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こんにちは☀いつも読んでくださっている方、いいねやコメントしてくださる方、ありがとうございます😌今日は週に1度のお弁当の日下の娘は今日、幼稚園のさつまいも掘りだったのでこんな感じにしてみました今日は上の娘も小学校の合唱部のコンクールがあって、お弁当持ち“食べやすいもので”と学校から指定があったので、こんな感じに↓ゆで卵→目玉焼きにして、鶏の照り焼きと一緒におにぎらずにしてみましたちょっと野菜少なめだけど、仕方ない💧ごはんと、野菜と、タンパク質と、デザート。こんな風にバランスよく
こんにちは午前中はほぼほぼ家にいたのでお昼ごはん食べた後のそわそわ感がでも家事はやったし午後は娘の習い事にも行くし食べて大丈夫と言い聞かせてますお昼ごはんはこれでパスタ↓↓カルディで買いました!なかなか美味しかったかな。おやつも食べよ
今日もいいお天気断捨離の為メルカリに出したものが少しずつ売れていて気持ちもすっきりフランボワーズのグラノーラ安くなっていたので買ってみました甘酸っぱくて美味しかったです親友から内祝が送られてきましたいきなり送ってくるあたりが親友らしい私すごい手を洗うのでハンドソープすごく嬉しいな大切に使おうと思います今年は年賀状送るねって言ってくれた親友親友の子供の成長を年賀状で見るのが今年から年末年始の楽しみになりそうです
昨日の過食です。ココナッツチョコレートは相変わらずの美味しさよ✨そしてそして、新しい家族が増えたのです😍昨日職場で迎えました😊ミシシッピニオイガメ😍赤虫しか食べないって聞いて心配したけど、ボイルしたホタテあげたら食べた❗️でも塩分が多いから食べるって分かってから、水に浸けて塩抜きしてからあげてみた。良かった😭✨人工フードも買ったけど、やっぱり食べない😭💦もしかしたら沈んだ餌しか食べないのかなって思って、ふやかした人工フードを潰して沈下させてみたけど、匂い嗅ぎはするけど食べない😭
おはようございます今朝は早めに目が覚めて時間までがんちゃんとベッドでイチャイチャしてました↓↓今日も受診でしたが旦那さんが夜勤前で家にいて車出してくれたので楽ちん。昨夜は旦那さん帰りが遅くて。娘が寝たあとお菓子あれこれ出して1人お菓子パーティー状態でした↓↓いろんなものをちょこちょこ食べてると気づいたらすごいカロリー摂取しているさて旦那さんの夜勤のお弁当作るかー!
昨日は一睡も眠ることができず、そのまま夜勤に行きました。身体も心もそんなにしんどくなかったけれど、神経が高ぶっているので、また今日こそちゃんと眠れるか心配です。11月5日に食べたものです。15:55バナナ豆乳25:25~25:50氷結あたりめプリッツたこ焼き味2つグレープキャンディオレンジキャンディストロベリーキャンディカリカリ梅ふたつチーズピノこの日は夜中に過食の衝動がきて抑えるのに苦労しました(*_*)ちゃんと寝られますように。
なんか、上手くいかない(ノω<;)食べるのが怖い。食べないのも怖い。拒食も過食も、怖い、怖い、怖い、怖い。それなのに食べたいが止まらなくてたくさん食べちゃう。「一旦お休みしてもいいんだよ。無理して食べなくてもいいんだよ。」って自分に言い聞かせても、食べたいが止まらない。足踏みってどーやるの?立ち止まるってどーやって?爆食の暴走が制御不能なんだけど。「大丈夫。私は頑張ってる。克服だって進んでる。」って落ち着かせようとしても自分を奮い立たせようとしているだけ。余
朝晩の気温がグッと下がって、いよいよ冬の足音がもう今年もあと2か月!張り切っていきましょRawレモン&塩麹ソルベ乳製品不使用。白砂糖不使用。フワッと口のなかで溶けてなくなる軽い口当たりのソルベカシューナッツフリーで、コクはあるけれど、とっても軽~いソルベは夏っぽいですが、ちょっとコッテリなフードやスイーツのお供にぴったりです【摂食障害、妊活関連記事をHPのBlogにて更新しております】↓↓↓↓♥️HPをリニューアルし
こんばんはお風呂と夕ごはん終えて娘とがんもとまったり中です。今日は旦那さんからリクエストのあった春雨サラダと豚肉の生姜焼き作りました〜。どちらもわたしは抵抗ありですが春雨サラダは食べました。今夜も旦那さんは遅そうだな〜。今日のおやつ↓↓たしかにしっとりしてた〜!これちょっととあとビスコとか五穀かりんとうとか。これ買う時初めて楽天ペイ使いました引き続きまったりしまーす。
昨日はメンタルガタ落ちブログにお付き合いくださりありがとうございましたお会いしたこともない方々からいろんなアドバイスをうけてお会いしたことないからさらけ出せる私もいたりしますほんとに感謝感謝です今日ヨガのクラスですごく心に響くことがありました。推進力。くるくる回りながらいろんなエネルギーをもって前に進む。過食や暴食を治していく過程ってこれに似てる?なと思った。ヨガやアーユルヴェーダでは心の性質を3つのグナに分けます。サットヴァ→純質ラジャス→激質タマス→鈍質ようは、幸せに満
こんにちは気ままにぷらぷらしてきました。12月に友達の結婚披露パーティーがあって。さらに3月にも結婚式があるし新しいドレスがほしいなーとか思っていて。グレースコンチネンタルで2つ試着してみました!↓↓2つ目はわたしが貧乳すぎてサイズが合わないかな1つ目は素敵だけれど…相変わらずここのドレスは高いなぁわたしが試着していた時すごいいろいろ買ってた人がいたけれどどんだけ豊かな生活してるんだろうかでも綺麗な格好するとワクワクするなぁたまにはおしゃれし
この3週間ほど本当にお休みがなくて、幸せなことなのですがバタバタしております。旅行も多く、家にいないことも多かったのでチューイングも自然となし(一回くらい何かクッキーかケーキ出しちゃったっけ・・・?)でもこの土曜日、ほぼ1ヶ月ぶりの1日オフしかも彼は出張なのでお一人様。。。今からチューイングしてしまいそうで怖いですこのモヤモヤどうしたら良いのでしょう。せっかくこの3週間チューイングほぼなしで、楽しく食べて生きてきて、むくみも取れて、心も体もスッキリしてきていい感じの生活なのに。
昨日凄い楽しかった☺️久しぶりに遊んだよ😊服もたくさん見れたし、昼と夜もご飯一緒に食べた❗️居酒屋久しぶりに行った❗️居酒屋には危険がいっぱい❗️お酒飲みたかったけど辞めときました笑笑久しぶりにおつまみを。やばい😅拒食の時から眠らしていた、おつまみ欲。居酒屋欲を蘇らせてしまった。笑笑私、チャンジャがめっちゃ好きで、もう大量に食べたかった😂笑笑あかーん笑笑市販のやつなら成城石井のチャンジャが一番好きなんですけどまた食べたくなった笑笑昨日は何故か遊びすぎて疲れたので過食する元気も
こんにちは☀連投、ごめんなさい✏娘と公園に行き、少し遊んで、どんぐり山ほど拾って(笑)、ちょっとスーパーに寄って帰ってきました意外と同じ幼稚園のお友達はいませんでしたーで、家に着いて、なんか飢餓感でチョコレート4粒と小枝のミニパック1袋(4本入り)を口に放り込んででも、それで少し落ち着いて、そのあとお昼ごはん今日は『ちゃんと食べよう』と思えて、・スーパーで買ってきただし巻き玉子1切れ半に大根おろしを添えて・野菜スープ(人参、玉ねぎ、キャベツ、蓮根)を食べましたで、今。やっぱり
寝たいのに全然眠れません。寝るために薬使うと、またむずむずの症状が酷くなるから使いたくても使えない。。。11月4日に食べたものです。この日は、もう一個のアルバイトだったので、睡眠時間は三時間、朝起きました!八時間ダイエットをしました(゜.゜)9:20バナナ豆乳つぶあん&マーガリン半分お味噌汁ダブルレアチーズクリームうまい棒10:50カリカリ梅干し梅14:10社食16:50ウメカク八時間ダイエットしましたが、翌朝増えてました(*_*)
おはようございます今日は何も予定がない1日♪娘は今日6時間授業だし明日からはしばらく毎日何かしらあるので(受診やら公開授業やら習い事やら)今日はやりたいことやろう♪♪とりあえずユニクロで気になってるボアフリース試着しに行こ〜♪いってきます。
全然眠れない。どうしよう。11月3日に食べたものです。16:30バナナ豆乳紅しゃけうまい棒パルムかもめの玉子25:40~26:35カリカリ梅オレンジキャンディ枝豆グレープキャンディ金麦ストロベリーキャンディ夜中食べるのやめなきゃ(/_;)
やっぱり眠れません(*_*)明日(今日)の体重測定が怖いです。。。今もあたりめを、空にしてしまいました(/_;)11月2日に食べたものです。16:45バナナ豆乳うまい棒プリン玉子と野菜を炒めたもの26:00~29:30ガムオレンジキャンディ梅こんぶおつまみ昆布お徳用あたりめグループキャンディストロベリーキャンディうーん((T_T))
アカシジアのむずむずの症状が辛いです。せっかく良いところまで痩せたのに、また少しづつ体重が増えはじめてきました。11月1日に食べたものです。16:10バナナ豆乳キシリクリスタル玉子25:35金麦350ml25:50亜麻仁油26:25おつまみ昆布26:35梅こんぶ
今日はほんとに食べすぎた日。途中から美味しいとかやないよね。詰め込み作業ざっと食べたものかく。あさごはん納豆卵黄ご飯、ご飯おかわり(300gくらい)、モリンガベリーヨーグルトパフェおやつナッツたくさんひるごはんキャベツ、ハイジの白パン半分、明太子パン半分、卵焼き、にんじんラペ、息子のおかずおやつ(ダラダラ食べる)残りのハイジの白パン、明太子パン全部、ホワイトラスク1枚、ハラダのラスクひとかけら、クッキー一口、キウイヨーグルトパフェ、ナッツ、コストコのピザ一口お散歩いく。
こんばんは☆11月に入ってもう6日、今月は予定がみっちりで連日バタバタです💦そんな今日はママ友さんが受けるフェイシャルエステ講習にモデルとして顔をお貸ししてきました。そう、文字通り!!!笑10:00から16:00と結構長かったですが、マッサージやパックをしてもらったり光みたいなのを当ててもらったり、普段エステなんて全然縁がないのでとても良い体験をさせていただきました(о´∀`о)さらに、ランチで行った一皿128円の回転寿司やさんに馬刺しとかくじらあぶりマヨとか
こんばんはわたしいろんな食べ物を食べるチャレンジはちょいちょいやってきていますが「お腹いっぱい食べる」ことには抵抗があってどうしても量はセーブしてしまいます時間が経てばそれなりにお腹は膨れるけれどなんかやっぱり物足りない感がある。ビュッフェとか行くともう腹をくくってお腹いっぱい食べますが最近はビュッフェも行けてないしなぁ…。たまには「あ〜お腹いっぱい!もう無理〜!」ってくらい好きなものを思いっきり食べたいさて娘を寝かせたら今日も1日が終わる〜
こんにちは午前中は歯医者さんに行ってそのあと近所のショッピングモールをうろちょろしてきました可愛い洋服見つけましたがちょっと保留。お昼ごはんはすき焼き風煮物とごはん食べました↓↓おやつに今日カルディで買ったこれ↓↓前々から気になっていた五穀かりんとう。30%オフだったので買ってみました。素朴な美味しさ午後はがんもの受診に行き娘がダイソーに行きたいと言うので行ってきました。娘は自分のお小遣いで文房具を買いこれはわたしが買わされました〜↓↓
こんにちは☀いつも読んでくださっている方、いいねやコメントしてくださる方、ありがとうございます😌今日は生理痛もおさまり、久しぶりに1人時間も持てたので、やっぱり少し楽です朝の家事のあとは、5分間エクササイズ&筋トレを30分だけやって💪前にも書いたとあるブログを読みながら、気になった部分をメモしたりして✏そのあとは、近所のスーパーまで買い物へ行き帰ってきてからは、お昼ごはんを食べたり、スマホいじりながらダラダラしたり、ちょっとお昼寝したり...と大したことしてないのに、なんだかすごい
昨日からの2連休。満喫してます😊昨日はまたペットショップに行ったよ💕毎日居てるけど、働いてると中々触れ合えないからね💦暇な時とかうさぎ触ったりしてるけど笑笑あと品出ししてるとき、倉庫からフード取るときに、猫ちゃんコーナーの前通るんやけど、凄い可愛いスコティッシュフォールドがめっちゃ見つめてくる💕そして飛びかかろうとガラスに前足をのせてぴょんぴょんしててハートを撃ち抜かれた💘親に、ペットショップ行きたい!って言ったら、またか😅ってあきれられた💦私にとっては動物大好きやから何時間でもい
おはようございます最近キャッシュレス化が推進されてますよね〜。なんちゃらペイなんちゃらペイがいっぱい近所のよく行くスーパーではキャッシュレスだと2%還元、5%還元なのでクレジットカードで支払いするようにしてます。あと近所のドラッグストアでは楽天ペイだと5%還元みたいなので昨日から楽天ペイ始めてみました〜。塵も積もれば…ですもんね。さて今日は午前中は歯医者さん午後はがんもの受診に行ってきまーす!