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こんにちは(^^♪女性の輝く笑顔のための心のエステサロン公認心理師・カウンセラーの葉山みどりですご訪問頂きありがとうございますはじめましての方はこちらをどうぞなんとなく毎日すっきりしない寝ても疲れがとれないだるい…気温の変化も激しく体調管理も難しいですね*****************************************幸せホルモン:セレトニン活性化のために***************
こんにちは(^^♪女性の輝く笑顔のための心のエステサロン公認心理師・カウンセラーの葉山みどりですご訪問頂きありがとうございますはじめましての方はこちらをどうぞ今の自分の生活を変えたいんけどなかなか変えられないというあなたへ習慣を見直し新しい習慣を手に入れることができるとさて、どんな毎日になるのでしょう?************************************習慣を見直したその先にあるもの
会社を辞めてよかったこと、少し体を動かすようになったこと(一日20分くらいかな)、そしたら、肩こりも、腰痛も軽減された。それに運動後はすこぉしだけ、姿勢も良くなるような・・・快適に体が動くって、本当幸せだなぁ〜ずっと体が重くて痛いのが当たり前で、そんな気持ちはとっくに忘れていた(知らなかった)のだ。小さなことかも知れないけれど、このことが「アラフォーになった今からでもいろんな事を改善できるんじゃないか」って思えるきっかけになった子供の頃から冷え性で、便秘
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。あなたは、我慢強い方ですか?それとも、、、?私は、元々、我慢が得意だったけど、最近、宗旨替え?をしまして、今は、自分に優しくできるようになってきました^^昨日も、ちょっと気になる目の違和感があって眼科に行ってみたらものもらいのなりかけで、目薬で治る範囲ですよと目薬をもらって帰ってきました。目薬をさしたら早速、違和感がやわらいでいい感じ。早めに対処できるようになって
今までやってこなかったことを習慣化させることはなかなか難しいですよね。私も何度もチャレンジしては3日坊主で終わるを繰り返してきました。特に一緒にやる人がいないと、より継続するのは難しいと思います。そこでアプリを活用して習慣化しようと思い、色々なアプリを使ってみました。習慣化をサポートするアプリは様々ありますが、私的には習慣メモが使い勝手が良かったです。使い方は簡単で以下のとおりになります。①習慣化したいことをリストに追加する②やったらチェックを入れるこのシンプ
こんにちは中井順子です痩せたい!もしくはダイエットしているけど、なかなか痩せれないダイエット迷子さんに2ヶ月でマイナス5キロを達成するダイエットマインドをお伝えしています。よくインスタなどで見る、肩甲骨はがしーーー!!やってみましたよどんなもんなんだろうって、気になってたし、何より、背中の肉をどうにかしたいよし、やってみようじゃないのよでも、続くかが問題だよね何でも新しい習慣って、なかなか続かないんだよ
「新しいことに挑戦したい!」と思ってもなかなかチャレンジできないですよね。私もその一人です。私の先月までの平日の行動はざっくりこんな感じでした。このサイクルを何年も繰り返しているので一筋縄で変えられません。新しいことにチャレンジしても1日坊主で終わることが多々あります。そのため、ステップを踏んで習慣を徐々に変える必要があるみたいです。●ステップ1新しい刺激を受け続けるまずは「習慣を変えたい」という気持ちをしっかりと作る必要があります。そのためには「習慣を変えたい」
1日の人生パターンの99%は習慣で出来ています。人は基本毎日変化しないように出来ています。急撃な環境の変化はジャングル時代では命取りになるので変化しないことの方が生存においては都合がよいのです。なので、変化が少ない人生は生命活動においてはとても合理的なのです。「退屈はやだな~」と思う刺激を求め煩悩を持つのもまた人間でありもっと遊びたい美味しいもの食べたい欲しいモノあるチヤホヤされたいetc
皆さん、日々の生活お疲れ様です。カウンセリングルームrelief〜和み〜心理カウンセラーの若宮拓郎です。毎日、心の無季俳句575とブログをお届けしております。今日の心の無季俳句575。習慣を変える事がおすすめだ今日のTikTokは習慣を変えてみよう。と言うお話です。新規動画です。https://vt.tiktok.com/ZSR1bgbBm/?k=1性格も人格も自分を変えることは難しいです。しかし、なりたい自分になりたい。そう言うのであれば、習慣を変えてみよう。
心理カウンセラー千依(ちえちえ)です🌸ストレッチを始めてから毎朝全身鏡で足を見るのが楽しみになっている♪『そのままで素敵なうえで』心理カウンセラー千依(ちえちえ)です🌸✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎『ナゾトキ宝探…ameblo.jpなかなか変わらず太ももはぷにんとくっついたまま隙間無しそこで以前姉に腰が反っていると指摘されたことを思い出し調べてみるとわたしはどうやら反り腰という体の歪みがあるそして足痩せ
飲まない選択を始めて3週間経ちましたお酒大好きなのに、お酒を飲むより、お酒を飲まない生活のメリットのほうが断然大きい!!これがストン!と腑に落ちたというか…20年ちかくの飲酒習慣が自然になくなりました断酒生活が続いてる自分に自分で驚きですただ、デメリットというか、断酒していくつかの症状が出ました眠いひたすらひたすらひたすら眠い寝付きが悪いなぜか…すごく眠いのに眠れないという日もありました喉がかわく水が飲みたくて飲みたくて1日4Lあたり水を飲んでいました甘いものが食べたくな
今私が学んでいる人生謳歌塾(jo)人生謳歌塾peraichi.comで今週から始まった21日チャレンジ私は4時半起きでストレッチをするとしたのですが2日目ですでに悶絶というのは4時半に起きるために7時間半睡眠確保のため21時には布団に入りたいでも前日寝たのは22時前はい、日中眠くてきつい自分の見積もりミスそこで昨日は家事をサクサク終わらせられるようにまず意識してスマホ時間をカットすると家事は20時には終了し21時には子どもに絵
本日の一冊❣️2022/6/29「神メンタル」おはようございます😃愛と癒しの説教おばさんです。望月俊孝さんが提唱する4C速読法で「1日1冊読めるかなチャレンジ」を継続中。現在、784日目です。Facebook、noteでは、リアルタイムで発表していますが、このブログでは、少し時間をおいて、25日遅れの投稿となっています。おかげさまで、初出版でAmazon1位になりました。「速く読めるは武器になる」購入はこちらから。読者特典は、30分無料個人セッションです。https:/
やらないことを決める自分の目標や夢を決めたらそれを実現するための準備、行動、時間が必要になってきますそれとともに自分の優先順位が入れ替わりやらなくていいことも出てきます夢や目標までの一年半年一ヶ月一週間一日達成した時どんな気持ちになってたら最高ですか?時間を有効に使うには必要ではない時間や習慣必要ではない人間関係思いきってやめて新しい習慣を取り入れ新しい時間を過ごしてみましょうそしたら新しい人間関係も生まれてきますきっと貴方の毎日に変化が訪れて
子育て中のあなたへ、今日のタロット1枚。【ワンドの1(A)】今日やること「新しい習慣を始める」変化の時。何かを始めるのにとても良いタイミング。今日始めたことは、あなたと子どもの人生にとって有意義なものとなります。小さなこと、ちょっとした習慣でいいので、今日から是非始めてみてくださいね!私は「深呼吸」を始めてみようかな。今日から、1日5回深呼吸します!
新しい習慣に慣れてくるとそれはもう新しくなくなり些細なことが気になるようになるもっと大らかに生きたいと思うんだけど自分がそれを解放できないすれすれのところであららと振り出しに戻る*最近できてきたこと仕事の前後に仕事のことを考える時間が減ってきた少しは自分のことなどを考えられるようになった*昨夜は蚊の鳴く音と蒸し暑さに夜中目が覚めるお気に入りとしてる薄いベッドカバー兼ブランケッ
ふと目に止まったこの記事。美男子過ぎて役が来ない映画俳優、レイ・ラブロック読んで聴く、新しい習慣。番組内容を編集した記事からラジオ番組を聴いていただける”RadiChubu”。名古屋を拠点とするCBCラジオの番組と連動した、中部地方ならではの記事を配信する情報サイトです。radichubu.jpレイ・ラブロックを検索してみたのです。私の祖父にソックリ、でビックリしました。特にこの写真が似てます。画像お借りしました。↓↓娘が祖父にソックリなんです。学習無関係記事ですが。娘?いやい
皆さん、こんばんは。印象美人コーディネーターの橋倉真理です本日もお読みいただき、ありがとうございます初めてご訪問いただいた方はこちらのブログをどうぞ私の歩んできた道を綴っています!長いですが【その1】からお読みくださいね♡さて、本日のブログタイトル習慣を変えるポイントは自分で気づいて自分で正すこと!これは、当サロンのレッスンを受講されているお客様に繰り
おはようございます。ゆみりんです。珍しく早起きカタカムナ歌う深呼吸。新しい朝だー、自分だー昨日のコラボを振り返っていました。ありのままの自分を受け入れて少しずつ変わっていった私。そのお話を少しずつしていけたらいいなーと思いました。変わりたいか、変わりたくないか?タイミングがそれぞれ。居心地の良いままでもいーんですよね。でも、新しい自分を見てみたい気がする。ちょっと大変かも。気になるヒトもいます。人それぞれ。人は何かのきっかけで変わります。成長してるんですよね、
たとえ半信半疑でもそんな風にやっていく中で続けていく中で確実にその人に合ったプラスのエネルギーを持った事柄や新しい生活の中の何かの時間楽しいこと新しい習慣というのが見つかってくると思うそれはそのまま、その人の1日の中にプラスのエネルギーとの関わりの時間が増えていくということそれは同時にその人を苦しめていたマイナスの時間、マイナスを考えてマイナスを思ってマイナスの未来を生み出してしまうというその時間や心の苦しみというものが減っているということその人の心がプラスの側を指し
こんにちは!アセンションヒーラー天野由美子です。先々月から自分のエネルギーを保持しだだ洩れにならずにクリアに保つには何が大切になってくるかを書いていますが『共依存から抜け出す習慣つくり☆境界線その①』Fこんにちは!天野由美子です。自分のエネルギーを保持しだだ洩れにならずにクリアにたもつには境界線が重要になってきます。家族間・人間関係におい…ameblo.jp自分のエネルギーを保持するのに大事なこと
おはようございます🌄まだおたまです🐸小さい子持ちは土日が繁忙期!しかも、この2日はワンオペだぞ〜💀気合入れてかかるぞ🔥握った拳を天に掲げて✊昨日の朝食ご報告📝まずは主人の朝弁当〇悪魔のおにぎり【46円】冷凍ご飯100g¥12.8揚げ玉5g¥9.0めんつゆ大さじ1¥9.0ごま1g¥1.0青さ粉1g¥8.3板のり1/4枚¥5.8〇シソ菜握り飯【28円】冷凍ごはん100g¥12.8しそ1g¥6.0菜飯ふりかけ1g¥3.3板のり1/
私たちは、新しい習慣を取り入れようとしたときに、今持っている古い習慣を手放さずにやろうとします。自身の心の中にたくさんの習慣を持っていると、もうすでにギュウギュウ詰めで、それ以上新しい習慣が入る余地がない場合があったりします。まずは自身が持っている習慣で、まずは先にやめたい習慣を決める事です。新しい習慣を詰め込もうとするのではなくて、今持っている古い習慣を手放すことが先だったりします。やめたい習慣を決めて、新しい習慣を取り入れてみるということを何度も繰り返しているうちに、最終的には
集客コンサルタントの伴多洋美です!オンラインで起業したい方、起業している方に向けて、集客の仕組みと導線そして売上につながる講座の作り方をお伝えしています。今日はライブ告知だけさせていただきます🌈6月23日(木)にあるオンラインイベントのご紹介ライブの案内です。明日16日は朝9:00よりみらい安心ゆいごん白書認定講師の嶋田いちこさんより、ゆいごん白書の大切さを伺います。大切な家族のため準備しておくと良いことってたくさんあって、意外と知らないことが多いんですよね。これを知
こんにちは!集客コンサルタントの伴多洋美です!オンラインで起業したい方、起業している方に向けて、集客の仕組みと導線そして売上につながる講座の作り方をお伝えしています。13日は、猛烈に忙しかった東京出張から札幌に戻り、すぐに伴多塾の講義。朝も7時から受講生さんたちへメッセージを返したりと・・・めちゃくちゃ忙しいけれど毎日充実してて楽しいきっと、生き生き楽しそうに活動している受講生さんや、助け合っている受講生さんたち、そして高い波動の人たちと時間を共にしているからなんだろ
ターンオーバー美容に興味がない方でも聞いたことがあるかと思います。肌のターンオーバーとは皮膚の新陳代謝のことです。肌だけではなく、体のあらゆる細胞や組織はこのターンオーバーを繰り返しています。生物学におけるターンオーバー(metabolicturnover)もしくは代謝回転とは、生物を構成している細胞や組織(生物学)が生体分子を合成し、一方で分解していくことで、新旧の分子が入れ替わりつつバランスを保つ動的平衡状態のこと。また、その結果として古い細胞や組織自体が新しく入れ替わる
(引用元:gooニュースより)子育て後にやってくる「夫婦だけ」の時間、どう過ごす?「仲良し夫婦」が実践する3つの秘訣子育て後にやってくる「夫婦だけ」の時間、どう過ごす?「仲良し夫婦」が実践する3つの秘訣-コラム-緑のgoo以前ほど子育てに手がかからなくなり、少しずつ自分の時間が持てるようになったタイミングこそ「これからの夫婦のあり方」を見つめ直すとき。子どもが巣立って夫婦ふたりの生活になった場合、「どうやって二人で休…www.goo.
こんにちは。寺島ゑり奈です。今日は2歳になった息子が保育園へ初登園しました。意外にも泣くことなく、迎えに行ったときもニコニコ顔でした。一回も泣かなかったそうです。こんなことなら、もっと早くから行かせたら良かった。保育園へ行かせている間は、レイキ1stディグリーの伝授をさせていただきました。zoom越しでもグワングワンするエネルギーを感じていただけて嬉しかったです