押忍

今日も稽古に出れない方が９時から自主トレしてました！この後仕事なので先に自主トレしているそうです😁。稽古が出来なくても空手はできる！『極真空手は素晴らしい！』押忍！

成増トレーニングセンター火曜日メンバーだいたい反対側でニックさんとRIZIN井上選手とRISE志朗選手の両チャンピオンがフィジカルトレーニングやってます会長と高橋道場軍団は胸トレーニングです池ちゃんはどうしても成増トレーニングセンターのTシャツは着ませんね💦どういうつもりなんでしょうか？笑2キロ太ったのわかりますか？気を付けないと・・・いやー疲れました押忍。

今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！少年部第2部はみんなでミット稽古、スパーリングをやりました！今年も試合に向けて張り切っていきましょう！みんなでスパーリング！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！（昇級審査に合格した人に帯・認定状を渡しました！おめでとうございます♪🥳）

今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！少年部第1部はみんなでダッシュトレーニング、ミット稽古、リレー競走をやりました！みなさん今日も頑張って稽古してました！ウォーミングアップにダッシュトレーニング！みんなでミット稽古！みんなでリレー競走！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

新年明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！押忍‼️1/7(火)宇都宮道場新年最初の稽古、無事に終了‼️本日もお疲れ様でした☺️見学や無料体験は事前予約不要です！お待ちしております♪

今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！幼年低学年クラスは師範がミットを持って基本稽古、型の稽古、ダッシュトレーニングをやりました！みなさん一生懸命頑張っておりました👍。新入会のお友達もみんなと一緒に頑張ってました！お手本になってくれたアキさんありがとうございました！みんなで基本稽古！みんなで型の稽古！『太極そのⅠ』『太極そのⅡ』『太極そのⅢ』『足技太極そのⅠ』『平安そのⅠ』『平安そのⅤ』みんなでダッシュトレーニング！みなさん今日も良く頑張りました！ありが

いただきもの押忍

今年一発目のフィットネスクラス！年末は不発に終わったので気合いは十分でしたが心臓爆破やはり楽した分のツケは大きいですね岡部さんも足の怪我が治り練習復活しょうくん、りおちゃんも一緒に参加湯口さん、鉄人酒井さんも絶好調でした回復への時間がかかります。成増トレーニングセンターこちらも一発目ここでグァム帰りの池ちゃん、よしーきと合流会長はお休みでしたが3人で合トレしました俺は背中と腕と肩を2時間やりました正月で2キロ太りました休みは怖い・・・練習しないと太る、、、時限爆弾のよ

昇段審査に合格したみなさんに帯・認定状を渡しました！おめでとうございます！これからも頑張ってくださいね！目標は『目指せ黒帯！』押忍！

一般部第2部はミット稽古、サンドバッグ稽古をやりました！ミット稽古！サンドバッグ稽古！みなさん今日もお疲れ様でした！ありがとうございました！今年もよろしくお願い致します！押忍

皆様あけましておめでとうございます！今年も張り切っていきましょう！一般部第1部は基本稽古、移動稽古、スパーリング、受け返しの稽古をやりました！移動稽古！スパーリング！受け棒を持って受け返しの稽古！みなさん今日もお疲れ様でした！ありがとうございました！押忍！

新年あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願い致します！少年部第2部は寒かったのでウォーミングアップにダッシュトレーニングをしてからミット稽古、スパーリング、受け返しの稽古をやりました！またまた師範がミット持ってたので写真撮れずスイマセンでした🥹😅😂🤣みなさん今日も一生懸命頑張っておりました！はじめにダッシュトレーニング！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

みなさんあけましておめでとうございます！今年も黒帯目指して頑張りましょう♪少年部第1部は寒かったのでウォーミングアップにダッシュトレーニングをしてから移動稽古、型の稽古、ミット稽古をやりました！今年もよろしくお願い致します！みんなで移動稽古！みんなで型の稽古！みんなでミット稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願い致します！今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！幼年低学年クラスは基本稽古、移動稽古、ダッシュトレーニングをやりました！師範がミット持ってたので基本稽古・移動稽古の写真撮れずスイマセンでした🙇🏻。体験に来てくれたお友達もみんなと一緒に頑張っておりました！お手本になってくれたユイナさんハルヤ君ありがとうございました！みんなでダッシュトレーニング！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

１月７日（火）新年最初の新台入替１０時オープン！抽選時間９時５０分▼２１．７３円スロット▼【サラリーマン金太郎】Lサラリーマン金太郎解析情報無料公開中！【poweredbyDMMぱちタウン】p-town.dmm.com【ゴーゴージャグラー３】★増台★ゴーゴージャグラー3解析情報無料公開中！【poweredbyDMMぱちタウン】p-town.dmm.com▼４、３８円パチンコ▼【e戦姫絶唱シンフォギア4】【キャロルver.】

さぁ、楽しかった休みもあっという間に終わり新年一発目の仕事が始まりましたね頑張って通常の生活に戻しましょう〜私の正月休みは犬の散歩に始まり犬の散歩で終わりましたかき氷は私のバイブルですうめー今年も宜しくお願いします押忍。

押忍！！年末年始皆様何をして過ごしでしょうか？ある日道場生から形を見て下さいと動画が送られてきました一生懸命頑張っている姿でした！！今はあの子の方が帯も上だし。背丈も大きい子も大勢いる。と思っているかもしれませんが積み重ねを続けられたら絶対追い抜けます！！最終的に1番強くなる子は稽古以外でも練習出来たりコツコツ積み重ねが出来る子です！僕も小さい時は特別な稽古はしていません。幼年の時から諦めずにコツコツやってきたからこそ今がありますどんどんみんな強く

いきなりですが本日はこちらからビンゴ更新です。そして❕❕❕新台入替のご案内２０２５.１.８【水】開店予定の中からこちらの２機種を紹介します。eULTRAMANeぱちんこ押忍！番長なんと２機種ともスマパチさらに２機種ともラッキートリガー搭載してます❕❕あまり詳しく説明すると楽しみが・・・なくなるので・・・・ラインは１１日に復活します。【復活予定❔❔】

萩家でここからメンバーでバーベーキューをやりましたバイトスタッフ達が再集結して段取りしてくれました萩さんも率先して段取りしていましたニンニクの準備はオーケーお肉もかなりありましたみんな良い肉です厚切り肉やばい量でした私と写ってる彼は2年前の元バイトリーダーの大竹くんです！扶汰の仲の良い同級生なんです通称:バイボー肉食いすぎましたご馳走さまでした押忍。

【2025年稽古始め】.☆上越支部稲田道場稽古始め1/6(月).☆糸魚川支部大和川教室稽古始め1/7(火).新しい年の最初の稽古です！皆さん、是非ご参加下さい。m(__)m押忍！

皆さま2025年明けましたね。本年も宜しくお願い致します。前回から、ブログ投稿から約一ヶ月ちょっと経ちました。次回のブログは新天地でお送りしますとお伝え致しましたが、状況が変わりました。ということで、初心忘れるべからず、1から地道に、実直に力をつけていきたいと思います。そして、今も未来もみんなで目標や夢を掴みたいと思いました。俺は今後の目標として、personpushingback【背中を押す人】P.P.Bという一緒に夢や目標を追いかけるチームを作り切磋琢磨できるチームを

押忍！YouTube更新です！稽古納め編😊保護者の方に作って頂きましたクオリティが凄くて何度でも見られる動画です途中のコメントも面白い笑笑僕の好きなポイントです笑そこも楽しみながら是非見てみて下さいそしてチャンネル登録も宜しくお願いします去年はYouTubeや多度稽古上級者のadidascupなど新しい挑戦を多くしました！今年はこのチャレンジしてきたことを伸ばす年にしたいと思っております！！目標決めてそれに向かって突っ走っていきます！押忍！

１月４日土曜日早朝８時からゾロゾロ集まって自主トレーニングしてる方々…😅。スパーリングしてる方々砂袋やってる方休憩中の方々サンドバッグやってる方スパーリングしてる方々今日も極真空手大好き人間のみなさんでした😊今年もよろしくお願い致します！押忍！

押忍🥋新年明けましておめでとう御座います🍾このブログでは、今年も石黒道場の紹介を度々アップロードをしていきますのでどうぞ宜しくお願いします🙇私も40歳になる年なので壮年の大会へ出場をできる限りしていきます🫡2024年クリスマス会🎄

インフルエンザに続きジムの正月休みだったから、ジムに行けるの久しぶりだなこんなに空いたのははじめてだ。菅沼アラフィフ男子キックボクシング！でも今日から…また｢日常｣の幕開けだ。今年もがんばるからね。押忍。

この日、俺は急いだここに来る為に今年初のトレーニングだナマッた身体に喝を入れます2時間半みっちりトレーニング正月は誘惑がいっぱいなので気を付けないと押忍です。

初稽古終了後も自主トレーニングしてる方々😄。型の稽古してる方々。意拳のタントウしてる方とトレーニングしてる方々。正月休みも関係なく自主トレしてるんですね😅『極真空手は素晴らしい！』今年もよろしくお願い致します！押忍！

1月3日10時から今年最初の初稽古を行いました！みなさんで基本稽古・スパーリング終了後、少年部は補強稽古、一般部はもう一度スパーリングをやりました！体験に来てくれたみなさんはもう一度基本稽古をやりました！みなさん一生懸命頑張っておりました！一般部はもう一度スパーリング！少年部は補強稽古！体験に来てくれたみなさんも頑張っておりました！改めましてあけましておめでとうございます！今年もよろしくお願い致します！また一緒に頑張りましょう！押忍！

僕の家のリビングには…7枚の｢全日本空手｣の賞状があってね…僕には｢誇らしい｣という思いと同時に…否、相反してかな…どうして僕だけは取れないんだと、ずっと、少し｢いじけて｣いた(笑)菅沼アラフィフ男子キックボクシング！そして子どもたちにはこの賞状のためにずいぶんとキツい日々を送らせたな。たぶん、ちょっと普通ではなかった(笑)でも、これで、少しは…遅ればせながら、追い付いたかな(笑)押忍。

恒例になりつつあるかき氷を食べに来ました場所は新中野駅にあります『氷舎mamatoko』です。Converseの靴買いました♪まず1杯目はコレ2杯目はコレフィニッシュはゴボウのポタージュです旨かった‥‥ご馳走さまでした。押忍。