摂取カロリー

ダイエット247日目食事制限7日目目標体重68kg今日77.35kg前日比-350g残り9.35kg合計-7.75kgこんばんは。今日はだいぶカロリー抑えられました。よかったよかった。摂取カロリー500kcal消費カロリー2242kcalメモ為替129.83円日経平均25905.81円↓307.83円では。＼100円OFF★マラソン期間限定／【お気楽料理】オイルスプレーオイルボトル調味料入り料理用4点セットNinonly霧吹き透

今日は午前中からあいにくの雨です病院なのに雨今日は午前中に息子君に頼まれたお仕事用の飲み物を箱買いする為にドラッグストアへ行きましたあとはスーパーにも行きましたちょっと夕飯のレパートリーを増やそうととりひき肉とかむね肉とか買ってきました…今日は鶏むね肉を使ってお料理したいと思います…朝はいつものメニューを頂きましたキムチ納豆お酢入りときな粉バナナヨーグルトこれ食べるようになってからホントお通じの調子が良くてねぇ〜毎日同じだけど気に入ってます…お昼はスムー

こんにちは今日から雨の予報ですね大雨になるそうなので身の回りの対策をしっかりと今日はホメオスタシスについて人間には恒常性があり一定の体重を保とうとする機能が備わっておりダイエットするとこれ以上痩せるとまずいと体が防衛し痩せなくなる事ですいわば停滞期そんな停滞期を打破する方法それは一度少し太る事食事を増やして摂取カロリーを増加身体に代謝を戻すように促すのです太るのは嫌ですが案外急がば回れで停滞期を脱することができます私は停滞期には一食おやつとしてプロテインオートミ

ダイエットと言えば、皆がイメージするのは消費カロリー内に接種カロリーを抑えるということが想いつくはず。当初はその説も広がり一般的となりましたが、今では実験も積み重なり、今ではその説の信憑性も確かではありません。ただ日本は特に顕著で、新設の塗り変え情報は入ってこず、未だに消費カロリー内に接種カロリーを抑えるというダイエットを続けてる。以下リンク------------------------------------これは、消費カロリーに対する摂取カロリーが過剰になることで、肥満となるとい

こんにちは、まろにぃです。みなさんは体温を測られているでしょうか？私は昨日から測定し始めたのですが、下記の動画を見たからでした。【ダイエット】偏った食事制限などはNG！カッコよく絞るために最適な減量のポイントとは【総集編】夏に向けてダイエットを始めたいと思っている方必見です。最短で痩せるための秘訣をまとめました。ダイエットに関するお勧め動画はこちら▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZzeh0uoKfUzPmKxHk-3

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楽々亭の棒樫も昨日からの雨で芽吹きが凄いです。去年剪定したのですが、剪定した分だけ芽吹いてます。梅雨入り前か、梅雨明けかにもう一度剪定が必要でしょう。植物の上部の枝や幹は剪定ではても地面の下の根は手つかずですから、当然雨が降れば根が養分を幹から枝に届けるわけです。既に大きくなった葉もありますが・・・晴れ間を利用して運動がてら「剪定」しましょう。そうそう、一昨日の食べ過ぎを反省して昨日はダイエットモードを維持したので今朝は体重が減ってました。摂取カロリーが予定より低いのと、体外に出るものも多い

3月に体重計から降りる時に、足を踏み外し転倒してから、日々体重を測らなくなってました。5/11入浴前に嫁に手伝ってもらい体重を測ってみますと、何と89.4kg💦また、そこそこ歩けていた頃は84kgだったのですが、歩けなくなるにつれ体重が増量。体重計を踏み外してこけた3月は87kg〜88kgだったんですが…やっぱり体重が増えやすい人は、毎日測定するのがいいですね。ALSは痩せてはダメ…と言うのは定説ですが、増

お水が空っぽだったので帰るや否やおとなしくてかわいいこの子に五回続けて鳴いて文句を言われました。カメ子です。さて新聞で不活性化ワクチン(従来のワクチン)を9月には子ガメたちが打てる可能性が出てきたことを知り、ググってみたらなんと4週間前の記事しかGoogle先生は拾ってくれませんでした。Yahooニュースにもなってないのかな？以前の記事で社長は３回目のワクチンとして承認されたいといわれてたのを覚えていて期待してましたが国は４０歳以下の一度も打ってない子どもに対

3985日目。－23.0㎏。前日比＋0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…17分・歩数合計(終日計)…12473歩・スレンダート、ーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…休み<カロリー>・摂取カロリー…2670kcal(朝330＋昼360＋夜1980)・消費カロリー…2607kcal

5月～6月は絞る予定。筋肉量の減少をなるべく抑えつつ、脂肪を落とす。目標は2ヶ月で▲3.6kgだが、達成できなくても7月からはバルクアップに戻すつもり■摂取カロリー(4月平均)栄養素摂取量摂取カロリータンパク質187.17g748kcal脂質45.50g409.5kcal糖質365.22g1460kcal食物繊維43.63g87.3kcalアルコール0.84g5.9kcal計2712kcal■体重など(4月平均)

初めての方も大歓迎！健康的な美ボディに✨【トータルビューティサロンルージュ】​初めての方はこちらをどうぞ👇◆当サロンについて(↑タップしてご覧になれます)◆ご来店前にお読みください(↑タップしてご覧になれます)◆よくある質問(↑タップしてご覧になれます)◆お客様の声・口コミ(↑タップしてご覧になれます)◆お客様の変化(↑タップしてご覧になれます)お問い合わせLINEダイエットしようとしてカロリーばかり気にしていませんか？実は大切なのは摂取カロリーよりも

ダイエット246日目食事制限6日目目標体重68kg今日77.7kg前日比±0g残り9.7kg合計-7.4kgこんばんは。とうとう、アイスが残り2個になってしまいました。買い足します。摂取カロリー1331kcal消費カロリー1971kcalメモ為替129.86円日経平均26213円↑46.54円フィンランド首相NATO加入意欲中国軍が台湾本島に最接近空母遼寧大規模訓練では。ミスティフィ高機能オイルスプレー200ml食卓用家庭用調理

なんかお腹はそんなに空いてないけど、なんだか物足りない。そんな感覚になって来ましたこういう時に、甘い洋菓子とかたくさんドカ食いして、その積み重ねでいまの樽体型になってしまっているんだよなぁとなんだか冷静に振り返り。今週は摂取カロリー少なめなので、物足りないのかも。朝はパンお昼はバランス弁当450kcalくらい夜も旦那の作る、男飯で米は抜き。という感じ。デスクワークしてても、疲れにくくなった感じはあります。でも、肩こり頭痛は続いてる笑人生最後のダイエットにしたい！悪い習慣は直

今日もいい天気だねぇ昨日お仕事行ってきました〜入れ替え後の平日でしたが忙しくて早く帰りたいなぁ…と思いながらのお仕事でした…歩いた歩数は24769歩歩きました消費エネルギーは238kcal消費お仕事行くと歩くのでねぇ〜で、今日の歩数はと言うと……659歩あははほとんど歩いてないやんーー！！このお仕事の日と行かない日の差ね〜今日は午前中にドラッグストアに行っただけなのでほとんどおウチに居ました今日食べたものチェックしてくよ〜朝はお決まりのいつものメニュー

喫煙は「百害あって一利なし」禁煙治療は生活習慣病予防のために重要であることが認識され、保険も適応される時代になりました。肥満を改善することも、生活習慣病予防に役立ちます。摂取カロリーを抑えて減量できれば、健康診断のデータも改善し、身軽になれば運動意欲も増し、好循環です。どちらも初めは辛抱生活です。しかし、禁煙外来もダイエット外来も、喫煙欲・食欲を抑えるサポートをしています。躊躇せずご相談ください。成功者の言葉です。「なんであんな物がうまいと思って、沢山とっていたの

もともと太っていたわけではなかったが、歳を重ねるごとに、少しずつ体重は増加していた。まぁ普通範囲だったけど。しかし、この生活をはじめたら徐々にやせ始めた。精神的なプレッシャーもあるだろうが、主に食生活の問題だろう。まずアルコールだ。俺は酒を飲むのが好きだが、同時に飯も食う。飲む回数が多いってことは食う量も多いってことだ。当然〆にラーメンもいただく、深夜にこってりと。そんな生活だったから、いくら運動していたと言っても、退職する頃には入社の時より10キロ以上は増量していたと思う。

こんにちは、まろにぃです。ダイエットしていると必ず訪れる停滞期。脱出するために2日前に4000kcalを摂取するというチートディを取ったわけですが、早くも効果が出たかもしれません。ダイエット開始からの最低体重を下回ることができました👏👏👏体重チートディからの過ごし方としては、特に変わったことはありません。強いて気にしていたことで言うと、いつもよりカロリー控えめにしようかなということと、有酸素運動を多めに入れました。ただこれは気持ち的なところが大きいので他の人

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猫はデブい方がかわいいので羨ましいカメ子です。最近、精神衛生上、よくないのでテレビは全て徹底的にコントだと思ってみてるので人が全く笑わないとこで笑ってしまいます。もうどのニュースもなのでいちいちつっこみようもないんですけど。誘導とか洗脳とか昔からだったと思うけど悪意が入ってあからさま。なのに、伝えるべき情報は全く入ってこない。世界中で肥料不足とか異常気象や戦争で小麦の作付けが世界中でできてないとかウクライナで小麦粉が輸出できないまま止まってるとかこれも悪意

昨日食べたものはコチラ↓私は肥満体型まで太ってるから標準体型になるまでは一日摂取カロリーを1000kcalに抑えようと思っています。適正体重計算適正体重・美容体重身長から適正体重、美容体重を算出します。keisan.casio.jpこれで計算してみると52.8㌔😳先は長い、、、夜寝る前に空腹になって何か食べたいてなった時は、インスタントの味噌汁を飲むようにしています温まるし、お腹も落ち着きます【1000円ポッキリ】無選別即席みそ汁4種約900g(約75食分)

3984日目。－23.0㎏。前日比＋0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…15分・歩数合計(終日計)…7365歩・スレンダート、ーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…休み<カロリー>・摂取カロリー…2080kcal(朝160＋昼630＋夜1290)・消費カロリー…2358kcal

こんばんは。今日も今日とてダイエット、ポエジアのUTTAです。昨日ちらっと見たテレビ番組で「太る遺伝子」ってのをやってました。そして、「太る細胞が活性化しないようにするワザ」として先生が言ってた言葉！「適度な運動とバランスの良い食事」！！聞いたことあるわソレ知ってた知ってたｗテレビ見ながら大笑いしましたが、果たして、ちゃんと知ってた？今まで詳しく勉強したこともなくダイエットダイエットと騒いでいましたが、基礎代謝や消費カロリーについてちょっと勉強してみよっかなと思うきっかけになりました

次女は長女の誕生日プレゼントを買いに行ってくると、1人で出かけていきました。36キロを切ったフラフラの身体。それでも1人でお買い物は楽しいと。1人ならしんどくなっても休めばいいけど、友達とはしんどくなると迷惑をかけてしまうから不安で仕方ないようです。こんなにかわいいケーキを買ってきてくれました。デパ地下をウロウロ迷って買ってくれたそうです。ありがとう😊長女からは「ママいつもありがとう。」お言葉いただきました（笑）姉妹でも性格全然違います（笑）あまり、物は

お酒を飲まない方ほど、GLP1ダイエットは成功しやすいようです。サクセンダ3.0ｍｇを注射していても、ワイングラス2杯くらいで食欲抑制がとれてしまい、せっかくの効果が消えてしまうのです。アルコールの席では、おつまみと楽しさも手伝って、どうしても摂取カロリーは増えてしまいます。仕事・お付き合いなど、どうしても断れないお席はあるでしょうが、前後の数日でカロリー調整して、乗り切ってください。(糖尿病療養指導士ナースKO）GLP1ダイエットにご興味がある方はこちらから

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GWも終わりましたが特にゆっくりもしてなくてギアを入れ替えることもなく日常が始まりました。カメ子です。花を食らう猫。さて、月曜日は鍼灸院。耳ツボダイエットも早いもので4ヶ月たちました。肥満からぽっちゃりに移行したくらいで今３キロとちょっと目指せ４キロ減くらいな感じです。たいして頑張らないカメ子に先生も多くは望まなくなり「GWは500g増くらいまでは許容範囲ですよ。」といわれてまして結局先週66.9kg今週67.2kgと0.3増ですみました。朝からフル

アラフィフ自営業のマコリンです過去に遡って再投稿しています2020年7月4日の投稿​8時間ダイエット今日も成功しました、いい感じ〜しかし、気になる記事が…8時間ダイエットで劇的な減量は期待できないとホンマかーい！！記事をよくよく読んでみたら、空腹時間を開けるだけではダメで✍️炭水化物は米が望ましく、小麦を使ったパスタやパンは🍞宜しくないそうです。そして、肝心の飲酒は、🍷二杯まで😨😱(￣◇￣;)そりゃそうか、好きなだけ食べたら痩せるわけないよね。最近飲んでるウォ