押忍

毎週毎週一つも楽しくない土曜日。なせなら夜に選手クラスがあるからですこのキツい練習が終わらないと真の土曜日はやってこないからです子供達も歯を食いしばって泣きながら頑張っています俺より８コも上の先輩達も頑張っています俺が逃げるわけには行きません頑張るしかないのです練習が終わると何とも言えない清々しい気持ちになれますなんなんでしょうね、この感覚はお疲れ様でした来週試合の光太と廉士、ガンバレよー押忍。

さあ、生こうかッ！！押忍

お気に入りのトートバッグの持つ所がいつの間にか劣化そこで似た色のレザーの生地を見つけまして補修してみましたうーん、我ながら上手くいったんじゃないかな？物は大事にしよう押忍。

木曜日選手クラス憂鬱な一日でしたがこれが終わると清々しい気持ちになれます嫌なことはやらないとダメですね普段の何でもない事の有り難さが身に染みます誠真会館東伏見道場のいつき君は高校生ながら今週末に一般の試合に出場します勝ち上がればなんと師匠である和徳先生と対戦する事になります師弟対決見たいやら見たくないやらですとにかく二人ともガンバレーぬばたま桜台店大久保さん、バッチリやってくれました315！お昼ごはんは吉野家の優待券で筋トレ最近食べ過ぎちゃってるんだよねぇ〜・・・怖

今日は久しぶりの投稿岡崎大和道場の練習日浅井館長＆るな指導員練習START前から来てくれて有難いです外は寒いけど…部屋はエアコンも新しくなり暑いくらい体験の子も頑張ってましたみんな動き廻ってるので暑い、暑いと約束組手も良い感じ一部の最後はステップ競争二部は組手中心で…三部はミット練習高校生軍団も気合いが入ってて今日もワイワイ、ガヤガヤ面白かった＆楽しかったです型の練習は出来なかったけとみんな忘れないように押忍🥋お近くの方は是非、体験＆見学に来て下さいませ岡

その後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシングスパーリングが終わると…相手の選手がポツリと言う。「おぉっー、病み上がりだからキツイっす」と。「どうしたの？」と聞くと…「昨日、40℃熱が出て、病院で点滴してきたっす」………おいっ！押忍。

今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！少年部第1部はみんなでダッシュトレーニング、基本稽古、移動稽古、型の稽古、受け返し＆フットワークの稽古をやりました！みなさん今日も元気に稽古に励んでました！型の稽古をみてくれたコタロウ先輩、アキ先輩、イッサ先輩、アカリ先輩ありがとうございました！12月14日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね✌️みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！みんなで移動稽古！帯ごとに分かれて型の稽古！みんなで受け返し＆フットワークの

今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！幼年低学年クラスはみんなでダッシュトレーニング、基本稽古、師範がミット持ってたので写真撮れなかった移動稽古、型の稽古をやりました！みなさん今日も元気いっぱいで稽古に励んでました！12月14日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね💪みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！白帯チームをみてくれたケイ先輩、ココミ先輩、ユウタロウ先輩ありがとうございました！みんなで型の稽古！今度の昇級審査を受ける人達が型を演武しました！『

お疲れ様です！奥様はエンジェル相模原店渡辺です。最近本当に風俗業界の繫忙期の荒波に葛藤とプレッシャーが追われていて大丈夫なのかと不安になることもあります。このままではアカン。ご応募をいただくためにどうすればいいのか、お電話頂くためにはどうすればいいのか。来ていただいて下さるキャスト様にはいっぱい稼いで欲しいしお客様にはまた来たいと思ってほしい。ん～～～あかんな～～～とりあえず出来ることからコツコツとそして稼げる環境の実現スタッフさんにも還元してあげたい気持ちで日々いっぱいです。

月曜日フィットネスクラス！焼肉縁さん夫妻とリトル酒井さんでガッツリ追い込んでもらいましたミット1ミット2サンドバッグでち～んです成増トレーニングセンター！久しぶりの背中トレーニング髪の毛伸びましたね来週ぬばたま予約済みっす夜練15G200オーバーは4回だけでした非常にムラがあるプレー内容でした今日決戦お疲れ様でした。押忍。

年内は、12/28(日)が稽古納めです。年始は、1/5(月)からスタート！今年もあと少し。2025年気を抜かず健やかにお過ごしください。押忍！

先日の極真拳武會の大会！みんな頑張ってくれました☆おめでとう！やったぜ！初トロフィー！！おめでとう！！三兄妹全員ナイスファイト！勝負なので、勝ちも負けもある！でも、どちらも成長するには必要な財産です。むしろ負けてしまったあとにこそ、勝つ為には、どうするか？前進あるのみ！また皆で稽古頑張ろう！押忍。

その後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシング昨日は祖母の一周忌。月日の流れはほんと早いものだなぁ僕が子どもの頃のバァちゃんは厳しい印象だったけれども…晩年はいつもニコニコ、優しいバァちゃんだったな。僕も晩年にはそうありたいと思った。押忍。

今年最後の合同基礎クラスでした普段はTシャツ短パンでスパーリングですが道着に手を通して皆で揃って基本稽古も良いもんですね基本稽古の順番を子供達に教えてもらいましたお恥ずかしい・・・練習が終わって昼飯食べたら収穫体験へ今回は子供達の強敵、練馬大根これが思ってるより手強くて抜けないんだわ見て！このC型大根このタイプは抜けづらいですぶっこ抜き動画です皆さん、お疲れ様でした良い体験が出来ましたね今年もあとわずかだなぁ～押忍。

押忍、中島です！日曜日の常設道場の様子日曜日幼年〜小学３年生みんなで１枚！日曜日小学３年生青帯〜小学６年生みんなで１枚日曜日中学生以上みんなで１枚自主トレ午後は過酷な室内トレーニングからみんな立ち上がれない…大丈夫か？！僕は大丈夫です！あれ？元気そうだぞ…みんなで１枚！お疲れ様でした！普段の稽古の様子はInstagramでもアップしてます！フォローしてチェックしてみてください！極真会館南大沢・多摩境道場Instagram国際空手道連盟極真会館東京城

押忍、中島です！土曜日の常設道場の様子土曜日幼年〜小学２年生みんなで１枚！土曜日小学３年生〜小学５年生みんなで１枚！土曜日小学６年生以上みんなで１枚！自主トレ土曜日の午後、２名の選手と自主トレを行いました！みっちり３時間…過酷でした。澤村海詠初段（八王子道場所属）小林竜初段（聖蹟桜ヶ丘道場所属）ありがとうございました！内海さん、ありがとうございます！大阪布施支部で今は活動中の内海さんから贈り物をいただきました！いつもありがとうございます！大切に使わせていただ

お疲れ様です。奥様はエンジェル相模原店渡辺です。いや～マジで体調が鬼で悪いですね～～喉と咳そして節々の痛み逆に気持ちがいい？？とりあえず腹は減るのでモーマンタイです。でもこういう時こそ家政婦雇いたいって思ってしまいますよね。家帰ったら洗濯物とか干してありご飯も出来てるそして何より綺麗なお部屋最高ですね。どうしても体調不良の時は行動範囲が著しく省エネモードになってしまっていて汚部屋ッチックになってしまうんですよね。その度に憂鬱な気持ちになって余計に体調不良に向かってるんじゃないかと

少年部初級審査会12月6日土曜日に成増道場にて行われました一番乗りに道場に来たシュン君気合いが入ってます👊👊👊審査が始まりました❗️今回の審査は人数が少し少なかったのですが皆んな良くできてました👏移動稽古初めて審査を受けたショウタ君少しふにゃふにゃしてしまってたので次の審査までにピシッとした姿見せよう😂毎日とても練習に一生懸命なランちゃんミットもキレッキレな蹴りを披露してくれました最後は補強スクワットでジャンピングスクワットをしてくれたタダシ君これは高得点になるかもしれない

いやー、1週間お疲れ様でした。初老のボディには堪えますねぇ〜でも負けませんよー弱い自分に勝つために寒くなると家から出るのが億劫にやりますよねそこを振り絞って道場に来た精鋭達ですみんな、頑張ったな子供達よ、嫌なことから逃げるような大人になるなよ辛い事の後にはお金では買えない達成感が得られます315！押忍。

ゆっくりと過ごしたい土曜日の夕方にもかかわらず元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！少年部第1部はみんなでダッシュトレーニング、基本的、移動稽古、型の稽古をやりました！12月14日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね💪。みんなで移動稽古！白帯のお友達の移動稽古をみてくれたアキ先輩、アカネ先輩に感謝！みんなで型の稽古！『太極そのⅢ』『足技太極そのⅠ』『平安そのⅠ』『平安そのⅡ』『平安そのⅢ』『平安そのⅣ』『平安そのⅡ裏』みなさん今日も良く頑張りました！ありが

その後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシング「誰に不満」というわけでもないんだけれども…僕はいつも、まだ家族が寝ているうちに仕事へと出かけてるんだ…だけれども…仕事を終え、家に帰ると…もう、その家族が楽しそうに夕食を食べているという、事実（笑）わかるかな？（笑）押忍。

怪我を治すべく改善食のお肉を頂きました家から程よく近い『みんなでハンバーグ』↓https://www.instagram.com/minnadehamburg?igsh=aTlvbHd2NHFyNjQzここのグラスステーキのレアがマジで旨いんだ看板メニューのみんなでハンバーグももちろん旨いですご飯は盛り放題なので大盛りに美味しくペロッとたいらげてしまったママさんには何かと気にかけて頂きまして本当にありがとうございますちょっと気になるメニューがあるので今度はランチを攻めようと思い

師走…今日もさむいｗ；さて流行語決まる「働いて働いて…」では漢字は何だろ米、熊、高…？高の様な気がする高校無償化と扶養縮小？バランス考だろうが；影響が懸念されそうｗ；ただ高校は義務教育でないので以前から無償化には疑問だが金の有無で進学が左右されるも残念なんか世の中複雑だよな；いつからややこしくなったんだろ；もっと簡素に出来ないものか…爆；Pro,epi,epi,OKONOMI,Oss;3種類のギター、

今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！少年部第1部はみんなでスタミナ強化稽古をやりました！みなさん息を切らしならも楽しく頑張ってました😊みんなでスタミナ強化トレーニング！オンブダッシュ！2人組で片足ケンケンダッシュ！拳立てダッシュ！馬跳びダッシュ！ムカデダッシュ！みんなでスタミナ強化ミット稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

その後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシング練習を終えてジムを出ると…随分と月あかりの明るい夜であった立ち止まり、少し見上げてみる。老体にむち打ち、今日も頑張れた自分を褒めてくれているような気がして…なんとなく嬉しく、少し笑った。押忍。

今週もやってきました木曜日選手クラスあっという間に来ますやるしかないスパーリングはボッコボコいやーやられましたお疲れ様でした筋トレはバッチリ肩、腕、腹筋です押忍。

明日の世界チャンピオン佐藤七海選手目指して今日も頑張る小中高生スパーリングクラス！テクニック・パワー・スタミナの三拍子が揃うように頑張っていきましょう✌️みなさん今日も良く頑張りました！という事で今回の集合写真はみなさん安座をして（アグラをかいて）『ハイ！ポーズ！』カシャ！みなさん今日もありがとうございました！押忍！

その後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシング親父が他界して、2年が過ぎた。ずっと、「やらなきゃやらなきゃ」と思いつつも先送りしてきてしまった土地の名義変更…なかなか手続きが面倒でさ。でも、動かなくちゃならないな…司法書士が。（笑）ってことで…僕は今日事務所に行って…お金で面倒をお願いしてこよう（笑）押忍。

お疲れ様です！奥様はエンジェル相模原店渡辺です♪最近本当に寒いですよね。今朝出勤して外見たらなんか氷張ってましたね(ﾟДﾟ)あれ？？昨日雨降ったっけ？？て疑問に思いましたがでも水が凍るほど寒いことか～～～そりゃ寒いわけだと一人で納得しましたね。足先ジンジンしてしまってもう大変でございます(´;ω;｀)靴下を冬用に変えないと耐えられませんよｗｗｗとりあえず明日お休みなので靴下買いに行こッと！！気付いた時にはお酒を飲んでそうですがｗｗｗ身体温めないとですからね←え今日も気合入

今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！少年部第1部はみんなでダッシュトレーニング、基本稽古、型の稽古、受け返し＆フットワークの稽古をやりました！12月3日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね✌️みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！1人１つづつ号令をかけました！白帯のアンちゃんも号令をかけました！みんなで型の稽古！白帯チームをみてくれたアキ先輩に感謝！オレンジ帯・青帯チームをみてくれたアカリ先輩に感謝！黄帯以上チームは『平安そのⅤ』から『平安そ