摂津本山

このブログのお話には続きがあるのですが、まだ書いてなかったので今日はこのお話でゴージャス姉夫婦とともにランチを食べたお店の向かいにパン屋さんがありまして気になるので寄りましたブーランジュリーグルマンInstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.instagram.comこちらのパン職人さんは数々の受賞歴もあり、今は六甲アイランドの

こんばんは、いくらデスおいしい中華ランチを食べたい欲求は、大好きなこちら『cuisine』さんへ♪食べログ♡自然派中華クイジン(青木/中華料理)★★★☆☆3.55■予算(夜):￥4,000～￥4,999s.tabelog.com行く30分前にお電話して予約、限定麺をいただきます♪いつもお店は完璧に感じ良く、席にウェルカムメッセージが置いてあり（写真忘れた〜）、本当に素晴らしいなぁ毎度メニューも食材いっぱい、どのランチにしようかワクワクしますね（ま、今回は限定麺を予約してます

こんばんは！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『ほぐしても太ももの張りが取れない人へ』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。太ももを何度もほぐしているのに、すぐに張ってしまう。そんな経験ないですか？実は、太ももの張りは、筋肉が硬いことだけが原因じゃない。例えば、体幹やお尻の筋肉をうまく使えず、立つ・歩く・階段を上るといった動作で、太ももの筋肉に頼りすぎているケースがある。本来、身体を支えるときには、体幹やお尻、太ももなど、さまざまな筋肉が協調

JR摂津本山駅から南西へ、2号線から路地に入ると、静かな街並みにひっそりと佇むお店。『栄ゐ田本山分店』から2016年に独立され、店名の「とりき」は店主さんのお名前「鳥木」から付けられたそうです。大通りの喧騒から路地に少し入った場所にあり、落ち着いた雰囲気が魅力。店内はカウンター9席のみの空間で、肩肘張りすぎずゆっくり食事を楽しめます。大将も気さくで穏やかな雰囲気。料理のことを丁寧に説明してくださり、カウンター越しに交わす会話も心地よく、温かみを感じるお店です。コース料理もあり・店

先日、久しぶりに我がゴージャス姉夫婦とランチに出かけました神戸在住の姉夫婦に車で連れてってもらいましたが電車だとJRの摂津本山駅が最寄りで、駅からはニコク(国道2号線)方面に東寄りに下っていくとあります。ニコク、て久しぶりに言うた…わかってもらえますかね、コレ沿線民ならわかる粤香(ユエシャン)神戸市東灘区摂津本山の中華料理チャイニーズキッチン粤香｜広東料理・上海料理チャイニーズキッチンユエシャン[粤香]は神戸の摂津本山にある中華料理店です。www.yuexiang.jp落ち着い

こんばんは！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『お尻が痛む人必見！仙腸関節炎の付き合い方』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。仙腸関節の痛みと上手につきあうためにお尻の片側が痛いと、骨盤がズレているのでは？と考えてしまうかもしれません。ですが、仙腸関節の動きを触診だけで正確に判断することには限界があり、ズレを戻せば痛みが治ると単純にはいきません。大切なのは、腰・骨盤・股関節が一緒に動き、左右の脚で無理なく体重を支えられる身体をつくることなんです。ま

こんばんは！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『腰痛と向き合うための100のヒント』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。腰が痛くなると、つい腰が悪いんだと考えません？でも、腰痛は腰だけの問題とは限りません。股関節が動きにくい。お尻や脚の筋肉が弱くなっている。長時間同じ姿勢で過ごしている。運動不足になっている。睡眠が十分にとれていない。痛みに対する不安が強くなっている。こうした身体や生活の変化が重なって、腰痛につながるんですよね。だから大切な

先日オープンしたばかりの表題のお店へと。地下のお店に降りていく階段に見覚えがあるなと考えていたら、以前にワインバー「月の家」があった場所だった。オーナーシェフは老虎菜オーキッドコート店からの独立だとかこちらは３人での予約なのだが、中央のテーブル席に案内される席間の余裕が無くて、人が通過する際には接触しないか気を使う感じ2名で４人テーブル案内されている人もいるのだが？？？前菜12種の盛り合わせこれは３人分でシェアするよだれ鶏台湾の

こんばんは！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『膝の痛みの原因は？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。今日は須磨海岸に行ってきました！めちゃくちゃ夕日が綺麗！ライトアップもしてるから最高でしたね⭐️何をしにいったかというと…イカ釣りに🦑もちろん…坊主でした！そんなに簡単には釣れませんでした💦また、チャレンジしに行きたいと思います！では本題へ！軟骨がすり減っているから痛いと思っている方に、少し見方を変えてもらえる内容にしました。膝の軟骨がす

こんばんは。股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『膝が痛い人！これできる？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。膝や股関節が痛いと、痛いところにばかり目が向きますよねー。本当に見てほしいことがあるんです！それが片足で立てるかです。歩くとき、階段を上るとき、段差をまたぐとき。私たちは日常生活の中で、何度も一瞬だけ片足で身体を支えてますよね。片足立ちになると、足裏、足首、膝、股関節、骨盤、体幹を連携させながら、身体が倒れないように調整しないといけません。

こんばんは。股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『膝を伸ばした時の詰まる感覚の正体』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。膝を伸ばしたときに、最後まで伸びきらない、膝の前が詰まる感じがするカクッと引っかかるロックしたような感じがするこんな症状はありませんか？いろいろなところで相談しても、なかなか解決につながらない。そんな悩みを持ってる方が数多くいらっしゃいます！このつまり感を単純に半月板が悪いと決めつけてほしくありません。研究では、膝を伸ばした

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『足裏の張りの原因』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。「足裏が張っているから、しっかりほぐそう」そう考えませんか？もちろん、足底筋膜や足裏の筋肉をケアすることは大切なんやけど、足裏の張り＝悪い状態とは限らないんです。足底筋膜は、足のアーチを支えながら、歩くときにバネのような役割をしています。そのため、踵の位置や足のアーチ、足首の動きなどに問題があると、身体を支えるために足裏へ負担が集中し、張

君恋しい秋隣（さいるいう）酒涙雨濡れた心に君を呼ぶ注：背景画はイメージです

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『正しい姿勢より大切な、腰痛と座り方の話』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。腰痛にならないためには、背筋を伸ばして良い姿勢で座る。そう思ってへん？実は最近の研究では、姿勢そのものよりも、同じ姿勢で長時間座り続けることが腰痛との関連で注目されてるんです。猫背だからダメ、背もたれに寄りかかるからダメ、という単純な話じゃない。大切なのは、こまめに姿勢を変えること。30〜60分に一度は立ち上がって

摂津本山『甲南ハイボール』さん「ブラッスリー・アルート」さんの後に寄り道・・神戸方面に来たら立ち寄りたくなりますお付き出しのピーナッツこちらに来たらチーズパリパリ角ハイと・・生ハム自家製ビールパン（小麦とビールで作ったオリジナル）レンコンはさみ揚げたこ唐揚げピザ場所柄、学生さんの飲み会向けのシンプルメニューが多いです店内奥のテーブル席からカウンターを撮りましたお盆休み期間でしたが営業されていて良かった～～

お目当てがことごとく満席、駐車不可。ランチ難民になりかけながらこちらへ。あれ？以前来た時のお得なランチがない！？平日のみなのかも。仕方ない、単品で頼もう。というわけで大好きな担々麺を注文。すばらしい眺め！スープはしっかりと味があって程よい辛さ。これは食べ応えあり。ここはチンゲンサイがこれでもか！っていうぐらい入っているのがうれしい。ちなみに、にんにくチャーハンと酢豚も頼んで妻と分けたけど、すごいボリュームで大満足を超えてしまった。少し値段が張るかなと思ったけどおいしさとボリ

JRの摂津本山駅においしいランチがあると聞き訪れました。なつかしいアルミのやかんでお茶が出てきました。身体に優しい手作りのお料理でした。モンク食堂(摂津本山/食堂)★★★☆☆3.37■予算(夜):￥1,000～￥1,999tabelog.comお店を出て、腹ごなしに写ん歩しました。高架下の石垣から映える植物花壇の多肉植物アパートを改装したような芦屋のカフェ群狂ったように赤い花Ca

🚃JR摂津本山駅から北東へすぐ、ビル2階にある焼鳥ともつ鍋の専門店。駅前の便利な立地ながら、落ち着いた雰囲気で仕事帰りや仲間との食事にも立ち寄りやすいお店です。店内にはカウンター席、テーブル席、掘り炬燵の個室席があり、幅広いシーンで利用できます。メニュー九州産を中心に、その時々で産地を厳選した国産鶏肉を使用。備長炭で丁寧に焼き上げることで、素材の旨みをしっかり引き出しています。⚪︎つきだし手羽元塩焼き骨から外してあるので食べやすく、ほどよい歯応えと噛むほどに広がる旨みが楽しめます。

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『ギックリ腰注意報』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。「ぎっくり腰って冬に多いんじゃないの？」そう思われる方が多いのですが、夏にもぎっくり腰はよく起こります。もちろん1番多いのは、春と秋ですよ。でも冷房で体が冷えたり、汗をかいて水分が不足したり、暑さで運動量が減ったり…。そんな小さな負担が少しずつ積み重なって、ある日突然ギクッ！となることがあります。最近、腰が重いな、張ってるなと感じてい

🚃JR摂津本山駅から西へ歩いた場所にあるダイニング。駅前の賑わいから少し離れた落ち着いたエリアにあり、ゆったりと食事を楽しめます。店内にはカウンター席、テーブル席、奥にはお座敷もあり、おひとり様からグループまで幅広く利用できます。メニュー⚪︎前菜盛り合わせ1人前￥9002人前から季節の味覚を少しずつ楽しめる彩り豊かな盛り合わせ。・フルーツトマトと豆腐チーズのカプレーゼみずみずしい甘みとまろやかなコクが好相性。・蒸し鶏と焼き茄子しっとりやわらかく、焼き茄子の香ばしさが引き立ち

こんばんは？股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『股関節の重さを取る方法』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。歩くたびに股関節が重い…。そんなことはないですか？「長く歩くと股関節が痛くなるんです。」治療でも、そんな相談をよく受けます。でも実は、痛い場所だけが原因とは限りません。意外と多いのが、お尻の筋肉がうまく働いていないケースです。お尻は歩くたびに股関節を支える大切な筋肉。ここが疲れていたり弱っていたりすると、股関節に負担が集中しやすくなります。

2026年8月3日(月)前回のトレッキングで、猛暑日にトレッキングすると熱中症の危険があると分かったので、前回よりも短時間の計画を立てました。前回は9km5時間、今回は6.7km3時間です。阪急芦屋川駅を9時45分出発。六甲山の風吹岩を目指すのですが、メジャーなコースのロックガーデンではなく、会下山遺跡跡から風吹岩に続くコースを登ります実は昔、芦屋川駅からこのコースを登ろうとしたら、男性のハイカーに、そっちじゃないと言われて無理やりロックガーデンコースを一緒に登らされた事が

こんばんは！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『変形性股関節症を予防する方法』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。「股関節は年齢のせいだから…。」患者さんから、本当によく聞ききます。でも、僕はいつも「まだ諦めるのは早いですよ」とお伝えしています。最近の研究では、股関節を守るために大切なのは、体重だけではなく、お尻の筋肉を鍛えたり、歩き方や体の使い方を見直したりすることだと言われてます！特別なことをする必要はありません。毎日少し歩くこと、ストレッチを

こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『8・9月のご予約可能日【随時更新】』デンタルエステサロンrichesse[リシェス]⚠️随時更新しています7/31現時点での空き状況8月の空き状況8/1(土)15:30-残り1枠8/3…ameblo.jp久しぶりに、車で歌を歌いながらサロンに向かいました。『報われなくても、後悔しないために』こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『7・8月のご予約可能日【随時更新】』デ

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『座るとお尻が痛む…そんな症状に悩んでませんか？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。座るとお尻の骨が痛い…。昨日そんな悩みで来院された方がいました。聞いたことないかもやけど、それ、坐骨滑液包炎かもしれません。坐骨滑液包炎とは、お尻の骨（坐骨）と筋肉の間にある滑液包というクッションが、繰り返し圧迫されたり擦れたりして炎症を起こす状態です。長時間座っていることが多い方や、硬い椅子に座ることが多い方

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『痛みじゃなくて、違和感」が始まりかもしれませ。』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。「まだ痛くないから大丈夫。」そう思ってませんか？これは、痛みが出た方のほとんどの方が経験されてる。膝や股関節の変形は、いきなり強い痛みで始まることはあまりないんです。最初は、「歩き始めがなんとなく気になる。」「朝だけ少しこわばる。」「階段を降りるのが前より嫌になった。」「長く歩くと重だるい。」そんな小

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『足元を変えると、膝は変わる』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。こんばんは😊膝が痛いと聞くと、「膝が悪いんですよね？」と思う方がほとんどだと思います。もちろん、それも間違いじゃないけど、でも、20年以上膝を診てきて感じるのは、本当に原因が膝だけだった人は意外と少ない。ということなんです。今日は、その中でも特に見落とされやすい場所のお話です。それは…足元！ホンマに大事なんです。例えば

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『膝が動きになくなった本当の原因』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。こんにちは😊膝が痛くて来られる患者さんから、よく聞く言葉があるんですよね。それが、「先生、膝が硬くて曲がらないんです。」「動かそうとしても、なんだか引っかかる感じがするんです。」こんなふうに感じている方、多いんじゃないですか？この硬さ厄介ですよね。何かとうごきにくいんですから。でも、必ずしも関節そのものが硬くなっているわ

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『年のせいかな…と思ってません？本当は変形性膝関節症の始まりかも！？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。こんにちは😊整体院で膝の痛みをみていると、本当に多くの方が最初にこう言われるんです。「年齢的なものですよね。」「そのうち治ると思ってました。」「まだ我慢できる痛みなので…。」でも、そのなんとなくの違和感こそが、変形性膝関節症の始まりだったという方が多いんです！今日の画像を見ながら、一度チ

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『腫れを放置すると起こるやばい事』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。筋肉が弱いから鍛えましょうって言われた事ありません？本当にそれだけで良くなるんかな？膝が痛いと、「筋力が落ちていますね。」「太ももを鍛えましょう。」と言われることがよくあります。もちろん筋力は大切！でも、最近の研究では、それだけでは説明できないことが分かってきたんです。実は膝の炎症が起こると、最初に変わるのは筋肉ではあ