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毎日神様思い切り力を注ぐ☆今日の神様天手力男神(アメノタヂカラヲ)☆今日一日今日は何事も思い切りです。力の限り思い切りやりました躊躇なくそう言えるくらい熱量をかけてやったことはなんですか?天手力男神のエネルギーを表すのは思い切りという言葉そこには決断力も瞬発力も持久力も全て同時に使うくらいの思い切り方です。軽くポーン突き抜けるように力を使える日なので思いがけない成果があるかもしれません。何かすごいことでもなんでもなく思い切り楽しむでも思
思うように体を動かせることって、筋力や持久力の差ではなく体の使い方動かし方の差なのですね
朝から曇っててなんかみんな疲れ気味。。。10時頃までゆっくりしてたら、やっぱり動き出す。昨日クラッシュしたラは、ケガがそこまででもないようで、遅い朝ご飯食べてから自転車に乗りに行く準備。それに続き、エもイも今日はがっつりジャケット着て準備。母、また置いてきぼり?嫌だ。母、急いで支度。靴下厚手のものと、ウィンドブレーカーにフリースにトラックパンツ2枚。モヘアの帽子きめていざ家族でサイクリング。上り坂も、長い間、エライ達立ち漕ぎ。凄すぎる、こいつらの持久力。少なくて
あらゆる地域、各自の所属エリアの連盟、大会本部がアナウンスしているとは思いますが、年内、当分公式戦は、再始動されないだろう。現実的、悲観的に検討すると、7月初旬から梅雨入り、海の日あたり、下旬まで雨天中止の連続、8月以降は、昨年もそうだったが、熱中症対策にて、なかなか練習も出来ない、引き続き、公式戦の試合も順延する事が多く、秋まで大幅にズレこみました。同様の状況を想像します。コロナ第二波、第三波が秋冬、10月〜12月に襲来した場合、またもや自粛要請となり、活動も休止
緊急事態宣言解除に伴い、息子たちが通っている大宮アルディージャのサッカースクールが6月から再開することになりました!まずは少しずつ体力と筋力と持久力を回復していってほしいです。少年団の再開はもう少し先になりそうな気配ですので、再開後すんなりチームの新体制に馴染んでいければなと。コロナウイルスはまだまだ予断を許さない状況ですが、活動休止の3ヶ月をいい「休養期間」と捉え、これからの兄弟の成長に期待です!
不安を感じない方、もしかして持久力ありますか?行動できた人でもこの時期、不安に気付いた方も多いですね。そうかと思えば、不安を感じないという方もいるという事実‼️不安を感じない方!は持久力はない😂💦さて、今日は『不安』を感じないかた必・何となく大丈夫そう・あまり考えてないな〜・楽天的なのかな・自分だけは関係ないよ私もなのですが、そもそも不安や悩みはない!そう思い込んでいましたから⤵︎不安がよくわからなかったという方・頭痛持ち・肩こり・慢性的な怠るさ疲れ・朝気持ちよく目が覚め
クラフトバンドで手作り~三重県鈴鹿市在住出張教室、カルチャー教室に加え自宅教室を始めたクラフト南KEA認定講師南中直美です今朝の空はきれいでした続いてますおうちで過ごそう本日は37回めの結婚記念日晩御飯はちょっとご馳走おうちクラフト時間今日、明日でどこまで編めるか~耐久戦ならぬ二日間でどれくらいできるかチャレンジ。大袈裟なと思いますが日頃の私の根気度、持久力を感じたいと思います。目標は完成まだ底を作ってますのどかな田園風景を見ながら編みま~す本日もお立ち寄
いつもブログをご覧頂きありがとうございます✨選手がグングン上手くなるために指導者の方にはヒントになるように今日もLet'sSHOZAP‼️骨盤を整える基礎トレーニング動画➡︎こちら⬅︎📚バスケの関連ブログはここをタップ👈私の開設しているバスケ用インスタアカウントにDMでご相談がありました。同じような悩みを抱えている選手も多いかもしれません。バスケは陸上球技の中で1.2を争う過酷な競技だと言われています。ダッシュ、ストップ、ジャンプ、ボディーコンタクト…こんなに激しく常に動
毎日の運動は、有酸素運動と筋トレ。なんとか、ボチボチやっています。私がやっている、ジョギングような酸素を多く消費する運動は有酸素運動。一方ダンベル上げのように、筋肉に負荷や抵抗をかけることで筋肉を収縮させ、筋力や筋肉の持久力を増強させたり、筋肉量を増強させるために行う運動を、レジスタンス運動。両方を組み合わせてやっています。
先にお伝えしておきます。私、0歳から幼児くんを保育園にお願いしているのでこんなにがっつり休日以外で1か月?過ごすこと初めてで不安しかない今日このごろとりあえずそこらへんのところをアウトプットして心を落ち着かせるためのブログを書きます。それでは自宅保育50日目緊急事態宣言が解除されましたねでも自宅保育は継続中ですそして50日目になりましたはやーいこの休み中LANODO縄跳び子供用なわとびジャンピングロープ木製グリップ長さ調整可能大人用幼児
うちの子達息子は色白でヒョロヒョロした体型娘も色白ですが肉付きの良い体型どちらも運動が出来るように見えません(笑)しかし、2人とも運動は出来ます短距離なら早い方に入ります跳び箱は8段飛べます鉄棒も出来ます球技も大丈夫水泳はビミョー(笑)一応25mは泳げるようになりましたマット運動は・・・体が硬いのでバク転とかは無理だけも、一般的な事はクリアしてますあっ、逆立ちも無理だ娘は自分の体重を支えられない息子は体幹がぶれてる娘は天性の感と度胸でクリア息子は努力と努力と療育と
東洋の聖人カードAmazon(アマゾン)3,850円約18万年前、類人猿が二足歩行に加え、思考と手足の動きのバランスを得た後、突然変異によってさらに進化した人類が誕生。それがエチオピアに生まれた女性。今の人類は、全てこの女性のDNAを継承しています。言わば、この女性は人類の母。その女性をイブと名付けましょう。イブは子供を大勢産み、その子供たちは、思考する、走る、道具が使えるようになり、それぞれがコミュニティを形成していきま
ついに47都道府県で緊急事態宣言解除されました。まだまだ予断を許さぬ状況ではありますが、これでまたサッカーができる生活に戻れるかな。まずは体力、持久力を戻すところから。ふたりとも、コーチのいうことをしっかり聞いてがんばりなさい!母ちゃん、父ちゃんもまた精一杯サポートしていきます!
断酒、なんちゃって筋トレ💪1ヶ月経ちました断酒はまだ全然大丈夫、お酒でダラダラしてた時間を運動にまわしてる感じで辛かったプランクも、堪えれるようになり、持久力、出来る筋トレが増えましたそれが、嬉しくて頑張る感じ今日はお買い物へ行き、服のサイズにも余裕が出来て、選ぶのも楽しい勿論、まだまだぽっちゃりですけどねもう少し頑張る💪
・アミノ酸ドリンク・コーヒーアミノ酸ドリンク、トレーニング中に飲むと、何か持久力が持続する気がします。コーヒーは、眠気覚ましです。
筒井の本音と、想いをぶつけさせていただく神回になっておりますゆえ、どうか最後まで読んでいただきとうございます。運動の習い事なにさせようかな~…とりあえずプールかな…体操もみんなやってるからやらせよう!!その考え方、かなり危険ですよ~(^o^)?子どもを今日から変えていく!!child'sによる親のための子どもの取り扱い説明ブログ😁✨chi’LAB~チャイラボ~ママさんパパさん!!おはこんばんにちは(^^)スポクリエイターのつっつーです(^^)今日も一日お疲れさまでした😁🍀
こんばんは🌚昨日の生配信の花木コーチは、どうやら偽物だったみたいです😆笑花木さん、「なるほど、俺も誰かに化けて変なコメントしてみようかな」って言ってたけど、やめて下さい😆✨笑今日はお家で鶏胸肉を焼いて食べました。片栗粉をまぶした鶏胸肉を、塩こしょう、バジルを振って、オリーブオイルで焼いただけなんですけど(笑)、外はカリカリ中はふっくらで美味しかった!鶏胸肉は名前の通り鶏のむねの部位なのですが、・脂肪が少なくヘルシー・疲労が回復し、疲れにくくなる・脳の老化改善効果があり認知
月曜日から日照時間ゼロだった東京にも、ようやく雲の隙間から日差し。天気のせいか、またしても運動量が減ってきてしまって、さて今日の家トレどうしようかな。ということで、ちょうど開始時間だったこちらのライブ配信と一緒に動いてみた。魔女トレさん。ずっとTwitterは見ていたけれど、レッスンを受けるのは初めて。入門ということもあり、説明が長めで、焦らず丁寧。なぜそうなってしまうのか、あるいは、なぜそうならないのか。身体の仕組み、動きの仕組みを理解してから動くことにとても熱心だ。新しい気づ
こんにちはグローバルキッズメソッド新間々田店です今日の新間々田店の様子を見てみましょう今日は公園に行き走ったりして持久力を高めたり鉄棒で逆上がりやぶら下がる練習をする子供も砂に線を引き何やら迷路を作っていたりシーソーでバランスを鍛えたりと運動の練習や面白い発想を帰ってきてからは紙飛行機を作り滞空時間を競ったり縄跳びを使いどこまで飛べるかチャレーンジこれは高いですねー何やら不思議なおもちゃゆらゆら
初心者の方は、ゴルフクラブを振ることに慣れていないこともあり、次の日に指の皮がむけたり、全身筋肉痛になることが多いと思います。無駄な力が入っていることもありますが、クラブを振って止まっているボールを遠くまで飛ばすためには身体をフルに使うことが求められるのだと知ること、汗をかくだけの練習では飛距離は伸びません。素振りをしながら、クラブが振り抜けていくスピード感や音をイメージして振ることを心がけましょう。上手く当たらないからといって、当てようとすると速さを忘れて緩んだり、ブレーキが掛かったり
おはよーあにき目が覚めたねわざわざ食べ終えてからくっついてきては器の引っ張り合いや追っかけっこしたがるわけでして問題はボクの腰で日に日に良くなってるんだけど問題は持久力、、、今日は大分2~3分は立って歩ける、、、その後座ればok尻が疲労で熱く痛くなるのがその辺痛みの話は良いや今日は通院やっとマッサージしてもらえるかそのあとの予定の進展具合で現場の報告をアップしたいと思います
そろそろ都内の緊急事態宣言の解除が近そうですが、、、『在宅問題』…文字通りですが、オンライン授業も大人ではない分、受ける方も授業する側も歯痒さがあります。😩集中力、持久力、緊張感。。。画面を通してなので手元が見えない。😩😩お行儀もわかり辛い。😩状況を考えれば致し方ないのですが…💧一日も早く正常授業で生徒さん達と交流出来る日を望みます。🥺(遠い目。。。)皆さまも「強い意志」を🖐それでは、ごきげんよう🛡
バレエスクールのプレリトさんのクラスではお馴染みですが、小さめ毛布を使った毛布取りおにごっこ小さな生徒さんたちがスタジオの中で他の人を意識し、ぶつからないように思いっきり走る事で空間認識や持久力を身につけるのを目的にレッスンに取り込んでやっています。再開したレッスンの中で、意外にも中級の生徒たちがレッスン前にやっていました💕自粛の中で無意識に大きな声を出さないように‥とか、人と近づかないように‥とか思ってました(;;)でも近づきたいし、騒ぎたいよねーそうか、おにごっこなら大丈夫
こんばんは!今日も一日よく働きました!お互い寝不足の中で笑仕事が終わって嫁に連絡しても返事がないので、、、おかしいなと思ってデイを覗くと、、、寝てました笑寝不足だし疲れたんだなぁと思いました😊今日もよく働いてくれてました。お疲れ様でした。部屋が変わったのがいいのかなぁ昨日の夜も長ーいキスからの、、、💋昨日は一昨日よりも長く深い嫁の、、、❤️私もそれにとても興奮しました😊私は、職業柄、、、その、、、指の感覚と動きと持久力は、、、とてつもないです。自信あります笑でも自分
こんにちは。名畑公晴です。部屋にエルゴが置いてあるというのはやはりと言うかかなり良いです。作業の合間に一漕ぎ、オンラインゼミの小休憩で一漕ぎ(休憩とは?)。エルゴを置くのにちょうどいい隙間。今日はなかなかまとめた時間が取れなかったのでドーンとしたメニューは出来ず。10min×3をやる1:ave2:01.2(17)2:ave2:08.5(17)・・・2set目の中盤で完全に崩れてしまった故、3set目をそのまま行うのをやめて別の刺激を入れる。↓150m
こんにちは!ビジネス瞑想家/アスリートメンターの本田ゆみです。==========●公式HPhttp://y.spoonsp.com/●公式メルマガ(無料)https://smart.reservestock.jp/menu/profile/3118●公式Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCl_vGXcUb64Lv4Lq9G4KwCQ●公式instagramhttps://www.instagram.com
雨上がりの朝。その言葉に偽りなく、確かにところにより曇りな朝今朝は6時過ぎからの朝ラン2点に気を配りながら走りました。1つ目はフォアフット着地。←最近ちょっと雑だったもう一つが股関節主導の動き。イメージ的にはその場かけ足のような脚の動かし方のまま前に進む感じ。蹴りすぎないよう。膝主導の動きにならないよう。私の中のイメージとしては膝主導の動きとは、自転車で踏み足オンリーのペダリングのような感じで、股関節主導とは腸腰筋で引き足をに積極的に入
昨晩のNHKニュースウオッチ9でキャスターが“WHOのキーマン進藤奈邦子さん”に質問されてました世界の(コロナ)現状をどう見ているのでしょうか?山登りに例えると今何合目にきていますか?『まだ3合目って感じですね』えっまだ3合目‥‥私は幼少の頃から山登りとか持久走とか大の苦手大嫌いでした持久力=stayingpowerをつけて乗り切ろうと思います忍耐力には自信がありますので‥‥
長い距離をゆっくり走る事を持久力維持のためにずっと続けていますそして瞬発力が衰えないように時々登り坂や階段を走ってます坂や階段を登る時腿を上げないと進めません腿を上げるために腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)を意識すると腿を上げやすくなります脚を脚で動かさず体幹やインナーマッスルを意識して動かすこれはいろいろな動きに通じ怪我予防にもなります自粛中に良いことに気づきました前回より長い階段見つけましたプロ風の方はプロ風の走りわたくしアマはアマの走り方次はもっと腿
どーもウォーキングするのが苦手です。特に最近暑くなってきたので遠くまで歩くのが億劫。。庭先で土いじりしたりぼーっとするのは好きなんですが。HIIT(ヒット)というトレーニングを試し始めました。高強度インターバルトレーニング(HighIntensityIntervalTraining)・脂肪燃焼効果・代謝が高くなる・持久力がつく・筋トレ効果などがあるトレーニングです。自宅で、それも短時間でできる!いいことばっかりじゃないです