断食道場

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中╭━━━━━━━╮帰省太りしたけど…╰━ｖ━━━━━╯何とか帰省前の状態に近づいた…これのおかげでね帰省では外食続きだったけど…この3日間はこんな感じファスティングすると、自然にごはんが健康的になるファスティングが好きな理由は、体重が目に見えて減るのはもちろんだけど、、、

断食道場に行ってみたいけれど、いきなり本格的な断食施設に泊まるのは少し不安。空腹に耐えられるのか、体調を崩さないか、ひとりで参加して浮かないか、何泊くらい必要なのか。そう考えると、なかなか予約まで踏み切れないですよね。関西には、昔ながらの修行のような断食道場だけでなく、ホテルや旅館に泊まりながら無理なくファスティングを体験できる施設があります。短時間の16時間断食から、医師監修の宿泊プラン、京都の静かな宿で過ごすファスティング、海辺や温泉地で心身を休める滞在まで、目的に合わせて選べるのが

インスタの方をよく使うので今後こちらで上げていく予定です〜！食べてもいいし、食べなくてもいい。が最近腑に落ちました。michionInstagram:"本当に色んな食事方法を試したけど、やっぱり少食にするには玄米菜食が1番良い気がする。もちろん体質は人それぞれだから肉食やローフードで極少食もできるかもしれない。玄米って食べ物なんだけど、身体を掃除してくれる感覚、デトックスが本当に強く感じる。少食になるとより感じる。食べ物の波動？みたいなものも感じるようになる。不思議だね〜#少食#開

皆さま、おはようございます今回は、減量のお話です私、初診が3ヶ月待ちの先生に股関節を診て貰いたくて、昨年秋に予約して、やっと今年1月に行った大学病院の整形外科。そこで変形性股関節症の痛みを和らげるために、さらにはもし手術になっても安全のためにお医者さまに減量を厳しく、強く勧められました。家に帰ってから、その厳しい言葉の数々でたくさん泣きました。溢れて溢れて止まらなかったです。でも、それだけ先生も初診の一患者に対して真剣に考えてくださったのです。♡いただきものの、

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中義理実家でとんでもなく食べた結果・・・キャハ完全にお太りになられてます※帰省で2.4kg増量お腹もみる…？？？※お腹の線は過去の妊娠線でございますはい、まちこ恒例の…胸よりもお腹の方が出るって現象、爆しかもTシャツめくるとヤバい。。

こんにちわ！福島ステーションのMAYUMIいつかです🥰💖🙏今月は「食息動想環」の“息”🍃をテーマにお届けしますみなさん、改めて「呼吸」を意識されて毎日を過ごされていたりされますか？？？呼吸１つで心拍数が上がったり、下がったりリラックスしたりムカムカしたり☝️じつは、この「呼吸」1つで「感情をコントロール」出来ます☝️✨✨💖わたしは、めったにムカムカすることはありませんがどうしてもムカムカしてしまったら深〜〜〜い、呼吸をしてみます。

お久しぶりです😄ずいぶん久しぶりのブログになりましたが皆さまはお変わりなくお過ごしですか？？Instagramでは発信していたんですがこうしてブログにゆっくり言葉を残すのは、本当に久しぶりです🌟最近、自分自身のこれからのことや、仕事のこと、家族のこと、そして「私はどんな毎日を過ごしていきたいんだろう？」ということを改めて考える時間があったんです。その中で思ったのがSNSのように流れていく言葉だけじゃなくて、その時々に感じたことや、大

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中愛用品をプロモーションとにかく食べてた帰省でしたが…今日ようやくわが家に帰宅明日から、、明日からこれを…やってみせますリアルな様子は随時ブログに書いていきますこの5日間のキット…今日23:59までお得だよいつも飲んでるこれ↓DefaultTitleDefaultDescript

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中愛用品をプロモーションまぁ、とにかく食べてる帰省中ですが…17日にわが家に帰るので絶対にこれを…公式サイトはこちら↓DefaultTitleDefaultDescriptionreset-fasting.jpやってみせますリアルな様子は随時ブログに書いていきますこの5日間のキット…明日23:59までお

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですふぁ！！！再販きてた！そして午前中お客様にすでに一回キレられましたんなんでや！

６泊って長いと思ったのにもう退所日です。夜中に大雨で目覚める。ベットの横は大きな窓、雨の音がまともに聞こえる。こういうも懐かしい。特に大学生まで住んでた実家は一軒家で屋根に当たる雨の音がよく聞こえたっけ。7時に目覚ましで起きる。蝉の声と鳥の声からもう雨は止んだんだな。朝の支度をすると、いつもの8時からの朝の気功体操に参加。荷造りをする。この部屋、本当に過ごしやすかった。さようなら。9時20分から退所面談。測定をすると体重4キロ減、体脂肪率も落ち、内臓脂肪も減って

夕飯を終えるとロビーに19時40分集合。というのも、この日は歩いて10分の漁港でやんもの里花火大会があるんです！まさかファスティング最終日にそんな素敵なイベントがあるとは。所長さんの案内で坂をてくてく下り、漁港へ地元の花火大会なので、早くから来て場所取りするとかもなく、のんびりしています。昔って花火大会はこんな感じだったよなあ。漁港の本会場前に。打ち上げ場所は、すぐそこの灯台のある防波堤が打ち上げ場所花火との距離が近い！花火はなんと音楽と花火の共演。そして最初の曲は嵐！！

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中現在、義理実家に帰省中とんでもねぇ食生活を繰り広げているまちこです帰省中に一番意識していること…とにかく水を飲んでまぁすどうしてもジュースを飲む機会が増えるかもだけど水を飲むって出先でも手軽にできることだから…これくらいなら帰省先でもできるむしろこれできなかったら

前夜は23時就寝。6時45分に目が覚める7時に起きて、身支度していると、お腹すいた、、、ついにこの欲求が戻ってきてしまいました。8時に朝の気功体操をうけ、9時10分からリフレッシュケアまず遠赤外線ドーム２日前に受けた時より、体がじんわり熱くなるのが早く、これは回復食が始まってエネルギー源ができたためか？続いて初めてのウォーターベッドアクアフェアリーという機械。下がぶるんぶるんのウォーターベッド。振動と緩やかな刺激で気持ちいい最後に電磁波シャワーベッドの下からと部分的に上

毎年お盆に年末年始それからGWなどの大型連休伊豆の家で断食してますが今年は少しいつもと違い諸事情で断食出来てないです。9月の大型連休にやろうと思ってますが...先週金曜日に鮨屋で飲んで以降今日で1週間...お酒を飲んでません。休肝Weekです。炭水化物も11日の夜八丁味噌ラーメン🍜喰ってそれ以降摂取極端に控えてます。写真のこの真ん中擦りおろしニンニク🧄盛がとても美味しく...✌️肝臓中心に少しだけ無理をしない範囲で内臓を休ませてあげようとそんな試みです。新版

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中現在義理実家に帰省中でございます帰省すると食べ過ぎるのは恒例行事なのですがここからは、お食事中の方は読まないでね同じくらい恒例なのが…うん、出ない。かなり食べてるのにウンチが出ないのです環境変化にめっぽう弱いまちこ…出てないくせに、３食しっかりと食べてるの…笑義理実家のトイレは、

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中大好きな愛用品をPRしてます食べ過ぎが続いたら、置き換えダイエットをするまちこですが…今回の帰省も初日からすでに暴走してます〜というのも、ご覧ください。本日の夜ごはん・・・焼肉です。義家族が連れてきてくれたの。よくあるチェーン店ではなく個人経営の焼肉屋さん。うん、

6時半に目が覚める。天気が心配だったけど、クマゼミないてるし、大丈夫そうだな。そんなことを思ってゴロゴロしつつ、7時半に起床。顔を洗って、8時からの朝の気功体操に参加。朝食まで時間があるので、ゆっくり身支度。10時に食堂に来てみるとお腹すいたという感情が。そして、今朝の補食2日目はお味噌汁がついている。目の前にお味噌汁がきて、匂いがした瞬間、美味しそう。お腹すいた！お粥は3分粥から5分粥になったけど、あまり差はわからない。とにかくお味噌汁が飲みたい！最初にお味噌汁！う

本日から補食スタートです。昨日の疲労も忘れるほどスッキリした目覚め。7時に目が覚めて朝の支度8時からの朝の体操に参加します。15分ほどの気功体操ですが、昨日プログラムで習った呼吸を使ってみました。9時10分からはリフレッシュケア本日選んだのは初日と同じマスターV3&ドクターメドマーそれに今回は代謝をよくする遠赤外線ドームこちらはもっと汗をかくかと思ったらじんわりでした。そして、10時からいよいよ補食スタート。といってもすっかり体は断食状態に慣れており、特に待ちに待ったご飯

伊豆高原にある断食リトリート施設やすらぎの里へ行ってきました。昨年春にご縁があって見学させていただいて以来、いつか行きたいと思っていて、ようやく念願が叶いました。大沢先生ご本人が入所時の問診を温かい笑顔でしてくださっただけでも感激だったのに、ヨガや食事のレッスン、朝の散歩、さらには帰りの駅までのマイクロバスでの送りまで担当してくださって、本当に嬉しかったです！私が今回体験した体験コースは以下のようなスケジュールでした。（時間はややあいまい）◎は個別に行ったもの、その他は全員一緒です（レッ

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中大好きな愛用品をPRしてます〜16日まで義理実家のある関西へ帰省しますということで、、、＝肥えてきますまちこ、帰省すると必ず３kg肥えて帰ってきますなので帰省の度に帰ってきたらファスティングしまぁす！！帰ってきたら、サクッと戻してやる＼これだよ／RESETのファステ

断食最終日となる3日目。昨晩は23時ごろに就寝。一旦、夜中の1時半に目が覚めたけど、そのあとは、朝までぐっすり。目が覚めたのが6時50分。7時に起きる予定だったので、起床。特にお腹が空いた感はない。今日は、お盆で激混みの大室山のリフト、開業時間9時なら空いているだろうと、9時到着を目指して、1時間半の道のりを歩いて行く予定です。大室山の後は一碧湖まで足を伸ばそうかとも考えていたので、忘れ物がないように。日焼け止め、冷やタオル、冷シート、冷たいハーブティーをいれた水筒、タオル、日傘

おはようございます☀断食道場2日目午前3時30分起きです🐓富士山好きな道場長も天気が良いし赤富士を見に行きたかったそうで今回のメンバーの意向は好都合だったよう相模湾方面の朝焼け目的地の富士見ヶ丘公園に到着そして富士山に陽がさしてくるところ…だいぶんピンク色に染まって来ましたこちらが陽の光を浴びてこの日MAXの赤富士何度か赤富士オプションに参加しているメンバーも今回はなかなか良い風景だと言っていたぐらい👌こちらは日の出のショート動画です日が出た後は寝袋を引いて1時間半ほど

ファスティング2日目まずは、昨日の夜、ファスティングの好転反応なのか、昼間は結構眠気が強かったのに、夜になると眠気はどこへやら。ブログやったりスマホ見たりしてたらあっという間に12時近くに。12時過ぎに寝れたんですが、途中夜中に目が覚めるのは普段と変わらず、、、伊豆高原は涼しいので冷房を消してたんですが、微妙に暑い気もするし、気がつけば布団をかぶってるし、きっと自分の体温調整がうまくいってないんだな。朝は目が覚めて時計を見たら5時！もう一眠りって思ったら、次に目覚めたのは7時。お腹

おはようございます☀ほどほどに暗闇トランポリンには通ってるものの体重維持どころかはみ出しがひどくなっている飲む食べるが大好きなので暇があれば手が出るそんな毎日から少し脱出するために7月に一度そして8月にも一度断食道場の予約をしましたお盆間近なので根府川行きの電車は混んでます昔は横浜駅から座れたんだけど夏休みは仕方ない電車遅延も発生して少し遅れて到着しました天気は断食道場日和り@根府川駅道場ネコライチがお出迎え今回道場長の新妻さんは不在だと…愛想を尽かされた

1日目13時前にチェックイン。車のお迎えもそうですが、荷物もスタッフが持ってくれて車から部屋まで運んでくれます。というか、とにかくスタッフの皆さんが温和で優しくて、、、施設の受付は百年杉館。ロビーは広々としていて清々しい。受付の横には創設者のレリーフ奥にはマッサージチェアや簡単な運動器具が。横には日替わりハーブティーのポットとくつろぎスペースDVDも借りれますまず、受付をして、お部屋へ案内。私は今回は百年杉館のとなりにある創業館。百年杉館はトイレ付き客室だけど、創業館はトイ

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中大好きな愛用品をPR今日までなので急ぎのお知らせまちこが大好きな時短ファスティングキットが今日23:59までお得いつも置き換えしてるこれ↓RESETBOXDefaultDescriptionreset-fasting.jp＼３日間で完結する／RESETのファスティングキット酵素ドリンク、ス

🆙note更新しました！ハワイアンクレンズ®︎実践ガイドハワイアンクレンズ®︎｜砂浴お世話人ハワイアンクレンズ®︎ハワイアンクレンズ®︎実践ガイド古代ハワイアンの叡智ハワイアンのカフナ達が大切に守り代々受け継いできたカラダの浄化・健康法を現代の日本人向けにアレンジしたものが「ハワイアンクレンズ®︎」ですHawaiianCleanse®︎プログラムとは腸内洗浄&マイルドな断食で「細胞レベルの再生」カラダの中の不要なものを先ず「出して…note.comハワイアンク

なまくら坊主とは学生時代からの腐れ縁というやつだなまくら等と愛情を込めて呼んでいるがこれほど心根の綺麗な人間を私は他に知らないそして…これほど金儲けの下手な人間を私は他に知らない総じて、ちょっとドジな良い人なのであるこの坊主.…あ、彼の名誉のために言っておくが禿げてはいない剃ってもいない髪の毛生やした坊主だこの坊主…若かりし時に、カメラマンとして戦地へ赴きアフガンへ渡りあの中村哲先生と井戸を掘る活動をしていたその後、造園業をしたり、断食道場を開いたり…今は、坊主の傍ら、教育

自分自身、癌サバイバーなので、失礼千万な言いようですが、癌は、体が腐る病気、です。癌腫瘍は、強酸で細胞組織が腐り溶けた姿。癌患者さん、、貴女の体、腐り始めてます。過去、アメリカ/アリゾナで受けた、アンドルー・ワイル博士の、体質改善40日プログラムにおいて、参加者の癌患者さんが、ベジタリアン食、１日２食生活をスタートして、３日目あたりから、強烈な体臭を放ち始めます。酸っぱい鼻が曲がりそーな、、、臭い。あ、私は、癌罹患前、慢性腎炎で、人工透析を何とか食い止めたくて参加