成長痛

【ジュニアスポーツのオーバーユースと疲労回復】陸上の記録会の救護班として参加して、その後のケアでも、練習トレーニング重視でケガの予防・コンディショニングの必要性がまだまだだと実感しました。以前は少年野球で投球制限をかけているのに肘など障害・骨折の相談があり、ありえないでしょ！と強く言ったこともあります。日程や時間数を聞くと個々の子どもたちの成長と特性、動きや不安など見られていないんですよね。足首や体が硬いのを改善もせずに疲労だけをためて日々を過ごすのはもうやめましょう。ファイテント

こんばんは。スプリングカップ、県内外の２４チーム参加の大会は準優勝！！息子はケガで出れずも、キャプテンとして鼓舞。表彰式や記念写真では真ん中で。このGWは静岡遠征。静岡県の強豪や神奈川県No1チームとの交流戦。約３ヶ月間休んでいましたが、ようやく今秋から完全復帰。どこまでやれるのか、これから守備位置はどうなるのか。ショートはいつものポジションながら、外野手が２名退部。元々、外野もやっていたので候補の一つ。５月末の公式大会に向けて、約１ヶ月間のサバイバルが始

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。同じチームで同じ練習をしているのに痛くなる子とならない子がいるこれは、とても不思議に感じませんか？もし原因が「使いすぎ」だけなら全員が同じように痛くなるはずです。でも現実は違います。ここに、大きなヒントがあります。結論から言うと原因は“使い方の違い”です体の使い方には・バランス・柔らかさ・動きの連動があり

【オスグッドは“その場で変わる痛み”です】おはようございます。成長期の膝の痛み、いわゆるオスグッド。「そのうち治る」「休めばいい」と言われながら、大事な試合を諦めてしまう子が本当に多いです。ですが――当院では違います。“1回の施術で変化を出す”これが当院の特徴です。実際に、サッカー・バスケット・野球・卓球、そしてセーリングなど、競技を問わず多くの学生が遠方から来院されています。中でも印象的だったのが、セーリングをしている中学1年生。日本代表選考会を控えた大事な時期にオスグ

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。「毎日ちゃんとストレッチしているのに、良くならない」これは、実際にとても多いご相談です。オスグッドで膝が痛いシーバー病でかかとが痛いだから・太ももを伸ばす・ふくらはぎを伸ばす一生懸命やっている。それでも、変わらない。ここで一度、立ち止まって考えてみてください。そのストレッチ、本当に合っていますか？実は成長痛の場合、

年間でご相談件数が多いオスグッド小中学生に多く、そのまま放置すると高校生になる頃にはジャンパーニーと診断名が変わっただけでずっと膝の痛みに悩まされる選手もいます。一般的には「太ももの前の筋肉が硬くなっているからストレッチをしっかり行なってください」というような指導管理を行われますが、これでは「迷」探偵の推理です。コナン君が「おいおい・・・」と呆れ顔なのが目に浮かびます。実は大腿四頭筋は十分な柔軟性を保てていても他の原因があればオスグッドになります今回はそんなオスグッドを解決するために当院

隠れ骨粗しょう症の方が増えているそうです。骨粗しょう症のケアをしている方は、1割程度とも。日常生活の中で、突然、骨折してから気づくことも多いようです。ブルーローズでは、これまで、ティッシュソルトだけによるケアを積極的に行っていたわけではありませんが、慢性のクライアントさまの診療をさせていただく中で、レメディによるケア以外に、必要な方には、ティッシュソルトによるさまざまなケアも行ってまいりました。高齢の方をはじめとする、ティッシュソルトによる「骨粗しょう症」のケアも

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。膝が痛いから、膝を治療する。とても自然なことですよね。でも実は――それだけでは良くならないケースが多いです。オスグッドで来られるお子さんの多くが・膝に電気・湿布・ストレッチを続けています。それでも治らない。なぜか？答えはシンプルです。「膝が原因ではないから」膝は結果として痛くなっている場所です。

5月臨時休診のお知らせ◆再診の患者さん限定🎏おかえりなさいキャンペーン🎏新生活が始まって1ヶ月ほど経ち、知らないうちに疲れが溜まりやすい時期です。また、ゴールデンウィークによる生活リズムの変化や気温の上昇により、自律神経のバランスが乱れやすくなります。そこで当院では、【5/1（金）〜5/15（金）】の期間に【再診キャンペーン】を実施いたします。今のタイミングで体の状態を整えておくことで、真夏の季節をより快適に過ごせます💪✨対象：前回の来院日よ

足がつったりすると、マグネシウム不足かも？と思う方もいらっしゃるのではと思います。必須ミネラルであるマグネシウムの重要性は、皆さまもよくご存じのことと思います。今日は、まず厚生労働省の健康情報サイトのマグネシウムを見てみましょう。人体に必要なミネラルの一種で、リンやカルシウムとともに骨を形成するほか、体内のさまざまな代謝を助ける機能を持つ。人体に必要なミネラルの一種です。成人では、体内に約20g～30gが存在し、その約6割はリン酸マグネシウムや炭酸水素マグネシウ

今日は、「咳のレメディ」と呼ばれているDros.ドロセラについてです。Dros.ドロセラは、咳の代表的なレメディではありますが、どのような咳にも適合するというわけではありません。いつもお話しておりますように、咳＝Dros.ドロセラではありません。Dros.ドロセラは、モウセンゴケという食虫植物から作られたレメディです。食虫植物は、植物的な側面と、動物的な側面を併せ持つ存在です。Dros.ドロセラとは、どのような特徴を持ったレメディなのか、どの

子育てをしていると、毎日のように「決断」を迫られる。習い事をやめさせるべきか。転居を決めるべきか。仕事を続けるべきか、手放すべきか。そのたびに心は揺れる。「正しい選択ができているのだろうか」「失敗したら子どもに申し訳ない」そんな思いが頭の中をぐるぐると回る。今日は、そんな"決断が怖い"すべての人へ、ひとりの母親として、心に刺さった考え方をお伝えしたい。■経営者の母が教えてくれた「当たり前」という魔法の言葉鳥居希美さんは、世界を駆け巡る放送局に13年半勤めた後、起

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。成長痛で悩んでいると何をしたらいいのか分からなくなりますよね。ストレッチ？筋トレ？休ませる？結論から言います。最初にやるべきことはシンプルですそれは「回復できる状態を作ること」具体的には①お風呂にしっかり入る②体をゆるめる③無理な負荷を減らすこれだけです。意外かもしれませんが、強くする前にゆるめるが先

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。「みんな我慢してるから」「これくらい普通だから」そう言って、痛みを抱えながら続けている子はとても多いです。でも、少しだけ考えてみてください。本当にそれは“普通”でしょうか？本来、体は無理をするとサインを出します痛みは「壊れかけているよ」というメッセージです。それを我慢して続けるとどうなるか？・さらに悪化する・別の場所が痛く

ストレッチ動画で腰痛が悪化する、ごく当たり前の理由YouTubeやInstagramを開けば「一瞬で腰痛消滅」「鬼のように効くストレッチ」といった刺激的な言葉が並んでいます。それらを実践して運よく痛みが引く人もいますが、逆に悪化させてしまう人が後を絶たないのが現実です。当院にも、動画を見てセルフケアに励んだ結果、さらに痛みが強くなってしまったという方が後を絶ちません。中には「良くなると信じて何ヶ月も続けていたけれど、悪化する一方です」と、深刻な状態で来られる方もいます。なぜ

【言わないと伝わりませんよ。だって、●●●ですから】いつもこの話とワードが出てくると笑ってしまうけれど、そうだったと我に返る。そんな私の中でのパワーワード！！この話は、私が定期的にお世話になっている佐野市にあるbirthdayカイロプラティックでのお話。実際に色々とフラットに話してくださって、自分の思考の癖や自分の中で大事にしていることに気付くのです。ちなみに上に定期的にと書いてありますが、定期的にというのは、「次の予約を入れて、いい状態を保つ」ということを指すと思うので

新刊感想です。4月17日発売さきしたせんむ先生の「成長痛」さきしたせんむ先生の作品、大好きです。「成長痛」は発売が発表された時点でソッコー予約しました。今回の「成長痛」メリバ？いやホラー系？先生、ラブコメイメージ強いので珍しい感じ。初の学生BLだそうです。そして凄かった。ストーリー君の幸せを願う幸せを、俺は幸せと呼んでいいのか子供の頃から家でも学校でも孤立していた逢野江妄（おおのえみだり）にとって鹿島亮平は唯一の存在だった。亮平の笑顔だけが妄の心を満たし、高校

おはようございます😊今日は「オスグッド（成長期の膝の痛み）」についてお話します。部活を頑張っている中学生に多いこの症状。「膝が痛いけど、我慢してプレーしている」そんな子、実はかなり多いです。オスグッドは単なる“成長痛”ではなく、太ももの筋肉（大腿四頭筋）の硬さや、体の使い方のクセが関係しています。痛い場所だけを揉んでも、なかなか良くならないのはそのためです。大切なのは✔太ももの柔軟性を取り戻すこと✔股関節や骨盤の動きを整えること✔正しい体の使い方を覚えることこれが揃

今日、手帳の受理書面が届く。待ちに待ったがそうだと刻印が押される事となる。自分自身ではホントに良いの？と内なる声が。でも、何十年も苦しんで来た。手帳は振りかざさない御守りがわりに持つ。それでも、いいよね。父親は両眼の白内障からの手術を受けて明日、退院に。単身だが、何とか過ごし欲しい。子どもは明日、クラブの記録会、学校の学年では先発隊で先輩方と現地での出場する。3000メートル。長距離。立候補したのは駅伝を経験して顧問にアピールしたそうだ。その間、成長痛も経験した。私は父

多くのスポーツ現場でも認知されてきたKnee-in（膝が内に入る動き）のリスクこれは単なるフォームの問題ではありません・オスグッド・前十字靭帯損傷・腸脛靱帯炎などさらに問題なのは、怪我のリスクだけではありません「フィジカルが弱い」本来発揮できるはずの力が出せないバランスが不安定になる動きのキレが悪いつまり、パフォーマンスそのものに大きなマイナスになります。参考記事↓SHO/インソール/スポーツ整体/トレーニング/成長痛予防onInstagram:

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。「成長痛だから仕方ないですね」そう言われて、我慢しながら続けている子はとても多いです。・オスグッドで膝が痛い・シーバー病でかかとが痛い・有痛性外脛骨で足が痛いでも、少し考えてみてください。同じチームで同じ練習をしているのに、痛くなる子とならない子がいるのはなぜでしょうか？本当の原因は「使いすぎ」ではない多くの場合、「使いすぎだか

国家資格があることと「治せること」は別のお話整骨院や接骨院。これらは「柔道整復師」という国家資格者が営む場所です。かつては「ほねつぎ」と呼ばれ、骨折や脱臼を鮮やかに元に戻す、職人のような専門職でした。しかし、現代の接骨院の多くは、その姿を少しずつ変えています。その背景には、一つの意外な事実があります。実は専門学校では、現場で痛みを取るための具体的な「治し方」までは詳しく教わらないのです。学校で学ぶのは、身体の構造や痛みの理屈、そして国家試験に通るための膨大な知識です

体中が痛くて重いこれは歩くのも大変だ人と科学で変化を促すそしき変容のプロフェッショナルサクゾーこと、作井大介ですブログ365日達成できたから次のステップを考えていたところ体をもう少し鍛えようと思って筋トレメニューを変えてみたいつもは腕立て腹筋スクワットこのメニューをステップアップマウンテンクライマーとタイソン式プッシュアップ動画で見たやつをそのまま試して取り入れてみたんだけどこれがメチャクチャ効いてるみたいで体中がバキバキになっ

「まだまだ未熟」そう思ってたっていいでもねそれを行動しない理由にしなくてもいいだって赤ちゃんが言葉を覚えるときめちゃくちゃ未熟だよねでも「まだ未熟だから話しません」なんてことはしないうまくできなくても何度もやってみるそれって子どもだからできること？大人になったら違うのかな？きっと、そんなことなくて成長の過程は同じ未熟だからこそ動きながら覚えていくんだよねもちろん大人になると怖さもあるよねそれも自然なこと成長するときの痛みみたいなものみんな怖さ

​このブログは整体院6店舗を運営するプロ整体師が発信体の痛み、健康、美容に関する情報を網羅した信頼できる"からだの辞典"ブログ整体院WATOの石田です。本日お届けする内容はお子様や学生さのご相談で多いある痛みについて怪我やスポーツ障害、成長痛など様々なご相談をいただくことがございますが今回はオスグッドについての内容です。「膝のお皿の下が痛い…」「運動するとズキズキする…」そんな症状がある学生さんはオスグッド（オスグッド・シュラッター病）の可能性があります。オスグッ

【スポーツにケガはつきものや成長痛の誤認識】アーティスティックスイミングの井村コーチの講演で強く言っていたことはケガをさせないコンディショニング作りですね。リオオリンピックのメダルもその結果だと自信をもって語っていました。【ケガをするのはコーチの責任】青山学院大学陸上部の原監督もケガをさせないと良く言っていますよね。オリンピックや箱根駅伝など目標に向かって取り組むと必然的に時間は限られます。たった一度のチャンスを失い、競技人生を終える選手も少なくありません。プロ野球でも引退に追い

茨木市上穂東町、春日小学校近くのくぼた整骨院です。小学校卒業前からオスグットの施術で通院中のHちゃん。２年程前から膝に痛みがあったそうですが、中学に入学したらバレーボール部に入りたいので、それまでに治しておきたいと来院してくれました。現在はしゃがんだり、ジャンプしても痛みは無く、違和感のみ。念願のバレーボール部にも入部し楽しんでいるようです☆新中学生、高校生の部活動は運動強度も上がり、怪我が増えます。怪我でお困りの方は、くぼた整骨院までご相談ください☆くぼた整骨院は小さいお子さんか

休日が一瞬で過ぎる！！！一番幸せな瞬間って、結局金曜日の夜な気がするのは、私だけではないはず。直接的に言うわけではないけれど、たろちゃんは、日曜の夜ご飯あたりから成長痛を訴える。みーちゃんは、土曜日から発熱・・・。安定感が売りの、じろちゃんも、、、本日は夜ご飯から腹痛を訴えだす。私たちも夫婦で、明日からまた一週間やなぁぁぁぁ。って話していたところ。年度初めの週末、いつ

相変わらず足が痛いままのフェブですが、昨日テスママからメールをもらって「そうかも。。。」と思ったことが。スイミングの先生と電話で話した時にも聞かれたけど病院では今まで一度もそう言われたことがなかったから完全に頭の中からその可能性を排除しちゃってたけど、フェブの足の痛みってもしかして成長痛？？もしそうならしばらくの間は痛いって言ってるかもしれない。テスママ曰く、私も子供の時数か月は痛いって言ってたらしいので。そうならしばらくはこんな感じが続くのかも。足のために病院へ行く必要もないのかも。

本日兄はつかれが溜まってたのか、起きておらず😂旦那が出勤前に部屋ノックしてたけど、それを聞いて私はノックして鍵開けて電気付けて、6時15分でーす！起きてー!まぁ元々余裕持って起きてたから余裕持って準備できる✌️レインコート着ていってらっしゃーい🤚部活見学はしてこなかった。。学校では相変わらずボッチwwwやっぱ陰キャやわー🤣とは言え、学校生活が嫌だ！とはなってないので全然いい☝️記憶力とか同中とか恋しくなってるけど、友達なんて出来る時は出来るし、1人がいい人もいるし、ボッチがダメ