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夕食は、鶏胸肉の煮物でした。今回はあるものを加えて煮込みました。それは、ビターチョコレートです。ビターチョコレートは抗酸化物質のポリフェノールが豊富に含まれていて、ダイエットだけでなく健康維持にも役立つことができます。鶏胸肉500gを小さく切って鍋に入れ、ビターチョコレート5gと梅酢大さじ1杯ほども加えて混ぜ合わせて15分ほど煮込みました。煮込み続けると、ビターチョコレートのいい香りがしてきたのでした。こうしてできあがった鶏胸肉は、意外とビターチョコレートの苦味は控えめとなりました。
明日のかすみがうらマラソンに備えるため、夕食の惣菜はササミの炒めものにしました。ササミはタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少ないことから、ダイエットにも役立つことができるからです。他にもいつものホットオートミールにビターチョコレートを5gほど加えて、電子レンジで温めて溶かして混ぜ合わせました。ビターチョコレートは甘味よりも苦味が強いのですが、抗酸化物質のポリフェノールが豊富に含まれていてダイエットないし健康維持にも役立つことができます。ビターチョコレートを混ぜ合わせたホットオートミール
ようこそ、ニョウタリアンワールドへ。わたくしは尿を飲んだり、塗ったり、ということを趣味や嗜好ではなく、健康維持のために実践している小動物の開業獣医師です。ニョウタリアンとは尿を塗ったり、飲んだりしている人達のことで、「飲尿族」はこの中に含まれます。尿療法は時々天下無敵のような錯覚を起こしますが、1つの健康法、治療法だと思っています。尿療法については拙著「ふりむけばニョウタリアン」をご一読いただければ嬉しいです。ふりむけばニョウタリアン:
森林浴のデトックスとリラックス効果について書きましたが、今度はアーシング効果についてです。友人が、毒物学の博士の講義を聴きに行って、そのうちで簡単なデトックス法について教えてくれた中に、アーシングがありました。にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術
肌チェッカーで計ると、二日酔いになると、肌は乾燥する😱そりゃ~二日酔いは、脱水で、血液が乾燥当たり前だけど、肌も乾燥😱❗分かってそうで、理解していない現象✨さらに、医者が厚生労働省のHPを見て抗酸化物質は、効果が無い❗と言うしかし、最先端はそうではない🤣お酒は、美肌には大敵❗医者が又、言っちゃった❗VISISの実力❗-VISISHealthySkin本当の潤いを感じるお酒と美肌※個人的意見なので、参考までに今日は、ふっと思い、納得した自分にまだまだ
身体を老化させ、病気にさせるのは90%が活性酸素が原因だとわかってきました。身体を正常に保つためには、大量の酸素を必要なのですが、皮肉なことに過剰になった酸素が悪さをするのです。その活性酸素を除去するためにはたくさんの抗酸化物質(ビタミン、ポルフェノール等)が必要なのですが、細胞奥深いところに出来た活性酸素までほとんどが届かないのです。そして免疫力が落ち、ガンになったり他の病気を生み出します。病気の大元は活性酸素です。水素は活性酸素と結合して無害の水に変えてくれるのです。水素
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>抗酸化成分が豊富な緑黄色野菜やベリー類を食べるのも、紫外線対策の一つです。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます④https://youtu.be/Pjo4np9JXZcお尻を小さく!④https://youtu.be/27wJX
皆さん、桃太郎の話をご存じですね。おじいさんは山に芝刈りに、おばあさんは川に洗濯にでかけます。ジョギングなどしなくても、日々の生活で十分な有酸素運動ができますね。人里離れた山村ですから、流行性の感染症にはまずかかりません。お米はあまりとれませんので、主食は粟、ヒエ、蕎麦などの雑穀です。副菜は小さな畑で作った野菜や山菜、キノコ、そして川魚。時には漁師さんから、鹿やイノシシの肉を分けてもらったかもしれません。海からは遠いので、塩は貴重品です。
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会ニュースレター◆『鉄と生命の基本について』・鉄と抗酸化物質による活性酸素・過酸化脂質発生・出血で失われる1日1–2mgを超える鉄の慢性摂取は鉄過剰になる理由・赤血球の合成は、食事中の鉄分量よりも、体内の鉄のリサイクルに依存===========================🌟ラインのアカウントがスタートしました。最新のお知らせをオンタイムで受け取りたい方はこち
ソース:「メディカルミディアムヒーリングエッセンシャル」よりhttps://www.medicalmedium.com/メラトニン:睡眠補助薬以上のものMedicalMediumHealingEssentialMelatonin:MoreThanaSleepAidメラトニンは、不眠症やあらゆる種類の睡眠障害に対する素晴らしいサプリメントです。しかし、役立つのはそれだけではありません。このホルモンは神経伝達物質とグリア細胞を助けます。これは、うつ病、不安、双極性
国立大学法人千葉大学妊娠中の野菜摂取が乳児のアトピー性皮膚炎を予防する可能性〜出生コホート研究における血中・母乳中カロテノイドの解析〜千葉大学大学院医学研究院の井上祐三朗特任准教授、予防医学センターの下条直樹特任教授らとカゴメ株式会社による研究グループは、アレルギーハイリスク出生コホート研究において、妊婦および児(臍帯血・1歳)の...www.chiba-u.ac.jp歯学博士の千葉先生から、です!お子ちゃまのアトピーを防ぐのに、お子さんではなく、ママの野菜摂取が影響して
こんにちは。コメントやDMを頂いたので、オリーブオイルに関して補足を、、、私の飲む量は、アメリカのショットグラスに半分です。これだと22ml、約大さじ2杯。注意していただきたいのは、オリーブオイルは高カロリーだということ(大さじ一杯、約110キロカロリー)。同じ量のバターよりもカロリーが高いです。お肌や髪の保湿プラス、抗酸化物質のことも考えると、、、フレッシュなエクストラバージンオイルがお勧めです。ただ、このフレッシュというのが曲者で。
みなさんこんにちは韓国ABクリニックです鼻にツーンとくるキリッとした味わいのリンゴ酢が健康に良いという話は聞いたことがあるのではないでしょうかリンゴ酢の効果・血圧上昇を抑える・食事による血糖値の上昇を緩やかにする・脂肪の合成を抑える・ミネラルの吸収を促す・疲労の回復をサポートする・胃腸の働きをサポートする・抗酸化物質で老化防止・美肌効果/美白効果その他いろいろ…凄いですねただ、皆様ご存知のようにどんなに健康に良いものでも飲みすぎ、食
こんばんはワンパークの椛島です涙やけ・ドライアイなど目の健康維持サプリメントトリーツの登場ですペットアイズホワイトフィッシュ味¥3,630チキン味¥3,630眼医者さんが開発し、獣医師さんが監修した目に特化したブランド1日1粒食べるだけでOK18種類のビタミンとミネラル配合の目のサプリメントトリーツですフリーズドライで嗜好性抜群の全米話題の犬用サプリメントトリーツになります涙やけの改善にもおすすめです涙やけの原因とはいろいろな原因が考えられますそこでペットアイズは
こんにちは貴方の人生を輝かせる姓名鑑定士有海由眞(ありうみゆま)です💕💕元スーパー家庭教師でありアカシックリーダーでもある私が、スピリチュアルと説得力のある言葉で貴方の運命を切り拓きます。いちごが美味しい時期ですね?いちご狩りに行きたいな🍓世界でもトップクラスのハンサムBTSのVもいちごが大好きお肌も綺麗いちごをはじめとしたベリー類には、抗酸化物質が豊富に含まれているためアンチエイジングにオススメです。
筑波山大学、いや筑波大学の分析らしいですが、キノコが認知症予防に有効らしい。どうしてキノコか?と言えば、キノコは食物繊維やいくつかの抗酸化物質が豊富だからしい。でも女性だけね。男性は関係ないらしい。じゃあ、男性はどうすれば良いか?と言えば、新潟大の分析では、1日3杯以上コーヒーを飲んでいる人では、認知症リスクが50%減少することが示唆されたと、でもこれは男性だけらしい。
暖かい日が続く冬、といえど、雪が積もり寒い日が続き、新型コロナやインフルエンザにかかる人も増えています。コロナやインフルエンザにかからないためにも自身の免疫機能アップが大切です。免疫機能アップにはどんな栄養素が必要でしょうか?先日、産経新聞社のサクラスという情報誌に、私の記事が掲載されました!詳細については、情報誌をご参照頂ければと思いますが、内容について少しご紹介したいと思います。まずは、栄養素がどのように免疫機能に影響してい
----------------------------世界&社会情勢、枠沈情報に関するブログ内容についてのFacebookなどからのメッセージ、コメント、メールでのお問い合わせはご遠慮ください。お返事は致しかねます。内容に関してはあくまで参考にされ、ご自分で調べられて下さい。----------------------------○枠沈を強制されて悩んでいる方へ日本弁護士連合:⭐️️○地域ごとの日弁連リスト:⭐️️○非接種で不当解雇される場合:⭐️️○【重要】スパイクタンパ
こんにちは!PARSbisのAbeです。期間限定でサロン専売の美容健康ドリンク、GRANADAを販売しております。ざくろをベースに作られており、強力な抗酸化物質で体内の細胞を酸化やストレスから守り、若返り、肌の健康促進、血液血管の健康が期待できます。試飲もできますのでご来店の際、ぜひ、お試しください!!
老化の三大要因は糖化・酸化・炎症です。糖化は、細胞が焦げる事です。酸化は、細胞が錆びる事です。炎症は、細胞が火事になるという事です。そしてこの3つは、生きていると必ず避けることはできません。・食べ物を口にする限り、糖化は避けられない。・呼吸をする限り、酸化は避けられない。・外から刺激を受ける限り、炎症は避けられない。だから、何も対策できずに過ごしていると見た目年齢はもちろん、最悪の場合は病気にまで繋がっていってしまう。今回
GroundWhenyouwalkbarefootontheearth,Freeelectronsaretransferredfromtheearthintoyourbody,andthisgroundingeffectisoneofthemostpowerfulantioxidantsweknow.-Dr.Mercolapic.twitter.com/MMGqZTqIfu—nikola3(@ronin19217435)
本日は、カレーの日です。とはいえ、最近の我が家ではカレーライスよりもカレー粉をよく料理で使っています。カレー粉とはいえ、カレーライスのルウではありません。缶等に収められているカレーの粉です。カレー粉は主に鶏肉料理や豚肉料理等の味付けに使われています。野菜炒めで味付けにカレー粉を使うこともあるのです。カレー粉に含まれているウコンにはクルクミンという抗酸化物質が含まれていて、その抗酸化作用によりダイエットないし生活習慣病の予防にも期待できます。こうしたことからも、我が家では料理ではよく
お正月の茨城初詣旅で友達に大爆笑された自分へのお土産を紹介しますジャーン↑平飼い卵ですとっても美味しい卵でした割れないようにしっかりとパックされていたので車内でも問題なかったですそして驚いたのが、このお値段‼️私、毎日買いたいです私が卵買っているのをみたレジ待ち中のマダムはお店の店員さんに卵売り場を聞いていました卵は毎日食べることにしていますとても栄養価が高い卵は毎日食べることと少し値段の高い(=栄養価の高い)ものを食べるようにしています↑普段食べている平飼い卵1パック60
代表的な抗酸化物質を含む食品には以下のようなものがあります:ベリー類(ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリーなど)-フラボノイドやビタミンCが豊富です。緑茶-カテキンという強力な抗酸化物質を含んでいます。カカオ・ダークチョコレート-フラボノイドという抗酸化物質が豊富です。アーティチョーク-シナリンやシリマリンといった抗酸化物質が含まれています。クルミ-オメガ3脂肪酸のほか、ビタミンEやポリフェノールが含まれています。ほうれん草やケールなどの葉物野菜-ビタミンC
インフルAになったとはいえ、Bにも罹患するかもしれないので、手を抜けない。「マスク・手洗い・うがい!掃除・外出先から持ち込まない!以外に、私にできることって何なのさ?!」とにかく個人的に出来ることを粛々とやるしかない。そうだ、体内の態勢を整えておこう!!ウイルスと戦う良い武器を体内に用意しておかねば。ということで、抗酸化物質を含む食品を強化する月間にする。抗酸化物質は、体内で発生する活性酸素を抑制し、細胞の傷を守ってくれる。★何をとればよいの
おいしいホタテ貝がやってきたので、お刺身でいただいた後は、サラダを作ってみました。いただいた苺やオレンジでビタミンCを補給し、ズッキーニ、ブロッコリー、パブリカ、ブロッコリースプラウトという抗酸化作用の強い野菜達で免疫力を上げ、くるみやアーモンドでお肌を改善。色々目論みが多いこの頃、太ってきた(^-^;。一見、何かけて食べたんだろうという感じがしますが、お塩とオリーブオイルだけで十分。野菜をおいしく食べられるという謎のお塩は魚介にもとても合うと思います。
風邪🤧対策には大根✨✨✨大根にはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を向上させる役割があります。大根には抗酸化物質も含まれており、体内の酸化ストレスから細胞を保護し、疾患の予防に寄与します。大根で健康生活✨✨
TICKTOCKは、1903年にベンジャミン・ギンズバーグが、野生のルイボス農園で始めたルイボスメーカーです。ルイボスは、南アフリカ最南端のセダルバーグ山脈で採れるアスパラサス・リネアリスを原料とし、発酵させて赤色になったものにお湯で煮出して飲むことが一般的です。低タンニンでノンカフェイン、抗酸化物質を多く含む飲み物なので、健康食品として知られてきました。このルイボスティーは、紐なしの丸型ティーバッグで、イギリスから帰国する友人が毎度ありがたいことに買ってきてくれるもので、しばらく楽しめます
野菜には栄養素や食物繊維のほかに、抗酸化作用や免疫系制御、解毒酵素の誘導といった力を持つ「フィトケミカル」という天然の化学物質が含まれています。その素晴らしいフィトケミカルが電子レンジで調理した場合はなんと97%も失われてしまうそうです(「50代からの健康革命(松田麻美子著)」。—内海聡(@touyoui)2023年12月25日出来るだけ電子レンジ調理はしないようにしています。でも残り物とか、冷えたご飯とか、冷たいまま食べるのは辛いものがある。😅これいいな〜と思っています。
夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。こんにちは、元美容部員のさゆりです。肌荒れは、肌に赤みやかゆみ、ニキビな