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こんにちはこんばんはいのです食べてもキープする体に筋トレと食事管理で健康的にボディメイク体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!久しぶりのリアルタイム更新!!!今日は午前中にしまむらで息子を遊ばせながらしまパト~何ヶ月ぶり?かに行ったけどなかなか楽しい~たまーに掘り出し物があるのでちょいちょい覗くのはあり⋆*ちなみに今日はワンピースゲット私のサイズだとSなんですがしまむらは大体エムMから~⋆*なのでウエストがキュッと縛れて丈が調節できるワンピースにしました⋆
こんばんは~結局、夕方5時くらいまでトイレと友達でした💩それから、ウォーキングと買い物に行きました晩ご飯糸こんとオートミールリゾット具は、鶏むね肉ミンチとブロッコリーそして、トマトジュースと、プロテインを飲みました久しぶりのトマトジュース美味しい1リットルなくなりましたwさて、今日は彼が来るって!いえ~いでも、明日遅番だから、歩いて会社行きたいな🤔彼は休みだから、寝てる間にそっと出かけよう(笑)
_(›´ω`‹」∠)_疲れた。疲れた!!!何に、って仕事じゃないよ?!肩こり😭💢💢💢💢💢尋常じゃないくらい痛い💢歯茎腫れてるとこ潰すから余計に痛い←神経が死んでる歯だから?痛みがないので潰しやすい…。なーーんにもする気になれませぇぇえん。腕が重い…なにこれ呪われてる😂😂😂?wwちゃんと食べてる?とかさぁ、言わせちゃって、なに、してんの?大丈夫?って言われたら大丈夫って答える。ほんとにどうしようもないくらいに病んでたらこんなことする気力もないだろうから。それくらい出
こんばんは。3食きちんと食べる!1年と125日目です。【今日食べたもの】朝→りんご半分、目玉焼き、ルマンド2つ間食→たまごドーナツ1つ昼→ポテトサラダ弁当、おにぎり、トウモロコシおやつ→食パン1/4夕→よだれ鶏、ブロッコリー、キャベツの中華スープ今日はお休み、子どもは朝からプレ幼稚園でした(^^)荷物をリュックを背負ってルンルンの子どもを見ると、大人になったなぁと感無量(>_<)子どもがプレ幼稚園なので午前中は自由時間!超特急で最低限の家事を済ませ、近所のカフェへ!…と、
過食嘔吐20年からの克服健康管理士一般指導員過食嘔吐克服アドバイザーです。「身体に悪いって分かってるなら何故過食嘔吐を止めれないの?」こう言われた事があります。皆みたいに普通に食べたいよ皆みたいに美味しく食べたいよ皆みたいにお腹一杯になったらご馳走様したいよこう思ったことありませんか?身体に悪いこと痛いほど分かってるからこの先が見えない自分の人生が怖くて不安でどうしようもなかった。治らなかったらどうなるの?私は一生このままなの?毎日不安で不安で。パニックに
HelloWelcomebacktomyanothernewblog今日は、日々みなさんからリクエストの多い『私の1日の食事inオーストラリア』をシェアしたいと思います*あくまでも、このフードブログをした日当日の食事内容になります!毎日同じような感じではあるけど、全く同じではもちろんないです!BREAKFASTオートミールポリッジ(熱湯で
摂食障害の治療をする前まで、主人と仲は良いけれど大切なことがあまり伝えられていないという感じがしていた。大切なことというのは例えば、自分が嫌なこととか何をしたいと思っているかとか不安に思っていることなど。元々私は自分の気持ちや相談事を話すのは得意ではなかった。結婚前は実家にいたのだけれど、私と親とのコミュニケーションは今思えば酷いものだった。嫌だと思っても、言葉で気持ちを伝えずふてくされてみたり、我慢して「どうせ私の気持ちなんて誰もわかってくれない」と思っ
こんにちは〜。16日(日)14時から埼玉・大宮で”たちあおい”の今後についてお話をしてきました〜。暑い中来てくれた人。体調悪くなりながらも来てくれた人達に対して今までの”たちあおい”そしてこれからの”たちあおい”についてのお話をさせていただきました。プロジェクターのトラブルもありましたが、言葉で伝えることが出来て本当に貴重な機会をいただきました。今回話をさせて頂くにあたって、改めて「自分はなんのために”たちあおい”を行っていくんだろう??」と考えていき
こんにちは~先日、仕事中に、怖い顔した彼氏に呼ばれました🤣またなんかやらかしたかな?!w怒られるかぁ~。。と思って、(˘•ω•˘)←こんな顔して彼のところに行きました私「はい、、(˘•ω•˘)」彼「7月の××日ってなんか予定ある?」私「ないと思うけど、、(˘•ω•˘)」彼「旅行行く?」私「?!、、、、うん(˘•ω•˘)」彼「嫌なん?」私「そんなこと言ってない(˘•ω•˘)」彼「じゃ、休み合わせとくから」私「うん(˘•ω•˘
こんにちは~💩の話をしてますので、自己責任でお進みくださいませ👇👇さて、結局、朝からずっとトイレとお友達です😭ていうか、明らかに、昨日の夜過食したもの達が出ている💩しかも、消化されずに出ている。。。なんか変なもの食べたっけ?覚えてないなサイリウムわらび餅の食べすぎかな?(笑)自分の💩の臭いで気持ち悪くなる。。めっちゃスプレーしまくってます(笑)はぁぁ、早く動き出したいのになあ😇とりあえず、家の掃除しとくか。。
🌈愛と幸せに満たされるフラワーエッセンスご訪問ありがとうございます函館にあるサロンAngelica(アンゼリカ)ささきひろみのブログへようこそアンゼリカホームページ☆*:.。..。.:*☆☆*:.。.。.:*☆☆*:.。..。.:*皮膚のトラブルって、本当に悩まされますよね先日、じんましんにお悩みの方に問い合わせをいただきました💌薬を使うと良くなるそうですがなるべく薬は使いたくない…自然に良くなって欲しい…そんな気持ち、すごく良くわ
手作りおにぎりでよく入れる具材は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおにぎりの日か~🍙💓おにぎり、最近食べてないな~というか、米を食べてません😂💔しかも、自分でも作らないな。。でも好きな具は、明太子とだし巻き玉子の入ったやつかな💓あとはチーズ系🧀痩せたら、好きなおにぎりたくさん食べたいな~🤗
おはようございます~☀今日は休みです🙌今日は、会社で取材の撮影があって、エキストラで来てよって言われたけど、そのあと社長にディナーに誘われそうだったので、断りました(笑)社長のことは好きだけど、こういう時ってついつい食べすぎちゃうから🤣社長は大食いの子が好きだから(そして実際、私は好かれてるしw)、調子乗っちゃうんだよね(笑)ダイエットが終わったらまた誘ってください~☺️💓さて、表題の件🙋私は、親戚一同から「はーちゃんは誰にも似てない」ってよく言われるんだけど、痩せると母に似
おはようございます魔の火曜日、、毎週この日はとても憂鬱毎回通院の日は点滴もします、、!これが辛い低カリウムだから仕方ないけど、、今日の朝ごはんエノキのベーコン巻きネギ入り卵焼きマカロニサラダ牛乳寒天本当は治したくないのかもしれない怖いのかもしれない寂しいのかもしれない色々考えることはあるけど今は毎日を生きることだけ考えよう今日も素敵な一日になりますように
昨日は、たくさんのご相談のメールや摂食障害回復90日プログラムへのご参加ご希望のメールをいただきありがとうございました😊✨みなさまからのメールをみてるとほんの少し前の自分と重なるところも多く胸がぎゅっと苦しくなります。みんな一人ひとりが本当にまっすぐで、頑張り屋さんだからこそ、周りの人のことや将来のこと。たくさん考えて、苦しくもなってしまいますよね。でも、治したい!そのお気持ちがあれば絶対に大丈夫です。摂食障害は必ず治せる病気です。今の自分に不満ばかりでもそれ
こんにちはこんばんはいのです食べてもキープする体に筋トレと食事管理で健康的にボディメイク体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!昨日は午前中に一時保育の申し込みそのあと100均でお買い物~!!!久しぶりのDAISOでテンション上がる耐熱保存容器やっとゲット!!!あとおやつも買っちゃいましたちゃっかり息子もおやつをオネダリ。笑買いました笑朝ごはん⚝蒸しトウモロコシ⚝サラダ⚝カリカリプロテイン実家からとうもろこし🌽を3本貰ったので早速食べてみました甘くて美味し
おはようございます^^今日も気持ちの良い天気ですね昨日は仕事前に冷し中華を今日は冷し中華も賄いもいいなぁ😅昨日仕事から帰って来て飲んだ下剤が夜中に発揮何度トイレ🚽で起こされたか下剤がなかなか辞められません増える体重に気持ちがついていかんでも今日は下剤飲みません💦今日も仕事の日昼前からだから少し寝て行こうかなそれでは皆様良い一日を
摂食障害(むちゃ食い障害、非嘔吐過食)で増えた体重を戻そうと奮闘している私です。前回の記事に書いてから、食に関する我慢をしてみようとチャレンジしてみてるなんと今のところ3日間夜の寝かしつけ後のムダ食いを止めることができてるもうずっと長い間夜の間食が習慣になってしまってたから、私にとってこれは快挙大きなストレスが無く、食べ物差別もしてない今の私には、「特にお腹が減ってない時にする、食の我慢」は、全然平気だったんだと自覚した(※まずはストレスを減らすこと、食べ物差別せ
こんばんは~仕事終わりに、差し入れでもらったお菓子をたくさん食べて帰ってきました🍪💓それから、晩ご飯ですスーパーで美味しそうなやつ発見525キロカロリーかあネットで口コミ調べて見たら、、ん?ティラミス風?まぁそうか、コーヒーとチーズだもんなあティラミスあんまり好きじゃないんだよな~と思いつつ、安いし、コーヒーもチーズも好きだから、、、買っちゃいました🤣結果、味は、まあ、、ティラミス風かな🤔残念でした(笑)晩ご飯その2セブンイレブンブリオッシュパンアイス💓これは164
こんばんは。3食きちんと食べる!1年と124日目です。【今日食べたもの】朝→脂肪燃焼スープ、ヨーグルト、キウイ昼→イワシの蒲焼き弁当、味噌汁、さくらんぼおやつ→ビスコ1袋夕→山盛りポテトサラダ、チーズin脂肪燃焼スープ、スイートポテト今日は仕事の日でした。ほとんど誰とも話さずに淡々と仕事…笑今日は他部署のいざこざを目撃してしまいました…(-。-;どこの部署も何かしらあるんですよね…そろそろ妊娠8ヶ月に入ります^_^それに伴ってだいぶお腹も大きくなり、仕事中はお腹が張ってき
こんにちはこんばんはいのです食べてもキープする体に筋トレと食事管理で健康的にボディメイク体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!6月16日(日)この日は旦那の希望でインドカレー屋さんに行く予定だったのですが…どこも激混み&駐車場狭すぎで入れず…私の希望で、気になっていたカレー屋さんに行ってきました詳しくはお昼ご飯の記事で⋆*さて、日曜日…この日もデブエットしました朝ごはん土曜日に焼いたブランパンな朝⋆*ハードパンにしたのでZAKZAKで美味しい!カッテー
みなさまこんにちは^^今日は満月🌕更に、6月の満月はストロベリームーン🍓というちょっぴり特別な満月だそうです☺️💕満月の日は色んな感情や気持ちをたくさん抱えていっぱいいっぱいな時。なんだか、眠い。だるい。なんだか不安。悲しい😢こんな症状が出ていたら頑張りすぎてた証拠です。よく頑張ったね!本当によく頑張ってたもんね!!と労ってあげてくださいね^^こんなにいっぱいいっぱいな時になんでこんなにできないのー!なんてまた、自分責めしてたら辛すぎます(><)イライラする
こんばんは今日はバイトでした無事1日終了して一安心ですまぁ、、帰っていつも通り過食嘔吐ですが久しぶりに冷凍パスタ食べました過食嘔吐でもおいしいって感じられればそれでいい食べたかったら食べればいいじゃん吐かないと無理なら吐いてもいい食べたいの我慢してストレスになるくらいなら食べちゃえって思います、、考え方は人それぞれですが、、私は我慢すれば我慢しただけ苦しかったから、、自分に甘いって思う方もいらっしゃると思いますが私は私なので私なりに生きます
あなたには、コントロール不能!!という感覚があったりしませんか???過食であったり、不安な気持ちであったり、イライラであったり、際限のない思考であったり、頭で押さえようとしてもどうにもできないコントロール不能な感覚。なぜ、そのようなことが起きてしまうのか???それは、心の奥底に抑圧された、ネガティブ感情と信念があるからです。そこについては、こちらの動画を見てください。そして、さらに最悪な事態に陥るのは、無理にコントロールする!!ということ
こんにちは美と食のスタイルアドバイザー芥川久美子です。栄養士&骨格スタイルアドバイザー®1級。食とファッションを楽しむと、もっと自分を好きになる。人生をさらに謳歌したい方へ!自己紹介profile※現在は外食も楽しんでますよ〜前回の続きです。今日は、拒食症になった時のお話です。小学4年生のある夏の日。腸炎になり、何日か食べられない日が続きました。腹痛、下痢もおさまり、ようやく辛さから解放されたある朝、体がすごく軽く感じました。体重計にワクワクしながらのってみると、細
過食嘔吐歴20年から克服健康管理士一般指導員過食嘔吐克服アドバイザーです。アドバイスさせて頂いてる方から「何かに夢中になれば、過食嘔吐は治るんじゃないのか」と質問がありました。過食嘔吐より楽しみなこと夢中になれる事を見つけたい。何かに夢中になっていると過食嘔吐止めれるから。私も正にそうでした。その通りに質問していました。その時は確かに止めれてました。でも結局は過食嘔吐を辞めるための何かであり、過食嘔吐依存を他の別の何かに依存するだけ。過食嘔吐から逃げる為の
なんか心がザワザワするなーっていう時がある。そんな時は、「何が気になってるのかな?」ってここ数日に起きた出来事や、予定されてることを思い返してみる。ザワザワの裏には必ず、嫌だなって思ったこととか不安なことが隠れている。昨日誰かに言われた嫌な一言とか、やらなきゃいけないのに放置してることとか、気が重い週末の予定とか。それを、自分の中で答え合わせしていく。あのことかな?このことかな?って頭で考えると、体が「それ!それだよ!」って教えてくれる。答え合わせみたいな感