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サワディッーカー🇹🇭摂食障害は治ります!!22年の摂食障害を乗り越えタイ移住、叶えたうさこです現在一時帰国中です。昨日はお茶会でした新幹線に乗って来て下さった方が2名もいらしてとても感謝です。お近くの方も時間を作って来て下さりとても嬉しく思います。お茶会の連絡を取り合っている時から皆さんそれぞれ「緊張するー!」と仰っていました。はい、皆さん実際にとても緊張されていました私にも緊張が移るから緊張しないで
朝起きたら、カレンダーの日付に花丸を描くこと。過食嘔吐しなかったら、次の日に花丸に色をぬる。過食嘔吐してしまったら、花丸を黒くぬりつぶす。今日も花丸な1日なるように、おまじない。
おはようございます^^今日は晴れ☀️ですね昨日はあれからスーパー行って海鮮丼買って食べましたランチ後は吸収。また吐くとお腹空くから夜に娘たちがコンビニ行って〜って言うからコンビニへ前に食べた事あったけどさっぱりしていて美味しいわ今朝の朝ごはん用にもう一つ買って来ました今日はこれが朝ご飯です今日は仕事の日‼️行きたくないが今日行けば明日はまた休み頑張ってこよやっぱ仕事の事考えると鬱々するわフゥ~ヤダヤダまっ今日は頑張って来るけどね‼️やーっと明日旦那さん帰っ
こんにちはこんばんはいのです食べてもキープする体に!筋トレと食事管理で健康的にボディメイク⋆*体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!たくさんのアクセスとフォロー有難うございます!53kgから20kg痩せたけどホルモンバランスは崩れ自分の目指している身体にもなれませんでした!今は素敵な女性らしい体を目指してボディメイク中です⋆*普段は食事記録がメインでダイエットにオススメ商品やアイテムレシピなどを紹介しています自己満ブログですがどうぞよろしくお願いしますー
亀田の柿の種味焼きそば。亀田の柿の種わさび味焼きそば。普通にピリ辛焼きそばで、美味しい。シュガーリングドーナツミルク風味。ポッキー濃い深み抹茶。ホイップがすすむ。ココナッツクラッカー。ファミリアバニラチョコ。飽きてきてなかなか進まない。過食はここで終わり。そのあと、ちゃんとお腹に入れておきたくて、ご飯とお味噌汁を。夜にご飯なんか、1粒でもパニックやったのに。ちゃんと食べれてる。明日もきっと忙しいから。明日の糧に。
たまには手作り。なすの煮浸し。タモさんピーマン。余った汁で煮込みウインナー。鶏竜田揚げ。おかわり。もういっかい。ランチパックスクランブルエッグ。食パン1斤。シュガーリングドーナツミルク風味。クランチドーナツチョコ。エクレア。シュークリーム。切れてるロールケーキバニラ。切れてるロールケーキモカ。チョコクーヘン。手作りのものって、優しい味がしてお腹じゃなくて心が、満たされる気がした。
こんばんは。3食きちんと食べる!1年と217日目です。【今日食べたもの】朝→ハーブとハムのパン、パウンドケーキ、ぶどう、ヨーグルト間食→アーモンドチョコ、グラノーラクッキー3枚昼→おにぎり、味噌汁、ジャーマンポテト、焼きビーフン、チーズケーキおやつ→アーモンドチョコたくさん夕→ご飯、豚汁、肉野菜炒め、ゴボウサラダ、チョコバナナアイス相変わらず、甘いもの欲が収まらず…( ̄∀ ̄)本当はチョコやクッキー、ケーキ、カフェオレなどの糖分、脂肪分の多い食品は避けるべきなんだろうけど…。我
今週はずっとひとりやから‥朝からモリモリ過食‥ウインナー。鶏竜田揚げ。かた揚げリングドーナツ。食パン1斤。ビッグドーナツ。食パンもう1斤。ソフトカステラ。ピザクラッカー。抹茶アイス。ファミリアバニラチョコ。きな粉大福。せめて朝のるーちんわーくをやめたい。
次から次へと色々な心配事や不安が出てきて…息子、あまり笑わない?無表情で遊んでることが多いかもしれない?あやしても無反応、喜ばない?私の接し方が悪いのかな。なにかしら不安ばかり悪いところばかり目が行くのは、もうクセになってしまってて、自己嫌悪、ますます不安…の悪循環。泣くことが多い気がして。朝から泣いてたり癇癪のようなものがおさまらなかったり。自分も疲れていたり。なんとなくのモヤモヤ、不安をネットで落ち着かせて寝不足…の悪循環。たべるようになったことがとてもとても嬉しいのに、座
あなたは、愛情ホルモンって、ご存知でしょうか?オキシトシンという名前のホルモンです。オキシトシンが分泌されると、愛に包まれ、安心できて、とても幸せな気分になるホルモンです。今やホルモンにつては色々と解明されてきておりとても注目されています。オキシトシンを1滴、25mプールに垂らすだけで、プール全体が愛情あふれる幸せ感に包まれるぐらいすごい威力を持っているらしいです。ですので、このホルモンを上手にコントロールで
今日会社で社長に最近元気そうだね、と言われまして※情報として、社長とは、毎日会うわけではない(フル勤務だったとしても)わたしがメンタル病んでフル勤務じゃないのは認識してる本人は超超ポジティブシンキングなひとって感じで、わたし、そうなんですよ~、お陰さまで、ありがとうございます。って返せたのしかも無理してとか演技じゃなく本当にそう思って返せたついちょっと前までのわたしだったら口ではそう返したとしても内心は
秋の味覚シリーズ残り。ウインナー。鶏竜田揚げ。ピザクラッカー。チョコクーヘン。ファミリアバニラチョコ。ホイップクリーム。ミニドーナツ。おかわり。チーズクラッカー。卵かけご飯。うどん。また米。粒ピー。夜中に2回戦したみたいやけど、ほぼ記憶なし‥。
こんにちは〜😊今日はめちゃくちゃ寒いです😱💦秋だけどわたしには寒いかな?💦母とランチ行って来ました結果ダメで嘔吐しましたが自然食のバイキングブッフェ時間は無制限。ゆっくり食べましたまぁ結果吐きましたけど💧お腹空いたわスーパー行って海鮮丼買ってこよ
朝イチ整骨院のあとイーゲル行ってきた((((((っ´・ω・`)っブーンタンドールチキン買うた。欲しかったものがなくて悔しかったのでハシゴしてコンパンへ((((((っ´・ω・`)っバジルモッツァレラウインナー🌭カリカリペッパーチーズフランスⅹ2めんたいチーズフランスᵍᵋᐪ(ᐛ)و私が求めていたのはこれである…!!!!(薄焼き、ガリゴリ、チーズ、ウインナー)目玉焼きも気になったが見送り👋🏼行ってよかった、満足した_(_´ω`)_フゥ✨元々辛いもの得意じゃないんやがどうにも
うそのように過食嘔吐していない。毎日のように過食嘔吐していたから、今はその時間を何しようかと思いながら、横になってゴロゴロ。3泊の旅行も行けたし、この前の連休も1泊旅行に。体重は、2キロ強増えて、1キロくらい減った。まだまだ普通の人と同じように食事をすることに抵抗があるけど、まずまず食べられている。今はそんな現状。
3連休を友達と過ごし、いつもの生活と全く違う3日間、少し怖かったのですが普通に過ごせました。普段の生活は朝食なしで、水だけ、お昼はおにぎり1個の時が多くて、夜は晩酌しながら、栄養バランスを一応考えた食事を1食の量以上に食べる。こんな生活していたのですが、3連休は朝昼晩3食のおやつの時間にお酒を飲みながらおつまみをつまみ、普通の人の連休の過ごし方をやってみました。そして何故か体重は減っていたのでびっくりしました。やっぱり3食食べた方が代謝は良くなるのでしょう!そして昨日はまた普段の生活戻っ
サワディッーカー🇹🇭摂食障害は治ります!!22年の摂食障害を乗り越えタイ移住、叶えたうさこです現在一時帰国中です。昨日は最後の対面セッションでした。以前お伝えしたように事情により辞める事になり現在は募集をしておりません→今後についてですが、継続でお申込みされまだ回数が残っている方においては責任を持って行わせて頂きます。今回お会いした方はpandaさんです。いつも遠方から本当にありがとうございます。pandaさんのご希望に
おはようございます^^今日は天気悪いですね💦昨日は結局次女ちゃまのママも一緒に行こうよ〜って言葉で娘2人と外食に行ってきましたはい吐く前提で💧次女ちゃまの働くお店に食べにしゃぶしゃぶとお寿司の食べ放題コースは黒毛和牛の1番高いコース1人3980円です😱しゃぶしゃぶとお寿司だけじゃなくその他逸品料理やら色んなもんがあります私は母と行った事あったけど長女ちゃまは初めて。茶碗蒸しを合計8個も3人で食べましたお腹いっぱいになると吐けないので途中で辞めて吐きに行ってデ
こんばんは。3食きちんと食べる!1年と216日目です。【今日食べたもの】深夜→バナナ半分、パウンドケーキ一切れ朝→野菜のスコーン、パウンドケーキ一切れ、梨、チョコアイス間食→アップルパイ昼→焼きビーフン、おにぎり、味噌汁おやつ→バナナ半分夕→ご飯、肉野菜炒め、焼きビーフン今日は朝から甘いもの欲が止まらず…( ̄∀ ̄)深夜→パウンドケーキ、朝ごはん後→チョコアイス、間食→アップルパイ…。「食べたもの」には記載していないけど、甘〜いカフェオレとかも結構飲んでます…(^_^;)身
原因は己なので「馬っ鹿じゃね(´・ー・`)フフン」て笑って頂けると助かります🙏つっかれたぁもーー😩😩😩しんど。バイトと違って涼しいから汗かかないし笑わないから化粧崩れも気にならない。その代わりと言っちゃなんだが顔が(。_。`)チーンまじBBA老けてる~𐤔𐤔𐤔あと膝(骨)が痛いの何これwwww首とかその辺、左だけ痛いの姿勢の問題??もーやだー常に痛いって(笑。ノ∀<)σウケル自業自得だとわかっているから言わないようにしてるつもり。だけど「辛そう」なのが表面化してたら意味無い
うなぎを食べに行きましたずーっとうなぎが食べたくて、土用の丑の日からしつこく延々と言い続けて笑、今日ようやく念願叶ってうなぎランチ!平日だからすんなり入れてよかった最初は安いうな丼にするつもりだったけど、「折角なんだからお重にしたら?」と言ってもらったのでお言葉に甘えて上うな重をオーダー定番の蒲焼きじゃなくて、白焼きのお重にしました白焼きのお重って珍しいよねうなぎの味がダイレクトに伝わってとても美味うなぎは脂がのってて柔らかくてもう噛む必要も無いくらい…、てか、柔らかすぎて噛めない
仕事終わりに業すー直行。気になるお惣菜類、手当たりしだいカゴに。手羽元フライドチキン。ウインナー。フライドチキンおかわり。のり巻き天ぷら。手羽元って今まで選択肢になかったけど、柔らかくて美味しいね。フライドチキンはリピしよう。ケーキドーナツ。急速冷凍で。あみじゃがチキンコンソメ、うましお味。あみじゃがは思い出のお菓子。切れてるロールケーキモカ。追いホイップで。♬抹茶アイス2リットル。とりあえず半分くらいをホイップとまぜまぜして。ダブルホイップサンド。三角おさ
今日ゎじぃちゃんとばぁちゃんの月命日体だいぶ良くなって来たから、近いうちに逢いに行くからなぁ待っててなぁ