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こんにちは3月4月と忙しく時々ご褒美しながらなんとか本日に至る実は先日痛飲みしまして数日具合が悪いまま流石に今回は本当に断酒がちらつくお腹壊したり、吐いたりしたのですがタクシー代払って階段登ってトイレに篭るまでは自力でできてて良かったんですがこれが転んで頭打ったり血圧上がって脳卒中起こしてたら笑い事じゃ済まないなと心から怖くなってしまった二日酔いで動けない間それでも抗がん剤よりはマシだなぁ…と思いながら、死ぬの怖いかも、病気怖いかも…と、いろんなことが蘇ってきましたさ
お酒をやめたいのに、やめられない。断酒への挑戦を綴っています。たくさんのブログの中から、訪問して下さって、ありがとうございます。断酒0日飲酒6日運動287日あっと言う間に6日連続発泡酒350ml3本記憶が曖昧で寝ていて4時に目が覚めた感情がこんがらがって飲むと思考が緩やかになって楽になるので飲むのが止まりません
みなさんおはようございます😃アルコール依存症・・・の私です(*^^*)いつもご訪問頂きましてありがとうございます(^.^)天気予報は。晴れ☀️今日も、気温は25°越えとかまだ4月なのにこんなに暑い日☀️😵💦が続いていて夏になったら、どんだけ暑くなるんでしょう😰考えただけで、既にうんざり😮💨してしまいます。昨日は、長男クンと次女連れてTSUTAYAへ🚗💨💨いつもの幼児用の付録付きの月刊誌と戦隊物のDVDを長男クンにレンタルしたあげて帰り道『すき家』で牛丼テイクアウトして帰宅🏠
昨日の夜を思った以上に食べてしまったので覚悟して体重計乗ったら何とかキープ昨日はダンナの態度にイラっときて20時台にさっさと寝たのが良かったかな今までの私だったらそれからガッツリ飲酒してそのへんに転がって寝るのが定番だったんですけど、その選択肢1ミリもありませんでしたねぇ~私のアルコール代、毎月15,000円は費やしていたので、4月は丸々それが浮いたことに飲んだ2本も当たった無料のヤツだし浮いたお金、なんに使おうかな~あぁ~白湯が美味しい
4月28日曇のち雨26℃16℃京都府南部の天気yahoo阪神が終盤の逆転劇で連勝大山が神風吹いて決勝打加治屋が今季2勝目/デイリースポーツonline「阪神4-3ヤクルト」(28日、甲子園球場)阪神がヤクルトに連勝し、今季最多の貯金5とした。www.daily.co.jp△忘れものやびっくりするようなミスをしやすい日時間を間違えたり怪我に注意2024年4月×裏運気の月4月卯月(うづき)
断酒から“減酒”へアルコール依存症の新たな治療戦略アルコール依存症やアルコールによる健康障害を回避するためには断酒・禁酒が推奨されてきました。しかし、最近は「減酒」が第一歩に。断酒から減酒、移行期の今断酒・禁酒だと断酒への抵抗感を抱く患者が一定数存在。初期のアルコール依存症患者が治療を避けてしまうことが問題。株式会社CureAppは減酒治療に有用なアプリの開発に着手。現時点で、アルコール依存症の診断名が付いた患者に利用できるよう
初めて、アリエールの超抗菌ジェルを使ってみました。ジェルと言っても、今まで使ってきたものと変わらない粘性でしたね。だから、特に何にも感じなかったです。強いて言えば、香料の匂い方がマイルドな気がします。鼻が悪いから、気のせいかもしれないけど。Tシャツの洗濯物が増えました。職場で着ているTシャツ、プライベートで、パジャマ代わりに着ているTシャツ、プライベートで、外出時に着ているTシャツ。これらを、汗になったりしやすいので頻繁に変えるようにしてから、Tシャツの数が多くなりました。さあ、
なぜアルコール依存症を克服出来たのか?断酒(禁酒)を始めて29日目の私が、なぜもうアルコール依存症を克服出来たと思うのかと言うと、今まで何度も断酒を失敗してきましたが、今回は意志が固いからです。なぜ意志が固いかと言うと、酒を飲むと直ぐ具合が悪くなるようになってしまったからです。体質の変化か、肝臓が悪いせいか分かりませんが、そうなってしまったからです。それと体をこれ以上壊してまで、精神的に酒に頼らなくてもよくなったからです。もう1つは、飲酒運転をしたくないからです。このアメブロ
こんばんはお酒をやめて6年になりますがようやく、昔の自分に戻りつつあることを感じます。自分がかなりの読書家であったことは間違いありません。でも酒を飲みまくるようになってから何度も読んだ本を繰り返して読むことが多くなっていました。酒をやめてからも、本を読む作業はスマホを見るよりは煩わしく、あまり読めませんでした。最近になって、ようやく本を読むことが普通になってきました。テレビやスマホを見ることと本
娘とカラオケ3時間笑どーもここから先の点数にはいけないその後、ずっと気になっていたセルフ脱毛へ2人で行ってみた!マンションの一室で暗証番号で入るお部屋。私はエステ脱毛をある程度しているから何となくわかってるけど、自分で満遍なく当てるのは難しい😓娘には最初やってあげて、その後背中をやりっこして、笑いながら楽しい時間を過ごせましたどれくらい効果あるか2週間後くらいが楽しみ!最近いい事ないし、連休もつまんない日々になりそうだからお酒に走らないよう気をつけないと
村上龍氏の「すべての男は消耗品である」。数年前から読みたいと思い、やっと読めた。日頃読みそうもない本が読めるのはGWらしい気分だ!この本、80年代の刊行で学生のときからタイトルは知っていたけど、若い頃は”なんだそれ?”という感覚しかなかった。今は”その通り!”と思っていたからいつか読んでみたいと思っていた。笑今とは時代が違うなかで書かれたものだから単純すぎると感じる部分もあるけど本質はいまも変わらず、面白い。個人的な考えだけど、極論すると女性たちは男を自分にとって”使い道
休みには、精神科と、皮膚科を受診し、その間、弟が帰ってきます。悪いやつじゃないんだけど、うるさい所があって。。今日も、踏み台昇降運動は、やれなさそう。昨日の疲れプラス今日も仕事忙しかったから、足がダルイです。たぶん、疲れている時は、やらない方がいいです。疲れたなあ、と感じてしまうと、やるのがイヤになるように思います。今日の中途覚醒は、どんな体調かな?体調によってはやります。洗濯しながら、踏み台です。できるかも。今朝は、久しぶりのホエイプロテインが当たったのか、寒かった
みなさーんこーんにちはお元気ですかぁさて、いきなりですがあなたの恥ずかしい話を教えてくださいなどと問いかけると泥酔して道で寝ていたことがあるとか出かけたときなにか下がすーすーするなと思ってみるとスカートはいていなかったなどなどいろんな恥話がありますが(私の事ではありません)ただ、いえる事は本当に恥ずかしい話は口にすることさえできないのではないでしょうか?あなたが黒歴史と称して過去の恥を話すとき
こんにちは!今回は私が禁酒する前に知っておきたかったコツをご紹介します。これを読んで実践することで、あなたの禁酒成功までのスピードが格段に早くなります!そのコツとは「禁酒していることを過度に意識しすぎない」ことです。私が禁酒に成功した後で、井上新八さんの著書「やりたい事もやるべき事も全部できる続ける思考」を読みました。その中で「結果や意味、効率を求めずやってみる」と言う言葉が印象に残りました。禁酒を過度に意識するから、一度の飲酒で罪悪感に取り憑かれたり、誘惑に
アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。※お読みいただいた方より、『読んだ日に少し幸せを感じた、良いことがあった』とのメッセージを多数いただいています。ひとつ前のブログです。こちらもお読みいただければ嬉しいです。『アル中おやぢはおやぢ的に体調絶不調だけど、こんなときだからこそスタミナ食だな』アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログは『
おはようございます。今日はかなり早く目が覚めた。コンタクトを装着して、シアナマイドをゆっくり味わう。無味無臭なんだけどね(笑)体重はかったら54キロ台なってた!嬉しい。生理終わったからやねー。でも久しぶりにこの数字見た(感動もっと奇跡的なことが!3年前にかった観賞植物のモンステラが幹?二本しか残ってなくて、元気にならんかもしれんけど、鉢植え大きくしたのよ。百均の土やしどうかな?っておもってたら今日見たら子供が生まれてた!!!!うおおおーってなりました。嬉し
お酒をやめたいのに、やめられない。断酒への挑戦を綴っています。たくさんのブログの中から、訪問して下さって、ありがとうございます。断酒0日飲酒5日運動286日飲酒を続けるのは本当に簡単です缶酎ハイ350ml2本コンビニで当たったビール500ml1本その後は食欲が増しお弁当2個スナック菓子担々麺とを食べノックアウトでした酔ってると食べ過ぎてしまいます
今日は計る前にお通じがあったので88キロ台をたたき出しました昨日、高血圧の薬を貰いに通院したところ病院で計っても130を下回っていました前回4月1週目に行ったときはまだ140台だったんで。降圧剤は11月から服用していたけど、まるで下がらずどんどん強いのを処方され・・・結局のところ、生活は何も改善しようとせず薬飲めば何とかなるだろって考えがダメだったんだよな薬飲まなくても正常値になるのかどうかわからないけど、最終的には薬が必要ない生活目指してダイエットがんばろ
4月28日晴れ30℃14℃京都府南部の天気yahoo阪神逆転勝ちで3&4月の勝ち越し決定首位がっちりキープ大竹リーグトップタイ3勝目「私事ですが明日が結婚記念日」甲子園がどよめく/デイリースポーツonline「阪神5-4ヤクルト」(27日、甲子園球場)阪神が逆転でヤクルトとの接戦を制し、再び貯金を今季最多タイの「4」。3、4月の勝ち越しを決めた。www.daily.co.jp◇急に予定が変わってしまうことにあるが楽しい一日を過ごせそう2024年4月
HayleyKiyoko-Curious[OfficialMusicVideo]ExpectationsHayleyKiyokoAmazon.co.jp先週日曜日にお酒で少々やらかした反省で…。月曜から金曜まで休肝日を継続しましたが…。最近はこんなものが流行りかけてるとか…。これを知ったのは熟女の有働さんの記事で。はい、私も有働さんのご意見に賛同です。私は、自分はカッコいいぜというより、短期間ですが反省のためでした。なので昨夜は宣言どおりに某所に持ち込みをして…
アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。ひとつ前のブログです。こちらもお読みいただければ嬉しいです。『アル中おやぢのおやぢ的生活記録。深夜食は品数少なめ←手抜きではなく手間抜きです』アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。※お読みいただいた方より、『読んだ…ameblo.jp昨日、起床時より体調絶不良。
目が覚めたので、そして、足が痛いので、プロテインを飲みました。いつもはソイプロテインを飲んでいるのですが、今日は、筋肉になりやすいといわれている、ホエイプロテインを飲みました。僕は、乳臭いのがイヤなので、味付きのにしてます。ミルクチョコレート味でした。わりと時期が経つものなのですが、美味しく飲めました。これで少しでも、バテが解消できればと思います。まだ、2時間しか寝てないです。朝までグッスリ寝たいです。踏み台昇降運動は、やる気になりません。足が痛い。経験上、ホエイプロテ
今日は、仕事忙しかったです。おかげで、踏み台昇降運動やる気に今はなれないです。まずは寝ようと思います。中途覚醒を利用できるかはわからないけど、とにかく寝ます。疲れた。疲れた時、踏み台昇降運動やるべきか迷います。向精神薬代わりになるからにはやりたい。来週は、精神科の受診日。踏み台昇降運動のこと、医者に話すつもりです。病みつきになりそうな予感。今は、やってもブルーになりそう。明日で休みになります。頑張らないと。仕事で動くのはストレスです。やはり、マイペースで踏み台がいい。
GWの大型連休前に仕事を終わらせるため、昨日は21時ごろまで在宅ワーク。疲れて、帰省の準備もできなかったので、今日の午前中になってから部屋の片付けやらの準備をして、午後に実家のある名古屋に向けて出発。車で高速に乗って帰省。GW初日だけと、少し車は多い程度で渋滞しているという感じではなかった。途中、大津のサービスエリアに寄って、お土産に551の蓬莱の豚まんと母親が買ってきてと言っていた焼売を購入。豚まんは琵琶湖を見ながら、自分用にその場で1ついただく。順調に移動して、実家に着いたのは、
こんばんは昨日に続き、筆者の日常というか葬送のフリーレンの話です。アニメの方は主題歌をYOASOBIが歌っていまして、物語を歌にするというコンセプト通り、世界観をよく表現した非常に優れた楽曲となっています。エンディングの方はmilet(ミレイと読むそうな)の楽曲でこれも佳き。AmazonMusicでダウンロードしました。注目していますのが劇中曲前回の大河ドラマの作曲をしたEVANCALLエヴァン・
先日のリハーサルの時にささきいさおさんにも会えたし(いい声だった〜)いよいよ明日がZepp羽田の本番です。久しぶりだな〜大勢のお客さんの前で歌うの。一曲だけだからほんと、はじめっから全開でいきますよ。だってこの日のために1月にいただいた出演オファーから断酒してるからね。最高のコンディションで悔いの内容にしたくてさ。ほら、もうそんなに派手に活動してないしこんなステージも最後かもしれないでしょ?お楽しみに〜!画像、ある日の羽田天空
こんにちは。今回は禁酒を失敗しても、ストレスを感じずにお酒を減らせる方法をご紹介しますね。飲酒量が増えて悩んでいる人は必見です!その方法とは「感情と闘わない事」です。精神科医の樺沢紫苑さんが著書で感情のコントロール法を紹介しています。これを参考に感情を整理しストレスを減らす事で、禁酒につなげる事ができます!3つのステップで行います。自分を責めたくなったら①20秒深呼吸する②自分の感情をそのまま書き出すこの2つでストレスを減らしましょう!次の
モノレールを降りて、改札を出て、まっすぐの道をいくと、かつての観覧車が見えました。きっともう動いていないであろうそれを見上げながら、左を見ると、ありました、「太陽の塔」あなたと同い年なんだよな、って思いました。息子はなんでいつも、イライラしているんだろう。なんかの病気なんだろうか、精神的に不安定なのか、なんてことをしょっちゅう考えています。嫌だなあ。笑最近19歳になったばかりの息子は、自分で買ったバイクが破損し、私はそもそもバイクに乗ることを反対していた
お酒をやめたいのに、やめられない。断酒への挑戦を綴っています。たくさんのブログの中から、訪問して下さって、ありがとうございます。断酒0日飲酒4日運動285日仕事で大ミスをしてしまったこの頃あまりミスしないようにしていたのに一向に休めておらず精神的にも休めてなかったのか余裕が無い中だったやってしまったもう飲むしかないとなり缶酎ハイ500ml1本350ml2本もう寝るの記憶はないお酒以外の感情発散方法が全くないお酒止めるのが本当に難しいもう飲むなお酒なんて売ってな
二度寝してしまった。起きたら10時半。何故か、朝から頭が痛かったな。天気のせいか。。。。シナアマイドさん今日も頂きます。断酒して31日目、一ヶ月。断酒決意〜一週間までは、ずっと頭の中、お酒のことばかりでしたね。ほんと。トホホ。予定がない土日は朝から晩までビールを抱えるように飲んでましたね。買占めがすごい。頭の中からお酒が小さくなったことが断酒してよかったと思えること。それくらい仕事中でも常に考えてたから。帰ったらすぐプシューだったし(笑)おかげさまで、こちらの場