持久力

翌日に出てきたぁ～筋肉痛お尻の筋肉が痛いさねぇ～ってことは…キックをそこから動かせるようになったってことだといいけどねそして勝手にやってみましたっ水泳教室ハードな曜日ランキング７月までは１位水曜日２位金曜日３位月曜日４位木曜日９月からは１位月曜日２位水曜日３位金曜日４位木曜日ということで…９月から週の頭が結構しんどいんです体力やら持久力がつくまでしばらく大変だけど踏んばろう

全仏オープンが始まった錦織選手が怪我から復帰してきて初めての試合は負けた次の試合でやっと勝ち次は負けた錦織選手の肘の手術後始めはヒヤヒヤだっただろうハードな練習はするけれど体力もつけていくけれど実践でどれだけ動けてミスなく以前のようなプレーができるかやってみないとわからないやり続けて行けば感覚も戻って来る試合勘や気持ちで相手に負けないことなど1年のブランクはやはり大きい身体の疲労だけではなく脳の疲労も勝敗に関係してくる今日エバンスに買った2-3で勝てたホッ

あなたの開運アドバイザーストーンブレス白石店店長の斉藤美佐貴です開運とは？・・・滞っている物事を動かして好転させること夢を追う野球少年(13歳）に肉体と精神を強くするレッドジャスパーをお勧めしました彼はこの春、両親が住む道東の街からひとり、札幌の学校に入学しました野球をする為に寄宿舎に入って頑張っているそうです彼は「野球の技術を高めたい」といいます両親は「勉強への集中力が全くない」といいます(どこの親御さんも同じですね(笑)彼が

こんにちは😃少し涼しくなったけど日中は暑い。台風来るっていうから朝ラン頑張ったのに、、雨は明日のみ。朝ランはとてもメリットがあるけどお化粧したり日除け対策したりしないといけないから面倒くさい。夜ランはお化粧とれてても暗いからみえんし、日除け対策もいらんから楽である。男性はええなぁ朝ごはんも作らなくてええし。今でこそ専業主婦だけど、仕事して子育てして家事してだんなはなんもせんかったからしんどかったなボーナスなんか私の方が多かったのに。他の家はもっと協力してくれるん

この日、女性との撮影に現れたのは、メガネ男子。実は、とある場所で、イヤホンをしながら電話を携帯してた彼。。音楽でも聴いていたのでしょうか？そんな彼を逆ナンして、ラブホテルで密会。男と女のラブタイム撮影が始まった。今日、初めて会った２人。「モテないです。」と彼は言うけど、身長もあるし、オシャレな雰囲気なので、それなりに、カッコいい。「立ちバックがしてみたい。」彼に、何がしたいかを事前に、スタッフが聞くと、そう答えた。もちろん、今までにもしたことはあるが、この機会に

今日の朝練は一力ジムのメンバーと👍メニューは栗原チャンプによるもので、色々勉強するだけあって詳しい！前に一緒にやった時は吐きそうになったけど、今回はしっかり吐きました😂皆んなとやるとやっぱり追い込めるな！全然遅かったけど😂皆さん、また来週宜しくお願いします。https://www.youtube.com/channel/UCDWdb_rf761WXHstHhHWm9wリキイシジョー#近藤明広#加須市観光大使2007年全日本ライト級新人王第55代日本ライト級チャンピオン初代

ご覧頂きましてありがとうございますいいね。コメント。ありがとうございますさて。。昨日の生徒さん。。とうまくんでした～ママさんと一緒にパチリす・て・きママさんから。。「消毒スプレー」頂きました～madeincanada～わぁー。。海外に行った気分～エヘヘ。。(笑)ありがとうございますとうまくんの疾患・二分脊椎・水頭症・下肢麻痺・内反足・脊椎側彎症・小耳症・左脇腹ヘルニア日常生活は車椅子と長下肢装具で生活しています今回は。。とうまく

みんなの回答を見るこんばんは八幡西はりきゅう整骨院です5年前の今日私が書いたブログがでてきたのでついリブログしてしまいました（笑）5年前友達とスイーツマラソンに出場しました。その時はスイーツを食べながら、5キロ走りました（笑）なんとも矛盾しているマラソンwその5年後にはハーフマラソンを完走しているなんて当時の私は想像もつかなかったでしょう私は元々運動部所属でしたが、マラソンは大の苦手しかし、インナーマッスルを鍛えることにより、持久力がついたのでハーフマラソンも走りきることができ

サッカー始めた頃から走る事だけは自信を持っていた坊っちゃん。足が速いだけで得点を取っていた時期もあるぐらいでした。運動会でリレー選手として走る事は当然でその選手の中でも速い部類だと思う。今のクラブチームでは更にスピード自慢の選手がいるので、そこまで自慢にはなりませんがそれなりに『スピードある選手』との認識はされているみたい。走りには『スピード』と『持久力』があるのだが、親父的には『汗かける上手い選手』がプロでも理想の選手だと思っています。サッカー用語でフリーランニングがあるが、これを後

オートビレイ壁の宿題１１ｂピンク➡が片付いた。出だしのカチホール４個、今日はしっかり保持出来ました。１１ｃは２本ある、触って見ましたが、どちらも厳しい、暫くかかりそうです。ボルダーの１３０度と３D壁の緑課題をやってみましたが、やっと１課題が登れただけでした。体幹が弱っています、壁に張り付いていられない、足は切れるし、尻が下がる・・・・・・・・・オートビレイ壁と被ったボルダーいいかも・・・・・・・・・余り休まず連続して登れるので、保持力ついて、体幹が鍛えられて

私、走るの苦手です。特にマラソン・・・嫌いです。ジョギングも好きじゃないなあ〜でも歩くのはイケます(^^)季節が良くなってきたのでそろそろウォーキング再開しようかな「スピリチュアル起業」で「稼ぎ続ける」人生にシフトしたいあなたへスピで「貢献してお金を得て生きる」女性を増やし続ける！スピリチュアル系起業サポーター近藤さよこですはじめましての方は、近藤さよこのプロフィールをご覧ください。======高

2020/09/13.sun曇平日にインドアトレーニングの時間があまり取れず、筋力・持久力共に落ちてきたので、ちょっときつめのプランで鹿野山へ。やっぱ持久力落ちてるな...。

全ての恐妻家の皆さまに送る！マンガ「ジョギングあるある。」！お楽しみくださいませ！人気ブログランキング

こんばんは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。前回のブログでは「新しい１週間の始まり」と書きましたが、それから更新が滞りあっという間に金曜日。最近、持久力が低下しているようで、・雨の止み間に庭の草むしり・世間を賑わせている「ドコモ口座」問題で通帳の記帳に行ったり、・久々の通院など、ごくごく普通の日常なのですが、疲れやすい日が続いていました。なのでブログ、お休みしてました。そんな中でもものの見直しは継続中。一度見

#SHINeeテミン、「持久力」が韓国で話題。●今朝0時、新曲「Criminal」の振り付け練習映像が公開。●かなりハードなダンスで舞台も広く使っている。映像の終わり頃にはバックダンサーたちがノックダウン。●しかし、テミン本人は元気にニコニコ。。※ファンから「ライブ舞台が不可能かも」の心配2020/09/1110:24入力FromSNS

事実として運動には速筋と遅筋というのがある。速筋とは速く動かせる利点があるが持久力に欠ける遅筋とは遅い動きにはなるが持久力には優れている瞬きのような速い動きは速筋骨盤周りや胸、肩周りの早く動かせない所は遅筋となると動作の瞬発力は速筋部分で行い動作の持久力は遅筋部分で補う可動域の大小で考えると速筋は大でも速さでカバーでき遅筋は小で遅さのカバーをする※思考の瞬発力や持久力は別で考えますので、ここには含めません。この話を卓球に置き換えていくと練習メニューの質上げやバリエーション

今日は終日お仕事でしたNewシューズでモチベーションUP‼︎やっぱエアロは持久力・敏捷性trainingとして最高です昨日に引き続きしっかりカラダ動かせました😆台風の前後はなかなか余裕がなく。。。(やる事多過ぎ)今日は、エアロ&swimで消費カロリー600越え充実です♪明日は雨の予報☔️朝から曇りだといいけどなぁ。。。久しぶりに外jogやりたい‼︎最後まで読んでいただきありがとうございます

おはようございますまだ九州各地では、台風の被害も残っているようですねいち早く復旧されることを祈念いたします。さて、○○の秋というテーマがありますが、まぁ、ベタなところで「スポーツの秋」ですか運動効果や筋トレ効果を効率的にしたいときに利用したいのがＢＣＡＡ（BranchedChainAminoAcid：分岐鎖アミノ酸)ですＢＣＡＡとは、筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸の、「バリン」、「ロイシン」、「イソロイシン」の総称のことです

持久力が必要な運動と言えば『マラソン』気まぐれで早朝に散歩に出かけると颯爽と走っていくランナーを見てかっこいいなぁと見とれる私学生の頃からどうも持久走は苦手でして…いつもゴールは最後(運が良ければゴール付近でひとり抜かせる！最後の最後に謎の根性見せる人)『体力メンテナンス協会』のインストラクターと言うと筋トレもして持久力もありそう！と思うかもしれませんが今もマラソンするとなると1キロ走ることが出来るかどうか…マラソンは苦手な私ですが公園行くと登っちゃう※スリル満点こんなこ

前回の(その1)からの続きです.レース後はKさんと軽くトラック2周程のダウンjogをしながら🏃🏃練習内容や今後のレース予定等の話しをして､色々と情報&参考になる事を得ました🆗.やはり、若い時の記録を出していた頃の気持ちが大事だし､更に年寄りになってスピードは落ちていっても⤵💦距離&持久力だけは自分次第で健康なら走れる❗💨という事を再認識させていただきました.Kさん､有難うございます.その後に記録証をもらい､1人で5km程ゆっくりダウンjog🏃そして家に戻ってから🏠再び5km程ダウンjogの

60分ランニング＋1km走ねらい①持久力向上②脚筋力向上③ランニングエコノミー改善点シューズはプロトタイプ昨日は想定以上に疲労(主に臀部)していたり、心拍数が高かったりで、今日は予定していたトレーニングができるか心配だった。が、アップでそこそこ体が動いたので中負荷走を実施。地元のハーフマラソンコースを利用。上り主体の前半はランニング領域(4分18秒～3分54秒/km)の下限スピードで走り、下り主体の後半はランニング領域の真ん中辺のスピードで走った。前半を抑えたこともあり

🏃‍♀️昨日のトレーニング🏃‍♀️🟢最大酸素摂取量56.9ml/(kg.min)(フルマラソン3時間14分レベルに相当)皆さんは持久力をどのように評価されていますか？評価方法はいろいろありますが、簡単に推測できる方法をご紹介します。最大酸素摂取量で持久力を推測する方法持久力を心拍数で推測する方法があります。体は呼吸で酸素を体内に取り込んで酸素を使い、糖や脂質を分解することで運動エネルギーを作ります。運動強度が高く

2020.8.30（日）ニケ月間あっと言う間に終わりました。ニケ月間監視の仕事でお客様とのコミニュケーションを取りながらいろいろと勉強させて戴きました。いろいろな方との出逢いに感謝です。今年も真っ黒に焼けましたが、忍耐力&持久力&心を学ばせて戴きました。【感謝】byタイガ

🌟身体の働きについて🌟人の成長のピークは25~28歳であり、そこから個体差はありますが、何もトレーニングを行わなければ緩やかに下降していくと言われます。ただ、身体＝肉体のピークは25~28歳ですが、競技によっては脳と筋肉との連携、神経系の働きが求められる場合、もっと若くても力を発揮します✨反対に神経系より体力、筋量、パワー、持久力など肉体的競技においては、ピークに近い25~28歳の選手が有利と言えると思います✨大切な事はいかに日頃のトレーニングで、どちらの能力を伸ばしているのかを意識して

プロテイン！！僕が飲んでるプロテイン🙆‍♀️今はココア味を飲んでます👍前回はストロベリー🍓どの味もすごく飲みやすい！！ライブ中の持久力もあがって体も大きくなって一石二鳥🕊B2takes!!スケジュール【公式】B2takes!!（ビートゥーテイクス）officialwebsiteあつし、飯山裕太、IGU、奥山ピーウィー、しだっくす、千葉良祐、中島拓斗、森勇翔、矢島愛弥、結城伽寿也、YouJin、わたるの12名の個性豊かなイケメンからなるメンズアイドルB2takes!!b2tak

「生きる力」とは何か。それは集中力であり、忍耐力であり、持久力であり、洞察力であり、知力である。不屈の精神力であり、逞しい体力である。合掌、藤岡弘、Whatis‘theForceofLife’?It’sconcentration,endurance,tenacity,Perceptionandintellect.It’sindomitablewillpowerandrobustphysicalstrength.©︎SANKIワ

今日もミュージックステーションの録画を見ながらダンス💃。https://youtu.be/J6-IaSJLNOA昨日はリズム合わせるだけで、ヘトヘトだったので…。今日は見るからに難しそうなシーンではなく…。春馬さんが軽やかに踊っているところ。🎵吐き出そうと声を出してみてもうまくいかないここの🎵吐き出そうと声を出してここ…。三浦春馬さんが踊るのを見ると…さらっと。軽やかに見えるのです。腕の動きもきれいで。脚も軽やか。私にもできそう。(とんだ勘違い)Night

タイムトライアル2（3km）勾配あり長男3回目のタイムトライアルは13分46秒でした。前回は14分19秒だったので30秒以上更新しました。目標タイムまではまだまだですが、少しずつ持久力をつけていこう。

第2回目パドドゥリハーサル❣️今回はお世話になっている志保先生の生徒さん達と合同リハでした初パドドゥ🩰1回目より少しまとまってきたかな？パドドゥは本当に難しいです！長い時間キープする足の力、背筋腹筋、その他たくさん…その上で素敵な笑顔ヴァリエーションよりも時間は長いし、持久力も大切もっともっと伸びると信じていますピルエット誉められたね引き続き足首の強化していこう！また来月も頑張ろうクリス先生いつもありがとうございますこちらは漫画の顔になるアプリ笑志保先生に教えて貰

先週は五ヶ所ﾌｯﾄに参加した為走りはなしとなりましたが今日はやる今日から再開とします4518蹴持久力強化day～①～（2020/7/274522蹴持久力強化day～②～（2020/8/34532蹴持久力強化day～③～（2020/8/13持久力強化dayの4回目…ていうても今までは約260mの10本でしたが前回で目標ﾀｲﾑを走り切ったこともあり今回は違う走りにすることにしますﾀﾞｯｼｭﾒｲﾝ膝の負担も考えて今日は家の周りでなく