断薬

またまた「イブ1錠」で習い事に行ってきました。休みで12時間寝たところ、やはりいつものように頭痛が...昔なら当たり前のように「イブ2錠」と「ロフラゼプ酸エチル(メイラックス)0.5錠」を飲んでいたのですが、今は「薬に対するためらい」が出てしまいます。どっちを飲むか...頭が痛いのはやっぱりダメ。「イブ」をとりあえず1錠、飲むことにしました。どこかで前回のような「プラセボ効果」を期待していたのかもしれません。結果...行ってこれましたこれならも

友達の家でお茶。だるい。ふわふわ。ねむーい。話し声がきんきん響いてちょっとしんどかった。そんな風に思いながらお茶してたのごめんねー１日１日大切にする

今夜はしとしと雨です…こんばんは。後生川うつ専門研究所の後生川礼子です。さて、本日は…▶うつ回復8段階マップ【完全版：STAGE4〜8】前回の記事では、STAGE1〜3つまり回復の土台となる段階をお伝えしました。この章では、いよいよ核心に入ります。「薬を減らす」「断薬する」「再発しない」この3つは、多くの方が一番知りたいのに、正確な情報がほとん

先週、久々に「日中眠くならない日」がありましたお恥ずかしながら、今月に入って初めてです何度も寝ない生活をしようと思っても、本当にムリで、必ず2時間くらい毎日お昼寝をしていました。ただ「眠いのを我慢できない」のと違って、脳が「眠くて睡眠が足りないのを危険だ」と判断して禁断症状がでてしまいます次第に、耳が詰まりソワソワしてきて...私には、こっちの「睡眠薬」の離脱症状のほうがキツいです睡眠依存症もけっこう恐ろしいよだけど、久々に訪れた「眠くならない日」は、本

時々、過去記事を集中的に読んでくださる方のおかげで、私も過去記事を読み返すことができて、有り難く思っています。おはようございます。夏海のお部屋のAme:ha（あめは）です。2014年の元旦から、私は精神薬の完全断薬を開始したのですが、その翌年の元夫の母親との同居騒ぎのせいで、うっかりうつ病になってしまうところでした。有り難いことに、義理姉のお陰で義母が出て行くことにすんなり同意してくれたので、うつ病になる手前で戻ってくることができたのですが、ああ、人ってこうやって『うつ病』

後生川礼子（ごしょうがわれいこ）うつ回復専門｜医療×福祉×心理を統合した実践支援修士（看護学）／看護師／精神保健福祉士／介護支援専門員／産業カウンセラー／ストレスチェック実施者統合支援歴10年以上／累計300名以上を長期伴走／商業出版6冊おはようございます。後生川うつ専門研究所の後生川礼子です。平日の朝はバタバタです"(-""-)"１：実習中の長男２：高校生の長女３：看護師の夫（大学生の次男は自分で）朝の弁当

何度目かの断捨離。50代最後の年。本気で一年かけてやる。断捨離プロに頼んた友達に相談したら、まずは服だよとのこと。少しずつやっていこうー１日１日大切にする

今日も仕事に行って来ました❗❕❕その後❗❕ゆっくりしたり🐌💨💨🚢☁️☁️バナナ🍌タイムしたり🍌🍌夕飯🍴&🍨アイスタイム🍨したり🍨旨かったです👍😋👍実家の手伝い💪&犬散歩&グラトラ洗車🏍️ナイト流し🌃🏍️🌃行っての１日でした🎵🎵🎵久々の洗車🏍️のグラトラ🏍️ナイト流し🌃🏍️🌃(🌀35🌀)✈️出発✈️✈️帰宅✈️久々の(🌀35キロ🌀)楽しかったです👍🎵🎵🎵🎵🎵🎵&ずっと🎵これが(長距離流し🌀とか🎵)出来たらな～～と感じます🎵🎵🎵その🌃ナイト流し🌃🏍️🌃通して🎵🎵心

はい、こんばんは。リビドです。今日は仕事。無事に終わって、帰ってくつろぐ。水風呂。YouTube観ながら脱毛。昨日Xで顕微授精して、結果がどうなるか的なのを見た。ある意味妊活頑張っているんだなあと思うが、その人は精神的に抱えており、パニックになって飛び出したり叫んだりする事もあるらしい。妊娠すると精神薬も飲めない部類が出てくるのに断薬してフラッシュバックしないのだろうか？と。残酷な言い方かもしれないが、そういう意味では親のエゴだなあ。と。子供も何かしらの障害があった場合育てるこ

今日は月に一度の診察日でした本当は先週が診察日だったけど熱を出して1週間延びてしまった調子はどうですか？ぼちぼちやってます仕事はどうですか？週1でやってます無理なくできてますか？本当に無理な時はお休みしています眠れてますか？トータル4時間くらいは眠れているので大丈夫です無理な時はゆっくり休んで仕事は続けてみてくださいね仕事は焦らずに無理だけはしないでね診察は1時間以上待って5分程で終わりました薬はいつもと変わらずでも今飲んでいる薬が1番合っている

体の痛みがだんだん広がり、今は足の関節まで到達しました最初の痛みは「手首」から始まり...指、肩甲骨、腕、左足の股関節、肘。今は、両足の膝や足首です。「節々」の痛み立ち上がる時に「よっこらしょ」と言いたくなる気持ちが、やっと分かりました。「エストロゲンは関節の守り神」だそうです抗炎症作用エストロゲンには、関節内の過剰な炎症を抑える働きがあります。そのため、エストロゲンが減少すると、わずかな刺激でも炎症が起きやすくなり、痛みや腫れを感じるようになります

最後のブログからだいぶ経ってしまいましたごめんなさい・・・三月からの約二か月間・・・・辛すぎたｗｗｗまず、ピルの副作用で気分が落ち込む、落ち込む・・・そのタイミングで頓服の不安薬を減薬しつつ断薬までしてしまいました主治医と相談しながら徐々にしたつもりが、結構きつく動けない日々が続いたかな・・・今は結局、頓服の不安薬は苦しいときのみ飲むようにして、上手に力を借りながら日々を過ごしている感じ飲まないで苦しむより、本当に苦しいときは頼る・・・焦らずに行こうと決めましたｗｗｗ

私がお酒や薬(主にデパス・一部の市販薬)に依存したのは、現実を見たくなかったからだと思います。だからお酒や薬に依存して現実逃避してたんです。お酒や薬は頭を麻痺させるし多幸感もありました。頭がポワ〜となると目の前にある辛さは楽になったし、嫌なこと無理なこともできるように思えて、何より楽しいじゃん✌️刺激ですよ。しかし酩酊状態が切れてくるとまた現実が見えてくるので、ずっとポワン状態でいるために、さらに追加して飲むのを繰り返す。そうするうち自分はお酒や薬がないとダメなんだ、それらがな

雨ザーザー。夕方晴れたら大きな虹が見えた。いいことあるぞ😘ちょっとザワザワする話聞いたけど人は人！１日１日大切にする

ウォーキング中に会いたかった人にばったり！うれしかったー元気そうで何よりだ。１日１日大切にする

更年期に入り、気づいた時には、まさかと思っていた「中年太り」になっていましたここ1年ほどで、急に太ったので、自分の「太もも」や「お腹」を見ると、今でもまだ信じられません...私は「パニック障害」や「聴覚過敏」を理由に、ほぼ「ひきこもりの生活」をしています。唯一出かける週末は、車で移動。自分が運転するわけでもない歯医者が終わったので、バスに乗ることもなくなりそうですそんな私を見透かしたように、スマホで流れてくるのは...こういうタイトルばかり「歩かない人は脳も免

毎日大量の薬を飲んでいる旦那さん先日訪問診療の先生になるべく薬は減らしたいと要望してみた特にプレガバリンを何とかしたいｗ実は10年くらい前脊髄狭窄症の手術をしたときに処方された事のある薬と同じその時も旦那さんが「中毒患者になった気がして気持ちが悪い」って言いだして断薬した謂れのある薬まめぞう的にも整形外科とはとりあえず縁を切りたいで減薬を相談した先生がコチラ『先生もイロイロ』昨日は整形外科の通院の前に訪問診療がありました

こんにちは！タイトルのたみ子ちゃん（仮名）は遠距離に住むかれこれ20年以上会っていない友人ですたみ子ちゃんは脳に持病があります認知症の実母を同居しながら介護してます最近は過度なストレスより呂律がまわなくなりましたそんな頑張り屋のたみ子ちゃんメイラックスの断薬したのでかねてより約束だった再会を果たすはずでしたたみ子ちゃんがこのGWに「懐かしいから律奈の住む街のホテルを予約したよ!母さんはショートステイに頼んだよ!旦那の運転で会いに行くからね～」と聞いた４月中旬「や

不思議なことに全く痛みが無いよ。日中は薬は飲まない。痛み止めね。吐き気止めはたまに飲む…イマチニブを飲むタイミングによっては胸焼けが辛くて。就寝時にワントラム一錠と便秘対策の薬一錠➕最近はリスミー半錠を再開。スマホ依存気味が原因だと思われるが、入眠が上手くいかない。日中のトアラセットを断薬したせいかもしれないね。ワントラムを飲む時間帯、ベッドに入る頃にジンワリ腰が痛い程度かな。再発発覚時に終活急がなきゃ！と焦ったけど。今はこんな感じで仕事も通常？いや、ちょっとはジタバタしている

以前から気になっていた「マウスピース」を、ついに作りました歯の治療がやっと終わったからです。作ろうと思った理由は・左の顎が痛くなり始めたから。左を向いて寝る癖があり、その時に「奥歯を噛みしめているのでは疑惑」がわいたからです。・左顎が「顎関節症」になっている。これも横向き寝のせいだと思います。・「くさび状欠損」の歯がある。最初は加齢による歯茎下がりだと思っていましたが、明らかに隙間が大きくなった歯もあって、ただの加齢にしてはおかしいと思いました。・下顎の

そろそろか？そろそろなんじゃないのか？よし、明日は声優としての収録もないしこのタイミングで行ってみますか！花粉症の薬の服用を中止しました！昨日、就寝前に服用していた花粉症の薬を止めました。そして今日……今のところ大丈夫だよ！今まで服用していた薬の効果かもしれないのでまだ安心はできないけど今の段階では花粉症の症状は治まっています。このまま症状が出ないでくれ！もう4月も下旬ですが……ボクにとっての春がやっと始

退院しましたあたたかいメッセージをくださりありがとうございました約2週間の入院で絶食、24時間点滴に抗生剤の点滴も毎日受けましたが疾患以外の離脱症状はありません医療従事者の方が見られ不快な思いをされるかもしれないので細かいところは控えますが(すみません)救急からそのままの入院で焦りましたが意識がある入院だったので水溶液を飲むことはできました元々５日分作り置きをして減薬しているので、それも幸いでした入院しながら色々な事を諦めて治療に専念しましたが、そんな中でもベンゾ減薬

早いもので4月も残りわずか。29日から5日まで1週間休みを控え定時に上がれるように毎日バタバタしております。それに加えて息子とダンナのお弁当作りで帰宅後は慌ただしく時間が過ぎて行き毎日グッタリです、はい。残業しなくなった分家事に追われる日々です。もうね世のお母様方はすごい。専業主婦だろうが兼業主婦だろうがすごいもんはすごい。不器用な私には公私共にうまく回せねぇ。全部中途半端だぜ。自分でもわかるくらい疲れ切ってます。土日はひたすらゴロゴロしてます。でもこの

こんにちは。体感で生きているパセリですさて、今回は。ここにあるのは私の体験と思考を書いてます。なんとかのエビデンスも根拠もありません。すべて私の実体験からの思考。こんなことあるよこんなものあるよとご紹介していることがあります。いつの時でも”これ”が万人に合うということはありません。ただ一つの参考としてご自分に合ったものを見つけていただけたら嬉しいです。皮膚炎とかアトピーなどの皮膚疾患で悩む人は

「少し眠れないだけだったのに」「ちょっと不安を和らげたかっただけなのに」軽い気持ちで心療内科や精神科を訪れ、処方された一錠のベンゾジアゼピン。それが、その後の人生を狂わせる「地獄への片道切符」になると知っていたら、あなたは飲みましたか？ベンゾジアゼピンという薬は、まさに「出口のない迷路」です。飲み続ければ、耐性がついて薬が効かなくなり、常用量離脱（飲んでいるのに離脱症状が出る状態）に苦しむ。まさに「飲んでも地獄」。かといって、止めようとすれば、脳の神経受容体が破壊され、想像を絶する離脱

身体が疲れてだらだらな１日。本読んだりドラマみたりあっという間に夕飯。１日１日大切にする

先週「薬なし」でちょっとうまくいったので、今度はモールに挑戦してみました。行く前の緊張もなく「調子いいかも？」なんて思ったのですが...さすがはモール。疲れましたまず暑い、人多い、音が多い最初はまぁよかったけれど、いろんな音の蓄積で、耳も脳も体も疲れ果てました1時間ちょっとしかいなかったのに、何時間もいた気分だった。「体が暑さを調節できない」のが、夏に向けての不安材料ですそれに、たいした買い物はしていなくても、けっこう歩くひきこもりの運動不足

また同じ愚行を繰り返すのかよ…それっていうのは人生においても仕事においてもPDCAをまわしていない典型なんだよ自分の愚かさに気付きそれを補おうとするのが成長するということ自分の考えや発言、行動でしくじっているのにそれをチェックして改善するという機能がまったくないだから同じ過ちを繰り返すこれを知能の問題として語ってしまえばもう議論の余地はなくなってしまうのであってみんなこのレベルの話になってしまえば閉口してしまうのだよな…だって永遠に交わること