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今月、おひつじ座新月から本当にやりたいことを見つける100日チャレンジをみんなで初めているのですが17日間でみなさんの顔つきと声のハリが変わっていていい感じだなぁと嬉しくなっています朝と晩に1日の自分の嬉しいこと、楽しかったことを10個書き出すワークをやっています。ただそれだけです。だけど、それだけで変わるんです。なぜなら習慣が人を作っているのでいい習慣を取り入れるとわたしたちは変わっていきます。
ずっとパワハラ人生だった恋愛とお金と人間関係の全方位を拗らせて宇宙理論を実践🚀✨「今」生きていて楽しい!!ParallelStoryまいまいです🌸今日は習慣のお話✨突然ですが、今の人生変えたいですか?もし「YES」って答える人がいたら続きを見てほしいんだけど昨日もポンコツ2年目の指導をしていて初めて怒った(感情のままでなくね)静かーに「なんで?」「どうして?」「確認してしてるのはそれではありません」というなぜなぜ分析ならね理詰め(理論的に徹底的に詰めた)全部の
知ってますか?実は、私たちの行動って、脳と超密接な関係があります!最新の研究で明らかになったんですが、具体的な行動や習慣を続けることで、脳の中の特定の部分が活発化することが実証されています。つまり、例えば、新しい習慣を始めると、脳の中がちょっとずつ変わっていきます。それが、良い習慣や行動を身につけるためのヒントなんです!だからこそ、自己変容や目標達成に向けた戦略を考えるときは、自分の脳と仲良くすることが大事なんです。脳との友達関係を築いて、あなたの習慣にちょっとした変化を起こしてみましょ
ご無沙汰ニャン猫のミャオですコロナ以降習慣が変わりブログの毎日更新、毎朝のコールドシャワーをさぼっています。その代わり、朝の六方拝がなんか調子よくて以前に比べて、些細なことに感謝出来てる自分に気が付きました。あと、毎日のジャーナル(日記)も成功者の習慣と紹介されていたのでやり始めました。今まで、一切日記なんか書いたことないし始めても続かない日記でしたがアイデア、夢や希望など好きなよ
新しい習慣を取り入れるためにはまずは「やめること」が先です。なぜなら私たちは1日24時間もう既に、目一杯生きているんです。目一杯咲いてるスミレ・・・・なーんて書くと「いやいやいや!私は1日の中で怠けている時間があるからとても目一杯生きているとは言えない!」って言いたくなっちゃうんだけどでもそういう意味ではないんです。怠けていない=目一杯生きているではないんです。そうではなく今の自分の過ごし方が、今の自分の目一杯だと
皆さん、こんばんは。印象美人コーディネーターの橋倉真理です本日もお読みいただき、ありがとうございます初めてご訪問いただいた方はこちらのブログをどうぞ私の歩んできた道を綴っています!長いですが【その1】からお読みくださいね♡さて、本日のブログタイトル習慣を変えるポイントは自分で気づいて自分で正すこと!これは、当サロンのレッスンを受講されているお客様に繰り
自分は無能と・・思い生きづらさを感じているあなたへ自分に自信が持てずに、できない理由を探していた。上手く自分を表現できず人間関係が上手くいかない周囲に合わせるからストレスが多い自分の好きを見つけるメソッドを通して自分に自信が持てて、そのままの自分を表現できるから自分が変われた。チャレンジできるようになった自分に優しくできるから人にも優しく優しくなれたから人間関係が楽に👇黄金の櫂の水先案内人KANです。プロフィールはコチラ
今の自分が求めるものへと変容していくのに、とてもよい流れです良くない習慣や無理に行っているもの、古くなったもの不要な考えを手放しましょう自分の中のマンネリを変えていくために新しい習慣を取り入れ、不要な習慣をやめるのです今のあなたの価値観で選択し今必要なものを集めていきましょう新しい自分を生きることを決めましょう
今日の一日一読は第1章の続きで「古い習慣と新しい習慣とのたたかい――少女カマラとアマラ」です。ここでは一度ついた習慣はなかなか変えられないことを示すために、オオカミに育てられた子どもの実例を紹介していました。そのような極端な例を出さなくても、子供時代の環境によって、子供の身体的・精神的発育に大きな変化をもたらすことは想像に難くないのですが、その習慣が望ましくないものになっているとすれば、変化を促すこと自体が困難だという点は無視できないことだと感じました。ただ何を望ましいと判断するかは価値観の
新しい朝おはようございます今の気分はいかがでしょうか予期しないことが表れると心はすぐに何とかしなくてはと力が入りますこれまでも一生懸命考えて、考えてきてくれましたけれど心は本当は和らぎ、楽しいことを考えるのが大好きに感じています
こんにちわ、さくやです前々から始めようと思ってたランニング今日からとうとう始めましたずっとやりたかったこととかやろうと思って伸ばし伸ばしにしてきたことを、いざ『えいっ』と行動に移してみるとあっけないくらいスムーズにいったり
日曜の朝が新しくなったよ。『サンデーモーニング』に膳場貴子アナが新たに加わったんだ。前任者も素晴らしかったけど、膳場アナには新しい魅力があるね。彼女を初めて画面で見た日、何か新鮮な空気を感じたよ。いつもとは違う一面を見せるアナウンサーがニュースを伝えていて、彼女の落ち着いた話し方とクリアな表現が印象的だった。特に複雑なトピックを扱う時、膳場アナのわかりやすい解説が光る。通常、ニュースをあまり見ない僕でも、彼女が読むと引き込まれるんだ。ある日の放送では、特に難しい話題についてもスムーズに解説
【間取り】わたしは『間取り』大好きです。新聞広告は分譲・賃貸関係をささっと抜いてじーっと見てます。んで4畳半2部屋なら8畳1部屋の方がいいとか廊下ない方が良くないかぁなどあーだこーだ1人で考えてます。SNSではルームツアーとかDIYなんかはずーっと見てられる。『今、流行りのキッチン10選』とかワクワクです。玄関入ってすぐに手を洗えるのがスタンダードになっているようですね。けど、もしわたしが家を建てるなら不採用です。なぜなら、新しい習慣は身に付かな
母とのお花見は毎年近くの公園です。だぁれもいない貸し切りの贅沢なお花見です♪今年はサンドイッチとコーヒー、それにカリンバを持って行きました。貸し切りなのでカリンバを演奏したり、大きな声で二人で歌ったり…今年も来れて良かったね、来年も一緒に来ようねと約束しました。さて、昨日は桜が満開の中、小学校の入学式でした。本日は中学校の入学式…スタートの季節です。KCC姫路の「あがらない話し方」教室、今回は皆様に「スタート」というタイトルでスピーチをお願いしております。何か始めたこと
5分で始める!習慣化の鍵を握る"マイクロステップ"の作り方第1章:一歩から始まる大変革!マイクロステップの力第2章:習慣の革命!あなたの生活を変えるマイクロステップ設計法第3章:日常に溶け込む小さな習慣!マイクロステップの実践ガイド第4章:続ける力を引き出す!マイクロステップでモチベーションを保つ秘訣第5章:習慣は無限大!マイクロステップでできることの可能性新しい習慣を始めたいけれど、なかなか続かないあなたへ。簡単に始められて、長く続く「マイクロステップ」の作り方をご紹介します。
この前のあきちゃんとの電話から私は毎日ある日課を追加しましたトイレ掃除・・・それも毎日思いを込めて磨くそして磨くそしたらね・・・いいことが次々と・・やらないことを始まてそれもまた自分にとったら結果よかったいつもの私ならやならいよりやる後悔するならならまずはやってみるというスタンスでしたその私が・・・いつも違ったことを始めたら思った答え以上の答えが自分の気持ちもはっきりと・・・今まで
最近、つくづく思うのが人間って隙間・余白ができると埋めたくなる生き物なんだなーってこと。人間というより現代人かもしれません。何もしないをできない生き物と、化してしまっているように感じますもちろん、私もその中のひとりなんですけどね。だからこそ、気づいたんですけどねそれは何か?新しい自分を作るには古い習慣をやめる必要があって古い習慣をやめただけだとぽっかり空いたところに何か
こんにちは。ライフコンサルタントの伊藤峻です。そろそろ桜が満開になる様な時期になって来ています。お花見に行く際には、手を口元に近づけない、帰宅したら手洗いうがいを徹底するなど、飛沫感染対策をしっかりと行っていけると良いですね。今回は、●メンタルが落ち込んでいる時に、あなたは一体何を行いますか?という事について書いていこうと思います。メンタルが落ち込んでいる状態と聞いた時に、皆さんはどの様な状態を想像しますか?例えば、●何に対してもやる気やモチベー
「ダイエットするぞ!」と宣言して、いつも三日坊主で終わっちゃう💦という方、「どうせまた三日坊主なんでしょ?」と人から言われちゃう方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか?「習慣化」できるまで最低でも3週間は必要と言われたりします。ダイエットに限らず何かを始めて習慣化するのはなかなか難しいもの。始めるときは気合十分だったのに結局三日坊主で終わってしまった…なんて経験がある方も多いのでは?恥ずかしながら私も、道具一式を揃えて満足して結局続かなか
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Aloha(ごきげんよう)「ラウレア」広井昭子です今日4月2日(火)山羊座で下弦の月です。下弦の月は新月に向けて、どんどん姿を消していくことから、手放し・調整・解決などの意味があります。山羊座は、我慢・忍耐・制限・限界などのテーマがあります。4月9日(火)の牡羊座新月までは、我慢・忍耐・制限・限界などを手放して、調整・解決する時です。自由に軽やかになって、改めて2024年どんな年にしたいか?どんな風になっていたいか?を思い描きましょう。12星座トップバッターの牡羊座の新月は、始まり
今までと同じことをしていたら、また同じような状況がおとずれる。今、変えれば、それが少しのことだとしても別の未来を連れてくる。過去に関わった人と会えば、あなたがどこまできたのかそれがわかる。仮面を外して前を見る。今、できること。オラクルカードからの、今日のメッセージでした。今の状況を変えたいのなら、今までとは違うことをしていかないといけない。というのはわかっていてもなかなか難しかったりすることがありますよね。でも、そこをやっていかないと結局また同じところに戻ってき
ご訪問くださりありがとうございます♡インナービューティープランナー®仁田脇まなみです新年度スタートですね今日は朔日参りに行ったり娘と菜の花や桜を見に行ったり午後からはお勉強をしたり習慣にしたいことを決めて新しい自分に変わろうとしたりでもまた古い自分に戻ったりそんな日々ですが3月はいつもと違った1歩が踏み出せました☺そして今、ある講座を受講中でミネラルを勉強中ですたまったアーカイブを見るべく今週はミネラルweekとしました♡春休み
Aloha(ごきげんよう)「ラウレア」広井昭子です今日は新年度の始まり、桜が美しい季節になりました。春分から本格スタートした2024年の流れに上手く乗りましょう。先ずは、2024年の理想をイメージしてください。何をしたいか?何を得たいか?どんな年にしたいか?を明確にイメージしましょう。そして、イメージした理想の未来に向けて、何か新しい習慣を始めてください。新しい事だけでなく、やめてしまった事や諦めてしまった事を新たに再スタートするのも良いです。新しい風の時代は、スピードが速い
今日から新年度ですね🌸春になったらテラスでヨガしたいな♪ヨガマットあればリビングでもできるし。ヨガマットも多種多様でリサーチャーの夫が調べてくれて選んだヨガマットが届きました。ヨガマットは厚みや素材、メーカーの違いもいろいろあった。その中から選んだFeetlu色は悩んだけど、これにしてよかった♪厚みがあるので膝や背中が痛くならないし、全然滑らない👍気に入ってリビングでストレッチしたりヨガのポーズしたり🧘♀️新習慣になるか??意識高い系のひとになれる???←そんな気さらさら
皆さん、ごきげんよう。激しい寒暖差や強風など、荒ぶる女性性を感じる今日この頃。いかがお過ごしでしょうか。先日、宇宙元旦(春分)を迎え、元旦や立春に引き続き初心を思い出して気持ちを新たに切り替えている方も多いと思います。が。目標を立てたり、新しい習慣を取り入れたりしても、上手く続かなくてため息…なんて方もいるのかな…と思いました。飽きっぽいという意味で三日坊主という言葉がありますが、本来は3日続いたら素晴らしいという事らしいです。なので、上手く続かなくても嘆かないで大丈夫。なんなら
あるユーチューバーが夜にチョコレートを食べていたのをなんとなーく思い出した今日。夕食以降に食べたらどんな感じなのかなぁ、とカフェインが気になりつつも食べてみました。数時間経過すると気持ちが穏やかで、疲れがない感覚です。集中も出来るくらい。就寝前の眠気はちゃんときてます。明日良いことがありそうな予感