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チャーハン、サラダ、味噌汁チャーハンの具は長ネギ、焼き豚、ちくわ、卵味噌汁の具は玉ねぎ、じゃがいも、わかめ我が家にしてはヘルシー食後のアイス2本が余計食事前にクッキーとお煎餅も食べたの痩せなきゃお菓子やめたいポンズエイジBクリームクレンジング270G[キャンセル・変更・返品不可]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポンズウォッシャブルコールドクリーム270G[キャンセル・変更・返品不可]楽天市場${EVENT_LAB
ダイエットの為に必死な毎日💦毎日々野菜スープやサラダ、玄米で頑張っている!特に野菜スープは大好き❤️何でも入れちゃう🎵キャベツや茄子、大根や茗荷、根生姜もすりおろして入れてグツグツ😉味は味噌にしたり醤油にしたり…ゴマ油を垂らして出来上がり😁毎日飲んでるけどなかなか体重は減らない💦最初、少し減ったがそこから横ばいである😭本当にダイエットは難しい~💦GWは軽井沢や新大久保に行こうかと夫と相談中💕韓国大好きなので新大久保は超楽しみ~😉韓国コスメも好きだし料理がとにかく大好き😆楽しみでたまらない
お家手作りご飯は、身体にやさしい卵とじおうどん。ありがとう。感謝。お風呂掃除を丁寧にしたので遅くなりました。ゆっくりお入りください。何時も美味しい身体にやさしい笑顔になれるお家手作りご飯。感謝。😸
去年の夏から外食する時以外はほぼ毎日食べてるコレアイリスオーヤマさんの国産もち麦普通のお米と一緒に炊くだけで食物繊維が白米の19倍また玄米の3倍摂れちゃいますなぜもち麦を食べるようになったかって?去年の夏の健康診断で血糖値が高いって言われちゃったから😅日々血糖値を上げない食べ方を研究しておりますので外食時も出来るだけ雑穀米ごはん🍚などを使用しているお店などを選んでます。色々なメーカーのもち麦を試したのですがアイリスオーヤマさんのもち麦が独特の臭いが少なくモチモチして一番食べや
豆柴コロコのあさんぽの前のお手軽エネルギーチャージクリーム玄米ブラン1個80キロカロリーで美味しくて鉄食物繊維ビタミン10種カルシウムがとれちゃう優れもの🩷私の好きなヘルシーレシピ茄子🍆の煮浸し厚揚げステーキサラダ🥗素麺生姜🫚で温活今日は午後から(ご近所ワン友さんご紹介の)豆柴コロコの家庭教師の先生がみえました。幼稚園中退のコロコいつも裸族のコロコせめてハーネスとレインコートはつけれるようになってくれたら嬉しいです🩷🩷🩷疲
豚骨ラーメン1杯目替え玉作り置きをトッピング美味しいとは思うけど豚骨ラーメンは基本コッテリだから、これならスガキヤの豚骨ラーメンが個人的には好きー
こんにちは👋😃こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🎵レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️切り干し大根を使ってヘルシーで簡単なサラダを作りました。【切り干し大根とカニカマのレモンサラダ】(材料)切り干し大根→30グラムカニカマ→10本レモンドレッシング→適量カニカマとレモンドレッシング(作り方)①切り干し大根は熱湯で戻し流水で冷やしよくしぼり食べやすく切ります。カニカマはよくほぐします。
(*^▽^)ノコンニチワ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【TDL】念願のお土産をゲット』(*^▽^)ノコンニチワ!前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『【TDL】スペースマウンテン・ファイナルイベントのステッカーをゲ…ameblo.jpピザが食べたくなったので、デトックス時期によく作っていたオートミールピザを久しぶりに作りました。小麦粉を使わずに、オートミールで生地を作るので、グルテンフリーになって夫大喜
こんばんは⭐️こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🎵レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます🙂いつもはキャベツを使ってささみとよく和えてますが今回は大根がたくさんあるので大根で作りました。【大根とささみのごまポン和え】(材料)大根→7~10cmほどきゅうり→2本ささみ→6~7本いりごま、すりごま→各大さじ2ポン酢→大さじ3~4塩→小さじ1(作り方)①大根ときゅうりは細切りにして塩→小さじ1入
ねこまんま
お家手作りご飯は、身体にやさしい雑炊inちくわ。ありがとう。感謝。昨日の少しハードな乗馬レッスン2鞍でダウン中。体調70%復活。いい収穫あり。トラウマも65%?解消。お疲れなのに、アメリカ人富裕層からの質問対応+ホテルアクティビティ等の問い合わせ+結果報告等。ストレスプラスαで体調の復活具合が下降気味。側で見守っていても超大変そう。まるで個人的事業主みたいに頑張ってる。無報酬なのに。。。だからご指名頂けるんだね😸🐎頑張り過ぎには、注意してね。GW前半は、愛妻の実科へG
お昼ご飯ハニーの半額唐揚げマグロのお刺身ひきわり納豆入りの味噌汁18穀ご飯
食で楽しむ魔女(まり)です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています。お手数ですが応援の↓クリックお願いします♪なすに記念日、ということで茄子のレシピ集とまずご報告です♪就任いたしましたこの度「フーディストノートアンバサダー」に就任いたしました。フーディストノートアンバサダーとは?「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信いただく大使(アンバサダー)として活動いただくフーディストの方々です。多くのフーデ
レコルトグリドルプレートを使って韓国旅行で食べたお料理を再現してしました。かなり違うけど……笑韓国のお店ではこんな感じこんな大きなスライスの豚肉は手に入らないので普通の豚肉ニラも韓国のお店の方が柔らかかった…ニラとレタスを敷いて豚肉を乗せ韓国のスープの素を入れて事前に煮ておいたお豆腐とスープを入れました。凄くヘルシースーパーライフで買ったカツオしばらく日曜日はカツオの日らしいです。美味しいです。グリドルプレートは保温もできておススメです。次回は他の野菜で作ります
先週1週間の晩ごはん備忘録です。月曜冷しゃぶサラダもやしナムル大根とハムのマリネ紅鮭塩焼きご飯1/3火曜きのこデミグラスソースハンバーグしめじと大豆のコンソメスープ夫ご飯いらない日なので子供の好きなメニューに水曜鶏肉の味ポン煮卵、ブロッコリーにんじんナムル和え竹脇まりなさんの動画で見たレシピ長女が食べたいとリクエストしてきたので味ポンはなかったので、家にある昆布ポン酢使用わかめと油揚げのみそ汁納豆木曜鯖塩焼き豚肉と油揚げの生姜焼き風もやしナムル
夕飯は洋食になった半額の明太子をパスタにあえたラムーのグラタン
ニラモヤシ炒めと味噌汁作り置き
こんにちは👋😃こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます❤️今回は我が家の常備品を使って簡単にヘルシーなサラダです。切り干し大根のレモンサラダ(材料)切り干し大根→30グラム人参→2分の1きゅうり→1本◆酢→大さじ2◆レモン汁→大さじ2◆いりごま、すりごま→各大さじ1~2(作り方)①切り干し大根は水で戻しよく洗い水分をしっかりしぼり食べやすい長さに
朝ごはん18穀ご飯と味噌汁、明太子と目玉焼きー
外食多めの我々。ちょっと太ったとはいえ、もとは痩せ型の2人。互いにアラフォー、アラフィフの壁にぶち当たってくるにつれ今までとは何もかも違う事に気付く。私は焼肉などそんなに沢山食べれなくなったアラフォーに向かう旦那さんは代謝が悪くなってきたしかし急ピッチで体型を戻す方法も何となくわかった!とにかく、むくみとお腹の張り!!太ってくると、少し口にしただけでもおなかが出るんです…ラーメンの塩分やら、焼肉のアブラやらそこで🫵腸をキレイにPickItem【第3類医薬品】ガスピタン
明日の朝ごはん用弱火で焼いた
鳥チリワカメとお揚げの味噌汁無限もやし二日酔いにも優しく食べれます
ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます✨🌷☀️🌿✨今日は、お昼に、ヨモギ蒸し🌿✨4回目と水素吸入の後日比谷~八丁堀迄【567枠沈犠牲者慰霊デモ】に、参加しました❗❗さぁて、今夜の夕飯🌃🍴は、【回鍋サバ缶豆腐】を作りました。※2人前です✨✨油引いて炒める替わりに、サバ缶のおつゆで、薄切りニンジン1/2本をフライパンで熱を通してフタして、蒸し煮してから玉ねぎやフリージングした、シミ豆腐とざく切りキャベツ1/4玉とお味噌大さじ一杯と料理酒を
ヘルシーかわかりませんが母に朝は冷やし中華昼は美容院に行くのでサンドイッチを作りましたツナきゅうり炒めたたまねぎ茹で卵にさつまいもピーナッツバターサンドにうぐいすもちもいれました庭のパセリもたくさん入れました
一昨日、転院前の病院食。鶏肉が出るとご丁寧に油抜きして。でも炒めてあります。塩分控えめで、肉の味しかしません🤗これが2ヶ月半続いて。そんな今夜の夕飯がこちら。メインのおかずが鶏肉。な、なんと!油か乗ってる(#´ᗜ`#)ニコニコありがたくいただきました😋少ないので、亀田の柿の種をつまんで😁さて、今日の昼ごはんはこちら。病衣が写ってますが、ごめんねごめんねm(._.)m内容ではなく、これを食べている時に栄養士が登場しました。⊂(・ω・)⊃シュバッ「お口にあいますか?」僕「うーん(
最近見つけたサバ缶で作る南蛮漬け超簡単に出来るし体にいいよね?知らんけど女性は更年期になるとLDLコレステロールが上がる、上がる若い頃はエストロゲン様々でしたが私なんて微々たるエストロゲンをまだ抑える薬飲んでるからコレステロール上がる、上がる気分は下がる、下がるYouTubeで昔よく見た健康診断前にアマニ油やサバ缶でコレステロールを下げるってやつ最近、また始めました純リンゴ酢大さじ2杯もずっと続けてますこれは2年くらい続けている血圧は、正常逆に低いくら
血糖値の上がり下がりで体調を崩してから、低糖質、ロカボ食を心がけ、劇的に改善しました!💪✨パンは全粒粉🍞、脂質は大切にして唐揚げやバター🍗サラダにはマヨネーズもOK!あとは食べる順番ですが最初にタンパク質や脂質、揚げ物や卵、サラダなどを食べて、炭水化物を最後に食べます→ここ大事!ゆっくりとよく噛んで1食あたりトータルで20〜40分かけて食べます😃🥗→早食いはNG!!これだけで緩やかな血糖値の上昇、太りにくい身体、安定したメンタルになるようです😊※甘いも
Aloha!Aliceです新玉ねぎをたくさん手に入れたから何回か食べているのがレンチン新玉🧅めんつゆとごま油を回しがけしてラップがわりにレンチン用のフタをして4分位チンして削り節をオニオンスライスがちょっと苦手なので生ではなく加熱しますトロリとやわらかく甘い新玉ねぎってオイシイこれ、以前ハラル系食材ショップで買ったままになっていたスパイスでなかなかトライできずにいましたがカツオのタタキが残ったからまぶして揚げ焼きしました爽やかでスパイシーこれは使えるヤツだっ
食で楽しむ魔女(まり)です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています。お手数ですが応援の↓クリックお願いします♪今日はレシピではなくお家プランターに咲いた春のお花たちガーデニング初心者ですが、お花や植物は大好き💕昨年から今年は色々ありすぎて、年末に植える予定の春の球根も放置し・・・年明けて1月26日と立春の2月3日に咲くのか心配しながら、大慌てで植えました。考えられずギューギュー詰めにした1月末・2月