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過食嘔吐にさよならするために。今してみたいけどできないことや、過食嘔吐がなくなったらやりたいことを書き出してみる。
も~~~~(ノꐦ๑´Д`๑)ノ彡┻━┻💢💢💢💢💢いっその事頭ぶっ壊れろ!!!!肩口まで勢いよく破裂して飛散してまえ!!!!痛い(·ᴗ·̥̥̥)帰りたい
過食嘔吐にさよならするために。まず、幸せになるために毎日を生きると自分に誓う。
おはようございます^^昨日は朝からめちゃお腹空いて朝からコンビニ行っておにぎり2つとそばを買って食べて…仕事に行き賄いはやはり食べずに…帰って来たらめちゃお腹が空いてスーパーで海苔巻き2つとサバの味噌煮を買い…食べました最近吐いてないなぁ😅💦それでもお腹空いたのよ…でも体重測ったらめちゃ増えてたから我慢しましたでも今朝は思ったほどの増量ナシ今日も仕事の日‼️今日行けば明日は休みです今日はまた冷し中華を食べてから行こうかなさーて弁当作り頑張ります💪皆さま良い一日
*摂食障害についての私の思いはこちらです。ぜひ、お読みいただければと思います。◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264972038.html◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておくhttp://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜!というメッセージhttp://a
摂食障害(むちゃ食い障害、非嘔吐過食)で増えた体重を戻そうと奮闘している私です私の仕事はボイストレーナー日頃は教える側なのだけど、実は久々に自分のライブ(歌う側)が決まってワクワクドキドキしているライブは8月末にあるのでまだ先。けれど今日、その「腕試し」として急遽とあるライブハウスのオープンマイクに参加してきたオープンマイクってのはマイクや楽器を参加者に解放して飛び入りで誰でも演奏していいですよ〜っていう趣旨の企画。私はなんせ今は以前ステージに立ってた時よりむち
こんばんは~今日も彼が家に来てます送り迎えがあると、電車賃を節約できるのがいいね☺️(え)さて、晩ご飯は、まずは、彼が買ってくれたローソンのチョコミント大福🍫💙皮がモチモチで美味しいんだよね☺️👍でも、中のクリームは甘すぎて、あんまり好きじゃないかも。。それから、今日も、糸こんオートミール粥を食べました今日はみそ味にしました💓最初はね、彼にこんな食事見られたくなかったけど、今はもういいや😂彼も何も言ってこないから、それが救いかな(笑)少しずつ彼に素をさらけ出してるかもで
9月から展示会出展が続く。そのための準備中。自ら参加表明したものやお誘いされたものいろいろだけど、楽しそうと思ったのは事実。ワクワクした。ただ、私はあんまり忙しいと心がいっぱいになって負担になっていく。体もやりたい気持ちに追いつかなくなることが多々ある。忙しい方を選んでしまう。過活動気味になる。自分の余力を越えてまでいつも大変になってしまうのを繰り返すのはなぜなんだろう。自分にとってメリットがあるからに違いない。疲れやすいから体も心も休むことはしている。大体人との中にいると、人の顔色を
摂食障害回復90日プログラム1期、2期と卒業された方から卒業後も連絡をいただくことがあるのですが良い報告はもちろん、上手くいっていないこともどんな報告でも連絡してくれることとても嬉しく思います^^*ずっと大切にしたい大切な人たちです。これからもみんなが、穏やな心で幸せを感じて生きていけますように。みんなのこれからにワクワクします☺️💕🌸摂食障害回復90日プログラム3期の募集は先行案内の方で募集締め切りとさせていただきました。たくさんのご応募、ありがとうござい
こんばんは。3食きちんと食べる!1年と126日目です。【今日食べたもの】朝→ジャーマンポテト、脂肪燃焼スープ昼→よだれ鶏弁当、ポテトサラダサンドおやつ→ミニスニッカーズ3袋夕→カルボナーラ丼、ブロッコリー、野菜の中華スープ、アップルケーキ今日は仕事の日…だったのですが、朝、かなりお腹がガチガチで体調も優れず…仕事、休んじゃいました…!( ̄▽ ̄;)以前も記事にしたかもしれませんが、私、たまぁに仕事をサボる癖があります…(-。-;途中まで仕事に行く準備をして、メイクまでするのに、
今日は記念日娘を預け、初めて大好きなお料理教室のアフタヌーンティーパーティーへ参加して来ました〜紅茶も最高でした〜全部手作りです大好きなシッターさんと出会ったのも、このお料理教室のおかげなんですご一緒した方は、76歳のマダム出逢いは七年前?母と参加したスロベニア、クロアチアツアーでしたこの方のお陰で私にとって、大好きなウエディングドレスとも出逢えました。デザインして下さった、青木節子先生とのご縁も一生モノ。お料理教室の出逢いも、人からのご紹介❣️人とのご縁が本当
ここ最近過食嘔吐しなくよくなっても、毎日お酒は好きなだけ飲んでます。ダイエット中だとアルコールは飲まない方が良いのでしょうが、私の場合、ダイエットではなく、3食ちゃんと食べて過食しないでいられる努力をしているので、必ず食べたい物を食べて我慢しないようにしています。でも、今まで、アルコール飲み放題で過食嘔吐我慢できたことがなくて、でも、何でだか今回はアルコール飲み放題でも過食になりません。このまま続きます様に!ムリだけど(笑)
ずっと過食嘔吐に悩まされてきました。この過食嘔吐にさよならするために大切なことを私なりに書いてみようと思います。
脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。今この瞬間、何を考えるか?一瞬一瞬、どんな思考にするのか?その積み重ねが現実を創り出しています。ネガティブなことを考えるのも、自分の選択。楽しいこと、ウキウキすることを考えるのも、自分の選択。自分の選択を後悔しないために今、どう生きるか考える。私も、毎日の選択を意識しています。無意識に流れてしまうと、ついつい今までの習慣に戻ってしまうから。今までのことに縛られずに。どうか、今を大切にしてください。【し
静養院断食療養所ではモニター割引30%を募集しています今回もまた14日間初めてされた方のブログです。自分が思った事や体験した事、自由に書いていただいているので体験者皆様の本当の声がわかります。それではhttps://ameblo.jp/pipopotamを検索してくださいね猫たちは癒しの素ですかね。
食べることがわからない何食べたらいい?普通のごはんってなんだろうずっと同じものばかり学校のお昼も、休日も…もう飽きてきたーと同時に嫌になる摂食障害なのか、機能性ディスペプシアなのか別にカロリー制限とかではないだけどいつも同じパンに同じおかず寮のご飯は気分で食べる少し前まではチョコとか食べてたけどさー最近、食べたいけど食べたくないもう何も考えたくないからレビン入れてた方がましだったりしてエンシュアとかって飲むのはいや自分で飲むくらいなら普通にご飯食べたいな
こんにちはこんばんはいのです食べてもキープする体に筋トレと食事管理で健康的にボディメイク体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!昨日あまり行かない薬局で見かけたシリアルのお話~ごろっとグラノーラ糖質50パーセントオフ!!!これはもう糖質制限してるかたにはおなじみかと普段はシリアルってあまり買わないんですがなんだかZAKZAKなシリアルが食べたくなった栄養成分40gで155kcal糖質8.8g流石糖質off!素晴らしいこちらの商品はきなこ風味これを調べる
こんにちは~☀結局、買い物はせずに、彼が通帳記入だけして、デートは終わりました(笑)少し早いけど、会社へ😭早寝早起き+スキンケア頑張ってる+痩せた=かわいくなった?!肌の調子がすこぶるいいです☺️👍まぁ目の下のクマは相変わらずパンダだけどね🐼昨日筋トレ頑張ったから、お尻と胸が筋肉痛です💪💓いいぞ~!最近、彼がめちゃくちゃ褒めてくれますもっと褒めて欲しい~!彼の自慢の彼女になりたい~!!彼の友達にもカワイイって思われたい~!!単純にモテたい~(笑)頑張るぞ~!
こんにちは。摂食障害カウンセラー橘しょうこです。いつもお読みくださり本当にありがとうございます。最近のわたしは息子のこども園入園準備でバタバタ。面接や手続き、持ち物の準備…そして慣れない裁縫もチクチク、チクチク頑張っています微笑。出産前まではこういうことを楽しめるかな?子供のためを思って本当に行動できるだろうか?そのような不安がたくさんありましたが「案ずるよりも産むが易し」不
おはようございます~今日は遅番です☀彼が寝てる隙に歩いて会社まで行こうと思ったけど、今日に限って起きてきました😑ああ、歩けない、、、カロリー消費できない、、、ああ、、、、😭ということで、諦めるかその代わり、彼の車でちょっとだけ買い物に行ってきます🙌それで少しでもカロリー消費したい😭頑張ろ。。。
前からお世話になっているコーチの方に今コーチングを受けてるんだけど先日のセッションで、自分の中から湧いてきた言葉。「痩せてなくてもいい」この言葉、摂食障害克服の過程で、心の中では何度も思ってきたの。でもあまり口に出すことはなかった。で、先日セッションの時に話の流れでこの言葉をふと、言ったのね。そうしたら、涙が溢れてきた。この言葉、きっと私自身が誰かにずーっと言って欲しかった言葉。その誰かは、自分自身だったんだよね。それが嬉しくて、切なくて涙が出てきたんだ。涙は心の
今私が朝に食べてる許可食内容がコチラ・無調整豆乳200ml〜300ml・プロテイン21g・オイコス無糖110gこれで300キロカロリー未満糖質10g未満です今朝は豆乳がなかったのでオイコス無糖にプロテインを混ぜて食べてみたんですけどまっっっっっっっっっっz不味すぎました真顔で食べました(もしかしたら顔が歪んでいたかもしれない)コーヒー2杯飲んで口の中を洗浄しました、蜂蜜かけようかと血迷ったレベルで不味かったです!!!!!!!無調整豆乳とヨーグルトの種類だけは固定のものしか食
おはようございます^^今日も気持ちの良い一日になりそうですね昨日は海苔巻き二本食べただけでした😅まぁあんまりお腹も空かなかったしね今日も仕事の日だんだん新しい仕事も覚えてきましたよ開店からめちゃ混むの昼なんてピークだよまぁ忙しい方が時間経つの早いからねずっと昼前からの出勤だからのんびり今日は何食べようかな?賄いは食べるのやめてるからねさーて弁当作り頑張ります💪皆さま良い一日を