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ええもんやなぁ。チビからしたら、170㌢から見る風景はええもんやで。孫もいるのに、まだ園児らと竹馬乗って遊べたわ。自分はおばあちゃんと思ってだけど、竹馬乗れた事でまだまだイケると思ったwww。あ。サッカー⚽️もしたで。でも、持久力がないから鬼ごっこは断っている😅
プロ野球キャンプ到来この時間が楽しい。12球団みなさんポテンシャルはある。あれだけスタンドにボールを打ったり、遠くへ投げたり、持久力、フィジカルも強いしキャンプの時間は面白いですね。
こんにちはスポーツクラブの本日はレッスン日でした朝からヨガやピラティスなど8科目頑張りました天気も良くて暖かくなぜかすごく元気でしたトレーニングの目的は山歩きをするためです瞬発力はいりません持久力がつくことを意識していますどんなトレーニングも続けることが大切ですレッスン休憩時のおしゃべりがまた楽しい人の輪に入る人と入らない人それぞれだけれど一人でいる人が気になります余計なお世話かな読んでいただきありがとうございました
柿の種の梅味美味しくて好きです😋しおりです🔖歌う時に途中まではがんばれるのに途中から音程ガタガタになる事が多々あります…これは飽きているのか?持久力の問題か?両方かなとりあえず持久力を鍛えるべくがんばります🏃♂️最後までお読みいただきありがとうございます明日もみなさまにとって素晴らしい一日でありますように
今週末は、チーム練習で珍しく中距離を走りました。普段はウォーミングアップでも走らないチームなのですが、今週末は練習時間が長く取れたこともあり?、素走りを取り入れました。その際、みんな幼少期に比べて走れなくなっているな、体力が落ちているなと感じました。うちのチームは世代を問わず、幼少期から低学年まではそこそこ強い傾向があります。体力があり走れメンタルが強い子が多いから。ですが中学年以降は近隣チームと比べその強さは次第に弱まってくる傾向があります。理由は、以前は基礎技術やサッカーの原理原則の理
スポーツの試合前に良くスタミナをつけると焼肉とかステーキを食べに行くケースが散見されますが、実は逆効果なのでは?特に長距離走などの持久系は全身を巡る血管は太い血管は全体の1%で約99%はなんと毛細血管なのですその毛細血管は直径7μと言われ1μ(ミクロン)は1mmの1/1000めっちゃ細いんですよで、その毛細血管を通る赤血球は毛細血管より直径がちょっと大きんですえ〜、だったら、赤血球は毛細血管通れないじゃんと、思いますよね、
ひたすら打つ!なかなかしんどいです😓お問い合わせ先(お気軽にお電話下さい)MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel&Fax:06-6693-0610E-Mail:info@610gym.com営業時間平日(月〜土)10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/MUTOBOXINGGYMInstagramはこちらからいいねフォローよろしくお願いしますフィットネス専用@m
3年前の今日のブログ…「究極の英語学習法K/Hシステム入門編」のシャドーイングはいつの間にかやめていました…「還暦を過ぎたオヤジが剣道や英語で通用する集中力や持久力をつけることができるのか?これからも時どき報告します」なんて書いておきながら、報告もできていませんm(__)mコロナの後遺症は飲み込むのが楽になったと書きましたが、喉の痛みは相変わらずで声を出すのがつらくて「英語のハノン」は休んでいます…でも、「英語のハノン」と剣道は必ず再開するのでいつかは集中力
少年サッカーに関わる人なら誰もが知っていることですが、少年サッカーは大人と違って8人制です。大人のサッカーと比べて人数が少ないのは、試合に出ている選手がボールを触れる機会を増やす、また2チーム出しすることで試合に出れる選手を増やすことだったと記憶しています。この考えに私は賛成です。あと、副次的な効果としては、1つのポジションで(11人制の)複数のポジションを兼ねるといったところでしょうか。例えば、センターハーフはボランチとトップ下を、センターバックはボランチを、サイドバックはセンターバッ
お!大吉だ仕事で何とか変化したいと思っているが、そうなれば泳いだり走ったりが難しくなっちゃうよね~。バランスよく趣味も仕事もなんて難しいよねお天気なので走ってみた。近所の公園でゆっくり5キロ。頑張ったそして午後からプールへ。娘②メニュー200メートルキック×3200メートルスイム×5速くなくてよい。持久力がつくよって。私に持久力必要ないと思ったけど泳いでみてわかった。慣れてくるんだわ。スイム5本目が楽だった
先週からあと1時間位で血圧下がって除水止めたり残したりで、今週ずっと900残しなのでいゃー最近米が美味い!いつまで続くかはわからないがガリガリの脱水野郎だったのが少し回復いゃー仕事の持久力無くなって困ってたそして、結果DW、1000up元々900残しで血圧96とかだったから1000上げてもお土産付けられないかもねあと2kg増やしたいさて、少し休んでまたネズミ死骸な天井裏工事の仕上げに行かないとんじゃねー
皆さん、こんにちは!今日は男性サポートグッズ、特にコックリングについてお話ししようと思います。まず、コックリングとは何か?簡単に言うと、性的な快感を高めるための小さなリングです。いや、本当に小さいんですよ!でも、その効果は大きい。友人に勧められて初めてその存在を知った私は、「これ、本当に効果あるの?」と半信半疑でした。でも、好奇心は人間の本能ですからね、さっそく試してみることに。選んだのはシンプルなシリコン製。見た目は地味ですが、使い心地は…まあ、なんというか、非常に…興味深いです。最初は
冬に体験したいスポーツは?持久力が試されるスポーツ。ランニング、とか、縄跳びとか。縄跳び、まだできるかなぁ。うasics(アシックス)クリアートビナワジュニア91-230ピンクFAmazon(アマゾン)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
昨日につづいて今日は別のコースで6000歩あまりの散歩に出ました。家人と一緒だったのでついでに買い物もして来ました。と云うより買い物が主体かな?(笑)お正月期間、あまりにもゆっくりしたので少しずつ体を動かす作業を始めております。『ヤマトタケル』のお稽古まではまだ少し日がありますので、徐々に体力を元に戻さなければ・・・。なんて思っております。京都南座『新・水滸伝』の2回公演、侯健のお役は大旗振りもあり、病み上がりの疾走もかなり体力を消耗しました(笑)『ヤマトタケル』の前臣はそん
こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です1月9日持久力本日は筋トレの日ᕙ(˙꒳˙)ᕗ今回は持久力を高めていきましょう活動の前にはしっかりお勉強分からない所は質問をしたり自分で調べます(¯꒳¯)そしておやつを食べてパワーチャージします⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆さあ、活動を始めるよーっ今回のレクではたくさん走ります休憩をはさみつつ楽しくたくさん走りましょう今回の目標は初汗をかくことスタジオを半分に分けて3分間それぞ
私達はいつも急いで行動をしているように思いますそんなに急いでいたら…途中で息切れてしまうんじゃない?と、思う事も良くあります人生は長いのです瞬発力だけでは無く持久力も大事です運や縁は行動を起こせば必ずやってきます急がずにゆっくりと進むのも自分にとって考える時間もつくれるのだと思います体が疲れたと感じた時は息を抜き、肩の力を抜いて…一息付くことが必要ですね明日も素敵な出逢いがありますように
12月26日2023年最後の兄ちゃんの海岸あまり走る気がなかったけど最後だから頑張って走りました砂を蹴散らす勇ましさでもすぐクンクン何かを発見何故かちょっとビックリそして逃げるように走る、走る💨💨💨ちょっと流し目持久力なしそれでもパパに向かって走るどうしても向こうが気になるでもパパが呼ぶからパパに向かって走る今日はここまでかなこの辺りにお手紙がありそうだけど…ヒマラヤ桜が咲いていましたここに来ると陸ちゃんと海ちゃんを思い出します海ちゃんが来た時も咲いていたね
年が明けて最初のランニングをしました🏃仕事の後に走りはじめました。今日はあまり寒くなく走りやすかったです。今の自分に必要なことは何か?簡単に筋肉痛にならない脚をつくることと思いました。うまくいかなかったレースを振り返ると大体、途中で失速してます。じゃぁ、失速の理由がなんなのか?呼吸が苦しくて失速するって、よっぽど速いペースで走らない限り起こらないと思います。多分、脚が重くなったり、痛くなったりして自分で脚がコントロールできなくなることで失速することが殆どだと思いますこれが脚
1月4日23時57分に火星が山羊座に移行します(2月13日まで)山羊座火星の期間は・・・行動力が高まる実行力を高まる根気強くなる地道にコツコツ取り組む困難なことも粘り強く乗り越える持久力が高まる決めたことをやり遂げる計画的に動ける成果を出すために具体的な行動を起こす現実に形にすることにこだわる目の前のことに集中する力が高まる着実に進める効率的に動ける目標に向かって努力できる実力を発揮する行動計画をしっかり立ててから動く山羊座火
2024年の幕が開けた。まずは日の出前に地元の山に登り、初日の出を拝んだ。山の中腹の白岩寺では以前は甘酒と豚汁が振舞われたが今ではそれも無くなっている。それが残念でならない。一度自宅に帰ったあと大井川河川敷に向かった。島田市開催の元日マラソンに参加するためだ。シーダーズのメンバーと合流し、10kmの部に参加した。昨年の元日はお腹の調子が悪く元日マラソンは遠慮した。一昨年の元日は5km
ご訪問ありがとうございますアリンコランナーらら★ミキティです♥️✨😘🍶🍺🍷😆ランニングマラソンジャンルに戻って来ましたよろしくお願いします明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いします2024元旦この造花は何年も使いまわしですいつもフィーリングで飾ってるので使いまわしでも飽きないんですよ100均あれこれ今年は何故か「赤♥️」の気分納得!強さや情熱、行動力新たなチャレンジ勝負の時元々、勝負カラーは赤🔴でしたフラのパウスカート今年はこんな気分かな買
12月大晦日。ラジオを聴きながら過ごす。大掃除は終わっているが気がついたところを片付けたり雑巾で拭いたりしている。来年は、公園を走ったり歩いたりして持久力をつけたいと思っている。その前準備に今日から公園でジョギングしてみた。すぐに息が上がる。今は3分くらいしかジョギングできないがこれが、30分、1時間走っても息が上がらないようにしたいものだ。現在21時40分。大晦日だから夜ふかししなくてはならないという法
戦場に戻ってきた。そうすると自分の今までの行動が戻ってきた。どんどん人を抜いていく。歩く速さを変えると考えるスピードは全然変わっていく。そして自分の仕事のスピードは戻っていった。戻すのに少し時間はかかるなとは思ったが、ほぼ一瞬で戻ってしまった。しかし、これに持久力があるかと言われたら、怪しい。これは粛々と試していく。それなのだ。
J-WallAscentで登って来ました。今日もアセントウォール、10aと10bを続けて登りあっぷ。暫く休んで、宿題の「オレンジホールド」11bcをやって見ます。結果は前回と同じ、リップの所まで行けますが、急に持てなくなって・・・・・2回やったが同じところでテンションをかけてしまった。持久力不足?被った壁の中で足が上手く使えていない様な気もする?次回頑張ります。グレードを飛ばして、登り易いと言う「緑ホールド」11dをやって見た、言われている通り悪いホールドは無か
今日は寒い😨朝から雪が舞っている❄️そんな中、テニスへ🎾子どもたちを誘ったが、2人とも行かなーいと言うので、夫と2人でテニスへ🚗テニスコートは8面ほどあるが全て中高生が練習?練習試合?で使ってた。私たちだけが硬式で、他のコートは皆軟式持久力のない私、30分ほどですぐバテるが、今日は1時間以上頑張ったやっていると、大抵は暑くなるが今日はどんどん冷えていって、手も口もかじかむ🖐️約8千歩、頑張りました今夜はぐっすり眠れるかしら
こんばんは放課後等デイサービスこどもサークルつくばです今日の課題は『綱引き』です腕と足を踏ん張って、力強く引っ張りましょう〜ッッッ綱を手でぎゅっとしっかり握って、、、「よーい、ドンッ」前へ引っ張られてしまわないように、体重を後ろに上手く乗せながら全力で引っ張りますおっとっと〜バランスを崩さないように気をつけながら相手も強い…!でも諦めないぞ〜〜〜っ最後まで綱から手を離さず、一生懸命引ききることができました◆「綱引き」では、腕や足でしっかりと踏ん張る
「ありゃ?」「なんか飛んでる」「取っちゃえ!!」久しぶりにラクがカシャカシャぶんぶんで遊んでますよ。獲物を取る腕は落ちてませんね。でも持久力ガ落ちたというか、飽きっぽくなりました。まぁ、もう10歳だもんね。「あ~、だり~・・・」とか思ってるんかな。最近動きもスローになって来てるもんね。猫生30年時代というけど20歳までは元気でいてよ。あー、目標発見ですね。きたきた、もうちょっと。捕まえました~。
昨日に続き、本日も歌いました。さすがに、仕事も重なると、疲労が蓄積しますね。特にうなじと、喉頭引下げ筋!でも、頑張って、持久力を付けるために歌いました!https://youtu.be/wvJt2570OjM?si=p8ypTOjKiJTsmKgd二日目永田孝志(バスバリトン)満60歳発声解明記念オペラアリアホームコンサート説明歌唱永田孝志お問合せmolto_piu_acute@yahoo.co.jpプログラム①歌劇「群盗」より”Unignoto,trelune
昨日の子供の稽古。いつまで経っても腕立て伏せが深く出来ない。で、ベンチプレスをさせた。すると、一変に腕立て伏せが深く出来るようになった。アームカールもそれに輪をかけた。子供達、筋トレ器具でいろいろ遊んでいた。腕が強くなったら、脚も強くしたいと。自分たちでスクワットだ、とやりだした。50回はやっていた。次に持久力だ。とランニングしだした。道場内をグルグルと。300周を超す者も周時間いっぱいまで走っていた。終わりに、今月いっぱいこれらをやりたい。来年三月までやりたい、なんて
●中間の対応は、持久力が必要になるけど、大事だと思っています。こんにちは。三浦真弓です。子育てをしていると、何かに振り回されそうになること、ありますよね。子どもの発言に振り回されそうになったり、世間の情報に振り回されそうになったり。その度に、「あっちがいいかな〜」「いや、こっちかな?」と、ゆらゆらすることもあると思います。でも、それも、どれが最善な対応なのだろう?と模索しながら、対応している親の愛でもあります。「あぁ、思春期の子供に近づきすぎちゃったかー」と思えば、