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植物性栄養、とりわけヴィーガン食(VD)は、過去20年間で人気を高めてきた。ヴィーガン食は、より良好な血中脂質プロファイル、血糖コントロールの改善、全身性の抗炎症作用など、さまざまな健康上の利益と関連づけられている。またヴィーガン食は、生物学的老化や、加齢に伴う慢性炎症関連疾患に対しても有益な効果を及ぼす可能性がある。ヴィーガン食の抗炎症特性は、その主要栄養素組成、特に比較的低い脂肪含有量に大きく影響されるようである。ヴィーガン食は一般に、植物栄養素、多価不飽和
関節リウマチは慢性炎症性の自己免疫疾患であり、全患者の60%以上を65歳以上が占めるが、この疾患を有する患者において、ビーガン食あるいは準ビーガン食により顕著な改善が認められている。想定される説明としては、n-6/n-3脂肪酸比の改善、食事による体重減少、ならびに抗酸化物質およびコレステロール吸収を阻害する植物ステロールの摂取増加が挙げられる。最近の研究では、ビーガン食による臨床的改善はカロリー摂取量や体重減少にとどまらず、食事の構成や成分自体の調節効果によってももたらされ、食事の
こんにちは。40代からの体質改善と更年期のセルフケアサポートの黒木さゆりです。40代からの健康と若々しさの土台となる「回復力」を育てるヒントをお届けしています。実は私、10数年来のマイケル・ジャクソンファンです。先日も映画『マイケル』を観ながら、やっぱりすごいなぁ……と思ったのですが、職業柄でしょうか（笑）。途中から、「マイケルの体って、ものすごく修復エネルギーが必要だったんじゃない？」と考えてしまいました。あれだけ動けば、回復にもエネルギーがいるマイケルは、SL
昨日はゾーン2ジョグ20㌔の予定が、雨降りのため中止。小雨の時があったみたいだけど機を逸してしまったな。さて、今日は外食ネタ。先日、良さげなランチを求めて、久しぶりに「ごちそうしもん」に行ってきた。相変わらず女性客が多くて、ほぼ満席状態。流行ってるねー。1日10食限定、季節の花籠御膳（未経験）は既に終わってるとのことだったので、本日のお魚定食からチョイス。1800円とお値段いいけど、新さんまイッテみるかー！迷って止めた「銀だらの煮付け定食」（2200円）はお連れさんがオーダー。
更年期の痛み、かゆみ、ほてり、発汗、熱感。炎症症状って、本当にツラい。私もずっとそうだったから、症状が出たら「どうやって抑えよう？」って考えていました。ステロイドを塗れば症状が落ち着く。だから「治ってる」って思ってたんですよね。30年以上も。抑えて、また出て、それをまた抑える。ずっとこれを繰り返していました。今思えば、私は、症状がなくなることが、治ることだと思っていたんですよね。ここが違ったんです。全く別のこと。炎症って、体からのサインでもあります。体の中に不
いつも読んでいただいてありがとうございます現役臨床検査技師で上級ハニーセラピストのなるちゃんです上級ハニーセラピストのなるちゃん♪ことなるみいくこです。身体の仕組みをちゃんと理解することであふれる美容情報、健康情報に振り回されることなく、自分で身体の状態をコントロールできるようになれたら素敵だと思いませんか？薬を使わずに不調を解消するサポートをしています。なるちゃん♪のプロフィール☆本物はちみつ試食会☆はちみつ健康相談☆はちみつセラピー☆安
メラノCC化粧水170ml￥990メラノCC薬用しみ集中対策美容液20ml￥1210使い切りました。こちらは両方に気になる成分が入っていて購入したんですが、まず1つ目はビタミンC２つ目はグリチルリチン酸ジカリウムグリチル・・の方は、抗炎症作用のある成分です。夏はどうしても紫外線で肌温度があがったり、日焼けしがちなのでこちらが入った成分を使うと良いといわれていますニキビ、ニキビ痕、毛穴を気にされてる方にもおすすめ私が特に気にいっ
私たちのメンタルヘルスは、お腹と直接つながっている！NEW!2026-08-1509:36:52テーマ：ブログRaelMaitreyaNobbyRaelian私たちのメンタルヘルスは、お腹と直接つながっている！ジミー・モハメド医師「腸内マイクロバイオータは、腸内フローラとも呼ばれるもので、消化管の中にいる何十億もの細菌のことです。研究者たちは、うつ病の患者に対して、腸内マイクロバイオータの移植を行いました。口から飲み込むカプセルの形で行う場合もあれば、直腸から浣
[乳がん闘病記]42歳で乳がん左胸温存手術と放射線治療！61歳で乳がん再発！左胸全摘手術と抗がん剤TC療法4クール終了後に間質性肺炎になる！糖鎖を飲み呼吸器内科卒業！現在はホルモン治療中！紫蘇や赤紫蘇には、抗炎症作用や抗酸化作用がある！紫蘇系に食物アレルギーが無ければ、この時期におすすめの食材！紫蘇（しそ）は、日本や東アジアでよく使われるハーブで、独特の香りと風味があります。紫蘇にはさまざまな健康効果があるとされています。主な効能は以下の通りで
まさかの！まさかの！！スーパーの見切り品売り場で、70円でオーガニックビーツが手に入りましたよ奥さんごきげんよう分子栄養学カウンセラー兼イメージコンサルタントのさかたちえです。こんなにいいものが・・・なぜ？と私は思うのだけど、「名前は聞いたことあるけど、どうやって食べるの？」という方がまだまだ多い野菜のような気もしますビーツとはロシア料理のボルシチを真っ赤にしている、あの野菜です切っても赤い。煮ても赤い。手についた汁も赤い・・・とにかく見た目の圧は強めそんな見た目も相まってビーツは
----------------------------世界&社会情勢、枠沈情報に関するブログ内容についてのFacebookなどからのメッセージ、コメント、メールでのお問い合わせはご遠慮ください。お返事は致しかねます。内容に関してはあくまで参考にされ、ご自分で調べられて下さい。※コピー&ペーストで一部あるいは全体の記事を転載することはご遠慮ください。----------------------------○【重要】スパイクタンパク質の伝染に対する解毒剤：（松葉成分）○【参考】スパイ
ブログへのご訪問ありがとうございます美容家ナースこんどうよしみです。カレンデュラのホメオパシーは傷の治癒作用があるのは知っている方は多いと思います切り傷や傷口の開いた傷害などにカレンデュラクリームを患部に塗布すると傷跡を残さずに治癒を促進させることに効果的内服すると傷の治りを促進し感染を防ぎますそしてアトピーの場合はどの時期に使ったらいいのかというとアトピーの皮膚のステ
訪問して下さりありがとうございます全身をほぐしてあなた本来を蘇らせるボディマインドケア師～登輝子です.*✿次世代ビタミン！長寿ビタミンといわれるエルゴチオネイン♥これは体内で合成できないため食事から摂取する必要があるエルゴチオネインの健康効果①脳内で蓄積されると認知機能や認知症リスクに効果②皮膚に取り込まれると紫外線誘発の酸化ストレスから皮膚細胞を保護する働き③筋肉・ミトコンドリア内に直接取り込まれミ
昨日紹介したバジルの効能を紹介します🌸バジルは主に葉・茎を食べるハーブで、生のままパスタ・ピザ・サラダなどのトッピングとして使われるほか、乾燥させ粉末状にしたドライバジルや、バジルペースト、ジェノベーゼなどが有名ですね😋バジルには１５０種以上の品種があり、一般的によく使用されるスイートバジルのほか、ブッシュバジルやシナモンバジル、ライムバジル、ホーリーバジルなどがあります。バジルには抗酸化作用の強いβ-カロテンやビタミンEが豊富で、粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保
糖質制限ダイエット開始から６００日2026.08.08今朝の計測76.3Kg(当初より32.9Kg減）無糖ヨーグルトシナモンパウダーカルダモンピュアココアヨーグルトには乳製品由来の乳糖(糖質)が含まれているのとシナモンパウダーにも微量に糖質が含まれていますが甘みはほぼ有りませぬ(-＿-#註：シナモン、カルダモンの過剰摂取は逆に健康被害になりますので適切な量をご使用くださいけふもおさるのジョージ号に遭遇しましたがブレブレ写真で結局ま
前回から、3日連続でシカシートマスクを使用しましたやっぱり、赤みが引いて良くなってきてる✨抗炎症作用のツボクサエキスが良いのか？乾癬のポツポツも良くなってる⭕️ということで、お薬を塗布するのはしばらくお休みしていますこれで、しばらくまた様子みます私に合ってるのか、肌の状態も良い無くなりそうなので、近所のスーパーに買いに行ったら、どこにも売ってない💦袋タイプの物は、沢山あるんだけど、少し安いので、効果ないと困る楽天で見つけたので、購入しかも少し安かった頑張って続けてみ
皆さんも知ってると思いますが、日焼けはヤケドの一種です。なので‥日に焼けてしまったら、濡れタオルなどで日焼けしたところを冷やしましょう。冷やす事で、日焼け後の痛みなどもやわらげることができます。ある程度冷やして手作りの日焼け用化粧水です。ラベンダーの精油は炎症を抑えます。これを抗炎症作用があるローズウォーターで薄めて日焼けした肌にスプレーして使います。ーーーーーーーー🌿スプレー容器にラベンダー１０滴ローズウォーター４５mlグリセリン5ml
いつもありがとうございます☆アトピー性皮膚炎などで使用されるステロイド剤は、抗炎症作用によって皮膚の赤みや痒みを一時的に抑えます。見た目の症状が治まるため、治癒したように感じられますが、体内の免疫系に対して、問題ない、、と一時的にシグナルを抑え込んでいる状態にすぎません。皮膚から排泄されようとしていた物質の出口を塞ぐと、本来であれば外へ出すべき不純物は再び体内へ留まることになります。一時的な症状の緩和として意味を持つものの、根本的な解決を図るためには、皮膚だけに頼らない排泄経路の確保
顔の両頬にできた湿疹頬の高いところに左右同じ様にできているだいたい2センチ四方出来た当初は、赤みの上に細かいブツブツがあっただんだん赤みが広がり、シカシートを使うと赤みが引いてしばらく治り、また出現して、、（タムロリクスを塗ったりしたけど、変わらず）を繰り返し、最近行った皮膚科では、乾癬だと言うことで、塗り薬を処方された被れることがあると言われ怖くてあまり使わず塗り薬は身体に使うことにしてで、顔の湿疹は色々調べて酒さの様な気がしてイベルメクチンクリームを購入試していた
ドクダミの花の部分をホワイトリカーに漬け込んで、褐色になりました❗ドクダミのエキスがリカーに染み出てきたので、化粧水を作りました👌ドクダミエキス(濾したもの)10ml精製水または水道水40mlグリセリン0.5ml@冷蔵庫保存お顔や全身にスプレーしますがドクダミの匂いはしません効果としては①抗炎症作用②皮質のバランスを整える③保湿効果ニキビ肌、汗をかいた後、日焼け肌乾燥した肌など、夏の肌をいたわる役割をしてくれます☀️お風呂上がり、朝の洗顔後、汗をかいた後など、
宿曜占星術師くぼのぶこです。～心宿の日開運食材～心宿の日開運食材は「亜麻仁油」です。オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）やリグナンを豊富に含み、心血管の健康維持、抗炎症作用、美肌、便秘改善など多方面で効果が期待されており、海外では「フラックスシードオイル」と呼ばれ、原料の種子もスーパーフードとして人気の食材です。薬膳では腸を潤し、便通を助ける生薬として位置づけられて、体を潤し漢方では「便秘の薬」として用いられています。暑さから冷たいものばか
どうも！みなさん、こんにちは。今日は白なた豆茶についてです。【100年以上続く生薬会社の作った国産白なた豆茶(豆のみ100%使用)】3g×30袋ティーバッグ白なた豆なた豆ポスト投函便送料無料厳選小川生薬楽天市場効能としては、抗炎症作用、免疫力の調整、デトックスと、腎機能のサポートかあります。私はむくみ改善に効果を感じました。しかし、腎疾患をお持ちの方は注意が必要です。味はかすかに豆の香りがします。でもすごく飲みやすいです。おいしく頂けます。私はドクダミ茶
↑眼窩鼻腔内リンパ腫を寛解して７年半以上のいちごちゃん私たちの動物病院では、がんの治療を数多く行っています。その治療のひとつとして、ビタミンCを用いることがあります。今日は、ビタミンCの「抗腫瘍効果」についてお話しします。抗炎症作用まず、「炎症」とは何でしょうか。一般的には、炎症というと「赤く腫れること」をイメージする方が多いかもしれません。しかし医学的には、炎症とは「感染や組織障害などに対して、生体の恒常性を維持するために起こる防御・修復反応」とされています
〜本日のお味噌汁〜えのき、ニラ、卵、生姜、すりごま喉のイガイガ、鼻水、咳など風邪の引き始めこそ、どのような食事をとるか、どのように過ごすかがその後の快復に大きく影響します。味噌に含まれるビタミン・ミネラル、腸内環境を整える作用や味噌汁に含まれる野菜や海藻によってもお通じを良くし、腸内環境をダブルで整えます。免疫の7割を腸が担っているため、風邪の引き始めこそ、腸内環境を整え、腸への負担となる食べ物を控えることこそが回復力を高め、快復への近道になります。子どもに鼻水や咳、喉の痛みなど風邪の
アスパラガスとレモンでガンケアアスパラガスには、体内の癌細胞を排除する効果があることが実証されていたり、他にも次のような効能があるそうです：優れた抗炎症作用脳の健康増進それでは、アスパラレモンドリンクのレシピを材料:アスパラ10本くらい３～４センチに切るレモン１個分の絞り汁水0.5リットルこれをすべてミキサーにかけ、裏ごしして容器に移し替え、毎日30～60ミリリットル飲む。これだけみたいです。夏でお店には新鮮なアスパラがたくさん出てるし、さっぱりしてそ
息子が、おそらく人生で初めての挫折を味わっています。気持ちの整理はまだまだついてないでしょうけど、少しずつ、前を向き出しました。シンプルに実力不足。ただただ悔しがってます。悔し涙を見てると、親バカな父としては身につまされます。でもきっと今回の挫折を力に変えてくれます引き続き最大限のサポートをしていきますさて、、、近所のスーパーで、ブルーベリーを見つけました🫐で、今朝、作りましたはちみつ
カレーはスパイスの抗酸化・抗炎症作用や栄養バランスにより、健康維持や免疫力向上、消化促進など多くの効能が期待できます。●栄養面での効能カレーには肉や魚介類、豆類、野菜などが含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取できます。脂溶性ビタミン（A・D・E・K）の吸収を助け、エネルギー源としても重要です。野菜に含まれるビタミンCやβカロテン、肉類のビタミンB群も補えます●スパイスによる健康効果カレーに使われるスパイスは、抗酸化作用や抗炎症作用
憎きドクダミ引っこ抜いてはダメって言うのでチョキチョキ切ってましたゴミ袋にいっぱい毎週捨てても気がつくとびっしり生えてますドクダミ検索したらドクダミチンキだけじゃなくてドクダミペーストが出てきたので作ってみました毒出しになるそうです朝早く目が覚めたので葉っぱだけ鍋にいっぱいちぎって１時間煮詰めました仕事から帰ると良い感じに冷めたドクダミペーストトロトロしてます今日はお花の日なので帰ってのお楽しみ神経集中してアタマスッキリ❣️さてさてお楽しみのドクダミペース
📢新商品のクローブとシナモンが早速売り切れとなり、ご迷惑をおかけしております。【クローブ】オーガニックセイロンクローブホール（100g）／高級品種スリランカ産／ホールタイプ／世界基準のオーガニック認証を取得🌟深く華やかな香りを、毎日の料理や暮らしに。オーガニックセイロンクローブホールタイプ100gは、スリランカ産の有機クローブをそのまま楽しめるホールタイプのスパイスです。クローブならではの甘く濃厚でエキゾチックな香りshop.harucocoro.com【シナモン】オーガニ
