整える暮らし

ずっと気になっていた多肉植物の植え替え🌿すくすく育ちますようにご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿ずっと気になっていたことを、今日はひとつ片づけました♪それは、多肉植物の植え替え🪴「そろそろ植え替えてあげたいな」と思いながら、ついつい後回しになっていたのですが……ようやくできました😊🌿小さな多肉たちを、新しい場所へひとつひとつ様子を見ながら、新しい鉢へ。植え替えが終わって眺めてみると、なんだか私までスッキリ✨植物って不

ご訪問ありがとうございます✨オンライン片付けアドバイザーのまついみゆきです🌿今日はモノが迷子になりがちな引き出しの片付けについてです​毎日バタバタの中で気づけば引き出しがぎゅうぎゅう。「欲しいものがパッと出てこない…！」「もうーーー！！」ってなること、ありませんか？私は昔、しょっちゅう発狂してました😂でも、まずお伝えしたいのは引き出しがぎゅうぎゅうなのはあなたが毎日を必死で乗り切ってきた証拠です忙し

懐かしい道を通って、ふと思ったこと｜「もう十分頑張ったでしょ」から変わった私🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿先日、自転車をこいでいるとき、「この道、なんだか懐かしいな」と、ふと思いました。ほんの半年前のことなのに、ずいぶん前のことのような。なんだか夢の中で起きた出来事だったような、そんな不思議な感覚。自転車をこぎながら、この半年のことを少し振り返っていました🌿🌿考えてばかりいた頃の私あの頃の私は、頭の中でいろいろ考えて

わが家の定番♪やわらかタンドリーチキン｜豆乳ヨーグルトで作る簡単レシピ🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿タンドリーチキンって、美味しいですよね〜♪焼いていると、キッチンいっぱいに広がるスパイシーな香り。あの香りだけで、ちょっとワクワクしてしまいます😊今日は、何度も作っているわが家の定番「タンドリーチキン」をご紹介します♪材料を混ぜて漬け込んだら、あとはオーブンへ。わが家ではカレー粉の量を控えめにして、食べやすく作っています🌿🍗タン

季節の変わり目、なんとなく疲れていませんか？｜今日からできる整え習慣3つ🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿季節の変わり目になると、「なんとなく身体が重い」「いつもより疲れを感じる」「少し休みたいな」そんなふうに感じることはありませんか？季節が変わる時期は、気温や湿度、日照時間、生活リズムなど、身のまわりの環境も少しずつ変化します。だからこそ、「いつも通り頑張る」より、少し自分をいたわる。そんな時間を意識してみるのもいいかもしれません🌿

部屋を整えたら、自分の気持ちまで見えてきた｜断捨離をして気づいたこと🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿先日、たまたま立ち寄った本屋さんで、一冊の本が目に留まりました📖『あなたの部屋は、あなた自身です。』あなたの部屋は、あなた自身です。[舛田光洋]楽天市場1,650円なんだか面白そう♪そんな軽い気持ちで手に取った本でした。読み始めてみると、とても読みやすくて、あっという間に読み終わってしまいました。ところが、この

🌿肩こりが気になる日に試したい3つのこと①身体をやさしく動かす仕事やスマートフォンに集中していると、気づけば長い時間、同じ姿勢になっていることがあります。そんなときは、一度立ち上がってみたり、少し歩いてみたり。「運動しなくちゃ」と構えなくても大丈夫です。同じ姿勢から一度離れる。まずは、それくらいから始めてみましょう🌿🌿もう少し動かせそうな日は「肩回し」肩まわりが気になるとき、私は両腕で大きな円を描くように、ゆっくり肩を動かすことがあります。立った状態で足

ご訪問ありがとうございます。​2LDK（60m2）団地暮らし。中国人夫と息子２人（７歳、１歳）と共に小さい暮らしをしています。２０１７年から片付けを始め、持ち物を半分以下に減らしました。手狭だけど快適に暮らしたい主婦のブログです♪前回の記事『昔の食費ではもう暮らせない。予算を見直した理由』ご訪問ありがとうございます。​2LDK（60m2）団地暮らし。中国人夫と息子２人（７歳、１歳）と共に小さい暮らしをしています。２０１７年から片付けを始め、…ameblo.jp物を

うさぎフィナンシェに一目惚れ♡初めてのSCAJへ｜「好き」と「ワクワク」を大切に🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿もうすぐお月見ですね🌕✨先日、ちひろ菓子店さんで、こんなかわいい子を発見しました♪うさぎフィナンシェ🐰もう……めっちゃ可愛すぎる〜🙈♥️ちょこんとした耳と、つぶらなお目目。見つけた瞬間、思わず手に取ってしまいました（笑）「かわいくて食べられない〜」なんて言いながら、もちろん美味しくいただきます🤣こういう季

【最新】受付可能日・ご予約のご案内｜YBLab.ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿YBLab.の温活ケアは、個別対応・完全予約制でご案内しています。初めての方は、まずは約30分の体験からどうぞ🌿🪷初回温活ケア体験約30分｜3,500円（税込）個別対応｜完全予約制あなたの通いやすい街で受けられます🌿川崎・東京を中心に、ご希望の駅・エリアに合わせてレンタルサロンをお探しします。🌿受付可能日現在、YBLab.で対応可能な候補日時です。

「あるものは、使うもの」いつの間にか、そんなふうに思い込んでいるものって、案外たくさんあります。そのひとつが、棚板でした。家具にも、食器棚にも、冷蔵庫にも。最初から当たり前のようについている棚板。高さを変えることはあっても、「なくす」なんて考えたこともなかった。ところがある日、断捨離の動画だったかYouTubeだったかで、「棚板は1枚外す！」と言われているのを見て、えーーーー😳棚板って、外していいの？ここに乗ってたモノ達、どこいくの？？半信半疑で、まずは脱衣所の棚板を1

自然療法サロンMa・belle（大阪・箕面）こんにちは、Ma・belleです🪴明日開催の小さなお勉強会のチラシですこれはわたしのしてきたこと本を読んできたこと、興味がそそられたことそんなことを詰め込んだお勉強会で先生ではなく一緒に学んでいく会にしたいと思います１年通してのお勉強会になると思いますが次クールからはすでに経験体験したことでわたしも先生になっていくのですが共に学んでくださった方もまた先生になるかもです大切な日本のこと風習や行事をそしてたまにわた

私の人生の転機｜ヨガとの出会いから始まった“整える暮らし”🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿人生には、そのときは気づかなくても、あとから振り返ると、「あの出来事が転機だったんだな」と思う瞬間があるように感じます。私にとって、そのひとつがヨガとの出会いでした。🪷心にも身体にも余裕がなかった頃私がヨガに出会ったのは、離婚問題を抱えていた頃でした。どうしたらいいのかわからず、気持ちにも身体にも余裕がなく、毎日を過ごすことで精

温活ケアのよくある質問｜服装・時間・料金・場所など初めての方へ🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿「温活ケアって、どんなことをするの？」「どんな服装で行けばいい？」「どこで受けられるの？」初めての場所や初めての体験は、ちょっと緊張しますよね。そこで今回は、YBLab.の温活ケアについて、よくあるご質問をまとめました🌿体験を検討されている方の参考になれば嬉しいです。🌿Q.温活ケアでは何をするのですか？YBLab.の温活ケアでは、家庭

自然療法サロンMa・belle（大阪・箕面）こんにちは、Ma・belleです🪴「最近、ずっと眠いんです」そんな話を、ここ最近よく聞きます秋になって、夜は少しずつ過ごしやすくなってきたのに、眠いだるい寝てもすっきりしないなのに、夜になると案外眠れないそんなこと、ありませんか睡眠にはもちろん、生活リズムやストレス、光、気温など、いろいろな要素がありますでも、東洋医学の考え方で季節と身体を眺めてみると、これもなかなか面白い秋は「収める」季節東洋医学では、

友だちと一緒にTikTokliteで報酬GET！それぞれに報酬がもらえる🎁TikTokLiteでこの紹介コードを入力すると報酬を獲得できます：414820211lite.tiktok.comコード414820211おはようございます来てくださってる方、いつもありがとうございますいいねはできる限りお返しに行くようにしています購入してよかったタオル♡アエナで見つけた安すぎるタオル！！ふらっとお店に入って見つけたのが、大特価で300円代のヘアドライタオル！！今までいろんなタオ

【お客様の声】「腰がとても軽くなって驚きました」｜温活ケア体験🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿以前、登戸で温活ケアを体験してくださったお客様から、嬉しいご感想をいただきました。今回は、実際に体験された50代女性のお声をご紹介します🪷🪷温活ケアを体験されたお客様の声50代・女性「腰がとても軽くなって驚きました。」「体験後、身体がポカポカしてきて、帰る頃には腰が軽くなっていることに気づきました。強い刺激が苦手なので少し不安もありま

ぐっすり眠れない夜に｜眠る前に見直したい、やさしい整え習慣🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿「早く寝たのに、なんだかスッキリしない」「夜中に何度か目が覚める」「眠ったはずなのに、朝から疲れた感じがする」そんな日、ありませんか？🌿こんなふうに感じることはありませんか？・夜なかなか寝つけない・途中で目が覚めることがある・朝起きてもスッキリしない・寝る直前まで頭の中が忙しい・布団に入っても力が抜けない感じがする眠りの感じ方や背景は、

自然療法サロンMa・belle（大阪・箕面）こんにちは、Ma・belleです🪴昨日記事にした重陽の節句菊を愛でたり、菊酒🍶をいただいたり今では、こうした季節の行事を意識して過ごすことも少なくなりましたが、昔の人たちは季節の節目をもっと暮らしの中で大切にしていたんですよね重陽だけではありません十五夜には月を眺め秋分にはお彼岸があり冬至には冬至の過ごし方があり節分、立春、七草……暦の上には、一年を通してたくさんの節目があります私は以前から、こ

本気で断捨離していました。その理由は、またおいおい・・・祖母が残した大量の着物👘最初は、「ポイポイいけるやろ〜」ぐらいに思っていたのですが、全っ然、いけない😂着物って、なんなんでしょう。洋服なら、「もう着ないな」「今の私には合わないな」で、わりと潔く手放せるのに、着物は一枚広げるたびに、「え、これ綺麗」「この生地なに？」「これ、まだ仕付けついてるやん」と、いちいち手が止まる。とっても綺麗な色のコート。仕付け糸つき。これは着てみたい〜と思った泥大島。仕付け糸つき

肩や腰が重く感じる日に｜がんばらず、やさしく整える習慣🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿一日を過ごしていると、「なんだか肩に力が入っているな」「腰まわりが重く感じるな」そんな日、ありませんか？🌿こんなふうに感じることはありませんか？・長時間座ったあと、肩や腰が気になる・スマホやパソコンのあと、身体に力が入っている・忙しい日は、身体を動かす時間が少ない・気づくと同じ姿勢が続いている身体の感じ方には個人差がありますし、肩や腰の違和

自然療法サロンMa・belle（大阪・箕面）こんにちは、Ma・belleです🪴昨日は重陽の節句仲間たちと集まって、少し早めの予祝をしてきましたこういう時間を一緒に過ごせる仲間がいることもありがたいなぁと思いますそんな中で、身体についてちょっと嬉しいことを言っていただきました「癒しのオーラが増えましたね」と言ってくださった方がいてもうお一方からは「體が“大丈夫”って答えてくれていますよ」となんだか、じんわり嬉しくなりましたそして「いつも身

疲れが抜けないと感じる日に見直したい3つの習慣｜がんばる前に整える暮らし🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿しっかり眠ったはずなのに、「なんとなくスッキリしない」「今日は少し身体が重いな」と感じる日、ありませんか？疲れの感じ方やその背景は人それぞれで、ひとつの原因だけで説明できるものではありません。でも、毎日の過ごし方を振り返ってみると、「少し力を抜いてもいいかも」「今日は自分をいたわろう」そんなことに気づくきっかけになることがあり

雨が続いていますダイエット中とはいえ口寂しいのに耐えられずこれに蜂蜜をかけてスィーツ代わりだけど結局本物のスイーツも食べてるwパピー犬の朝が全く遅くならないのでもう4時起床をデフォルトにしてみようかと今週から実験です🫠日の出が5時過ぎるようになったので当然４時はまだ真っ暗今はいいけど冬は辛そうだな💧まずはトイレを数回に分けてしてくれるので笑ケージから出したらしばらくは目が離せませんなので、自分のことは一旦後回し家事にすぐ取り掛かるのも不可能で、一通りトイレが終わって落

友だちと一緒にTikTokliteで報酬GET！それぞれに報酬がもらえる🎁TikTokLiteでこの紹介コードを入力すると報酬を獲得できます：414820211lite.tiktok.comコード414820211こんばんは来てくださってる方、いつもありがとうございますいいねはできる限りお返しに行くようにしています届いた格言『整えるだけで流れは変わる』去年は上司がモラハラ気質でして。言うこともコロコロ変わり、書類も毎日決裁を回しても回しても何回も戻って来るため、（

血流と「巡り」について｜YBLab.が大切にしている整える時間🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿「最近、なんとなく疲れているな」「肩や首まわりが気になる」「自分の身体を、もう少し大切にしたい」そんなふうに感じることはありませんか？🌿YBLab.では、温めて、ゆるめて、巡らせる。という言葉を大切にしています。今日はその中でも、「血流」と、YBLab.で使っている「巡り」という言葉について、少し分かりやすくお話ししたいと思います🪷🌿

朝起きると天気予報を確認しますがそれにしても雨の日が続きますねきのうは娘が参加している社会人吹奏楽団のサマーコンサートへうち旦那さんと出かけてきました♪パンフレット表紙は団員の方が描かれていてとても気に入っています😊アニメや映画.ドラマの世界を音楽で楽しんできました。魔法使いサリーやひみつのアッコちゃん♪懐かしい〜一瞬子どもにもどりました笑また、タイタニックメドレーでは映画を思い出しそうな音楽の流れが素晴らしかったです。娘

おはようございます。「居心地のいい空間」って、どうやって作ると思いますか？つくづく思うんですが、居心地の良さって**「身の回りの環境」と「言葉の習慣」**の掛け算で決まると思うんですよね。まず手をつけるべきは、目に見える場所。デスク周りをサッと整理するリビングの余計なものを片付けるこれだけでも、視界がスッキリして頭の中までクリアになります。自分のベースキャンプが整っている感覚って、やっぱり最高です。そしてもう一つ、同じくらい大事なのが「発する言葉」。家族や職場の同僚に、普段か

季節の変わり目、なんとなく疲れていませんか？｜がんばる前に「整える時間」を🌿ご覧いただきありがとうございます。YBLab.のYasukoです🌿「ちゃんと寝たはずなのに、なんとなく疲れている」「今日は少し身体が重い気がする」「最近、なんとなくスッキリしないな…」季節の変わり目には、朝晩の気温差があったり、天候が変わりやすかったりして、いつもより身体のことが気になる日もありますよね🌿そんなとき、私は「もっと頑張ろう」ではなく、「今日は少し自分をいたわろう」と思

先日、ある動画を見ていて、妙に心に残った言葉がありました。「家柄」や「育ち」、そして「躾」について。今さら家柄？躾なんて古いんじゃない？そう感じる人もいるかもしれません。でも、私が心に残ったのは、立派な家に生まれたとか、厳しく育てられたとか、そういう話ではありませんでした。その人が、人にどう接するのか。どんな言葉を使うのか。食事をどうするのか。自分の欲をどう扱うのか。人と共に生きるために、どう振る舞うのか。そんな、人としての土台の話。今は「子どもの自由を尊重する