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突然ですが、あなたはぐっすり眠れていますか？美容にも、健康にも、そして精神衛生にも。いちばん大切なのは、やっぱり睡眠だと思うのです。しっかり眠れた翌朝は、昨日まで悩んでいたことが少し小さく感じられたり、疲れていた身体が軽くなったりする。嫌なことがあっても、一晩眠れば気持ちを切り替えられることもあります。だからこそ、睡眠は大切にしたい。ところが、周りを見渡すと「なかなか寝られない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」という声をよく聞きます。も
「辛い……だから、捨てるんだよ！」片付けをしていると、そんなふうに感じることがあります。別にお金に困っているわけでもない。大きな病気をしているわけでもない。それなのに、なぜか辛い。なんとなく満たされない。幸せなはずなのに、幸せを感じられない。そんな人が、現代には多いような気がします。私はお片付けのサポートで、いろいろなお宅にお邪魔します。私から見ると、羨ましいくらい恵まれた暮らしをしている方も少なくありません。素敵な家があって、欲しいものを買う
今日もぶらぶらさんぽたまに視聴していたYOUTUBEのチャンネルが大炎上している。工場勤務、43歳男性、独身婚活中、孤独、清貧、柴犬（かわいい）をウリにしていたエンタメチャンネル。きっかけは9月28日にアップロードされた動画。ことの流れは長くなるので省くが私もこの炎上を一応タイムリーに体感したのでなんかしばらく考えてしまった（←時間ありすぎ）この件で得た教訓3選・誠実さの重要性・引き際の見極め・欲との付き合い方引き際を誤り、欲張って
こんにちはこんばんは手のひら美術館館長のちかです人の身体って骨がありますね。その骨のおかげで陸上でもしっかり立っていられる。でも骨だけじゃ不安定ですよね。骨を支える筋肉があってその筋肉がしなやかだからこそ身体を支えたり、動かしたりできる。※身体の専門家ではないので、あくまで比喩として🙏⭐︎その筋肉みたいなものが「自分」を支えてるのでしょうね。私が、「私」ってだけでなんか不安定になってしまうのは「私」を支えるものがやっぱり、必要だからじゃないかな
知らない間に執着に変わっていることに驚く。いい情報を得た！いい人と巡り会えた！いい物を手に入れた！自分にとって良いことを得たら、それをもっと知りたい！もっと得たい！と欲がでてくる。欲がでるのは自然のこと。別にでてもいい。でも、その欲が執着に変わった瞬間、それは間違った方向に行ってしまう。その得たものがなくなると嫌だ。それをしないと気がすまない。不足感がでた瞬間、執着に知らぬ間に変わっている。その得たものがなくなっても、あっても、どちらでもいい。それをしなくても、しても、
こんにちはこんばんは手のひら美術館館長のちかですそもそものところ私たちは幸せになりたいのか？それとも不幸だと感じてしまうことが許せないのか？⭐︎人は「自分の正しさ」に執着してしまうところがある。その「正しさ」ってどこから来ているんだろうね。私が信じてるもの、の源泉は何なんだろう。今日もいろんな人の目を借りながら。自分の「正しさ」を揺らしてみる。読了ー！どーしても読みやすいものから手に取ってしまう…積読も解消したいんだけどなーヘーゲルの入門書
とあるところの片付けを頑張っています。今までに150キロ捨てました。まだまだ家の中、すっからかんには程遠いです😓何年も使ってない物、たぶん、ここに有るものはほぼほぼ必要ないものだと思います。それでも、、、なかなか手放す決心が出来ないものもあります。前回、やっぱりなあ〜と残したものを今回、えいやっ！と捨てたり、手放せたものがあります。私が捨てられないもの、、それはハンドメイド資材です。たくさんあって💦布類や毛糸、、押入れ収納ケースに4個くらいありま
どうしてそんなにモノを買うのかわたしは、モノを買いません。もちろん、いまだに無駄なお金を使うことはあります。飲み代や会食費など、経験にお金を使うことはあるし、それがすべて有意義だとも思っていません。けれど、タバコやお酒、ブランド品、100均グッズなど、買った瞬間から消費や管理が始まり、いつか不要になるモノに、むやみにお金を使うことはありません。なぜなら、モノを買うということは、いつかそれを手放す日が来るということだからです。モノを買うことは、いつか捨てること
ご訪問ありがとうございます。2LDK（60m2）団地暮らし。中国人夫と息子２人（７歳、２歳）と共に小さい暮らしをしています。２０１７年から片付けを始め、持ち物を半分以下に減らしました。手狭だけど快適に暮らしたい主婦のブログです♪前回の記事『めんどくさがりやの主婦がハマったお菓子作り』ご訪問ありがとうございます。2LDK（60m2）団地暮らし。中国人夫と息子２人（７歳、２歳）と共に小さい暮らしをしています。２０１７年から片付けを始め、…ameblo.jp
みんなの笑顔が地球🌏を救う❣️和多志は、世界中の人を笑顔にします^-^グレートプレゼンターの和です╰(*´︶`*)╯♡神の戸…🚪神戸からグレプレ…🦋今朝…友人からこんなメッセージをもらった。「私、心の鎧は羽衣に着替えます…」って和多志も、これでもかーっていうくらい鎧を着ていたかも…😅人はきっと、傷つくたびに心に一枚ずつ鎧を着ていくのかもしれないな…もう傷つかないように。もう泣かなくていいように。誰かに期待して、がっかりしないように。「大丈夫」「平気」「私
こんばんは！さうっこです。いいねやフォロー、すごく嬉しいです！ありがとうございます。マイホームは欲しいけれど、今の生活をがまんしたくない。いま住んでいるアパートでも、最大限にくつろぎたい。でも、いい物件に巡り会えたときには、すぐに動きたい…！「さて、今できることはなんだろう？」そう考えたとき、最初に思い立ったのが、『モノを減らす(断捨離)』ことでした。〇断捨離で手に入れた緑を飾るスペース実際断捨離を始めてみると、想像以上にたくさんのメリットがあったのです！⚪︎気持ち
「病気が怖い」と思うほど不安な情報を探してしまう。ならば私は、脳に拾わせる情報を自分で選びたい。ここでもたびたび書いていますが、私は明石家さんまさんの考え方がとても好きです。特に好きなのが、「風邪をひいたときだけ、メロンを食べることで治ると脳に教え込んでいる」というような考え方。医学的にメロンを食べれば風邪が治る、という話ではありません。「自分の脳を自分でその気にさせる」という考え方が、私はとても好きなのです。私は昔から、ものすごいマイナス思考です。考えす
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━世界大会審査員×日本大会講師統括が伝える「存在性」で魅せるPRスピーチ・プレジャッジ吉田智子＼はじめましての方はこちらから／━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【指導実績】・Ms.Mrs.Earth2026世界大会公式審査員・グローバルドリームジャパン日本大会副統括educationaldirector／pageantcoach・運営としてメンタルケア・指導サポートを担当した大会にて世界大会ファイナ
HEALINGSTORY大切な思い出を手放せないあなたへ｜心の冬を越えて、新しい春へ歩き出す癒しの物語春になったのに、心だけがまだ冬の中にいるあなたへ春になったのに、心だけがまだ冬の中にいるように感じることはありませんか。忘れたいわけではない。むしろ、大切だからこそ忘れたくない。だから、もう必要ないと分かっていても、どうしても手放せないものがある――。そんな経験は、誰にでもあるのかもしれません。今回ご紹介するのは、淡い桜色のマフラーを手放せずにいる女性・美咲の物語です。忘
占い師のtwinkle☆naomiです😊タロット・西洋占星術・アロマセラピー占星術・数秘術を使い、お一人おひとりのお気持ちに寄り添いながら、丁寧に鑑定しています。手放したほうがいいとわかっているのにずっと握りしめているものありませんか？手放すことは諦めることじゃないんよ。新しいものを受け取るための大切な選択♡「もう必要ないかも」と感じたら勇気を出して手放してみてね🌿ご縁がありましたらお会いできることを楽しみにしています♡10月は、6日(火)・20日(火)12:00〜18:0
今年の冬、ペット室内OKのカフェを始めました。お客さまのわんこを写真に撮って、お店のInstagramに載せることもあります。かわいいわんこが来るたびに写真を撮るので、スマホの中にはどんどん写真が増えていきます。しかも、お店の写真だけではありません。自分の子どもたちの写真も撮ります。カフェに来てくれたわんこ。日常の中で撮った猫たち。出かけたときの写真。ブログやInstagramに使う写真。気がつけば、スマホの容量がびっくりするほど早くいっ
去年あたりから、心の調子が万全ではなく、お薬に頼りながら生活しています。調子がイマイチの日は、48時間くらい横になったまま過ごすこともあります。以前の私だったら、「こんなに何もできないなんて……」と、できないことばかり気にしていたかもしれません。でも最近は、少し違います。心の調子が悪くなったのが、ミニマリストになってからでよかった。本当にそう思います。48時間寝ていても、別に困らない今の私の部屋は、モノがかなり少なくなっています。だから、48時
こんにちはこんばんは手のひら美術館館長のちかです連日の雨模様から一転。サファイア色の空が広がる。グラウンドからの照り返しが暑い！！大きくなるにつれてあまり学校でのことを話してくれなくなった。ちょっと離れたところから見える我が子は友だちと楽しそうにしている。うんうん。よきよき。⭐︎「ママは仕事にいかないかんから途中で帰るわね」と、伝えてあった。時々、保護者席にいる私の方をチラチラ見てる。まだまだ、私の存在感は発揮しているらしい
わかばこと、じゅんこです🌱今日は、キッチンの片付けをしました。今回見直したのは、鍋ぶた。奥の方にしまっていたのを出してみると、「えっ！こんなにあったの？」と、自分でもビックリ😳普段使ってないものを数えてみたら、なんと9個もありました！たくさん持っていたのに、奥の方に隠れていたので、こんなにあることにも気づいていませんでした。(気づかず、買い足していた可能性も)😅今回は使ってない鍋ぶた9個を手放す事にしました。※写真はその一部です片付けてみて思ったのは、持ってい
こんにちはこんばんは手のひら美術館館長のちかです今日はチッカさんのメモを拝借…感性は育てる。感覚は鍛える。…とするならば感情は巡らせる。血液循環みたいに。自分でコントロールできるわけでもなく。こう感じよう！とかそんなふうに思ったらダメ！ってするのは流れを堰き止めることになるわけか。一応ね、文化や社会によって「こういう場合は、こういう感情を持つべきだ」っていうのが、人間社会の中ではあるのよ。※文化心理学や文化人類学、言語学がこのあたりに詳しいです。で
最近、よく近所のバーで飲んでいます。お風呂に入ってから出かけて、帰ってきたら歯だけ磨いて、そのまま寝る。以前の私なら、もう少し家のことをしていたかもしれません。最近は、ちょっと怠惰な生活を送っています。でも、そんな生活をしていても、家がものすごく散らかるわけではありません。ふと考えてみたら、この1〜2年、片付けらしい片付けをしていないことに気づきました。「今日はここを片付けよう」と頑張ることもない。大きな断捨離をすることもない。いわゆる「断捨離
おはようございます🌞2026年9月29日宇宙のバイブレーションを読み解く本日のエネルギー予報です。✦TODAY'SENERGY✦エネルギー指数35エネルギーカラーオレンジ🟠エネルギーワード次の波を待つ指数35はエネルギーが少しお休みモードに入り無理がきかないサインカラーのオレンジは焦りや不安を優しく包み込み心に温かい安心感を与えてくれるエネルギーです本日の宇宙からのメッセージ今日のエネルギーワードは次の波を待つです。日々一生懸命に過ごしていると物
おはようございます☀️パートナーシップカウンセラーの栗原能之です🍀【公式】RalationshipRabのホームページはコチラ夫婦・恋愛専門心理カウンセリングRelationshipLab（リレーションシップラボ）「変わってほしい」ではなく、「分かり合いたい」へ。心理学を通して、夫婦・恋愛・自分との関係を根本から整えるカウンセリング。denwa-soudan.hp.peraichi.com厳しい事を言われて素直になれない時の対処法ーーパワーストラグルの罠「それ、あな
