが、又、今日から綴っていきたいと思いますよろしくお願いします昨日は台風?ってぐらいに雨風強く、肌寒い一日となりました。全国的にもお天気が悪かったみたいで、満開の桜が散ってしまいましたね🌸お天気が悪くなる前日に散歩がてらに近くの公園に花見をしに行ったので、満開の桜を見ることができました✨綺麗な桜に癒されました
ピノスケおばさんのブログに訪問いただきありがとうございます今日は早起きしたからオートミールパンつくる〜オートミールでパン|オートミールでダイエット!レシピも豊富www.oatmeal.co.jpレシピの片栗粉をサイリウムに変えて〜まぜまぜ。こねこね。くるくるして〜オーブンへお!いいかんじ〜焼き上がりジャン!!やらかしてしまった今朝の朝ごはん右上から時計回りにカフェインレスコーヒー低糖質豆乳ラテかぶと生姜のスープゆで卵+トマト+ベーコン+バターオートミールのパ
昨日のうちに名残の桜を愛でてよかった!夜中から大雨で一日真っ暗な天気。そのせいなのか、朝から調子が悪く午前休をお願いして寝ようと思ったがスタッフに連絡した後15分ほどで仕事の電話。仕方がないですね。母も、熱が出たようで心配になり「帰ろうか?」と言ったら「今帰られると余計に気になるから。」と言われたのでとりあえず様子見。あんまり家事的に役に立たないのよ、ワタクシ・・・。両親は食のこだわりも強いので私が慣れない台所で作ったものなんて食べたがらない(笑)。自分でやらない