推手

今年、最後の練習先日の日曜日に行いました。最近は気温も下がり寒くなってきて、練習に入る前に準備運動を念入りに行ってから、丹田功、虎歩、五行拳を練習しました。丹田功、虎歩はフォームが良くなっているのでこれから、どんどん上手になると思いました。それから、五行拳の練習を行いそのあとに、五行拳のかかり稽古を行いました。かかり稽古は、最近始めたのですが各型の使い方、間合いの入り方を練習をするにはいい方法です。生徒さんも型でけでは、イメージしずらい手の細かい技法なども、わかりやすいと言ってくれま

こちらは米国で黄性賢系の鄭子太極拳も教えているルイズ氏推手Training👐黄性賢系の鄭子太極拳は"鬆"により下沈させ「粘黏連随走‥」といった理を基本や型で行う事で柔らかい推手となります。こちらでは推手で解説しているが、つまり"鬆"により下沈しながら「粘黏連随走‥」の動きを体現していく練体という事です。日本の太極拳の公民館やカルチャーセンターで多くやられているような、ただ力を抜いてブラブラ踊るのが本来の太極拳ではありません。⚠️練習を通してリラックスして内側から強くしているのが本来の太

X（旧Twitter）に載せた接➡️化➡️拿➡️発について更に知りたいというご要望に応えて解説動画を作ってみました。こちらのは鄭子太極拳の技術の一例です。接➡️呑➡️化➡️拿➡️発と載せたが、接の時点で鬆沈になり相手からの攻撃を呑なので、接➡️化➡️拿➡️発とした。警告‼️型と推手は車の両輪。型は転換が重要。理を理解し型が正しくできたら推手はできます。型（套路）がきれいで推手ができないという人が表演武術系の太極拳で多く聞かれるが、それは中共がオリンピック種目化にしたいがために武術性を

私は冬になるとよく埼玉県の水上公園プールフィッシングに行って釣りをする。夏は海がメインでプールフィッシングでメインターゲットとなる“ニジマス”は暑いのが苦手な魚で夏は釣りにくくなる。それ故、水上公園プールフィッシング🎣は冬に行われるのではないかと思われる。本日12月11日(木)の午前中から午後まで埼玉の水上公園プールフィッシングに行ってきた。開門は朝6:00で埼玉の少し上の方なので、めちゃ寒い‼️防寒を着込んで暗い中、はじめました。釣り暦は40年以上だが、エリアトラウトはここ5、6年でし

生徒2カ月ほど更新に時間がたってしましました。10月18、19日の豊橋で行られたセミナーに参加してくださった方、江口先生ありがとうございました。また、東京から生徒さんも参加してくださり、内容のいいセミナーになったのではないかと思います。11月は、セミナーで習ったことの復習に重点をおいて、練習を行いました。今在籍いている生徒さんは、入会して約半年くらいですが丹田功、虎歩、五行拳の型が上手くなってきていると思います。先月は、型上手くなってきているので生徒さんとミット打ちと、軽い組手みたいな

午後町田で太極拳拳（こぶし）推手は四正手練習掤ポン捋リー擠ジー按アンいやそれ以前の基本のキから先生が一人ずつ手を合わせて一人一人の問題点をレクチャーいろんな指導を聞くのがおもしろくてずっと聞いて回る人によって例えが変わったり言い方が変わったりで何回聞いてもおもしろい何回も聞いてるんだからいい加減ちゃんとやりなさいよて話ですけどね旭町体育館イチョウの木ほぼ枝だけ状態

【2025.11.29(土)楊式太極拳教室の稽古内容〈武門〉】〜茨城県つくば市楊式太極拳教室〜ごきげんよう。楊式太極拳を指導している、老孔龍こと門明です。■楊式太極拳は“自力を育てる武術”茨城県つくば市(武門)・石岡市(健康門)で開講している当教室では、武の自力・心の自力・健康の自力この三つを太極拳を通して育むことを大切にしています自分の体と心を見つめ、整えることで、誰の力でもない揺るがない自力が芽生えるこれが楊式太極拳の真価です武門・健康門学生・成人・高齢者初心者

今日の太極拳教室では勾手(こうしゅ)を作る時手首を高くしてなかったみたいで、注意されました自分では出来ているつもりでしたが、色々意識しないと抜けちゃうのですね今日は推手もあったのですが、今日で7回目くらいだと思いますが、毎回毎回ちょっとずつ出来るようになってるのが嬉しいその推手でペアの友達と終わったあと食事に行きました。一度行ってみたかったSHUTTERSスペアリブがメインのお店です。お肉なので赤ワイン魚介類のサラダスペアリブ醤油味ガーリックパンと明太子パン蟹グラタン乗

町田で太極拳拳（こぶし）見学の方（女性）がいらしてずっと座って見てらしたのだけど先生に引っ張り出されて最後の推手だけご参加太極拳も推手も初めてなのに動きがスムーズで先生以下全員オドロク聞けばお仕事がボイストレーナーさんだそうで！おぉ足腰しっかりリズム感およろしくてなるほどですねとナットクぜひ太極拳を続けていただければというかナマ歌声をお聞きしたいわー発声方法をお聞きしたいわーとか思

一昨日綾瀬の教室で24式双扇の套路ビデオのリクエスト昨日東京の先生から42剣の練習ビデオは？（撮ってないの？）とリクエスト？本日環境プラザでビデオ撮り24式双扇は（内容はともかく）套路重視ということでそこらへんヨロシク42剣は最近推手にかまけて練習ひさびさ練習ウソつかないね出来栄えがスゴイ（悪い方で）つっこみ必須のビデオを先生に渡していいものかお互いの平和のため渡さない方がいいものかムズカ

こちらも無事に開催できました。こちらの動画は参加者の基本推手の練習。推手は太極拳の掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠‥からくる基本手法から成り立つので、各動作とも1つずつ解説しながら指導を行う。途中からある程度出来た者と初級者を分けて練習して貰いました。経験数や普段からの稽古量によって、やはり技術の差はあるので。皆さんご苦労さま😄以下は参加された人の中の一部の感想です。『鄭子太極拳は楊式太極拳を合理的、簡略化した優れた武術ですが、今回小林先生の懇切丁寧なご指導により、具体的に推手を通

今日は天候も優れ無事に開催しました。基本動作から拳架、推手‥も1つずつ解説しながらやりました。忽雷架など趙堡系の太極拳は通常の太極拳とは違い平面の横回転ではなく縦回転の身法にて行うから推手も縦回転で行います。本日参加された方から感想をいただきました。ありがとうございます。以下の通りです。『忽雷架太極拳は、一般的な太極拳の横回転に加え、丹田の回転と縦回転をシンクロさせる特徴的な動作を持つ武術だと知りました。先生のご指導で、動作原理である「呑吐（どんと）」と「開合（かいごう）」に基づき、

令和7年11月24日〔月・振替休日〕【第3242号〔本年第348号〕】昨日の朝は、在、大仙公園は、短かった。11時入園、11:50退園、だった。再家出＝14時ごろ、ホンマは、もうちょい早く出ないといけない。おケイコ開始＝14時だから。。。JR福島駅到着は、まだ、15時ちょい前、だった。ともかく、西梅田公園に着いたら、わんさか大勢の人。懐かしいなぁぁ！↑四年前の春、誰一人、現れなかった日。昨日もホント、仰山の人、、40人は

町田市立総合体育館で推手規定套路講習会2日目第11組の托肘擠靠（とうおじょうじーかお）まで（やっぱり）最後（第14組収勢）まで行けず（後半の）歩きはみんな左手が効いてない案件たしかに！右手ばっかり気にして左手の意識がまるでなくなるま推手に限らず剣も扇もですけどねそれがわかったので良しとしましょう（推手規定套路は）教室でも習ってるけど丸二日の講習会はめっちゃお勉強になりましたとても楽しゅうございました

町田市立総合体育館で上島先生による推手規定套路講習会1日目夏に引き続き口コミでの参加30名人体模型図を使っての説明から始まり套路の解説では上島先生節が炸裂全員の爆笑でレッスンが進みます本日は第8組大将（だーりゅい）まで第7組の進三退二（じんさんといあー）三歩進んで二歩下がるおもしろいけどめっちゃムズカシイ明日は第9組順歩四正手（しゅんぶーすーじょんしょう）から明日も歩くとこいっぱい太極拳て歩くのが

1月の交流会に向けてというか明日明後日の講習会に向けてHさんと推手規定套路練習朝東京の先生から第9組順歩四正手(シュンブースーヂョンショー)の鴛鴦歩(ユエンヤンブー)練習をするように指令2人で引きあいながらまぁるく移動おしどり練習引く（捋）がうまく行けば動きが楽なんだろうけどこれがまたなかなかに思うように動けず次回に持ち越し次回に期待明日は町田市立総合体育館小体育室で上島先生の推手規定套路の

1日ふた講座あるいは移動しての指導教室が続いてます。習ってる所ももちろん有ります。おまけに木曜トレセンＫ崎先生の講習も行きかけると休めない🤗初段二段三段受験生のお手伝いも日が迫ってきたので仕上げとなり別指導も有ります😱💦💦くりけんから差し入れのお昼ご飯の海鮮丼お弁当🍱本わさび貰いました。むちゃ鼻👃にツーーンときます😅美味しいわ、元気出ます💪🎉🎉🎉そんな中、推手規定套路の活歩四正手がどの教室もなかなか上手く行かない😣左手左足からの四正手が身につかない様です。おまけに四正手しながら

山道散歩のあと芝生いっぱいの公園に行った。いつもの事だけれど合氣道体操をしてた。遠くの方で二人組の方が何やら中国拳法っぽい動きをしている。暫くして、推手っぽい動きに変化。コリャ珍しい！見せて頂ければとカァチャンにちょっと見てくる！と言って、裸足でずんずん向かって行った。近付くとやっぱり推手っぽい。で中国拳法ですか？太極拳です。見せて頂いてもハイどうぞなにか武道やられてますか？合氣道を習っていますそうですか合氣道は太極拳と似てますもんねそうですね…

いつもの太極拳のクラスの時間の都合が悪かったので、別のクラスに参加した。ここのクラスの先生は、アドバイス多め。先生によって、教え方が結構違う。慣れないうちはアドバイス多めだと頭が処理しきれず混乱するかと思うが、おさらいの部分でアドバイスをたくさんいただいたので、細かな間違いが直せてよかった。アドバイス通りやると、自分でも今までより、綺麗に動けていると思う。そして、四勢推手を習い始める。まだ、双推手もしっかりとはできていないのだが・・・（双推手については、今は手の動きだ

フランスで黄性賢系の鄭子太極拳を教えているヘラルド・ロイグ氏の推手の講習会の模様です。ファッションとして形でなく、単なる競技として一時的な勝ち負けのレベルといったものではなく、内側から太極拳を理解したければ、"鬆（リラックス）"からの内側の力の理を理解していく事から肝心❗️意外とだが、指導者と名乗る人達もお忍びで通われたりしていたが、当会の長年の指導経験で、多くが実際分かってないのが現実。黄性賢系はこのように抵抗を克服し、リラックスした流れるような身体（鬆=下沈）を維持し常に可動性のある構

土曜日１１時～１３時綾瀬市民スポーツセンター武道室で太極拳蓮今日は２４式倒巻肱（だおじぇんごん）の歩法と３２式剣仆歩横掃（ぷーぶーほんさお）の構え（準備）でキメ練習誰かにいつどこから押されても引っ張られてもびくともしないようにしなさいという（東京の先生の）教え仆歩横掃（ぷーぶーほんさお）の構えは腰が据わってみなキマリましたよかっこよろしあちらこちらでキメましょうぞ１３時～１５時武道室集体の練習がなくなった

対人で行う推手（トイショウ）最初からやってみたかったこと。昨年から時々練習なのでまだまだ、外観の初歩。套路を覚える段階です。相手の力を無にし、攻めないで、闘わないでいる方法。大好きな無でいる感覚。本来は推手も単独も同時に身につけていくものだそう。この極意がわかれば、精神的にもおだやかに、かつ敏感になるのではないかと思います。いつ、身につくようになるのか、、、私が生きている間に間に合うか？！もしかしたら10年くらいで、まあまあにはなるかもしれません。気長に。

午後町田で太極拳拳（こぶし）本日は１月の交流会の推手練習ますは抱拳礼（ほうけんれい）からいやいやその前立ち位置に行くまでの歩きから堂々と歩いてゆったり抱拳礼相手を意識しながらの起勢（ちーしー）練習最初が落ち着くとその後も落ち着く見てる人も落ち着くし自分たちも落ち着く歩きはめっちゃ大事アルネ

型でも勝ち負けでもない。「身体そのものの可能性」を、驚きと実感で掴む一日。武術／身体操作／気感／護身／推手／刀理／CMBワーク多様な流派・アプローチが一堂に集結。“正解は一つじゃない”を体験する武術フェス。教わる、試す、感じる、比べる、深掘る。それぞれの「身体観」を交換しその瞬間ごとに、共鳴していく。武術の入り口にもなる。今までの固定観念を壊す転換点にもなる。初心者も、修行者も、他流も、大歓迎。素手でも、刀でも、推手でも、ワークでも、とにかく「身体で理解」する人に来て欲

先日、所属する太極拳教室の演武会を見てきました。たまたま隣に座った60代くらいのおば様は、演目をいくつか見てから、「太極拳って、もっと、こういうのかと思ったのよ」と携帯を出して、ご友人に動画を見せ始めた。ちらっと横から見ると、若い女性が綺麗でカラフルな衣装（チャイナドレスのような、光沢のある柔らかい衣装）を着て、時に優雅に、舞踏のように足を垂直方向に180度開いたり、時に力強く俊敏に動いている。うん・・・。私の所属するの教室のは、武術寄りの太極拳だから、そういう華や

今日は朝からパソコンの設定をしました。14年ぶりなので(14年使っていたパソコンが水濡れにより壊れたので買い換える羽目に)今時のパソコンの設定で戸惑い、1時間以上かかリました目的のイラスレーターはさくさく動いてくれました。7万円代のパソコンなので、少々不安でしたが、問題なくホッそして昼からは太極拳教室で推手を習いました。6月から月に1回ペースで習っていて、今日最後まで習い終わりました。ただ私は途中から習い始めたので、わからない所だらけです。でも、推手の時間が一番楽しい〜

午後町田で太極拳拳（こぶし）24式太極拳は攬雀尾（らんちゅうえい）練習推手は四正手練習剣でさんざん言われてるカラダの使い方を24式や推手で説明される煮詰まってる剣でわからなかったことも推手で説明されるとわかったり24式が推手で理解出来たり推手コムズカシクテメンドクサクテ（個人の感想です）（雑な）ワタシの性格には合わなそうと思っていたけど推手おそるべしと思う今日この頃であります教室終わっ

町田で太極拳拳（こぶし）本日は推手主に四正手練習先生と組むとなにげに上手く出来るのはナゼだろう？終わって今秋2回目のコーチ料支払いby先生んちの植木の剪定3人がかりだったので仕事がはかどる！あともう一回でお庭カンペキになる（予定）御礼にと終わったあと近所の公園で3人レッスン（していただく）いつもありがとうございますコーチ料支払うつもりがどんどん倍返しが来る的な

町田で平成太極拳3月の町田の交流会に向けて剣法（ジェンファー）ここのところずっと刺（つー）練習いろんな套路の刺剣（つーじぇん）ばっかり集めた套路刺しまくりである劈剣（ぴーじぇん）ばっかりとか撩剣（りゃおじぇん）ばっかりとかありますめっちゃおもしろい個人的には点崩（でいぇんぽん発勁）が好みなんだけどたぶん3月までだとつーとぴーとりゃおまでかなー教室終わってお仲間と公園へ・・・剣やら