整える暮らし

整える→満たす→広げるこの流れは、ただの順番じゃなくて「自分を幸せにする計画」の第一歩だったんだなって感じました。自分の生活や内面を整えて自分を満たしてようやく誰かに届けられるモノが育っていく。それは、心の中の小さなざわつきを整えたり張り詰めた気持ちを緩めたり言葉にならないモヤモヤを、ただ感じてあげたり。余裕のない生活を見直して自分がリラックスする時間を作ってあげたり。そうして自分を整えて、満たしていくことがちょっと

こんにちはcoco…です🦋「毎日少しずつ、理想の自分を叶える100日間チャレンジ」子育ても少しずつ落ち着いてきて、これからは“わたし自身の暮らし”をもっと大切に育てていきたいな…そんな思いから始めたこのチャレンジ☕️小さな整えや習慣を積み重ねながら、理想の自分に少しずつ近づいていけたら、と思っています✨【Day.5】今日の小さなチャレンジ床を磨く🧼少しずつ、理想の暮らしに近づく「100日間チャレンジ」。今日の小さな整えは「床磨き」です✨⸻毎日当たり前のように歩い

父の日の贈り物が届いた🎁と、昨日電話がありました🤙＊＊＊ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村親子だから、とか夫婦だから、とか友達だから、とか言わなくてもわかる！なんてことは、ない！のですそれどころか、言わないとことでアレやこれ、おかしな想像妄想し、、、勘違いしたまま関係性が拗れてしまうんです突然ですが、ドラマは現実社会を映し出してくれます私が、小説

更に更に、増席❗️『【断捨離】限界突破への招待❣️』ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村限界突破への招待！南ちゃ…ameblo.jpご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村断捨離は、行動哲学❗️「変われない」「変わらない」と嘆くのはもうやめましょう誰かのせいにして言い訳ばかり

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今日のホメホメ（6月16日)☑️今日もしっかり3食、体にやさしく過ごせた◎☑️細かいところのお片付け＆粗大ゴミもすっきり処理！☑️作り置きのための買い出しも完了。欲しかった物も買えて満足♪☑️今日の分のお勉強もちゃんとやった！☑️お昼寝でしっかり体を休められたのもナイス◎☑️朝の時間を有効に使いたくて、夜のうちに洗濯物を干した！☑️やりたいことに集中するために、気になってたことを後回しにせず片づけた◎☑️ワンコがドライブしたそうだったから、一緒に車でお買い

25年間、ステロイドを使い続けてきた私が「脱ステ」を決意したのは、薬が効かなくなったことがきっかけでした。正直、地獄のような時期もありました。心も体もボロボロで、「もう無理かも」と何度も思いました。でも、その中で気づいたんです。体には治ろうとする力があるそして、自分の考え方や生き方も変えられるって。今では、学ぶことに興味がなかった私が本を読み、情報収集するようになり、学んでいます。そして、薬に頼っていた私が、暮らしや食を整えるようになり、誰かの役に立ちたいと思うようになりました

やりたいことが、ようやく見つかりました。無我夢中で向き合っていたけど、その中には「やっておいた方がいいこと」「どうしてもやらなきゃいけないこと」もあって。“やらなきゃ”って思うと義務っぽく聞こえるけど、それは、生きていくための“土台”なんだよね。家のこと、体のこと、暮らしを回すこと。やりたいことをちゃんと楽しむには、そのための思考と時間を使えるように、まず「整えること」が必要だった。この年になってやりたいことが見つかって、うれしい反面、時間との折り合いのつけ

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村今日は父の日ですね電話の向こうでは、相変わらずの元気そうな声でこちらから、感謝の気持ちを伝えたら逆に、父親らしいことは何もしていない、と言うただ、育ててくれたことは事実だし私は、父が大好きだから父の日を口実にして話が聞けたのは嬉しかった85歳で免許を返納すると決めていたのでそれを実行してみたが、自転車は、バックミラーがつい

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村モノは単なる物質ではありません。それは時空間の中に存在し、常に私たちと共にあります。最近、私は冷蔵庫の中を見直していて、そのことを強く実感しました。私たちは食材を物理的な存在として捉えがちですが、同時にその一つひとつの食材が持つ生産から流通、今日の食卓を彩る現在、そして未来の食生活への可能性を感じ取っています。食材は、過ぎ去った日の

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2025年6月より、アメブロのジャンルを「仕事術」に変更しましたこれからは『脳から整える毎日』をテーマに、50代からの人生再起動ヒントをお届けしますこんにちは脳活性の実践家ライフスタイルコーチヨガ＆顔ヨガインストラクターのYOKOです。いつも「いいね」と「フォロー」をありがとうございます今日は名刺を新しくした話を。ちょっと自己整理の話にもつながるので、よかったら読んでみてください。名刺って、その時々の「自分の迷

増席しました⬇️『【断捨離】限界突破への招待❣️』ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村限界突破への招待！南ちゃ…ameblo.jpご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村金曜日です！急にやる気がアップしてきましたなぜか？ゴミの日だから笑燃えるゴミを出せるのは週２回ですだ

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ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村講座が進んでいくにつれてモノとの向き合い方が変わってきました！と仰っていただき、本当に嬉しいですＴさん（50代男性）のお話しＴさんは、現在は高知へ単身赴任、元々転勤族だけれど、先日、実家に帰られた時のこと。不要、不適、不快、と感じたモノたちを袋に詰めて片付けていたら、奥様から、『洗濯物？』と聞かれたので『いや、処

こんにちは！Tomoeです。現在募集中のワークショップ6/24(火)＼発酵調味料で作る♪／子どもの腸育レシピ講座👶🥄＜残2席＞6/26(木)無添加はちみつ梅干し仕込みワークショップ増席分も全て🈵6/28(土)ワンちゃんと一緒に食べられる！初夏の《薬膳ごはん＆ソーセージ講座》＜残3席＞2022年6月10日。ちょうど3年前、右も左もわからない中でママとしてそして一人の起業家として、人生が大きく動き出しました。あれから3年。ファステ

6月7日(土曜日)この日はオットとウォーキングしてきたもう此処で、富士山は見れなくなるのねしかし、曇りでうっすらとしか見れなかった。🥹ランチに中華料理店へ˚✧₊私はレバニラ炒め定食*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟもうお仕事辞めて10日すぎて、なんだか、毎日がものたりなく感じてしまうそして寂しくもある…介護で昨年11月に平塚きたけど、義母は今相模原の医療療養施設でお世話にな

真っ直ぐ見る、美しいものを見る。アニャニムです。今夜は満月。手放したいことや願いを書き留めておく。あとで見返すのも楽しいですよ。新しいブログにお引越し後、結構すぐに出戻ってふらふらしてる？いいのいいの自分の世界だから。自分の気分で動く、動く。特に今年は私は年運も胎だから。もう、しゃーないです笑出戻る前に書いた記事、３つありましてそれをこちらでもシェア💖よかったら読んでみてね。『◉一生チャーミングな私を育てる旅

昨日はちょっとドキドキしながら、久しぶりのインスタライブをやってみました💖チャーミング禅ナビゲーターの第一歩。テーマは、”整える暮らしとチャーミングの関係”について。そして今日も同じ位の時間帯に、２回目ライブやってみた。これまでインスタライプを勧められても避けていた。誰かと対談的に話すのは平気だけど、一人で話し続けるのは無理無理〜とね。なんだけど、潜在意識の面から考えて私が望む自分の状態なら、やってない方がおかしいよね…そう捉えら

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村本日は、断捨離検定1級の合格発表でしたadvantageの仲間に送られたメッセージ❣️の一部です。嬉しい本当に心からおめでとうございます🎉断捨離トレーナー必須条件素直笑顔俯瞰力（美意識）と、言われますが彼女の笑顔と素直さには、毎回、夜に会うzoomで、癒されてきました(^^)まだ、直接リアルでの対面は無いので北海

こんにちは！Tomoeです。現在募集中のワークショップ6/24(火)＼発酵調味料で作る♪／子どもの腸育レシピ講座👶🥄＜残2席＞6/26(木)無添加はちみつ梅干し仕込みワークショップ🈵→【３席増席】→残1席6/28(土)ワンちゃんと一緒に食べられる！初夏の《薬膳ごはん＆ソーセージ講座》＜残3席＞「甘いもの、食べたいな」そんな気持ちになる時って、ちょっと疲れていたり、心がふわっとゆるみたいサインだったりします😌でも、食べたあとに罪悪感が残るような甘さはもう

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村岡山の学びの余韻が続いていますだって、人間なんだから表裏の無い人なんていないよ！という話から好かれる人は、このウラの出し方がとても上手なのだということウラの無い人！と呼ばれたりするけれど、実は、ウラもしっかりあるけれど、、、出し方に工夫があるというそういえば、あの人もあぁ、あの人も、そうなのかも。。。ワタシとしたこと

整った空間は、心の鏡。小さな手入れの積み重ねが、私を静かに美しくする。「掃除って、ただの家事だと思ってた。」そう信じていた私が、ある日ふと、扉の剥げた塗装を修繕に出し、長年気になっていた食器棚の中を整理した。たったそれだけのことで、空気が変わった。呼吸が軽くなった。そして、心まで整っていくのを感じた——。

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ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村高知から岡山までは比較的近いと思います。車でも2時間少し電車でも、高速バスでもほぼ同じ瀬戸大橋を渡るルートです最初は、車で行って懇親会には出ず、その日に直帰のプランでした翌日の仕事を考えると仕方ないな、と思っていたのです。ところが、その日曜日にお休みできることになり、懇親会の申込は締め切られていましたが、それなら、久しぶ

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村断捨離®︎トレーナーとなる前に自主的に受けていた講座マインドセットこの講座は私の今を創り上げた講座でもあります。断捨離®︎のことは、やましたひでこに習いますし、断捨離は、実践してこそ！ですからそのトレーニングも欠かせませんでした。ただ、南ちゃんと千里さんの講座は私にとって特別な講座でした当時、断捨離の1級検定を落ちて私には

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村残間里江子さんとの対談YouTubeさて、岡山にて断捨離®︎トレーナー研修に参加させていただきました休憩タイムは、同期と集まる⁉️自分自身の内面に向き合う時間があり、怒りを溜めていることにも気がつきそれを書いて、シェアして更にその紙を破りました帰り次第、燃やします研修は、笑い、泣き、そして、これでもか！と

こんにちは、白蘭です。『ずっとやりたかったことをやりなさい』、今週は**第2週の課題⑨「10の小さな変化」**に取り組みました。このワークは、「変化を起こす」といっても、大きなことではなくていい。ほんの少し、自分にできそうな小さな変化を10個書き出してみましょう、というものです。「片付け」とも少し違う、“戻すだけ”の変化たち今回私が書き出した10のリストを見返して、思わず笑ってしまいました。やりたいことというより、“やらなきゃと思いながら放置していたこと”ばかりだったからです。

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村「断捨離はとにかく行動が大事！」とよく言われますが、「なかなか体が動かない…」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。考えすぎてしまう方、多いですよね。体調が優れない日もあるでしょうし、モノに囲まれていると、どうしても気力が湧きにくいものです。「明日でいいや」と先延ばしにしてしまい、その「明日」がなかなか来ない…なんてことも、

ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーはまだめぐみです応援のポチッと励みになります。にほんブログ村普段働いているパスポート窓口に断捨離講座を受講中の方がお見えになり、『先生、ここにいらしたんですね〜』と。別に隠してもいないので構わないのですよ。そして、こういうことは、これまでに3度あり、その度に、先生！というのは、違うなぁ〜と違和感を覚えております、はいシニアと呼ばれる世代になり思うことがあります自分自身は、若いつもり