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摂食障害を完治して幸せな家庭を築く女性を増やす!摂食障害"完治専門"カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!大阪生まれ、静岡育ち🐮(牛ちゃうて〜🤣)さてさて〜♡今日、静岡県静岡市は雨です♡雨の日はとても眠い🥱💤そして心が静か🪷外でなってるサァサァという雨の音も美しい…けれど昔は「雨だからって眠くなるワタシやっぱダメなヤツ!!👊😤」って、自分にパンチ入れて「ダメレッテル」貼り付けて1人で苦しんでいました〜〜そんな苦しみが溶けて楽になっ
摂食障害を完治して幸せな家庭を築く女性を増やす!摂食障害"完治専門"カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!さてさて♡今日は「生きてるのが辛い」というお悩みについて😌ズバリ(ズバリが好きな、うばざわです🤗)生きるのが辛いのは、"辛い面しか見ていないから"です。この世の原理原則で"物事が存在してる時そこには必ず両面ある"というものがあります🤲🏻ポジティブがあれば必ずネガティブも存在する。裏がある時必ず表もある。悲しい!と嘆いている時必
ある日、とうとう保健の先生に呼び出された。「急激に痩せちゃって…修学旅行でもあまり食べてなかったよね。前は肌もそんなにカサカサじゃなかったし…もっと痩せたいっていう気持ち、あるかな?」「無いです…なんか、ずっと食欲が無くて…」嘘をついた。本当は常に痩せたい気持ちで頭がいっぱいで、食べるのが恐ろしい感覚に支配されてた。でもここで本当の事を言ってはならない…と直感的に判断した。そして、事態を大きくされる不安と、自分みたいな(ガリ勉キャラ)人間がダイエットしてると思われる
摂食障害を完治して幸せな家庭を築く女性を増やす!摂食障害"完治専門"カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!大阪生まれ、静岡育ち🐮笑(アタイ、牛ちゃうって〜)はいはい♡今日も冗談は顔だけにして🤗本題へ〜♡過去に嫌なことがあったとして過去にすっっごく辛いことがあったとして過去にめちゃくちゃ理不尽な叱られ方をされたとして過去親から虐待を受けたとしてだからって何年も、十数年も、経った今でもそのこと言ってるってオカシクナイかい?🤔今あなた
中学3年生、修学旅行。修学旅行の時くらいは好きなように食べようって思ってた。だから自由行動の時間になって、たまたま入ったお店で試食の生八ツ橋を1口。物っ凄〜く美味しかった!久しぶりの甘いもの!そしたら私はなにかのスイッチが入ったみたいに、お菓子を試食しては買って…を繰り返した。移動のバスの車内では寝てる友達の横でずっとお菓子を食べて、旅館に着いてからの休憩時間も人目を気にせず食べ続けてた。気づいたら食べすぎて気持ち悪くなって、同時に強い罪悪感が込み上げてきた。やばい、
摂食障害を完治して幸せな家庭を築く女性を増やす!摂食障害"完治専門"カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!35歳です!!元気です!!イタクナイもん😆冗談は顔だけにしときー🙈大阪出身です!🙋♀️だからナニ🙈って言わないで🤣🤣はいはい、ホント、冗談はここまでにしてさてさて♡本題です!今日は「うまく行かないなぁ」と感じる時の原因についてです✴︎なんでうまくいかないんだーー!!なんで分かってくれないんだー!!なんでこんなに頑張
中学3年生になって最初の身体測定。その前は153cm38kgだったけど、身長は変わらず34kgになってた。その数字を見た当時の感想は、驚き。そして後から嬉しくなった。必死に運動したり、食事を制限したりした成果が明確な数字として現れた感じがした。テストの点が高くて順位も良かった!そんな気分。私は自分に自信が無かった。だから勉強だけは人一倍やって、試験の学年順位はだいたい1位だった。…けど、それだけ。特別に仲良しの友達はいなくて、自分は嫌われてるかもしれないっていつもビク
摂食障害を完治して幸せな家庭を築く女性を増やす!摂食障害"完治専門"カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!摂食障害出身・「ご飯が恐い」から→今ではご飯がすっごく大好きです!ごはん❤️LOVEさて♡今日の本題は結婚したのに「わたし幸せじゃない」と感じる瞬間が多いというお悩みについて🤲🏻そんな思いを抱えている女性が多いですね。そして何を隠そうわたしも昔同じ思い、同じ悩みを抱えていました😌満たされない思いがある。
あれは約9年前、中学2年生の夏だった。好きだった国語の先生、私にとって彼の話は全てが正しかった。細かい内容は忘れてしまったけど確かにあの時、先生は「ダイエット」について話してた。その話を聞いて私は、「よし今日からストイックに生きるぞー!」って思ったの。毎日たくさん走って、食事制限もしよう。って。この時はまだ、痩せたいとは思ってなかった。自分をストイックに追い込んで生きることがカッコイイと思ってて…つまり「カッコイイ女」になりたかったんだよね。激しい運動・食事制限=自
"本気で"摂食障害完治をめざす女性のための摂食障害完治プログラム摂食障害完治専門カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!お釜、所々割れてるねぇ過食する時に食べるものって味が濃かったり脂っこかったり甘いものだったりが多くなりませんか?そう言った食べ物は体への負担が大きいですし塩分を多く含んでいることが多いので過食した後にはカリウムと食物繊維を多く含む食材を取り入れつつバランスよく
"本気で"摂食障害完治をめざす女性のための摂食障害完治プログラム摂食障害完治専門カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!名古屋のクライアント様とお母様♡3人でお話しのカウンセリングでした🌸さて♡摂食障害をクリアする時人生を変える時生き方を変える時そういった時には本気の決断が必要です。本気の決断それさえできれば何かを変えるのは実はそんなに大変なことではないです🙋♀️本気の決断に必要なのは"何か"を捨てる覚悟です🤲🏻あなたがより
"本気で"摂食障害完治をめざす女性のための摂食障害完治プログラム摂食障害完治専門カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!日々の小さな選択が実は大きな差を生んでいてその選択のたびに人生はどんどんどんどん枝分かれしていく何時に寝るのか何を食べるのかどのくらい食べるのかおかわりするのかしないのかあの人にメールするかしないかこの人に話すか話さないかあの人に相談するかしないか話したい事や思ってる事がある時黙るのか伝えるのかそういった日々の些細
"本気で"摂食障害完治をめざす女性のための摂食障害完治プログラム摂食障害完治専門カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!土曜日の夕方仕事が終わってから家族6人でお泊まりへ♪山梨県韮崎市のお宿に宿泊して日曜日、善光寺と舞鶴城へ行ってきました😊明日は2〜3日分の山積み洗濯をやっつけるところからスタートです〜!!😆さて♡本題へ✈️やだーーーーーああぁぁぁ!!宿題やりたくないぃぃぃぃ!!!と逃げた次の日に先生に「〇〇ちゃん、なんで宿題やらなかったの?」
"本気で"摂食障害完治をめざす女性のための摂食障害完治プログラム摂食障害完治専門カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!摂食障害は病気です。でも本気で治りたい!と思った時に最も効果的なのは「私はもう病気ではないゾ!!!」と強気になっていくことだったりします。これは脳科学でも証明されていますが自分が自分をどう思っているのかが現実に現れるので「わたしは病気
"本気で"摂食障害完治をめざす女性のための摂食障害完治プログラム摂食障害完治専門カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!我慢しすぎた結果摂食障害(病気)になります。何を我慢し続けたのか。言いたい事を言わなかった。大変だったのに助けてと言わなかった。責められても言い返さず相手の言うことを聞いた。嫌な会社で働き続けた。母親の顔色をうかがい続けた。それはどうして
"本気で"摂食障害完治をめざす女性のための摂食障害完治プログラム摂食障害完治専門カウンセラー姥澤美沙(うばざわみさ)です!どんな時でも私たちの目の前には2つの面が用意されています🤲🏻表・裏良い・悪い嬉しい・悲しいイイ・イヤできた・できない表、だけはない良い、だけもない嬉しい、だけもない表がある時、必ず同時に裏がある良い事がある時、必ず同時に悪い事がある嬉しい事がある時、必ず同時に悲しい事もあるでも、人間は良い方ばかりに目がいったり悪い方ばかり
現実の世界には女性👩と男性👨がいます。その両方が実はあなた自身の中にも存在します。あなたの中に女性の性質と男性の性質両方が存在する、ということです。どういうことか簡単に説明すると現実の世界↓女性👩「今週末お出かけしたいな」男性👨「じゃあ連れてってあげるよ」あなたの中↓女性性👩「こうしたい」男性性👨「それ良いね、そうしよう!じゃあ早速行動に移そう!」(で、実際に行動に表れる)分かりますか?2人のタッグが組めているかんじこれがあなたの心の平和に直
摂食障害の悩みを抱えている既婚者は旦那さんとの関係にも悩みを抱えていることが多いです。「こうしてほしい」「もっと分かってほしい」「もっと理解してほしい」「もっと優しくしてほしい」「もっと話聞いてほしい」などの「言いたいこと」を胸の中に抱えていることが多い。「言いたい」けど言わないことにしている。なんで言わないの?なんで伝えないの?と聞かれたら大体の女性が「だって言っても分かってくれないから」
ありがとう摂食障害~MyTree♪新潟県新潟市で活動する摂食障害の自助グループMyTree(マイトゥリー)の連絡係アニー♡です。昨日の帰り道ふと空を見上げたら細いお月様が🌙見えました。3月のつどいは2回ございます。3/17(日)14時〜3/27(水)13時30分〜お申込はこちらからお願いします。↓↓↓MyTreeつどい申込こちらは摂食障害自助グループMyTreeのつどいの申し込みフォームです。参加したい日にちを明記の上、送信ください。ws.formzu.net
昔何よりも大切な、家族と子どもを失ってまでわたしは食べ物と痩せを求めました。頭では「家族を大切にしたい」「子どもを守らなきゃ」「食べ物よりも大切でしょ⁈」「なんで大切なものを大切にできないの⁈」「なんで食べ物を優先するの⁈」「なんで子どもや家族よりも食べ物をとるの⁈」と、大切にすべきものが分かっているのにどうしても変わらず大切なものを大切にできない自分にすごくすごくすごく苦しみました。食べ物と痩せがそんなに大事ですか?とその時に聞かれたらなんと答えれば
摂食障害は周りの人を完全に巻き込む病気です。両親・兄弟、結婚していれば旦那さん、子供がいれば子供も職場の人たち周りの人間を摂食障害の苦悩の渦に巻き込んでしまいますよね。それゆえに罪悪感も大きくなります。自分一人ならばそこまで大きくならない罪悪感も大切な家族や、何よりも「子ども」を巻き込んでしまうことへの罪悪感は半端ないものだと思います。実は、わたしも過去たくさんの人を巻
「美沙さんのブログはとても勉強になるし、読むと整うし克服に必要なことを明確に記載してくれてたりするので読んでいるだけで克服できそうな気がするんですけどブログを読むだけで克服できますか?」3年ほど前からよく頂くご質問の一つです。いつもだいたい同じお返事をさせていただくのですが⚫︎摂食障害の症状の度合い⚫︎読者様の心と意識の状態⚫︎読者様の生活スタイル⚫︎読者様の年齢など色んなことがからんで「良いとこ
摂食障害で情けない自分を感じて苦しい…周りではあの人も、この人もみんなマトモに生きてるのに私はいつまで経ってもこんな風にしか生きられない…本当は、本当は、私だって幸せになりたい…あの人に負けたくない…あの人よりも幸せになって誇れる自分になりたい…昔の私にはそんな思いがありました。みなさんはどうですか?こう言った思いを抱えて苦
5日目です。【朝】コーヒー、ヤクルト【昼】デニッシュ、ゴディバのさくら満開ショコリキサー【間食】メロンパン、バウムクーヘン、チートス(バーベキュー味)、チョコレート効果(72%)3粒、1口サイズのさくらパイ7個、ドライ納豆とチーズのおつまみ、リンドール(ピスタチオ味)1個、チョコ付きの源氏パイ1個、ガム、のんある巨峰など午前中は出かけたおかげでカショクに割くような暇時間を発生させなかったのですが帰ってきてから甘いもの食べたくなって買ってきたお菓子とか食べちゃいました……今日はめちゃくち
摂食障害で悩んでいる時自己否定も強かったりします。「摂食障害の自分はダメ。こうだからダメ。何度も同じことをやってしまう自分はダメ。こんなだから否定されるんだ。」みたいに考えても考えても考えれば考えるほど否定感に苦しんでしまったり。そんな時は「わたしはこれでいい」「わたしはこれだからいい」と思ってみてほしいですがそれが簡単にできたらこんなに苦しんでないって話ですよねなのでそんな時には
過食嘔吐を克服すると安心感が広がります🌸完治すると絶対的な安心感に包まれて人生を思い切り楽しんだりたとえ何かに悩んでも、早いスパンで悩みから抜け出せたりほんとーーーに、生きるのが楽になりそれに加えて人生が、無理なくトントントンとスムーズに叶っていくようになります🌸完治プログラムをご卒業されたクライアント様から嬉しいご報告をいただきましたのでシェアさせていただきますね🥰こちらが彼女からのLINEです♡↓特に丸で囲ったところに注目です摂食障害から抜け出して自
4日目です。【朝】コーヒー【昼】フジパンの生くろわっさん2個、サラダ、サラダチキン、1口サイズの蒟蒻ゼリー(杏仁豆腐味)1個【間食】リンドール1個、豆乳ビスケット(さくら味)1個、みかん、コーヒー、ガム【夜】軟骨唐揚げ、キムチスープ、サラダ、のんある梅酒サワー今日は金曜日で1週間お疲れ様ということでノンアルですが梅酒サワー飲みました🌸実は夜ごはん食べた後に『カショク衝動』が少し出たのですが、ブログ書くまで次のものを食べれないぞって自分に言い聞かせてガムを噛みながらブログ書いてたらカシ
こんにちは!ずーーーーっと治らなかった摂食障害を完治に導く専門家姥澤美沙です!(うばざわみさ)今日は人間の脳のお話です♡実は人間の脳は私たちが思っている以上にとっても優秀でお利口さんです。優秀な脳の機能を1つご紹介すると脳は今抱えている問題の「本当の原因」を発見すると同時に「その問題の解決策」も打ち出すことができるのです。ポイントは
りりぃですこんにちは。お仕事がAM2:00頃終わり、帰宅。それからというもの長くて30分、平均で10分ごとに目が覚めてしまいます。目が覚めて考えてしまうことは食べること。結局インスタントラーメン3人前インスタント焼きそば3人前パスタ300g茹でてサンドイッチ、おにぎり、パン1つずつ炊いたお米3号ほど食べました。そんな生活1年くらいしてるとそろそろ経済的にキビしい。幸い一人暮らしの部屋から実家が近く、摂食障害だと気付いていない母親がお米とコンビニ弁当を買って
りりぃですふとした瞬間の不安だったり些細な事って誰かに相談しにくいことだから、心に溜まり積もってしまいます。ネガティブな内容であるほど、です。今日は駅ですれ違うひと、同年代の若い子、夜の同じお店で働くの女の子達、みんながキラキラして充実しているように見えて不安になりました。摂食で悩んでいる自分がおかしな人に感じました。自分だけではなくて、みんな個人の悩みと戦いながら頑張っているんだと思いつつもネガティブになってました。今日からやめると決めたけど、本当に頑張れるのか