新しい習慣

自分に優しく、を心掛けてみると自分に厳しくしていることに気付くし自分を責めてばかりいることにも気付く気付けるように、なるこんなにも自分に厳しいのかこんなにも自分を責めてるのかこんなにも強くこんなにもひどくこんなにも頻繁にこんなにも何度も何度もだから厳しくしないこと責めないことをうまくできなくてもそれはそうです年季が違う一つずつ一回ずつあ、やめようあ、またやってたな、やめようそうしていくーーーーあまりにも何度も何度も繰り返しちゃう自分に嫌気が差すこ

おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com自分にも贈り物を。新しい習慣の第一歩今日は「クリスマスの贈り物から始める新しい習慣」についてお話しします。クリスマスに

おはようございます😃今日は来年の手帳の話です♪3年手帳先日、天神のジュンク堂に行きました。本屋さん大好きなんです。色々な本の並べ方、平置きにどんな本が並んでいるか？また、どんなセレクトで棚が並ぶか？天神のジュンク堂は、とっても楽しいお気に入りの本屋さんです。さて、今回は見たい物がありました。それは、『3年手帳』（3年日記？とも言うかな？）こちらのピンクにしました🩷我が家では、今年から夫が3年手帳を使っています。同じタイプの高橋の手帳です。去年早期退職して、これからの習慣

少し前の記事で、『仕事帰りにハイブランドを買って帰る自分』になる！って決めて、シャネルのスカーフを買った話を書いた。それでさっそく、昨日身に付けてうきうきお出かけしてみたんだよね。そしたらなんと、初日で口紅付けましたー。やってしまった…。もちろん、ショックじゃないと言えばそれは嘘になるんだけどね。でも、今までも自分だったら、きっともっと悔やんでた気がする。しまった、失敗したー！って今までだったらもっと長く落ち込

ありすです✨今日も15分だけ、キッチンの換気扇を掃除しました🧼気づけば3年目、年末の大掃除とはすっかりおさらばしています😊新しい掃除習慣実は以前の私、毎年12月になると大掃除のプレッシャーで頭が痛くなっていたんです💦でも今は違います。家の中を6つのエリアに分けて、2ヶ月かけて順番に掃除していくという方法に切り替えたんです🌟朝の支度が終わったら、今日のエリアを15分だけ掃除。気が向いた時は30分やることも。無理のない範囲で続けています

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加熱式タバコを始めた。一応、図書館で『新型たばこの云々・・』とかいうような本を一冊よんだ。変えて良かったのはタバコっぽいけれど、加熱式なので火。は出ない。その分非常に安全になるだろう。と思う。それから、また、灰が出ないため片づけや灰皿が簡単になった。僕は不器用なのでどうしても灰や汚れがでてしまった。それらは解消されたように思う。やっぱり、普通のたばこのようないわゆる喉にグッとくる感じはあまり感じられずそ

今日の2️⃣明日12日の21時締め切りますよぉ〜♡『【募集】2024よ！さようなら！労い忘年会開催します❤️』2024よさようなら👋そしてありがとう🙌労い忘年会♡やります💨関東も関西も両方攻めるでぇ〜🔥🔥🔥(⬆️友情出演かおりん＆よしみ🤣)(⬆️これまた友情出演なっ…ameblo.jp今日、めぐクラブ限定の音声を聞いて👂あー、わたしと同じだな、と、色々と振り返って復習出来ました。今、見直しているゴールのヒントにもなりました。ありがとう♡私もコミニケーションの中で、私が我

お茶の話。結婚祝いのお返しにルピシアのお茶を頂きました＾＾ローカフェインとノンカフェインのお茶がいくつか入っていて、カフェインを気にしなくても大丈夫なお茶は嬉しい＾＾晩ごはんの後にお茶の時間を過ごすようになりました＊それが至福のひとときなのです＾＾ルピシアのお茶味わいはもちろんのこと、香りが良くって満たされるんですね〜。頂いたティーバッグがなくなったら自分でも買いに行こう。そう思ってサイトを眺めています＊新しい習慣がひとつ、生まれそうなのでした。

越後が大好き”エチゴリアン”です還暦ジジイの一人暮らしひょんなことから都会への長期出張を経験し、改めて越後の魅力を色々発見しましたいつかは越後のちりめん問屋の隠居として、諸国漫遊をして新潟の良さを再発見したいいです（別に世直しはしません(；・∀・)こんばんは、エチゴリアンです！ねぇねぇ、50過ぎると、体が止まってる感じませんか？😅

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「継続は力なり」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村↑応援クリックお願いします。あなたは自分自身の改善や成長、新たな自分の発見のために何か新しいことを始めた経験はありますか？これを習慣化しようとする人は多いでしょう。たとえば、毎日特定の分野の勉強や週３日のランニング、定期的なジム通いなどです。「三日坊主」という言葉があるように、このような習慣を習慣化するこ

ご訪問ありがとうございます３６５日あなた基準で人生の決定権をあなたの手に♡手帳スタイリストの天田真帆です２０２４年も最後の一月が始まりましたね！先月の振り返りはお済みでしょうか？締めくくりの一月を心地よいものにするためにもぜひ振り返りの時間を作ってみてくださいね♡ところで…あなたは振り返りをした際にこんな風に感じたことはありませんか？『SNSで人気手帳の使い方雑誌で紹介されていた手帳術

初めてサキナ新美顔器【コアベル】をお試しされたお客様❤️丁寧にクレンジング、フォーム洗顔後、クリーンモードで出た毛穴の汚れに感動されてました😆✨今までクリーナーがかけにくかった首や手の甲まで簡単に毛穴の大掃除が出来るのが、やはり喜ばれていました🤗お顔以上に、首や手の甲が汚れが出るのがびっくり！ですよね〜😍そして、これまでサキナのマシンにはなかった『クールモード』✨パソコンや携帯を沢山使う方は、とっても目が疲れますよね😅最後にクールモードで目の周りをクールダウンすると、「きも

おはようございます、aimです:)普段は主にミニマリストの暮らしをイラストを交えながら、Instagramで発信しています。>>aimのインスタはこちら今年も残り数日、1年が過ぎるのはあっという間ですよね🫠毎日毎日仕事、そして休日、何かしたいけど何をしたらいいかわからない...そんな時にやりたい1つのことを書きました✍🏻毎日のルーティンに“1つだけ”変化を加える同じ時間に起きて、同じ道を通って仕事に向かい、同じ作業を繰り返す…。この何気ない

新しいこと(ブログを書く)を始めたら、今まで通りの時間の使い方では時間が足りなくなる分かってはいたけど、どうしたらいいのか…そのまま毎日を過ごしていると、家の中が少しずつ散らかっていきましたすると頭の中もゴチャゴチャ何とかしないといけないけど、何から始めたら良いのか…時間だけが過ぎていく日が何日か続きました。取り合えずリセット！！掃除と片付けに専念しました。『あれも！』と頭をよぎりますが、ひとつひとつを終わらせていきました。(いつもは『あれも！』に

こんばんは海老味と辛いのが好きでーす任天堂の目覚まし時計、人気で一般発売延期会員向けは抽選→予約制に任天堂の目覚まし時計、人気で一般発売延期会員向けは抽選→予約制に（ITmediaNEWS）任天堂は12月4日、目覚まし時計「ニンテンドーサウンドクロックAlarmo」（アラーモ／1万2980円）の一般販売を延期すると発表した。2025年2月中旬を予定していたが「生産及び在庫状況を鑑みてu.lin.ee目覚まし時計かぁ…ケータイアラームで足りてますとか論外かも知れないな。。でもポ

ブログにお越しいただきありがとうございます🍁【12月の覚悟】待ち受け画面を変えて未来を動かそっ！12月は待ち受け画面を大事にしよっ！突然ですが、あなたはスマホの待ち受け画面を何にしていますか？◻️推し活の画像？😍◻️パワースポット？⛩️◻️家族や子どもの写真？👦◻️素敵な風景？◻️思い出の場所？どれも素敵ですよね💓きっと、いろんなワクワクする画像を使っていると思いますだからこそ、その画面が自分を前向き

今日は、便秘解消の具体的な取り組み、その2についてお伝えします。それはテーマにも書いた「手帳時間」です。普段、手帳を使っている人もいらっしゃるとは思いますが、ここでは、ただスケジュールを把握するための手帳ではなく自分の気持ちを整理したり、落ち着けたり、気分を上げる使い方をする事を指します。私は、これは瞑想の一種になるんじゃないかなと感じています。自分の気持ちに静かに向き合い、集中する時間こそが普段の忙しさや色んな心配・不安から離れさせてくれ

私たちの毎日は習慣で成り立っています。朝起きてから夜寝るまで、無意識に繰り返している行動が積み重なり、人生の結果を左右します。ポジティブな習慣を身につけることで自己成長を促進し、目標達成や豊かな人生に近づけます。しかし、習慣を変えるのは簡単ではありません。この記事では、習慣を変えるための具体的な方法とコツをわかりやすく解説します。---なぜ習慣が重要なのか？習慣は、私たちの性格や行動、成功に直結する重要な要素です。例えば、日々の運動、読書、早寝早起きといった習慣が、健康や知識、効率的な生活

🧘‍♀️🎍✨新春セールのお知らせ✨🎍🧘‍♂️いつもありがとうございます。新しい年を迎えるにあたり、心も体もリフレッシュできる特別なキャンペーンをご用意しました！🌟ヨガキャンペーン🧘新規さん！生徒さん切替OK！通い放題が毎月2,200円おトクに！🧘「ヨガもマッサージも試したい！」という方にピッタリ✨ダブル体験が1,650円引き！🌟タイマッサージキャンペーン💆‍♀️感謝を込めて回数券を大特価でご提供します※ヨガ生限定3枚セ

今日の私の行動指針タロットカード27日目ワンド6、ペンタクル3R、ソード１０R新しい習慣を取り入れる為に、感謝を怠らず高い精神性、情熱、曖昧やユニークさも少し持って未来へと羽ばたいていこうビフォー今日はゆっくり起きて、時間が早く過ぎてしまいますのらりくらりですね～そんな自分も許します🥰アフター明日は新月なので、新しい習慣を取り入れていきます✨期待することを手放す事によって平常心を取り入れる今日は洗濯物を溜めすぎた〜時間がかかってしまったのだ（笑）🤣

３か月くらい続けてきたブログの毎日更新がストップしてしましました・・・継続することが苦手な私からの脱却のためにはじめたブログだったのにとうとう休んじゃった・・・そこで出てきた「黒はまゆみ」は・やっぱりだめじゃん！・続けられないことがダメな事・途中でやめるのは悪いこと・結局に何事も続けられない人なのよ・・・💣💣うかんできた黒い大きく重い爆弾を「そうおもってるんだね」と認めてからの新しい習慣・三つの「わたしにありがとう」・「私はうまくいってる」の口癖（にな

珍しく、開店前に到着。十数名、待っていました。オープンと同時にダッシュ。やはり、ブラックフライデー自体が『新しい習慣』なので、若い人が多かったけれど、朝刊の折り込み広告を見て、慌てて…という、方々もおられました。店中の様子はこうでした。(すみません。印象に残ったものだけ直感でスナップ)「これはっ！」は、ありました？本日のコーデは、次の記事で。『【Ｈ＆Ｍ】寒暖差ある、本日のコーデ。２組』寒暖差ある、本日のコーデ（すみません。ウリに見えますが

やる気はね上がったり下がったりするからあんまりあてにならない。習慣はね無意識だから安定してるの。だからやる気より習慣が大事。習慣になるまでまずは3日。そして7日…1カ月…3カ月毎日続けられたら新しい習慣が身についてるよ。やってみて。バリ島、最高だったな。どうか自分に負けなかった方が頑張った方々が開運され豊かな人生になります様、本気で願ったバリ時間でした。それではまた明日。

manaです。楽に書ける、楽に話せる自分を目指してブログを書いています。60回目の投稿です。やっと60回。新しい習慣を2ヶ月続けるのって大変なんですね。ここまで書いてきて最近頭によぎるのは、「こんな風に毎日思い浮かんだことを書いててもいいのかな？」という不安。楽に書ける自分を目指してるから、いいんだろうけど。。正直なんかちょっともの足りていない。「楽に書きたい」という気持ちと同時に、「伝える力を磨きたい」という気持ちもある。ここまでかなり自己流に書いてきました。お陰で、

習慣を理性で変えようとしても感情には敵わない。だから、変えようとするのでなく、新しい習慣を作る、方にエネルギーを使っていく。

.THERATISTERA(セラティステラ)PremiumEXNightMoistシャンプー／ヘアトリートメント寝ている間に１兆個のブラックコラーゲンなどの美容液成分がしみ込む最高峰のナイトケアシャンプー・ヘアトリートメントシャンプーはしっとりしたテクスチャー泡立ちが良いです🙆🏻‍♀️ふんわりの泡で優しくシャンプーするとさっぱりした使い心地✨シャンプー後ですらしっとりした触り心地になりました☺️ヘアトリートメントは柔らかくなめらかなテクスチャー毛先までなじま

長年のブランクを経てフルタイムの仕事に復帰してもう1年半ぐらいかな転職からも1年が経ちこの業界が自分に合っていると実感する毎日ですとはいえこの業界とテニスを両立するのはやっぱり難しいですねさらに「勉強」と称してついつい美味しいものを食べたり飲んだりしてしまう毎日ですその結果気づけばだいぶ太ってしまいました美味しい誘惑にはなかなか勝てませぬこの日も美味しいお寿司いただきましたよけれどもこのままではまずい！ということで一念発起パーソナルトレーナーにお願いして我が家

自尊心が高いと決断が早く決めた事を成し遂げやすいそうですが私は自己愛はありますが自尊心が低かったので自信が持てるように努力してたのですが意外に難しかった時に知った方法が「習慣法」毎日運動する掃除する湯船に浸かる12時までに寝るなど簡単ですがついついサボってしまいがちな時に知ったのですが、心理学の世界で習慣は「過去に繰り返し実行された行動の状況に応える形で、自動的に形成された行動のパターン」「繰り返し」と「状況」がキーワードになり習慣はただ、その行動だけで成り立

最近タバコを止めるためにタバコの記録を始めたのですが、そのほかにいくつか始めてみたいと思ったことがあって最近習慣づけていることがあります。最近は読書を始めました。今まで暇なときにYoutubeでショート動画を垂れ流してぼーっとしていることが多かったのですが、この時間なんかもったいないな、ほかのことできないかなと始めました。いままで読書は全くしていなかったので、文字を読むことに少し抵抗があったので、最初は寝る前のスマホのいじる時間をなくして寝る前の一時間だけ読書をしようと考えました