断食ダイエット

ずーと何年も前の事ですが100キロから自己流断食ダイエットで60キロまで痩せて…すぐに120キロまで一気にリバウンドした時に、そこから痩せた時の事だけど…とにかくめちゃくちゃ歩いた！今考えるとウォーキングしまくって毎日毎日ウォーキングしまくって結局40キロ痩せました。でもそこからまた問題があってすごいリバウンドしてまた痩せてまた太ってで何回もダイエット……あの時は食べないしでもとにかくウォーキング一回だいたいめちゃくちゃ速歩きで40分くらいかな…1年で40キロ痩せました。

ダイエット日記記録Restartダイエット成功したらなー…毎日思うこと………しかし現実…かなり厳しい………何回も何回もリバウンドしすぎて…走っても…走っても…痩せない…つらすぎ…！！１番はじめの断食ダイエットで100キロから60キロまで10ヶ月でなったけど自己流の断食だったからすぐに120キロまでリバウンドしてまた80キロまで痩せたのにまた100キロ超えてそんな風に何回も何回もリバウンドして痩せにくくなちゃった…😢今もダイエットしてるけど毎日の運動カロリー計算してる

初めてのファスティングは２０２５年１月。ファスティング４８時間スタート！【開始前日】カジサックの動画きっかけで始めて、２kg落ちました。５７ｋｇから５５ｋｇになって、妊娠して６４ｋｇまで増えました。天使ママになって、６２ｋｇまで減りましたが、６０の壁がなかなか超えられない💦２回目のファスティングは２０２５年１１月に５９ｋｇまで落ちましたが、また６２ｋｇ戻ってしまいました💦今回は３回目のファスティング！エステプロラボファスティングセットエ

最近、飲食店の看板が、やたらと目に入る…。トンカツ屋、蕎麦屋、うどん屋、ラーメン屋、ハンバーガー屋、定食屋、回転寿司屋、鰻屋、カレー屋、牛丼屋…僕は、その度に、コンニャクゼリーを口に放り込む…。お昼は、パンを一つ…。夜はサラダ、味噌汁、ゆで卵…。解禁後は、何を食べようか…パスタか…カツカレーか…梅雨の真っ只中なのに、ギラギラで暑い…。明日は、スズキで散歩予定。あまりに暑いと、フケが悪いから、真夏になったら乗れないんですよね…。明日は涼

「オートファジー」という言葉を耳にして、16時間断食を始めてみた、あるいは興味を持っている方も多いのでは？SNSでも「細胞が若返る」「肌がきれいになる」といった魅力的な情報が溢れているオートファジー、確かにノーベル賞を受賞した重要な科学的発見。しかし、実は日常的に目にする情報の中には、科学的にまだ確立されていない部分や、知っておくべき注意点が意外と多いもの。オートファジーと断食について「実は知らなかった」科学的事実や、安全に実践するために押さえておきたいポイントを解説。（この記事は一般

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエッターにとってとても衝撃的な話をしましょう。人生観がひっくり返るはずです。食べなければ痩せる！そう思っている方は多いはずです。さすがに何も食べないのは無理でもカロリーのない物ばかり食べるダイエットをしている人はいるでしょう。またはお肉ばかり食べる糖質制限をしている方もいるでしょう。どちらの方法も問題がありますよ！私も20代の時に断食道場に行きました。21日間の道場生活で得た

2週間前？3週間前に行った断食ダイエットの成果ですが『ファスティングダイエット結果1週間後』『人参ジュースリセット』『ニンジンジュース断食ダイエット』断食ダイエット金曜日の日は、朝からコーンスープとコーヒーという液体しかとらず昼間はお茶漬け…ameblo.jp『ニンジンジュース断食ダイエット』断食ダイエット金曜日の日は、朝からコーンスープとコーヒーという液体しかとらず昼間はお茶漬けにして結構少なめな食事＋水も飲んだし、夕飯までお腹すかずに済ん…ameblo.jp驚

はっきり言いますが…絶対失敗します……僕がそうです…まだ何年も前の断食ダイエット、自己流ですが…後遺症的な物があります！！10ヶ月固形物無しという自己流断食ダイエットで100キロから60キロまで10ヶ月で運動まったく無しで痩せました…それからどうなったと思いますか？？10ヶ月固形物無し空腹感は低脂肪牛乳など太りにくい飲み物でごまかして朝起きて、夜寝る1日ずっとお腹が空いたと言う気持ち、感覚を低脂肪牛乳などの飲み物でごまかし続けた結果……満腹になる…満腹感と言う感覚を完全に忘れてしまい、いざ食べ出

くいんです。去る6月2日の夕食から行っていた断食（断食）もとうとう昨日6月5日のお昼過ぎを以て無事終了することができました♪持病のお薬の服用で朝晩にお水を少々飲んでしまいましたがそれ以外は食べることを控えまして（笑）過ごしてきたわけです。断食期間中は腹の底から力が出なかったり（汗）やる気もみなぎってこない（汗）口は乾き喋り声も普段より小さくなり（汗）脈拍数も高めで推移していました（汗）普段では感じられないことが

はじめてのダイエット、が断食ダイエットでした…10ヶ月固形物無しというオリジナルのダイエットで100キロあったんですが40痩せましたが………それが一番の失敗だった！！10ヶ月固形物無しで空腹感は低脂肪牛乳とか太りにくい飲み物でずっと誤魔化して朝起きてから寝るまでずっとお腹空いただった………いざ60キロまで痩せてご飯を食べ出したら…止まらなくなってた………10ヶ月空腹感を飲み物で誤魔化していたから、満腹になるという感覚を忘れてしまったんです…それからは地獄だった………毎日毎日ものすごい量の

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。10年前の記事ですが大事な話なので再投稿します。↓↓↓食事を減らせば痩せる！そう思ってご飯を減らすと、一時的に体重が減ることが多いです。「やったー！」と思うでしょう？しかし気を付けないといけないのは体重は減っても体脂肪が減ったわけではありません。短期間で体重が減る場合は、体脂肪ではなく体内の余計な水分が出て行っただけです。もちろん余計な水分を出すのも良いことですが、次に気を

おはようございますついに昨日で、7日間のファスティングが終了しましたー！！気になる結果は……−0.9kg！！はい今回のファスティング、平均でマイナス3.3kgくらい落ちるらしいんですが……私、1kgも落ちませんでしたぶっちゃけると、5日目くらいに測った時は54kgまで落ちてたんです。-2kgでもですね……台風です6日目、7日目と家に閉じ込められまして……しかも停電そして昨日も、ピザ🍕や唐揚げ🍗を食べてしまいましたたぶん、それが大きかったんだと思います。結果的にはファス

ファスティング6日目！朝はスムージーはい！そして昨日は台風のため、1日家に閉じ込められてましたーーしかも……停電！！！やることなーーい。暇ーーー！！！ってことで……暴飲暴食してしまったーーーいやもうさ、台風の目に入った瞬間、「今しかない！！」ってコンビニへダッシュ🏃‍♀️そしたら……電気ついてるーーー！！！✨暖かいご飯食べれるーーー！！！もうテンション上がってしまい……お弁当とか買いまくった結果。2000kcal超えいや、笑うしかないでもさ……果たして

とうとう5日目！！いや、正直…きっつーー！！しかも台風直撃「冷蔵庫のもの消費しなきゃ！」って言って、母がめちゃくちゃ美味しそうな唐揚げ持ってきた！私が朝、スムージー飲んでるから「私のもつくれ！」って言ってアサイースムージー作ってるけどのむのは3口くらい1食目マンゴースムージー！今回は豆乳割りにしてみました✨美味しいんだけど、グリーンよりマンゴーの方が溶けにくい気がするちょこちょこ塊が残る感じ！でも味はうまいお昼ご飯11時半！ほうれん草スープ🥬3秒で飲み終わった

『人参ジュースリセット』『ニンジンジュース断食ダイエット』断食ダイエット金曜日の日は、朝からコーンスープとコーヒーという液体しかとらず昼間はお茶漬けにして結構少なめな食事＋…ameblo.jpにんじんジュースダイエット結果はどうか〜61.4→58.7胃が小さくなって食べる量が少なくても満足感があります最近の朝昼晩朝は、ミックスナッツ冷凍ブルーベリーヨーグルトにしてますお昼はお茶碗一杯のご飯のみ夜は米抜きで普通食です〜前と変わったところは間食をやめたこと

befasダイエット4日目！！とうとう断食日ですーーーでもでも！スムージー5回飲めるしねまず6時に1回目グリーンスムージー！豆乳混ぜて飲みました！うん！やっぱり豆乳うまーい！とりあえず、空腹を紛らわすために本当はダメたけどスッパイマンに頼るあとは水分がぶ飲みそして12時に2回目マンゴースムージー！！外出してたので、水持参でもさ…水割りだと一瞬でなくなるねーーーそして娘はモスバーガーワイワイセットあーーーー冷ます時にさ…ポテト1本食べたすぎたでも、我慢し

おはようございます！befasダイエット3日目でしたー！朝はグリーンスムージー牛乳を混ぜて飲んでみました！全然美味しいしお腹にたまるぅ！でも正直…私的には豆乳の方が美味しかったかな？！昨日の朝のマンゴースムージー×豆乳が美味しすぎた説そしてお昼・鮭のおにぎり・唐揚げ2個・ゆで卵🥚・またまたメニセズプチパンのトマト×クリームチーズを1個流石に仕事中お腹すいたーー本当は間食ダメな日なんだけど…スッパイマンで空腹をごまかしました何個か食べて、なんとか気を紛らわせてました

マカロニグラタンクイックアップホワイトソース(156g×5セット)[マカロニ付きストックチーズ牛乳]楽天市場く今日もファスティング今日は朝だけスムージーday朝は、マンゴースムージーに無調整豆乳を入れて作ってみましたこれがね…ドロッドロ！！！なんかもう、マンゴーヨーグルト飲んでるみたいな感じしかも、うますぎた16時間ファスティングしてたので、朝これだけでも全然余裕でもさ…トマトジュース飲めないのは地味につらいそしておコストコで買ったメニセズプチパンに、クリ

おはようございますはい…。コストコに行ってしまい、16時間ファスティング大失敗結局ですね。体重56kgになりましたなんと、ダイエット前より増えてしまうという悲劇いやもう本当に、完全にやらかしましたそんな私ですが…注文していた7日間ファスティングキットが到着ということで、さっそく始めてみましたこれ、7日間なんですが完全断食ではなくて、1日だけ断食の日があるタイプ最初の3日間は朝にスムージー、お昼と夜は食べてOKというスタイルなので、「これなら続けられそう」と思ってスタ

断食ダイエットから早々辛くなりw1日1食ダイエットに切り替えて…それでも順調に体重は落ちてきてるよたったの10日で4.6kg減るって我ながら凄いわ。結構ストイックな性格なんです誘惑に負けないのが強み。（そのくせ、リバウンドする激甘な所も…油断大敵です😅）14日間で−4kg〜5kgを目標にしてるけど、ほぼ達成したんじゃない？それでも、まだまだここから追い込みます来月もこのままダイエット月間で努力します背中のお肉と二の腕のお肉をスッキリさせたいから毎日運動もしていて、徐々に体は薄くな

韓国に行くたびに1キロの体重増加があり今回は大台に乗ってしまってこれは大変だと……昔断食ダイエットって2泊3日のツアーみたいなのテレビで見たんだけどそれを試そうかと思い調べてみてましたにんじんジュースと水分だけとってあとは、1日固形物を胃に入れない人参ジュースにんじんジュース100％オーサワの国内産有機人参ジュース125ml楽天市場545円お試しファスティングセット6パックファスティングセットジュースクレンズクレンズジュースワンデイクレン

※欧米の混乱状況が日本にも…移民で溢れかえる欧州が現在異常な混乱に陥っていますが、海外ニュースを見る限り日々深刻化を増している様子。スポンサーにやたら弱い日本の大手メディアはほぼスルーですが、新宿•歌舞伎町あたりを歩いていると以前では考えられないほどの外国人（特に、最近はひと塊になった黒人たちの集団）が街に溢れかえっております。「だから、何？」という訳でもないのですが、現実は現実として直視しなきゃ、物

GW中の暴飲暴食を経て、リバウンド王になった私は、先週末より再度断食ダイエットを敢行することに。今年5期目。んで、以下は体重の推移及び4thシーズンまでの結果報告。体重測定は朝の7時。本日、開始84時間(3日と12時間)での体重推移は、65.9→63.5キロ、マイナス2.4キロである。順調と言えるのだが、さすがに5回目の断食ダイエットとなると、イロイロ分かってくることがある。●開始から72時間(3日間)でかなり減る。●4日目から減る量は激減。つまり、開始から3日目までは、基本的に

「最近、なんだか体が重いし、ダイエットも長続きしない…」と悩んでいませんか？家事や仕事に追われていると、つい食生活も乱れがちですよね。そんな女性から注目されているのが、準備食から回復食まで全て揃った「リセットボックス」です。リセットボックスは「手軽に腸を休めてスッキリ感を得たい人」に選ばれている商品です！この記事では、気になる効果からリアルな口コミまで徹底検証していきます。あなたにぴったりかチェックするためにも、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！【嬉しい徹底サポート付

優光泉について検索すると「買ってはいけない」「怪しい」といった言葉が出てきて不安になりますよね。実は、悪い口コミの多くはファスティングのやり方を間違えていたり、即効性を求めすぎていることが原因です。正しく活用すれば、体のスッキリ感をサポートしてくれる優秀なアイテムなんですよ。この記事では、優光泉の気になる悪い口コミの真相や本当の効果、正しい飲み方まで徹底解説します。最後まで読めば、あなたが優光泉を買って後悔するかどうかが分かりますよ！お買い物マラソン★3箱購入で

皆さん、こんにちは！今日のフィリピンは、日中の気温が35度まで上がり、まさに焦げるような暑さの一日となりました。私はといえば、この暑さのなか元気にウォーキングをしています！「家の中にじっとしているより、外で動いている方が暑さを忘れる」……なんて言ったら、笑われてしまうでしょうか？😂🌸娘の新しいスタートそんななか、娘から嬉しい（そして少し緊張する）報告がありました。いよいよ明日、新しいジュニアハイスクールの入学式です！転校初日、親としてもドキドキしますが、彼女

東京から行きやすいファスティングに特化したホテルとファスティングプランのあるホテルをご紹介します。今ダイエットや美容で注目を集めているファスティング！プチ断食とはいっても、自宅だと食べ物の誘惑や家族の食事作りでストレスを感じやすいんですよねやるからには絶対成功させたい！はじめてで1人では不安…そんな人に、ファスティングホテルはおすすめですそれでは早速、ファスティングができる宿泊施設をご紹介していきますね。▶︎楽天トラベルでファスティングホテルを見比べてみる東京周辺のファスティング

只今、今年に入って4回目の断食ダイエット好評実施中！なんか、痩せてもすぐリバウンドするのよね。。。まさに、肥るは易し、痩せるは難し。。。ただ、一つ言えることは、ダイエットの中でも、ファスティングは私には合ってる。少なくとも、食べて痩せるというのは性に合わないな。ちなみに、現在の進捗状況！今日のお昼で、断食丸々120時間。ちょっとお腹も減ってきた。そもそも、外に出ててもお家にいても、誘惑ばかりなのよね。とくに4日目越える辺りから欲望が顕著に。。。とりあえず頑張るか。目指す体重

ダイエット…毎日走ってるけど…今現在95キロあります…去年の秋から走ってますその時より少し体重増えてます…途中もも上げに運動が変わった時期もありましたが…また走るということに戻りました！！95キロあるのでゆっくりしか走れないですが40分くらいずっと走れるようになりました…毎日走ってます…毎日走っても痩せない理由…一つ心当たりがあるのが、脂肪肝です…脂肪肝だと痩せにくい肝臓の働きが落ちていると体重が減りにくい…一番はじめの断食ダイエット100キロから10ヶ月固形物無しで4

むしろ、顔と体が80%って話もなくもない／こんにちは人類魅力研究家のいちあきです＼➡️いちあきプロフィール←初めての方はこちらこちらのシリーズではXジェンダーでスーパー男脳の持ち主、いちあきが男性視点と女性の感性を駆使して悪魔のコミュニケーション術を恋愛に特化してお伝え中です！💋悪魔のコミュニケーション術とは何か？💋【完全保存版】恋のパターン別攻略チャート♥️💋【永久保存版】出会いをガッチリ自分のものにして恋を生みだすシンプルな法則先日めっちゃ美人でかわいくて