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残念なことに、私たちは生まれた瞬間から「酸化」しています。呼吸するたびに老化が進む仕組み。これは酸素によって起きる現象で、地球に暮らす生き物としては避けられない現象です。酸化は老化です。酸化を進めるものは呼吸以外には炎症物質と、温度と紫外線なので、食べ方や暮らし方によって酸化を進めることもあれば、遅らせることも可能です。<食べ方>抗酸化物質をたくさん含んだものを食べると酸化が抑えられ、老化を遅らせることができ、病気のなりやすさも抑えられます。抗酸化力とは、炎症を抑え老化
昨日の夜ごはんは明太子がいっぱいあったから明太子パスタにして今しか食べれない新玉ねぎのスライスを麺が見えないほど大量に乗っけましたパスタは少なめにして見えないくらいタマネギ乗せてシソもたくさん乗せてほんとはそこにキレイにアボカドを散らしたかったんだけどアボカドがうまく剥けなかったこれは昔どこかのお店で食べたパスタで、その時美味しかったのでたらこや明太子のパスタの時新玉ねぎの季節にはよく作ります✨今の時期柔らかくて甘くて美味しい新玉ねぎは抗酸化作用もあるし血液サ
アロマでスキンケア講師の助産師seikoです今回もお読みいただきありがとうございますこのブログでは、赤ちゃんのお肌トラブルにお悩みの方のために、病院ではなかなか治らなかった我が子のために助産師の私が、勉強し、実践して改善してきたことをお伝えしています前回は『日焼け対策』について書きました。日焼けって火傷です。痛い、かゆい、ほてり、ひりつきなどがありますこんな風になる前に、対策してあげたいですよね日焼け止めは、生後1カ月からであれば使用して大
ソースの材料と栄養素菜の花の芽と茎:ビタミンC、葉酸、カリウム、ビタミン類、イソチオシアネート、カロテン、ビタミンK大和真菜の茎:βカロテン=抗酸化作用・美肌、ビタミンC、カルシウム椎茸:ビタミンB1=声帯の疲労に効くビタミンD=骨や歯の発育エリタデニン=動脈硬化や高血圧予防うまみ成分のグルタミン酸玉葱=血液サラサラの硫化アリル抗酸化作用のケルセチン腸活のオリゴ糖高血圧を防ぐカリウムニンニク=ビタミンB1、ビタミンB6、食物繊維、アリシン、リン、カリウム
こんばんは骨と筋肉・自律神経専門家サロンピエスです。ご訪問いただきありがとうございます♡前回は4つのアプローチについてお話ししました『ウェルビーイング♡』こんばんは骨と筋肉・自律神経専門家サロンピエスです。ご訪問いただきありがとうございます♡前回未病についてお話しさせていただきましたが『未病(なんとなく不調)…ameblo.jp本日はその一つコリに金棒®︎についてお話しいたしますねコリに金棒®︎は東洋医学の一つの中医学の理論に基づいた療法です「コリに金棒®︎」という道具を使
こんにちはいいお天気が続き、嬉しい限りです!我が娘は、好きなピアニストのコンサートに大阪まで夜行バスで日帰り弾丸ツアー中楽しくていいですね~今日は、以前も書いたかもしれませんが、悪い油は良い油でしか流せない、というお話をしたいと思います。悪い油、と言ってしまっていいのかわかりませんが、、、もう3、4年前の話になります。その頃すっかりいいと思ってこめ油を使っていたんです。悪いって感覚はありませんよね?!料理の油を変えた方がいい、と食事指導でアドバイスを受け、ココナッツオイルに変え
こんにちは。心と体の健康寿命を延ばす専門家小嶋美紀です。「暖かい」を越えて半袖でもいいくらいの陽気になってきました😆ただ、朝晩の気温差があったり日によって気候がガラッとかわったりするので、体調を崩しやすいです。こんな時期は特に体に良い食材を摂りたいですね。健康と美しさに欠かせない重要な役割を果たす力として、抗酸化作用があります✨✨体の細胞などを錆びつかせて老化させる活性酸素と戦い、細胞のダメージを防ぐ役割を持っています。抗酸化作用は、ビタミンCやビタミン
こんにちは桜吹雪は幸せな気持ちになりますね本日は、春スーパーに並ぶ美肌におすすめ旬🥕野菜🥬ご紹介します春のたくさんの恵み作ってくださっている方携っている方に心から感謝していますはじめてご覧になる方は過去投稿の【②バランスの良い食生活】ご一読くださいませ旬の食材メリット季節の食べ物には健康や家計にたくさんのメリットがあります他の時期と比べて収穫量が多い新鮮で味が濃くおいしいお値段
マグロの漬けで、ポキ丼〜〜だったんだけど‥平茸ソテーと、ほうれん草のお浸しも平茸には‥エルゴチオネインが含まれていて、抗酸化作用があるらしい。なんたって、安くて美味しいさつま芋の天ぷらで、ごちそうさまおウチダッシュ💨終わり、ハアハアだ〜〜
【酢玉ねぎ】でアントシアニンvs.ベタレインbutterflypeavs.bougenvillea***はじめに・・・・・・・・・フォローさせていただいてるブロガーさんの「愛しきボリょさん」1124matchanのブログ愛しきボリょさんのブログです。最近の記事は「雨やん…(画像あり)」です。ameblo.jp先日の記事で、『ブーゲンビレアは可食』というのが気になりそれを調べてからの今記事となりました。『どんだけ降るねん
ローズマリーの花です。口に入れてください。スーとしたローズマリー独特の風味とわずかな甘みがあります。私はこれをラム肉に使うのが好きです。けど、これを他のハーブと合わせて、ハーブティーにすると美味しと思います。花は、植物の中で一番力があると思います。ローズマリーといえば、ロスマリン酸。シソ科に多いポリフェノール、抗酸化作用があり若さを保つと言われます。認知症にもいいとか…知らんけど。私はローズマリーの精油をトイレの消臭に少しブレンドしてます。
日差しが強くなってきましたねトマトが活躍する季節の到来🍅トマトに含まれるリコピンには強い抗酸化作用があるので、紫外線によるシミや乾燥シワの対策に👍また熱を冷ます働きがあるので、火照った身体のクールダウンにもトマトとニラの塩麹和えトマトと血の巡りをよくするニラのシンプルサラダ【作り方】適当な大きさに切ったトマト、ニラ、塩麹を保存袋に入れてよく揉み、冷蔵庫で半時間寝かせるだけトマトは甘味がアップ⤴️生のニラは匂いがマイルドになってシャキシャキに日差しを浴びる前にも、後にもおすすめ
バイオフラボノイドは植物由来のポリフェノール化合物で構成され、アントシアニド、フロバン-3-オイル、フラバノン、フラバノール、イソフラボンが含まれる.イソフラボンは心保護作用と神経可塑性促進作用が報告されているため、最も注目されている。一般的にバイオフラボノイドは、抗酸化作用、抗糖尿病作用、抗エストロゲン作用、抗炎症作用、抗増殖作用が確立されており、その代謝物の中には、さまざまなレベルで多嚢胞性卵巣症候群の病態を改善するものがあることが示されている。これらのバイオフラボノイドのうち、リンゴ
ビタミンCが筋肉増強に与える5つの効果コラーゲン合成に不可欠ビタミンCは、コラーゲン合成に必要なプロリンというアミノ酸のヒドロキシル化を促進し、コラーゲン生成を助けて筋肉の修復と成長に役立ちます。コラーゲンは、身体の中で最も多く存在するタンパク質で、筋肉や靭帯、腱、皮膚などの結合組織に存在し、身体を支える役割を果たしています。結合組織の強度向上コラーゲンの生成を促進させることで、筋肉内の結合組織を強くします。そのため、トレーニングの効果を向上させたり、怪我のリスクを減らす役割があ
私たちは、毎日、がんの治療をしています。他の動物病院と違って、がんは炎症反応だと考えています。・尿のpH7.5から8・CRP正常・SAA正常・好中球/リンパ球の比が2から3これに入ると炎症が収まって、がんは寛解に持っていけます。【EM-Xとは?】EMは、開発者である比嘉照夫(ひがてるお)琉球大学名誉教授が、好気性微生物と嫌気性微生物の共存という形で実現しました。それは、土壌が地球環境につかれています。EM-Xは、そのEMを清涼飲料水にしたものです。【飼
リンクより引用です。・・・・・・・・・・・副作用の心配なし!抗生物質の代わりにもなるオレガノオイル~オレガノオイルの歴史は古く、古代ギリシャの医師ヒポクラテスが抗ウイルス、抗菌、防腐、および炎症の治療のための使用していたという記録が残っています。その後、オレガノオイルや葉を利用したハーブは呼吸器や消化器系の治療にも利用されるなど、ヨーロッパを中心に長い間親しまれてきましたが、近年、抗菌や抗ウィルス作用、更にはMRSAのような抗生物質が効かない耐性菌にも有効性が認められ「天然の抗生物質」と
やれやれどれだけ死ねば気が付くのだろうかというかもう薄々気付いているんじゃなかろうか?日本人83万人減、過去最大総人口は13年連続マイナス(共同通信)-Yahoo!ニュース総務省が12日公表した2023年10月1日時点の人口推計によると、外国人を含む総人口は1億2435万2千人で、前年同月に比べ59万5千人減少した。マイナスは13年連続。日本人は83万7千人減の1億news.yahoo.co.jpまぁ、気付いてくれなきゃ意味がない気付いたのなら気付いたで言わ
ビタミンE(またはトコフェロール)は、肝臓に貯蔵される脂溶性ビタミンで、抗凝固作用と抗酸化作用を持ち、フリーラジカルを中和する能力がある。ビタミンEは、ミトコンドリアの機能と完全性を維持するために、コエンザイムQ10と相補的に作用するため、しばしば併用される。ビタミンEの補充は、特発性不妊症の女性の子宮内膜の厚さを改善することが示されている(Cicek,JAssistReprodGenet.2012)。一方、ビタミンE+コエンザイムQ10の同時補給は、多嚢胞性卵巣症候群女性におい
甘い物で無理なく美肌にダイエット中だから糖分はお肌に良くないからという理由でお菓子をはじめ甘い物を食べないぞ!と決めたことってありますか?私もストレス発散で食べすぎてしまい過去最高の体重になったことをきっかけに甘い物を控えようとしたことがありました。会社員の頃は机の中に常にお菓子を忍ばせていて隣の席の子と分け合って食べるのが楽しみの一つでもありましたそれでストレス発散してたんです。でも、甘い物を完全に断つとい
ブロッコリースプラウトの水栽培が面白い!栄養豊富!最近、ブロッコリースプラウトを水栽培しています。簡単に出来るのかと思っていましたが、初めは失敗でした。失敗といっても、30%くらいは発芽したのですが・・途中で育て方を変えたら、残り全部発芽して上手くいきました^^失敗は成功のもとですね!失敗談と上手くいった育て方は、↓写真入りで説明している日記記事をどうぞブロッコリースプラウトの水栽培記録!失敗談と上手くいった方法ブロッコリースプラウトの水栽培記録!失敗談と上
ご訪問ありがとうございます。美味しく、食べながら『腸を元気に』『幸せ感を爆上げ』ほんわからく家事杉田まみえです昨日ちょっと有名な神社に行ってきました。「日枝神社」というところです。おっと長い階段。。。とビビっていたら、再度にエスカレーターを発見。ありがたや。利用させてもらいました。お天気も良かったので桜と青空を満喫。はらはらと落ちる花びらも素敵でした。さほど混んでおりませんでした。海外の方も多かったです。*****
こちらはコエタスのモニターキャンペーンで頂いたEnedioヌクレオチドのレビューです分子(整合医学)栄養学に基いたエイジングケアサプリメントです老化を予防し、美肌作用を促進したり抗酸化作用がありダイエットや糖尿病予防改善の効果をもたらすとされてます♩みなさんは普段からどんなサプリを続けて飲んでますか?!私は欠かせないのがビタミン類のものと、夫婦で摂ってるのがこのヌクレオチド知れば知るほど、もっと広まるべき!そう思うサプリメントな
とにかく美白したい!という方にオススメなのが白玉注射、白玉点滴です。点滴なので手軽にできるのも嬉しいですね芸能人や美容家にも白玉点滴で美白肌になった方はたくさんいらっしゃいます。美容に詳しい方なら知っている方は多いと思います。白玉点滴の主成分のグルタチオンは解毒作用、抗酸化作用、メラニン抑制作用があるので全身の美白効果が期待できます体の中からお肌を改善します。グルタチオンは年齢や紫外線によって減少しやすいので補ってあげること必要があります。特にこれから紫外線量が増えるシーズンなので
こんにちは!鎌ケ谷院の石橋です!今回は最近ハマっているブロッコリーについて解説します!ブロッコリーと言えば2026年度から「指定野菜」の1つに追加されることになりましたね。これは農林水産省が国民生活に欠かせない野菜と判断したもので、指定野菜の追加は52年ぶりとなります!最近は冷凍食品ですぐに食べることができるのも魅力の一つですね。ここまで需要が高くなった要因はやはりブロッコリーの栄養価の高さではないでしょうか。実際に含まれている栄養素としては•たんぱく質:筋肉、皮膚、臓器など体を
----------------------------世界&社会情勢、枠沈情報に関するブログ内容についてのFacebookなどからのメッセージ、コメント、メールでのお問い合わせはご遠慮ください。お返事は致しかねます。内容に関してはあくまで参考にされ、ご自分で調べられて下さい。----------------------------○枠沈を強制されて悩んでいる方へ日本弁護士連合:⭐️️○地域ごとの日弁連リスト:⭐️️○非接種で不当解雇される場合:⭐️️○【重要】スパイクタンパ
食べる輸血ビーツブロ友さんに「ビーツ」の効能の凄さを教えて頂いてから、ビーツを食べるようになりましたビーツはその栄養価の高さから、「食べる点滴」「食べる輸血」などの異名を持っています。胃がん治療には腸活が大切で『ヤクルト400とミルミル』胃がんになって、一番最初に始めたセルフケアがヤクルト胃がん治療には腸活が大切胃がん術後になりやすい腸閉塞などのお腹の中の様々なリスクにそなえ、ヤクルト400と…ameblo.jpビーツには腸内環境に良い食物繊維も豊富に含まれ、便秘の予
第6章:特定の食材と健康効果6.1スーパーフードとは?•スーパーフードの特徴と代表的な食材の紹介1.スーパーフードの特徴「スーパーフード」とは、特に栄養価が高く、健康に良いとされる食材の総称です。これらの食材は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、健康に良い脂肪酸などが豊富に含まれており、食事に取り入れることで身体へのプラスの効果が期待されます。2.代表的なスーパーフード•クエン酸豊富な柑橘類:レモンやオレンジなどの柑橘類はクエン酸が豊富で、新陳代謝を
少しだけハーブを育ててます数年前、アップルミントの苗を買ったらハーブって繁殖力がすごかって毎年わんさか育ってます。ドライハーブ作りのために刈ったハーブからフレッシュを少し🤏アップルミントウォーターに。サッパリします紅茶よりコーヒーだし、ハーブティーオンリーで飲むコトがなかなかないタイプなので、ブレンドティーにして摂ってます。久しぶりにハーブウォーター飲みました胃がスッキリする作用や癒しや頭痛緩和効果腸内のガスを抜く駆風という効果もあるらしいい抗酸化作用もあります♡フレッシ
野菜炒め塩で炒めて醤油をかける野菜の旨味成分たっぷり肉団子甘酢あんかけ少なめの油で揚げ焼き甘酢たれとごまを絡め合わせるとにかく野菜やフルーツからビタミン摂取キウイフルーツとブルーベリービタミンCたっぷり目の健康のためにも抗酸化作用が高いビタミンCやルテインを含んだ食事を摂ることは大切☺️
こんにちはー。ただ今水曜日のお昼(西海岸時間)です。今週はバタバタですが今日はお昼時間が取れました!なんだか疲れが取れないままなのでお昼軽め。頭が疲れてるのか身体が疲れてるのか、ただの年なのか。。。グラノーラヨーグルトとフルーツ。天気もここ最近変わりやすかったし、更年期障害??もあるのかなー。ビタミン剤、少し取った方が良いんでしょうけどね、でもサプリは取ってますよ。私が取っているサプリはこちら。。。ファイバー(食物繊維)これはみなさん取ってますよね。オリーブリーフこのサプ