ブログ記事2,760件
ゆるむファスティングを実践するファスティングコーチすぎのゆかです老化は、増えすぎた活性酸素が正常な細胞にわるさをするために起こります。この活性酸素をおさえることができるのが、抗酸化物質。そして、この抗酸化物質を含んでいるお茶がルイボスティーです。活性酸素を抑えてくれる抗酸化物質を毎日、定期的に摂ることでお肌の新陳代謝をよくしシミ、しわ、たるみを防ぎます。むくみの解消、便秘を防ぐ効果も
意図しない結果。動物性食品から植物性食品への切り替えがもたらす栄養学的影響と落とし穴概要環境と健康の両面から、消費者は植物性食生活に移行しつつある。このため、持続可能で健康に良いとして販売されている新しい植物性代替肉(PBMA)が開発されている。しかし、動物性食品に代わるこれらの新しいPBMAが、豆類、豆類、野菜をベースとした従来の植物性食生活と同様に確立された栄養上の利点をもたらすかどうかは、依然として不明である。NHANES2017-2018データを用いて参照雑食食をモデル化し、参照食
「みんなで筋肉体操」(NHK)の武田真治さんの記事(日刊SPA!)を見ました。『──身体を鍛えすぎたあまり、免疫力が下がってしまったかもしれないと。武田:その可能性は否定できません。“絞られた身体=抵抗力の強い身体”ではないんだなと思い知ったというか。それで、ジョギングでいつも身体に疲労が残っているような状態はつくらないようにしています。この1年くらい、ジョギングは月に1~2回くらいしかしていませんね。』適度な運動と、適度な休息、睡眠、そして適切な栄養が健康に役立つ。言い古された
私たちの体は鉄などと同じようにサビて老化します。このサビる主な原因は活性酸素です。私たちは日常生活の中で、呼吸することで空気中の酸素を体内に取り入れて、エネルギーを作りますが、この時に、酸素の一部が活性酸素に変えられます。活性酸素は殺菌力が強いので体内に侵入してきた細菌やウイルスを退治する免疫機能があります。しかし、紫外線やたばこの煙などの影響により、活性酸素が増えすぎると正常な細胞や遺伝子などにも攻撃(酸化)して、人体器官の老化を進行させたり、高血圧や糖尿病などの生活習
ファーマーズマーケットで売ってる豆がサイコーに美味しいファーマーズマーケットは完熟野菜や果物が売っていて、そのアロマや力強い色が溢れているから大好きな場所です。行きつけのファーマーズマーケットにはドライビーンズがよく売られています。おじさんに勧められて、教えてもらったレシピを試しました。美味いではないか!お店で売っているパッケージの乾燥のお豆より美味しくてびっくりしたのを覚えています。栄養指導でよく出るトピックだけどねぇ…👩⚕️豆は食物繊維と抗酸化物質がたっぷりなので、高
こんばんはリラックスシータθθのあやこです今日は少し間が空いての出勤となったのですが、シータの店内に入ってラドンの充満した空気で深呼吸すると、とってもスッキリとした気分になります体内に取り込まれたラドンは人体の血液や組織に働いて、血液中の老廃物質の代謝を促進します。そして、体内の抗酸化物質機能を活性化し免疫機能の働きを助けてくれますまた本日は常連のお客様が続いてご来店で、お話をさせてもらい『やっぱり女性はお喋りもリフレッシュになるよねー!!』と盛り上がり
ごきげんようヴィオレッタでございます寒くてウオーキングをサボっています(歩け)投資日経は三角保ち合い下放れ、マザーズ市場は年明けからもっと凄いことになっています自殺者も出ていると思います「カラ売りは命まで」ということわざがあります生きていくことは、お金を稼ぐことは簡単ではありません調べて、考え抜く人だけが健康も富も得ることが出来ます例えば、活性酸素が増えすぎると癌やいろいろな病気の原因になりえますしかし活性酸素は体内の酵素反応促進や細胞内情報伝達
スカベンジャー抗酸化物質酸素が関与する有害な反応を減弱もしくは除去する物質の総称5生体由来の抗酸化物質5.1尿酸5.2アスコルビン酸5.3グルタチオン5.4メラトニン5.5ウロビリノーゲン6天然成分の抗酸化物質6.1トコフェロール類、トコトリエノール類(ビタミンE)6.2カロテノイドメラトニンは容易に細胞膜と血液脳関門を通過できる強力な抗酸化物質である[127]。他の抗酸化物質とは異なり、再度の酸化または還元を受けることはなく、酸化還元サイクルを形成しない。酸化還元サ
いつもスタジオルーツ宮古のブログに訪問頂きありがとうございます。当店は宮古市にある整体院で、慢性的な腰痛、肩こり、頭痛、その他不快な症状を対象とした施術を行っております。当店の施術がDVD化。全国で発売されます。先日はこちら同業者なら誰もがお世話になっているであろう、BABジャパンさんです。仕事の打ち合わせだったのですが、まさかBABジャパンさんとお仕事ができるとは思いもよらず。なんせ武術系、健康系の書籍の宝庫でして、おそらく自宅と家には100冊以上はあるかと。な
現役内科医が伝える最先端の健康科学!あなたの時間を10年巻き戻す!若返り研究家奥りえです!(プロフィールはこちら)提供中メニューはこちらダイエットは科学です。正しい痩せるメカニズムを知らずに痩せようとするのは泳ぎ方を知らないのに水深10Mぐらいのプールに飛び込んで泳ぐようなもの。おぼれちゃいますよねダイエットを成功させたいのなら酵素の働きについて理解をしておきましょう。人間や動物・魚・植物などすべての生
いつもスタジオルーツ宮古のブログに訪問頂きありがとうございます。当店は宮古市にある整体院で、慢性的な腰痛、肩こり、頭痛、その他不快な症状を対象とした施術を行っております。3月発売の『ゆほびか』で特集していただきます。マキノ出版さんに取材していただきました。健康誌業界で頭ひとつ抜き出ている出版社さんです。「後屈」の特集を組んでくれるとのことで、3月発売予定の「ゆほびか」さんに数ページに渡って載ります。ゆほびかは健康&スピリチュアルという自己探究者にはたまらない一冊で、8万
ご覧いただきありがとうございます!パーフェクトダイエット認定講師さっちです♡初めましての方はこちら🌷𓈒𓂂𓏸アメトピ掲載記事カロリーを気にしすぎた結果いつも痩せてた友人が1年で8kg太った理由栄養を摂っているのに痩せない理由友人との食事で毎回後悔していること1ヶ月間ソイラテを飲み続けた結果「食べながら痩せる痩せて若返る」パーフェクトダイエット教科書を無料プレゼント中ですこんにちは!PFD認定講師ダイエットカウンセ
がんは、細胞の酸化から起きます。がんにならないためにも、日頃から酸化を抑えたり、酸化を元に戻す生活をしなくてはいけませんね。そのためには、身近なものをしっかりと活用したいものです。そのひとつがゴマさまざまなお料理の脇役で使われているごまですが、もっと積極的に使う価値があります。ゴマに含まれるゴマリグナンには活性酸素を除去する力があります。つまり、活性酸素によって酸化していく体を、ゴマの抗酸化力が抑えてくれるのです。水溶性抗酸化物質である、ビタミ
フライパンごと食卓へ!野菜と魚が一緒に食べられ、美肌効果、ダイエットにも役立つ、簡単だけど豪華なメインディッシュの紹介です。<鮭とキャベツの栄養>鮭はアンチエイジングの魚と呼ばれていて、素晴らしい美容成分がたくさん含まれています。鮭のオレンジ色はアスタキサンチンという抗酸化物質で、化粧品の材料にもされている抗酸化物質なんです。この高い抗酸化物質をもっているのは鮭、イクラ、エビなどオレンジ色の海産物に含まれています。DHAやEPAはアレルギー抑制や脳の働きに関与しています。血流を良く
先日姉からもらった「マヌカハニー」姉が通販で注文したら2個注文したら4個届いたらしい2個で1セットに気が付かず×2注文通販あるある1瓶=3500円結構高くてびっくり毎日スプーン一杯の半分舐めています------------------------------------------------------------------マヌカハニーの一番の特徴は、はちみつに含まれる成分(ブドウ糖、果糖、水分、ショ糖・有機酸・ミネラル類・ビタミン類・アミノ酸・酵素等)に
こんにちは、スタッフ蓮沼です今年は雪がすごいですね!今日も健康院の前の道は、除雪機が一生懸命働いてくれておりますさて、今回は「卵子のためにできること」としまして、主に妊活をしていらっしゃる方に読んでいただきたいと思います。妊活に大事なのは、「卵子と精子の質」ですね例えばせっかく受精したとしても、遺伝子的にダメージを受けているものだと、着床に至らなかったり、着床しても流れてしまいます。また、受精には、精子が卵子の膜を破って、卵子の中に入りこまなくてはいけない
こんばんはお越しいただき、ありがとうございます今日も寒かったですね。内村航平さんが現役引退の会見をされましたね。男子総合での金メダルを2回も取ったレジェンドは、新しいステージに進んでいくようです。どれだけストイックな人生を続けるのかな。レジェンドの宿命でしょうか。さて、これご存知ですか。最近パッケージが可愛くなりましたね。ロシア料理のボルシチに入れる赤かぶ、ビートルートです。赤かぶと書きましたが、実はほうれん草と同じアカザ科。そして、てんさい糖と同
赤い色‼️‼️私にとってはパワーカラー❤️❤️真紅の神秘❤️デビュー戦も、赤いビキニ👙世界選手権準優勝も、赤いビキニ👙オールジャパン6連覇も、赤ビキニ👙名古屋グランパスゲストポーズも赤ビキニ👙👙👙名古屋グランパスカラーに合わせました💗2021年は、、全ての大会は赤いビキニでした👙👙👙赤いビキニだけで、、昨年実は4着作りました㊙️㊙️㊙️㊙️色々な赤いビキニを着用していました💗💗赤いトレーニングウェアも大好き❤❤オールジャパン六連覇↓↓↓↓赤メイク💄💄オールジャパ
抗酸化物質にはビタミンCやEのように、酸素が関与する有害な反応を単独で抑制する物質が知られている。抗酸化物質-Wikipediaja.wikipedia.org、ビタミンCやビタミンEはビタミン欠乏症の治療薬としてよりは、食品添加物の酸化防止剤として大量に消費されている。医学領域については活性酸素種と酸化ストレスとの関係が注目を集めている。すなわち脳虚血回復後の神経損傷や、動脈硬化叢で過酸化脂質が炎症反応を介してアテロームの沈着を増悪するなど、酸化ストレスが様々な疾患や老化
こんにちは、マヒナポエポエの岡田です☆皆様、大豆イソフラボンという栄養素はご存知ですか?大豆イソフラボンとは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造と働きをすることがわかり、脚光を浴びている栄養素です(^-^)大豆の胚軸部分に多く含まれる抗酸化物質の一種で細胞にダメージを与える「活性酸素」の働きを抑えてくれる優れものです。大豆イソフラボンの特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。加齢とともにエストロゲン分泌量の減少による更
新年あけましておめでとうございます🎍本年度もスタジオルーツ盛岡をよろしくお願いします。今回は、改めてスタジオルーツが提供したい「理想の健康像」についてお話しさせて頂きます。健康とはどんな状態なのか当店は整体として施術を提供しています。近年では「ウェルビーイング」という言葉が聞かれるようになってきました。簡単に言えば「良好な状態」なのですが、心理学では、ウェルビーイングには2種類あるとされます。それは、ヘドニックなものとユーダイモニックなものでヘドニックと
こんばんは〜名古屋でPBWF弁当vegefirstをやってるヒロシです人間の感染防御3段階の2番目は自然免疫ですよく皆様が言ってる免疫には自然免疫と獲得免疫の2つがありウイルスや細菌が第一の防御、粘膜を突破して侵入してくるとまず最初に自然免疫が攻撃します自然免疫は白血球の中の貪食細胞のマクロファージや樹状細胞が侵入者を食べてしまいます、それと同時にサイトカインの一種インターフェロンを出して発熱中枢に情報を伝達して体温を急上昇させますこのイ
いつもスタジオルーツ宮古のブログをご覧いただきありがとうございます。スタジオルーツ宮古では、「合理的なカラダづくり」をテーマとした、動きを整えることでカラダを改善していくサービスを提供しています。*カラダの構造を整える骨格調整*体内環境を整える内臓ケア*コントロールシステムを整える自律神経調整今回のテーマは「女性ホルモン」後編です。後編の後半である今回は、女性ホルモンの整え方やイソフラボンについての情報をシェアします。前回はこちらの動画↓今回の内
活性酸素って聞いたことはありますか?活性酸素とは呼吸によって取り込まれた酸素の一部が変質し通常より激しく活性化されたもののことです。酸化によって細胞や遺伝子を攻撃し、ほとんどの病気や老化、がんなどに密接にかかわっていると言われています。活性酸素が増えることで病気になりやすくなるんですね。ウイルスに感染するとさらに活性酸素が増えて体を攻撃します。ある実験ではインフルエンザに罹ったマウスが死亡したとき体内にはウイルスはなく、死因は活性酸素だったことがわかっています。
みゆきさんは元看護師さんだからもともと身体や医療の知識量が半端ないのだが退職されたあと薬膳や東洋医学などをマニアックに学ばれて経験に裏づけられた知識がすごいそんなみゆきさんのブログはためになることてんこ盛り今回は抗酸化物質をつくるのに普段したらいいことを教えてくれてます誰にでも簡単にできることだから知っておくといいね朝陽のパワーは私も感じてますブログより転載最強の抗酸化物質「メラトニン」お金をかけずメラトニンをつくる方法は朝陽を浴びるくもりの日でもカー
こんばんは〜あまんです😊今日はわが家のミニピンのハイジの体験談です❣️ハイジハイジはミニチュアピンシャーの女の子今は13才と6ヶ月でとっても元気です。3年ぐらい前のある日に突然首を下に下げたまま動かせなくなりました。ハイジは食べる事が大好きで、いつもごはんの時にはテンションが上がってジャンプして催促するんです😊💕でもその時は、ごはんに呼んでも来なくて、見に行ったら、首を下げたまま立ち尽くしてました😰身体に触ると悲鳴をあげて怒るのでだいぶ痛みが強かったのだと思い
Norikoです。あけましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願い致します。皆さま、良いお正月を過ごされましたか?年末年始、少し冷えましたね。お仕事始まった方も多いと思いますが、ゆっくり無理なく、体を日常に慣らしていきましょう私は、年末年始実家で過ごしたのですが、母が私が以前お勧めしたごま油をセルフケアに使っていました。私が勧めた美容法や健康法をあまり継続しない母ですがごま油ケアは意外と続いているみたいです。
いつもスタジオルーツ宮古のブログをご覧いただきありがとうございます。スタジオルーツ宮古では、「合理的なカラダづくり」をテーマとした、動きを整えることでカラダを改善していくサービスを提供しています。*カラダの構造を整える骨格調整*体内環境を整える内臓ケア*コントロールシステムを整える自律神経調整今回のテーマは「女性ホルモン」後編です。男性編と女性編で分けてシェアしております。基礎編を視聴することでより理解が深まると思いますので、下記よりアクセスしてみてください
こんにちはKEIKIの福江です一年のスタートに欠かせない「黒豆」東洋医学的に五行学説で見てみると黒い食材は「腎」(回復力)を補います。冬は腎の機能も弱まりますのでクマなどもできやすくなります腎を養生し、生命活動をあげていくためにお正月に黒豆を頂くのも理にかなっているのかなと思います黒豆はアントシアニンやサポニンなどの抗酸化物質も豊富で老化防止にも役立つそうですよツヤツヤふっくらできました甘さ控えめです身近なところにも食養生って転
動物さんとご家族の出張メタトロンオペレーター安藤かおりです。お魚のフィッシュオイル=オメガ3(不飽和脂肪酸)には身体を不健康へと導く元が入っています。つまり、糖尿病の原因となるものです。お魚のカマには抗酸化物質がたくさん含まれているそうで、お魚をまるごといただければ、オメガ3の害悪を相殺できるそう。お刺身だけ食べる方はフィッシュオイル過多に注意ですね😌(お刺身おいしいですけどね😙)ちなみに、小学生だったとき1番好きなお魚の部位はお魚の頭(カマ)でした!お魚