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こんにちは。今回は不安やストレスを減らし、禁酒できる方法をご紹介しますね。お酒に逃げ道を求め、やめられず飲酒量が増えている方は必見です!それは「自分を思いやること」です。クリスティーン・ネフさんが著書の「セルフ・コンパッションあるがままの自分を受け入れる」でこの大切さを提唱しています。お酒の量が増える時は自己肯定感がとても低く、今の快楽しか考えられなくなります。しかし、自分を思いやることで、お酒に対して自制が効くようになります!やり方は、「寝る前の
今日も飲酒欲求なし!暑くてもビール🍺とは思わなくなっている…断酒したことによる変化はたくさんあるんだろうけどはっきり自覚できるものがないような気がする…が心配や不満がないことが幸せなことなんだろう🕊͗͗〰︎ほのぼのとしたゴールデンウィークあと1週間のんびり過ごしたい🌱͛.*
急になんだよーこれ!↑昨日食べたやきそば。梅蘭ってとこ。中華?で有名な焼きそば。おいしかったー。↓なかも具沢山えーと、断酒して34日目。昨日一昨日も、安眠できてないせいか、すべてにおいて、やる気がでない。断酒に関してもふわ~としてる。あ、シアナマイド飲もうか?くらいのノリもしかして、いつもの燃え尽き症候群じゃない?あたしほんま飽き性なんです。この状況にあきてきてる。そして一ヶ月出来たことにやればできるじゃんっておもって離脱しようとしてるのではないか。あた
お酒をやめたいのに、やめられない。断酒への挑戦を綴っています。たくさんのブログの中から、訪問して下さって、ありがとうございます。断酒1日運動288日断酒出来ましたようやく1日飲まずに過ごせたお酒本当になんなんだ近頃ミスが多くて嫌になります落ち着け落ち着けっと生きているだけでもめっけもん生きていてなんとかしようと思えるんだったらなんとかなるさ。。。
あまとうです酒を飲まなくなったり、減ったりする薬、欲しいですよね。依存症の治療薬あまとうです!今日はアルコール依存症の治療で使用される薬について書いてみます。専門家ではありませんので、詳細は記事の最後で紹介する各サイトをご覧ください。また、記事に出てくる夫の話は、一個人の例としてal-al-call.amebaownd.com次回のおしゃべりサロンは5月14日(火)10時ー12時@稲毛区ボランティアセンターです土曜日おしゃべりサロンもあります5月18日(土)13時
4月1日96.2kgでスタートして本日88.45kg1か月マイナス7.75kgでした自分の体重からするとそんなもんって感じだけど、大きめの新生児2人分減ったんだと考えるといやぁ~5日の断食したのが遠い昔のようですいつも通りに何も意識せず毎日9%の缶チューハイをがぶがぶ飲んで過ごしていたら間違いなく96.2kgのままか増えていたかでしたからねちょっとの頑張り(・・・いやアル中には結構な頑張りや)でこれだけの差が出るんだからなぁ来月以降は4kgすら厳しいかもだ
ダンナの仕事先、元請けが代わってからGWやらの大型連休に、世間並みに休むようになった。5連休か。。。日給制なので、休みは有難くない。天気悪くても仕事飛ぶのに休み=飲み屋この式が無くならないとお金は減るばかり。この5連休はどこにも行かないと誓っているらしいが、、、出来るのか?!
ふむふむ。今日は色々と区切りが良いらしい。先月の18日から今月の18日まで入院していたので強制的に禁酒をさせられていた。退院後も禁酒を継続しなくてはならない状況になり今日は禁酒50日目という事で区切りが良いのだ。禁酒と副業と関係があるのかい?って話だけど非常に関係がある。副業の作業中に酒を飲まず素面で作業しているのは初めてだ。禁酒50日だけど入院中は作業できなかったので実際は10日なのだけれど飲んでないというのは大きい。作業の進み方が全然違う。
先週はモブスタイルさんへオジキに繋げて営業させてもらいました!内藤弟選手もまた、営業で来られてました👏✨THEBLACKBELTJAPANのアマチュア自主興行!こりゃうちのてっちゃん出すには好都合!一度ご相談にいかなきゃ、いかなきゃ🤞✨あたしも6月の予定のために体作りを。ナッツや羊羹でやりきってます、うまいね、つばめさん。翌日はレイジェスの倉庫へ初めていくってことで、早起きしたらカモですね!カモ朝いるんすね!(笑)倉庫は見やすく管理されておりまして、普段担当していただいてる方にもお
子供についた嘘!今日、子供から「仕事がんばってね」と言われ、「分かった」と返す私。子供に嘘をつきました。失業している事を隠しているのです。もう昨年8月から失業して会社に行ってないのにね。しかも貯金が切れたら死のうなんて・・・正直には話せませんでした。子供の他にも誰にも失業の事は話していません。本当の事を話しているのは、このブログの世界でのみです。子供と焼き肉に行ってきた!今日、子供と焼き肉に行ってきました。会うのは1ヶ月ぶりくらいだろうか。子供を見
『ドント・ウォーリー』2018/監督:ガス・ヴァン・サント今回は、映画ポスターではなく、ジョン・キャラハンの風刺漫画を猫バージョンで描いてみました。ポートランドの街を、オレンジの髪をなびかせ猛スピードで車椅子を走らせていた、実在の風刺漫画家ジョン・キャラハンの自伝を映画化。2014年に他界した名優ロビン・ウィリアムズが、生前に映画化を熱望していたキャラハンの自伝を、『グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち』で仕事を共にした監督ガス・ヴァン・サントが脚本を書き、企画から20年を経て
また踏み台昇降運動やったんですが、あまりいい気分じゃないですね。なんだか膝も悪いのか、ミシミシいうし。右足の膝が特に気になります。早く、今週が過ぎ去って欲しい。あと、来週も、家の点検に、業者が僕の部屋に立ち入るらしくて、片付けは、やらなきゃいけないみたい。明日こそ、段ボールをまとめて役場に持っていきたいです。どうしても、運動量を増やすことがアタマをよぎりますが、それやると、やる気が起きない日々になりそう。休むべき時なのかな?明日は、精神科受診。あんま、楽しく無いなあ。でも
私の自信の変化。百聞は一見にしかず、分かりやすい写真があったので、載せてみる。すっかり頭髪が薄くなったが、写真の前後比較で、私の自信の変化が見えると思う。いま、自信がゼロで、つらい思いをしている人がいたら、この写真を見て、こんな自信の付き方もあるんだと、参考になれば幸いだ。両方とも、ちょうど仕事中の写真。左、32歳の時は、所属部署での集合写真。右、52歳の時は、15人ほどの社員にプレゼンをしている。32歳、自信ゼロ状態。
健康上の理由でお仕事含めさまざまな活動をしばらくの間お休みしていましたが今回少しずつ出版関連のお手伝いを再開することにしましたお客様の大切な作品ですから万全の体制で作ってまいります!今回のご依頼は、紙書籍(ペーパーバック)の表紙データ制作です。すでに電子書籍Kindle版をご出版されていた著者様からペーパーバック用の表紙に作り替えて欲しいとのご依頼。ご丁寧なメッセージをいただきお仕事再開のきっかけを与えていただいたことに感謝して
今日はついに飲んでしまった。今日は曇り空だったので、実家から歩いていける名古屋駅で、昼すぎからユニクロなどで買い物をしていた。名古屋駅をプラプラしていて、吸い込まれるように入ってしまったのがここHUB最近、AmazonPrimeで、バーテンダーのアニメとか観てたから、飲みたい気持ちが高まってはいたんだよね。そんな感じで飲みたい気分になって、お店に入って、ハッピーアワーの昼のみ。久しぶりに飲むお酒は、ハイボール。久しぶりに飲んでみて、すごく美味しいとかではなく、久しぶりに飲むとあぁ
飲んでいた時は、自炊する事自体が酔って面倒だったので、インスタント食品だけで食事を済ませていた事が多かった。外食している事も多かったが、アル中末期は食事より飲酒を優先していた。何もかもめんどくさくなってしまうから、タイムパフォーマンス的に尚且つ空腹を手っ取り早く満たす為、カップ麺とかインスタントカレーにコロッケとか入れて食べたり、納豆にメカブを混ぜて食べたり、竹輪にチーズつめて食べたり、食パンにチンしたウィンナー挟んで食べたり、、、時短料理ってたまにはいいかもだけど。とにかく調理す
酒のない世界に、戻ってきましたよー最近、お高いお菓子ばかり食べてたから、どうも舌が肥えたみたいで💦化学的な脂の味を感じてしまったお昼に食べたちひろ菓子店のフィナンシェ美味しかったなぁ大事に食べてるよまだ、残ってるから明日も食べる今日もゴールデンウィークみたいなことしたくて、長居植物園に行ってきたよ🌟ネモフィラだってバラ園も綺麗だったな
ダラダラしすぎな1日を過ごしてしまいました食べて、寝ての繰り返し。何にもやる気しなくて…。夏に向かうのにお腹周りヤバいよヤバいようまくいかない事だらけでね。そーゆー時期なのか、自分に問題ありなのか。明日は普通に平日だわ。またがんばろ
こんばんは、ナチュロパスのCinaです。シドニー在住30年の学士号を持つ自然療法士(ナチュロパス)のブログへ、ようこそ。ナチュロパシーはハーブのお薬やサプリメントの処方(フラワーエッセンスも含む)、栄養学を踏まえたダイエット、並びにライフスタイルの改善などホリスティックに体にアプローチする治療法です。更年期と言うと年取った感を重―く感じられる人も多いかもしれませんが60代以上の女性からするとそれは、日本の春を思わせるような若かりし時の思い出。
【再録】自分に言い聞かせる意味を含めて過去ブログを掘り出してみました。アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜アルコール依存症を始め、依存症と呼ばれる病気は『回復はするが治癒しない病気』です。医学書にも明記してあります。科学はいずれそれを克服してくれるでしょうが、今は回復を目指す事が再び依存状態に戻らない唯一の方法です。このブログは、一人のアルコール依存症者が依存を使わず生活をしているいたって地味〜な記録です。未だ回復の道筋にたどり着けず、
こんばんはカロリー計算しながらの食生活意外と続いてます。思い出したように運動もしてみたりしてます。食べたことがないものだといちいちのカロリー算出が最初は面倒だったのですが料理を見て、なんとなくで大体こんなものだろうとわかるようになってきてしまいました。人間変われば変わるもの。どんなことでもできますよ。カロリーが高いことがわかっている菓子パンの類も、あまり買わなくなってきていますからね。お酒だって同じです。やめられ
何か変です。アルコールの離脱症状が出てるみたいになってます。飲んではいません。精神疾患の悪化かな?それと、最近資格商法に騙されてしまいました…。自分に自信がないから。実際にいいところないんです。多分発達障害です。昔から毎日の食事作りもできません。掃除、洗濯も駄目。みんなすごいな〜。フォローさせていただいているブロガーさん達は、料理上手な人が多いです。男性でも上手。尊敬です。久しぶりに安定剤を飲みます。断酒はもう少し頑張ってみます。大阪の天
昨日と全く同じパターンを繰り返されているGW3日目です。朝に前日の飲酒の謝罪。「重ね重ねすみません」と反省した言葉の後にランチの買い出しに出て隠れて飲酒をし、帰宅後のランチ中から酩酊してモラハラ発言。謝罪と反省はどこにいったの?!昨日と違うのはモラハラ発言の内容で、今日はランチ中に電話がかかってきたので私が電話を受けたら「お前死にさらせ!」と私へ大声で怒鳴り、私が夫の出しっぱなしにしていた服を動かしたことに対して「僕の新しい服を勝手に動かした!キチガイがっ!!」でし
FireTVStick第3世代|HD対応スタンダードモデル|ストリーミングメディアプレイヤー【2021年発売】Amazon(アマゾン)世の中はGW前半ですね。今日は友達と朝活DAY。9時半に待ち合わせして目当ての喫茶店に行きました。ガーン‥定休日でした。別の店に変更。ホットドッグが美味しかった!結果オーライだね!食べ終わったら前回発掘した満喫ルートへ。今回は事前に面白いマンガを調べてからいったので、読む本をスムーズにきめれた。とても良き!歴史
さっき、踏み台昇降運動をやりました。だけど、感覚的にダメでした。今は、いろいろ疲れてて、楽しい気分になれなかったです。連休の影響で、仕事が忙しいのが2日続いたのと、弟のことで、両親が、掃除にやかましくなっているからでしょう。あと、曇りや雨の影響もあるのかもしれません。今日は、気疲れしてます。明日は受診です。部屋を片付ける元気もないから、気分がすぐれない。いつもは楽しい受診も、今回は、楽しくない可能性があります。今日は、早く寝てしまおうとか思いますが、中途覚醒が心配。エビリファ
アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログはお読みいただいた方に幸せが届くという『幸せを運ぶブログ』らしいです。ひとつ前のブログです。こちらもお目通しいただければ嬉しいです。『アル中おやぢのおやぢ的依存症者としての傾向と対策は⋯⋯』アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜『あなたはもう一生お酒が飲めません』絶望の宣告を受けた日、『もうわしの人生終わった』と思った。あ…ameblo.jp04/28
このアカウントでブログを始めたのは2009年その頃のブログは全部下書きにしてあって久し振りに読んで何だか懐かしくなりましたそしてフォローさせてもらった方々のブログを訪ねたらほとんどは途中で更新が途絶えててその後…どうされているのかな?ブログで断酒のカウントされていた方が今も更新が続いてるってすごい事ですまたこちらを再開するにあたり皆さんのところにお邪魔させてください
昼頃起きていくと、母親が、風呂場の掃除してた。父親が庭の手入れしてた。弟が帰ってくるから。うっとうしいですね。わずらわしいですね。まあ、こんなこともないと、掃除なんてしないけど。僕の部屋が綺麗かどうか聞いてきました。正直、汚いです。でも、大きなお世話ですよ。弟に合わせて、掃除なんて。でも、風呂に入るのが気持ち悪いと気の毒ではありますが。イヤだ。これが正直な気持ち。そこそこの掃除ならいいけど、念入りに、人のせいで掃除は、イヤだ。明後日です。弟が来るの。何事も無く帰って
夫が亡くなってから、今年で丸っと7年目になります。昨年は義父母との関係がまだ、ぎくしゃくしていたこともあり、7回忌の食事会のことも不安だったりと、不安要素がたくさんありました。でも、今年は、なんというか、ふっきれたというか、義父母との関係は安定しています。ゴールデンウイークは夫の命日と重なるので、毎年不安になっていたのですが、今年は少し安定しているように思います。1年以上断酒しているのですが、昨日ひさしぶりにノンアルコールビールを1パック買いました。夫にビールをお供えしまし
楽しいことだけやって好きな人にだけ会ってエネルギー上がるとラッキーで幸せな毎日♥「それ、ほんとに望んでる?」困難な出来事自分の苦手分野を克服!それが学びで幸せへの道!「それ、ほんと?」私は、後者の困難乗り越えのタイプでした(-_-;)それを辞めたいと前者のワクワクに取り組んだこともありましたがずっと、違和感。ワクワクに意識を向けようとしても背後には不安感でいっぱいなのでその無意識が拡大しています。もし、ワクワクに